科普文章
文章 六节小体操甩开“鼠标手”
在当今这个信息时代，电脑已经成为我们工作和生活中不可或缺的工具。然而，长时间使用电脑也带来了一系列健康问题，其中“鼠标手”就是其中之一。 腕管综合征，又称“鼠标手”，是一种由于长期重复性手部动作，如使用鼠标，导致的腕部疼痛和麻木。据新加坡最新资料表明，女性是腕管综合征的最大受害者，发病几率大约是男性的3倍，这主要与女性骨骼较小、手部腕管发育先天较男性细有关。 那么，如何预防和治疗“鼠标手”呢？首先，我们应该改变以往只针对局部进行锻炼的观念，而是进行全身性的锻炼，提高全身血液循环，从而改善局部功能。 以下是一些有助于预防和治疗“鼠标手”的全身性锻炼方法： 1. 双脚叉开，与肩同宽，双手用力向后甩100次。 2. 走十字交叉步，加手部特别是手腕部的动作，类似扭秧歌，每次10分钟。 3. 双手五指交叉并翻转，五指翻转交叉时，尽量从胸前举过头顶，并尽量从头顶向后背伸展100次。 4. 扩胸后双臂、双手伸展，尽量水平方向地向后伸展100次。 5. 手掌向下，双臂平伸，做大雁飞翔似的动作100次。 6. 右手背后，从肩上用左手去勾；左手背后，从肩上用右手去勾，并持续30秒。双手在肩部收拢，并使劲攥拳头，尽量伸向空中并张开双手，反复做100次。 需要注意的是，做所有的动作时，应保持挺胸、收腹、提臀，并调整至深呼吸。要慢慢体会动作要领，并循序渐进，顺势而行，不要过于着急。对于孕妇及某些内分泌失调疾病的患者，更应该做这样的小体操。 除了锻炼，我们还应该注意以下几点： 1. 定期休息，避免长时间连续使用电脑。 2. 保持正确的坐姿和手部姿势，避免手腕过度弯曲。 3. 使用符合人体工程学的鼠标和键盘。 4. 保持良好的作息习惯，避免过度劳累。 总之，预防和治疗“鼠标手”需要我们养成良好的生活习惯和进行适当的锻炼。让我们共同关注自己的健康，远离“鼠标手”的困扰。
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文章 劳累引起的肘管综合征如何治疗
肘管综合征，又称尺神经压迫综合征，是一种常见的肘部疾病，主要由于肘部尺神经受到压迫而引起。这种疾病在日常生活中较为常见，特别是长时间从事手部劳动的人群。肘管综合征如果不及时治疗，会对患者的生活和工作造成很大影响。 肘管综合征的症状主要包括：肘部疼痛、麻木、手指无力、手指屈伸困难等。当症状加重时，患者可能会出现手指畸形、肌肉萎缩等严重后果。 治疗肘管综合征的方法主要包括以下几个方面： 1. 基础治疗：包括调整生活习惯、避免过度劳累、使用支具制动等。此外，患者还需要注意保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势。 2. 保守治疗：对于症状较轻的患者，可以通过保守治疗缓解症状。具体方法包括：热敷、按摩、理疗等。 3. 药物治疗：对于症状较重的患者，可以采用药物治疗。常用的药物包括非甾体抗炎药、镇痛药等。需要注意的是，药物治疗需要在医生的指导下进行。 4. 护理：肘管综合征患者需要加强日常护理，如保持患肢清洁、避免潮湿等。此外，患者还需要定期进行康复训练，以促进康复。 5. 手术治疗：对于症状严重、保守治疗效果不佳的患者，可以考虑手术治疗。手术方法包括：尺神经减压术、肘关节融合术等。 总之，肘管综合征患者需要根据自己的病情选择合适的治疗方法，并在日常生活中加强自我护理，以促进康复。
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文章 空鞍综合征有什么症状
