科普文章
文章 桡骨小头半脱位怎么办
桡骨小头半脱位，又称达拉肘，是婴幼儿时期常见的肘关节损伤之一。主要发生在1-4岁的儿童中，其中2-3岁为高发年龄段。男孩的发病率略高于女孩，左侧比右侧更为常见。这种损伤通常发生在成人牵拉幼儿手臂时，如上台阶、穿衣等日常活动中。 如何诊断桡骨小头半脱位呢？主要依据以下症状： 1. 损伤后，幼儿不愿上抬患肢，前臂不能旋后。 2. 肘关节处于轻度屈曲位，前臂旋前下垂。 3. 肘关节无肿胀、畸形，但桡骨小头处有明显压痛。 4. X线片检查无异常。 桡骨小头半脱位的症状虽不严重，但会影响肘关节功能。大多数患者需要通过复位治疗才能痊愈。治疗时，无需麻醉，只需将肘关节从伸直状态转为屈曲状态，同时旋转前臂，即可完成复位。复位成功时，可听到肱骨桡关节处的弹跳声。 预防桡骨小头半脱位，家长在日常活动中应注意以下几点： 1. 牵拉幼儿手臂时，应同时牵拉衣袖，避免直接牵拉手臂。 2. 避免让幼儿从高处跌落，以防肘关节受伤。 3. 成人不宜单手牵提幼儿手臂，以免造成损伤。 4. 避免反复脱位，以免形成习惯性脱位。 如发现幼儿肘关节损伤，应及时就医，避免延误治疗。
远程医疗新视界
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文章 要增肌不是举更重越好
随着生活水平的提高，越来越多的人开始关注自己的身体健康。其中，增肌成为许多健身爱好者关注的焦点。然而，增肌并非仅仅是举更重的哑铃，降低重量、多做几下反而更有效。 增肌可以带来许多健康益处，如增强骨骼、肌腱和韧带，改善关节活动性和稳定性，提高新陈代谢，使心脏功能更加强健等。增肌的方式有很多，应根据个人目标选择合适的锻炼方法。 例如，使用较重的杠铃进行一到四次的锻炼可以刺激肌肉爆发力，4到8次锻炼肌肉力量，8到12次锻炼肌肉形状，12到25次锻炼肌肉耐力。 因此，锻炼者应根据个人目标选择适合自己的健身方案。对于普通人而言，健身的主要目标可能是保持健康和塑造更好的身材。越来越多的证据表明，体型和力量的改善只需要肌肉疲劳，与杠铃大小无关。因此，即使使用小哑铃或仅靠自身重量进行锻炼，只要次数足够，也能达到增肌的效果。 专家建议，在进行深蹲、马步等负重锻炼动作时，不必过分追求哑铃的大小。降低重量、增加次数的策略不仅高效，而且更容易坚持，不易产生抵触情绪。只要达到让肌肉疲劳的效果，就能实现增肌的目的，不必非得举起巨大的杠铃或在进行举重时发出气势磅礴的吼叫。 此外，增肌过程中还需要注意以下几点： 1. 保持合理的饮食结构，保证充足的蛋白质摄入，为肌肉生长提供必要的营养。 2. 保证充足的睡眠，帮助肌肉恢复和生长。 3. 遵循科学的锻炼方法，避免运动损伤。 4. 定期进行体检，关注身体健康状况。 总之，增肌并非举更重的哑铃，降低重量、多做几下反而更有效。只要掌握正确的锻炼方法，就能实现健康增肌的目标。
绿色医疗倡导者
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文章 做好颈部保养 养出“美人颈”
美丽无死角，颈部保养同样重要 颈部作为人体重要的组成部分，其外观对于整体形象也有着至关重要的影响。然而，颈部皮肤相对薄弱，容易受到外界环境的伤害，导致颈纹、松弛等问题。因此，颈部保养成为女性护肤的重要环节。 颈部保养，从清洁开始 颈部清洁是保养的第一步，每天早晚都要用温和的洁面产品清洗颈部，去除污垢和油脂。清洁时，可以适当按摩颈部，促进血液循环。 颈部保湿，防止干燥 颈部皮脂腺较少，容易干燥。因此，保湿是颈部保养的关键。可以选择适合颈部的保湿乳液或精华液，定期涂抹，保持颈部水润。 颈部按摩，紧致肌肤 颈部按摩可以促进血液循环，改善颈部肌肤松弛、颈纹等问题。可以每天晚上睡觉前进行颈部按摩，具体方法如下： 1. 将双手掌心摩擦至温热。 2. 从下巴开始，向上推至颈部，再从颈部向下推至锁骨。 3. 重复按摩10-15次。 颈部防晒，防止晒伤 颈部长期暴露在阳光下，容易导致皮肤晒伤和色斑。因此，外出时要注意颈部防晒，可以选择具有防晒功能的护肤品，或使用遮阳伞、帽子等。 颈部抗衰老，预防颈纹 随着年龄的增长，颈部皮肤逐渐松弛，颈纹也会逐渐显现。可以通过以下方法预防颈纹： 1. 保持良好的作息时间，保证充足的睡眠。 2. 饮食均衡，多吃富含胶原蛋白的食物。 3. 避免吸烟和饮酒。 4. 使用抗衰老护肤品。 颈部保养需要持之以恒，才能拥有美丽的“美人颈”。
运动与健康
