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文章 美媒公布秋季13种超级食物
秋高气爽，正是收获的季节，各种新鲜的果蔬纷纷上市。秋季气候干燥，人体容易出现燥邪伤肺、口干舌燥等症状。此时，合理选择食物对于养生至关重要。美国《健康》杂志最新公布，秋季13种超级食物，帮助大家度过一个健康舒适的秋季。 首先，我们来看看苹果。苹果富含膳食纤维、多种抗氧化物质，如槲皮素、儿茶酚、表儿茶酚等，有助于减少癌症、心血管疾病、哮喘、糖尿病等多种疾病的风险。苹果洗净连皮吃最好，因为有益心脏健康的黄酮醇等活性物质在皮中含量最高。 梨也是秋季的佳果，富含膳食纤维、维生素C和微量元素铜。秋梨生吃味甜汁多，熟吃时可烘焙或水煮，质地变软。梨具有润肺、止咳、清热、降火等功效，特别适合秋季食用。 西兰花富含维生素K和维生素C，对骨骼健康和凝血功能都有益处。西兰花还富含多种抗癌降脂成分，具有很好的防癌效果。烹饪西兰花时，注意不要加热过度，以免破坏其中的活性物质。 西葫芦富含胡萝卜素，能在人体内转化成维生素A，有对抗皮肤老化和防癌效果，还能保护和提高视力。西葫芦微甜，皮厚的可以储存数月。烹炒西葫芦时，注意温度不要过高，以免产生致癌物质。 南瓜富含钾、B族维生素和膳食纤维，南瓜籽对男性前列腺具有保护功效。南瓜味甜口感好，除了炒着吃外，还可用来做饼或煮粥。南瓜淀粉含量较高，可以用来替代部分主食。 红薯富含胡萝卜素和微量元素铁，还具有一定的抗炎功效。红薯也富含维生素C，并且由于其周围淀粉的保护作用，加热时损失较少。红薯最好烤着吃，不仅味道香甜，而且保存的维生素比水煮红薯更多。 白萝卜富含维生素C和芥子油等抗癌成分，萝卜缨口感类似芥菜，是胡萝卜素、维生素K和叶酸的极佳食物来源。萝卜既可以生吃，还可以用来煲汤。 石榴汁中抗氧化物质含量比红葡萄酒更高，能帮助人体清除自由基，抵抗衰老。石榴还富含维生素C和叶酸。石榴籽富含可延缓衰老的多酚类物质和类黄酮，吃石榴时最好要嚼一嚼石榴籽。 鲜枣脂肪低、膳食纤维、钾元素和维生素C含量高，具有改善血脂、降低胆固醇，降血压的作用。鲜枣既可生吃，又可入汤或加入奶制品等甜食中一起食用，或者做成枣泥。 猕猴桃富含维生素C和微量元素钾和铜，特有的猕猴桃碱可以加速蛋白质消化，保护肠胃。猕猴桃口感酸甜、汁水多，可与草莓、哈密瓜、橙子一起做成水果拼盘食用。 葡萄柚富含维生素C和抗氧化剂番茄红素，具有降低胆固醇的作用。葡萄柚可与多种绿叶蔬菜一起食用，或者榨汁饮用。 橘子富含维生素C和胡萝卜素，可与杏仁、枣和蜂蜜一起食用。 球芽甘蓝也称抱子甘蓝，是叶酸、铁和维生素K的优质来源。每天吃半杯球芽甘蓝，即可满足一天所需要的维生素K。球芽甘蓝味微苦，烧煮时加点辣椒或醋，口感更好。
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文章 肝腹水利尿的偏方？
肝腹水，全称为肝硬化腹水，是一种常见的慢性肝病。它主要是由于肝硬化导致肝功能减退，进而引起静脉高压，最终形成腹水症。这种病症对患者的身体健康和生活质量造成严重影响，因此，及时治疗至关重要。 目前，治疗肝腹水的方法有很多，包括中医、西医以及饮食疗法等。其中，中医在治疗肝腹水方面有着丰富的经验和独特的治疗方法。今天，我们就来为大家介绍一种肝腹水利尿的中医偏方。 首先，需要准备新鲜的鸭子肉，将其清洗干净后切碎。然后，将中药黄芪包在干净的纱布中，再与苡仁一起放入锅中，加入适量的水。大火煮开后，转小火继续煮，期间不要添加任何调味品。 待鸭子肉煮熟后，即可开始食用。主要食用鸭子肉和汤，每天可喝两次，每次约250ml。连续服用10-14天左右，期间不要添加盐或其他调味品，以达到利尿消肿的效果。 黄芪和苡仁这两种药材都具有健脾利水消肿的功效。而鸭子肉含有丰富的蛋白质，可以提高血浆蛋白水平，同时滋五脏之阴，清虚劳之热，补血行水。因此，这种偏方可以起到治疗肝腹水的作用。 需要注意的是，对于日常生活中听到的各种肝腹水利尿偏方，最好不要轻易尝试。如果想要使用，一定要经过医生的认可。同时，在治疗肝腹水的过程中，患者应注意饮食，避免暴饮暴食，戒烟戒酒。饮食以清淡为主，多吃水果和蔬菜，避免食用高脂肪食物，以免加重肝脏负担。 肝腹水的治疗是一个长期的过程，患者需要积极配合医生的治疗，同时保持良好的心态，坚持日常保养。对于肝腹水的治疗，中医和西医都有其独特的优势，患者可以根据自身情况选择合适的方法。 此外，肝腹水的治疗还涉及到多个科室，如消化内科、肝胆外科等。患者在就诊时，应选择正规医院，寻求专业医生的帮助。 总之，肝腹水是一种严重的慢性肝病，患者需要引起重视。通过合理的治疗方法，患者可以控制病情，提高生活质量。
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文章 太爱出汗怎么办？该怎么治疗？
出汗是人体调节体温的重要机制，但过度出汗却可能成为健康问题。本文将探讨导致过度出汗的原因，包括生理性和病理性因素，并介绍相应的治疗方法。 一、过度出汗的原因 1. 生理性因素：如天气炎热、运动量大、紧张焦虑等。 2. 病理性因素：包括内分泌疾病（如甲状腺功能亢进）、神经系统疾病（如自主神经功能紊乱）、皮肤疾病（如多汗症）等。 二、治疗方法 1. 生活方式调整：保持良好的生活习惯，避免过度紧张和焦虑，适当运动，保持室内温度适宜。 2. 药物治疗：根据病因选择相应的药物，如抗汗药、抗抑郁药、抗焦虑药等。 3. 物理治疗：如离子渗透疗法、冷冻疗法等。 4. 手术治疗：对于严重的多汗症，可以考虑手术治疗。 三、日常保养 1. 保持皮肤清洁，勤换衣物。 2. 使用吸汗性能好的内衣。 3. 避免穿着紧身衣物。 四、就医建议 如果出现过度出汗的症状，建议及时就医，明确病因，并接受相应的治疗。
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