空鞍综合征：症状、诊断与治疗 一、什么是空鞍综合征？ 空鞍综合征是一种较为常见的内分泌疾病，主要表现为蝶鞍扩大，垂体柄延长并进入鞍内，造成垂体功能障碍。女性患者较为多见，平均发病年龄为40岁左右。 二、空鞍综合征的症状 1. **头痛**：是空鞍综合征最常见的症状，约50%的患者会出现头痛，部位多位于额眶部。 2. **视力障碍**：约38%的患者会出现视力障碍，如视力减退、视野缺损等。 3. **肥胖**：约40%-78%的患者会出现肥胖症状，可能与经产、饮食因素以及更年期有关。 4. **内分泌功能异常**：部分患者会出现垂体功能亢进或减退的症状，如闭经-泌乳、高催乳素血症、肢端肥大症等。 三、空鞍综合征的诊断 空鞍综合征的诊断主要依靠影像学检查，如CT和MRI。CT和MRI可以显示蝶鞍扩大、垂体柄延长等影像学特征。 四、空鞍综合征的治疗 空鞍综合征的治疗方法主要包括药物治疗和手术治疗。 1. **药物治疗**：适用于症状较轻的患者，常用的药物包括激素替代治疗、抗高血压药物等。 2. **手术治疗**：适用于症状较重、药物治疗无效的患者。手术方法包括经蝶窦垂体瘤切除术、经颅垂体瘤切除术等。 五、空鞍综合征的预防 目前尚无明确的空鞍综合征预防方法，但建议患者保持健康的生活方式，避免肥胖、戒烟限酒等，有助于降低发病风险。
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文章 看五官知健康！五官有这些异常，脑瘤离你不远了！
7月20日，美国参议员约翰·麦凯恩确诊患有恶性脑瘤，目前正在接受治疗。脑瘤虽然不如肝癌、肺癌那么广为人知，但它发生在脑部，令人恐惧！那么，如何才能预防、发现脑瘤呢？ 五官异常，警惕脑瘤来袭 中山二院神经外科邓跃飞医师指出，如果颅内出现肿瘤，通常可以从以下两方面观察： 一方面是观察肿瘤的生长位置。因为大脑控制着人体的各种功能，肿瘤发生在哪个部位，相应部位就会出现异常表现； 另一方面是观察肿瘤的大小。一般小的肿瘤不会引起明显症状，但如果肿瘤较大，症状就会非常明显。 他还表示，大脑通过十二对脑神经与外界联系，因此可以通过外在表现来判断是哪对脑神经受到了肿瘤的影响。 若是嗅神经受到肿瘤影响，就会出现嗅觉丧失、鼻塞或头痛等症状； 若是眼神经受到肿瘤影响，就会导致视力障碍。如果肿瘤靠近眼球，还可能出现眼球突出、斜眼、上睑下垂等症状； 若是肿瘤压迫到面部神经，可能出现面部抽搐； 此外，脑瘤患者还经常出现呕吐。这是因为颅内压力增高，刺激到延髓中枢所致，尤其是在头痛后突然出现‘喷射状呕吐’，需要警惕脑瘤的可能。 脑瘤患者还可能在凌晨4、5点出现头痛，许多患者会在睡梦中被痛醒，起床后稍加活动，头痛就会有所缓解。 当出现以上症状时，你可能已经患上脑瘤，但还需要通过医疗手段进一步确诊。 目前临床上最常用的确诊手段是CT脑扫描和核磁共振成像(MRI)。通过CT扫描，可以准确找到肿瘤的大小、范围和生长位置，初步判断肿瘤的良恶性，但最终的确诊还需要依靠病理诊断。 手术是治疗脑瘤的首选方法 神经外科主任张志文指出，目前临床上治疗脑瘤的首选方法是手术，无论是良性还是恶性，只要满足手术条件，就应尽量采取手术切除。 若是恶性肿瘤，无法通过手术完全切除，术后还需进行放疗和化疗，以提高疗效，延长患者寿命。
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文章 最能迷住男人心的4种女人