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文章 冬季吹响保护颈部集结号
随着冬季的到来，寒冷的天气容易导致颈部肌肉僵硬，特别是对于长时间面对电脑的都市白领来说，颈部健康问题愈发突出。冬季风寒侵袭，背部受凉，会导致肌肉痉挛、疼痛，甚至引发头痛、头晕、落枕和颈椎病等症状。因此，冬季保护颈部至关重要。 首先，要避免颈部受寒。冬季外出时，建议佩戴围巾，不仅可以保暖，还能保护颈部不受风寒侵袭。此外，选择合适的枕头也是关键。枕头高度以8厘米左右为宜，放在脖子的凹凸处，既能防止颈纹产生，又能预防双下巴。 其次，颈部肌肤的保养同样重要。冬季气候干燥，颈部肌肤更容易出现皱纹。因此，要给予颈部足够的关爱。每晚淋浴时，用温水清洗颈部，并涂抹柔肤水和颈霜。白天出门时，不要忘记涂抹防晒霜或隔离霜。此外，定期进行颈部按摩，可以促进血液循环，缓解肌肉紧张。 以下是一些颈部护理产品的推荐： 1. 娇韵诗新生紧肤颈霜：促进细胞再生，提高皮肤抵抗力与弹性，保护免疫细胞，保持皮肤抵抗力，促进皮肤再生。 2. 欧缇丽葡萄籽舒纹营养霜：抚平皱纹，为肌肤提供高效抗氧化功能，快速呈现紧致效果，并为肌肤提供强效持久保湿。 3. 娇兰高密度滋养颈霜：专为细致颈部肌肤所设计，质地浓郁，绝不油腻，含水合紧实因子LDE，改善肌肤的滋润度，能令细纹及皱纹逐渐消失，更可防止及改善黑斑产生。 4. 裴礼康紧致颈霜：蕴涵卵磷脂和生育三酚烯等多种有效成分，有效改善颈部问题，令您的美颈重现细致柔嫩！具有抗氧化功效，可保持细胞年轻，消除色斑， 滋润肌肤，为肌肤提供充足的水分和养分，营造一个天然的保护屏障，令肌肤光滑柔润；有效修复受损肌肤，预防皱纹产生，舒缓缺水、干性及紧张压力的肌肤；特别适合干性和比较脆弱的肌肤(低敏感性)。 总之，冬季保护颈部健康，需要从日常生活中的点滴做起，注意保暖、保养肌肤，选择合适的枕头和护理产品，才能拥有健康美丽的颈部。
医疗之窗
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文章 骨头发炎的症状
骨头发炎，又称骨髓炎，是一种常见的骨组织感染性疾病。其主要症状包括局部疼痛、肿胀、皮肤温度升高、活动受限，严重者可出现高热、食欲不振、乏力等全身症状。 骨髓炎的发病原因主要有两种：一种是血源性骨髓炎，多由感冒发烧等感染引起；另一种是创伤性骨髓炎，多由外伤导致细菌或病毒侵入骨组织引起。其中，创伤性骨髓炎在临床上更为常见，约占70%。 骨髓炎的治疗方法主要包括抗生素治疗、手术治疗和物理治疗等。抗生素治疗是治疗骨髓炎的主要手段，应根据病原菌种类选择合适的抗生素。手术治疗包括骨髓炎清创、骨移植等，主要用于控制感染、促进骨折愈合等。物理治疗如紫外线照射、超短波等，可辅助治疗骨髓炎。 为了预防骨髓炎的发生，我们需要注意以下几点： 1. 增强体质，提高免疫力，减少感染机会。 2. 注意个人卫生，保持皮肤清洁，避免皮肤伤口感染。 3. 注意饮食营养，多吃富含蛋白质、维生素等营养丰富的食物。 4. 避免过度劳累，保持良好的作息习惯。 5. 如有骨折、皮肤伤口等，应及时就医，避免感染。
全球医疗视野
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文章 趾腱筋膜炎怎么治疗
趾腱筋膜炎是一种常见的足部疾病，主要表现为足部疼痛和活动受限。该疾病通常是由于长时间站立、行走、跑步等足部活动造成的，或者是由于足部受伤、鞋码不合适等因素引起的。 针对趾腱筋膜炎的治疗方法主要包括手术治疗和保守治疗。 在保守治疗方面，患者可以采取以下措施： 1. 休息：减少足部活动量，避免长时间站立、行走、跑步等。 2. 保暖：注意足部保暖，避免受凉。 3. 热敷：使用热水袋或热敷贴敷在疼痛部位，缓解疼痛。 4. 药物治疗：口服消炎镇痛药物，如尼美舒利胶囊、布洛芬等。 5. 物理治疗：进行足部肌肉拉伸、按摩等物理治疗，促进血液循环。 6. 鞋子选择：穿着舒适的鞋子，避免鞋码过小或过大的鞋子。 如果保守治疗无效，可以考虑手术治疗。手术治疗主要包括以下方法： 1. 小针刀治疗：通过小针刀切除粘连的肌腱。 2. 关节镜手术：通过关节镜清除关节内的炎症物质。 3. 微创手术：通过微创手术解除压迫和粘连肌腱。 在日常生活中，患者还需注意以下几点： 1. 避免长时间站立、行走、跑步等。 2. 尽量避免穿高跟鞋。 3. 注意饮食，多吃新鲜蔬菜和水果。 4. 保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。
中医养生之道
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文章 小儿骨髓炎早期症状
儿童骨髓炎是一种常见的骨骼感染疾病，主要发生在儿童和青少年身上。由于儿童免疫系统尚未完全发育，容易受到病原微生物的侵袭。 骨髓炎的早期症状包括：骨痛、局部肿胀、热痛、发热、自主活动减少或哭闹等。当孩子出现这些症状时，家长应引起重视，及时就医。 骨髓炎的发生与多种因素有关，包括细菌感染、病毒感染、真菌感染、寄生虫感染等。常见的细菌感染包括金黄色葡萄球菌、链球菌等。 治疗骨髓炎的方法主要有以下几种： 1. 抗生素治疗：根据病原菌的敏感性选择合适的抗生素进行治疗。 2. 手术治疗：对于严重的骨髓炎，可能需要进行手术治疗，如脓肿切开引流、清创等。 3. 支持治疗：包括营养支持、止痛治疗等。 在日常生活中，家长应注意以下几点，以预防骨髓炎的发生： 1. 注意个人卫生，勤洗手，避免接触病原微生物。 2. 避免过度劳累，保证充足的休息。 3. 加强营养，增强体质。 4. 注意保暖，避免受凉。 5. 如发现孩子出现骨痛、肿胀、发热等症状，应及时就医。
全球医疗视野
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文章 卫生部办公厅关于印发人工髋关节置换技术管理规范（2012版）的通知
随着人口老龄化趋势的加剧，髋关节疾病已经成为老年人常见的健康问题之一。人工髋关节置换技术作为一种治疗髋关节疾病的有效手段，在临床应用中越来越广泛。为了规范人工髋关节置换技术的应用，保证医疗质量和医疗安全，我国卫生部于2012年发布了《人工髋关节置换技术管理规范》。本文将从人工髋关节置换技术的适应症、禁忌症、手术流程、术后康复等方面进行科普，帮助患者了解这一技术，更好地进行治疗。 一、人工髋关节置换技术的适应症 人工髋关节置换技术主要适用于以下情况： 1. 髋关节骨性关节炎：髋关节骨性关节炎是导致人工髋关节置换术最常见的疾病，当保守治疗无效时，可考虑手术。 2. 髋关节发育不良：髋关节发育不良导致关节磨损，引起疼痛和活动受限，可考虑人工髋关节置换术。 3. 髋关节骨折：髋关节骨折后，关节面破坏严重，保守治疗无效时，可考虑人工髋关节置换术。 4. 髋关节感染：髋关节感染导致关节破坏，保守治疗无效时，可考虑人工髋关节置换术。 二、人工髋关节置换技术的禁忌症 以下情况不适合进行人工髋关节置换术： 1. 严重的心脏病、肺部疾病等全身性疾病。 2. 严重的骨质疏松。 3. 患者不愿意接受手术。 4. 患者存在严重的心理问题。 三、人工髋关节置换技术的手术流程 人工髋关节置换手术通常分为以下几个步骤： 1. 术前评估：对患者进行全面评估，包括身体状况、心理状况、关节情况等。 2. 术前准备：进行术前检查，如血液检查、心电图等，并做好术前准备。 3. 手术：在全身麻醉下进行手术，将病损的髋关节置换成人工关节。 4. 术后康复：术后进行康复训练，帮助患者恢复关节功能。 四、人工髋关节置换术后的康复 人工髋关节置换术后康复至关重要，以下是一些康复建议： 1. 术后早期进行关节活动，防止关节僵硬。 2. 按照医生的建议进行康复训练，如关节活动、肌肉力量训练等。 3. 遵医嘱使用辅助工具，如拐杖等。 4. 定期复查，评估关节功能恢复情况。
健康饮食指南
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科室医生
贾俊秀
副主任医师
关节科
北京大学首钢医院
专业擅长：膝关节骨性关节炎阶梯化治疗，药物、关节腔注射、PRP、保膝手术；四肢骨折，软组织创伤修复及二期功能重建；手部疾病
好评率：100%
接诊量：4
薛涛
副主任医师
关节科
北京大学首钢医院
专业擅长：关节镜，关节阶梯性治疗，创伤骨折
好评率：-
接诊量：0
关振鹏
主任医师
关节科
北京大学首钢医院
颈椎病(1例)
腱鞘炎(1例)
专业擅长：各种关节炎和股骨头坏死的外科手术治疗，包括人工关节置换术、截骨矫正术和关节镜微创手术
好评率：98%
接诊量：225
苏立立
主任医师
关节科
北京大学首钢医院
专业擅长：创伤骨科、骨关节病、脊柱疾病、矫形、骨质疏松等治疗。
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