在当今社会，随着生活节奏的加快，各种疾病也随之而来。了解常见的疾病类型、预防措施以及治疗方法，对于维护我们的健康至关重要。 以下是一些常见的疾病类型及其相关信息： 一、心血管疾病 心血管疾病是导致死亡的主要原因之一，包括冠心病、高血压、心肌梗塞等。预防措施包括保持健康的饮食习惯、定期锻炼、戒烟限酒等。治疗方法包括药物治疗、手术治疗等。 二、恶性肿瘤 恶性肿瘤是另一种常见的疾病，包括肺癌、乳腺癌、肝癌等。早期筛查和早期诊断是提高治愈率的关键。治疗方法包括手术治疗、放疗、化疗等。 三、呼吸系统疾病 呼吸系统疾病包括肺炎、哮喘、慢性阻塞性肺疾病等。预防措施包括避免接触有害气体、戒烟、保持室内空气清新等。治疗方法包括药物治疗、氧疗等。 四、消化系统疾病 消化系统疾病包括胃炎、胃溃疡、肝硬化等。预防措施包括保持健康的饮食习惯、避免过度饮酒等。治疗方法包括药物治疗、手术治疗等。 五、神经系统疾病 神经系统疾病包括脑梗塞、脑出血、帕金森病等。预防措施包括保持健康的饮食习惯、定期锻炼、避免过度劳累等。治疗方法包括药物治疗、手术治疗等。 了解这些常见疾病的相关信息，有助于我们更好地预防和治疗疾病，提高生活质量。
医疗故事汇
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文章 5种面相的男人让女人没兴趣
导语：面相学作为一门古老的学问，虽然科学性有待商榷，但其中蕴含的哲理和生活智慧却值得我们思考。今天，我们就来探讨一下面相与健康的关系。 一、鼻子与呼吸系统 鼻子作为呼吸系统的门户，其形态与健康息息相关。鼻子大而直的人，呼吸系统功能通常较好；而鼻子小而弯曲的人，则可能存在呼吸系统疾病的风险。 二、嘴唇与消化系统 嘴唇的厚薄与消化系统功能有关。嘴唇薄的人，消化系统功能可能较弱，容易消化不良。而嘴唇厚的人，消化系统功能通常较好，食欲旺盛。 三、眼睛与神经系统 眼睛是心灵的窗户，也是神经系统的窗口。眼睛明亮、有神的人，神经系统功能通常较好；而眼睛无神、干涩的人，则可能存在神经系统疾病的风险。 四、脸色与内分泌系统 脸色是内分泌系统状况的反映。脸色苍白的人，可能存在贫血、消化系统疾病等风险；脸色暗沉的人，则可能存在内分泌系统疾病的风险。 五、耳朵与循环系统 耳朵是循环系统的窗口。耳朵红润、饱满的人，循环系统功能通常较好；而耳朵干瘪、颜色暗淡的人，则可能存在循环系统疾病的风险。 总结：面相与健康密切相关，但并非绝对。我们应理性看待面相，并结合科学方法进行健康维护。
运动与健康
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文章 脑挫裂伤如何护理
脑挫裂伤是一种常见的颅脑损伤，给患者带来极大的痛苦和困扰。为了帮助患者更好地恢复，了解脑挫裂伤的护理方法至关重要。 一、保持呼吸道通畅，预防窒息 脑挫裂伤患者由于脑部损伤，可能会导致呼吸道阻塞，甚至窒息。因此，患者应采取侧卧位，确保呼吸道通畅。同时，给予患者间断吸氧，增加血氧饱和度，提高患者呼吸功能。 二、调整床头高度，降低颅内压 将床头抬高15-30度，有助于脑部静脉回流，降低颅内压，预防脑水肿和脑疝的发生。此外，床头抬高还有利于患者呼吸，减轻脑部负担。 三、定时翻身，预防压疮 对于瘫痪的患者，定时翻身、拍背，进行受压部位的按摩，有助于改善局部血液循环，预防压疮的发生。同时，保持床单整洁，避免摩擦和刺激。 四、言语康复，提高生活质量 言语功能障碍是脑挫裂伤患者常见的后遗症之一。通过言语康复训练，可以帮助患者恢复语言功能，提高生活质量。 五、创造安静环境，稳定情绪 脑挫裂伤患者应安置在安静的环境中，避免噪音和光线刺激，使患者情绪稳定，有利于病情恢复。 六、加强营养，促进恢复 为了促进患者更好地恢复，平时要注意加强营养，以易消化、易吸收的食物为主。对于不能进食的患者，可以给予鼻饲饮食或静脉补液，满足机体代谢的需要。 专家提示：脑挫裂伤患者的护理需要耐心和细心，家属应积极配合医生，为患者创造良好的康复环境。
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文章 颅内胆脂瘤需要做哪些检查
颅内胆脂瘤，也被称为表皮样囊肿，是一种常见的外胚层肿瘤，主要发生在桥小脑角区、鞍上池和第四脑室等部位。这种肿瘤多见于30到40岁的人群，其发生与胚胎发育过程中神经管脱离外胚层有关。 为了确诊颅内胆脂瘤，患者需要进行一系列的检查。其中，CT和MRI是最常用的检查手段。CT检查可以观察到肿瘤的部位和大小，而MRI则可以更清晰地显示肿瘤的形态和与周围组织的界限。此外，骨穿刺可以帮助医生了解颅骨情况，为手术提供参考。 在手术前，患者还需要进行心电图、胸片等检查，以确保没有手术禁忌症。对于位于后颅窝的胆脂瘤，如CPA区胆脂瘤，还需要进行听力方面的检查，包括听觉诱发电位和听力测试。如果肿瘤影响到视力，还需要进行视力检查。 颅内胆脂瘤的病理特征是肿瘤外层被纤维结缔组织包围，内部含有死亡的木质细胞和胆固醇结晶。了解这些病理特征有助于医生制定治疗方案。 除了手术治疗，患者还需要注意日常保养。术后，患者需要定期换药，保持伤口干燥。此外，还需要服用抗生素预防感染。 颅内胆脂瘤是一种常见的神经外科疾病，了解其检查和治疗方式对于患者来说至关重要。通过合理的治疗和日常保养，患者可以恢复正常生活。
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文章 胆脂瘤和胶质瘤一样吗 胆脂瘤和胶质瘤的四个区别须知
胆脂瘤和胶质瘤虽然都属于神经外科疾病，但两者在病因、症状、诊断和治疗方面存在显著差异。 首先，胆脂瘤是一种皮样囊肿，可先天或后天形成，多见于岩尖、乳突和中耳等部位。而胶质瘤则是起源于神经胶质细胞的颅内肿瘤。 在症状上，胆脂瘤患者可能出现视力减退、视野缺损、视神经萎缩等症状；而胶质瘤患者则可能表现为癫痫、精神病、视力下降、吞咽困难等。 诊断方面，胆脂瘤可通过X线、CT、MRI等方法进行诊断；而胶质瘤则可通过CT、PEI、MRS等手段确诊。 治疗上，胆脂瘤可通过手术切除进行治疗；而胶质瘤则可通过药物治疗或手术治疗缓解症状。 此外，胆脂瘤手术可能引发无菌性脑膜炎、脑室炎、脑积水、慢性肉芽肿性蛛网膜炎、继发性神经功能障碍等并发症；而胶质瘤则可能导致永久性神经功能障碍等并发症。 因此，正确区分胆脂瘤和胶质瘤至关重要。患者应了解两者的区别，配合医生进行诊断和治疗。同时，在生活中注意饮食清淡，随时监测病情，避免感染等情况的发生。 对于胆脂瘤和胶质瘤的治疗，除了手术治疗外，还可以考虑以下方法： 1. 药物治疗：针对胶质瘤，可使用化疗药物进行控制。 2. 放射治疗：对于胆脂瘤和胶质瘤，均可采用放射治疗缓解症状。 3. 伽马刀治疗：适用于胶质瘤的治疗，具有微创、精准等特点。 4. 生物治疗：通过调节机体免疫功能，抑制肿瘤生长。 总之，胆脂瘤和胶质瘤是两种不同的疾病，患者应了解其特点，积极配合医生进行治疗。
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