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文章 秋天饮食：秋吃南瓜可以增强免疫力
秋风送爽，气温逐渐降低，正是进补调养的好时节。秋季吃什么好？当然，秋季吃应季的食物最好。秋季的南瓜黄澄澄，南瓜是秋季养生不可缺少的重要食材。 南瓜富含维生素A、B、C和E等多种维生素，以及钙、磷、铁、锌等多种矿物质，具有很高的营养价值。南瓜性温，味甘无毒，入脾、胃二经，能润肺益气，化痰排脓，驱虫解毒，治咳止喘，疗肺痈便秘，并有利尿、美容等作用，适用于脾虚弱、营养不良的人群。 南瓜中的β-胡萝卜素是一种天然的抗氧化剂，能够帮助身体抵抗自由基的侵害，预防癌症。南瓜中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，帮助消化，预防便秘。南瓜中的钴元素可以参与人体糖代谢，促进生长发育。 南瓜的做法很多，其中南瓜汤是一道非常受欢迎的美食。南瓜汤的制作方法简单，营养丰富，非常适合秋季食用。 除了南瓜汤，南瓜还可以做成南瓜饼、南瓜粥、南瓜糕等多种美食。这些美食不仅美味可口，而且营养丰富，适合各个年龄段的人群食用。 需要注意的是，南瓜性温，脾胃虚弱的人不宜过量食用。此外，南瓜不宜与富含维生素C的食物同食，以免降低南瓜的营养价值。
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文章 早教别忽视宝宝情感需要
在许多家长的观念中，孩子们都是天真烂漫、无忧无虑的，然而这种想法却忽略了孩子们内心的情感需求。婴幼儿时期是人生中情感发展的关键阶段，这一时期的情感培养对孩子们的成长至关重要。 婴幼儿的情感需求包括情感满足、情感交流、情感宣泄等方面。然而，由于家长的忽视或误解，许多孩子在成长过程中缺乏足够的情感支持。 【案例】： 小明是一个聪明可爱的孩子，然而他的父母却忙于工作，很少有时间陪伴他。为了弥补对孩子的关爱，父母给他买了大量的玩具，让他自己玩耍。然而，小明却变得越来越孤僻，不愿意与家人交流。 事实上，玩具并不能完全替代父母的关爱。父母应该多花时间陪伴孩子，与孩子进行情感交流，满足孩子的情感需求。 婴幼儿的情感发展不仅受到家庭环境的影响，还受到遗传、生理等因素的影响。研究表明，婴幼儿在出生后不久就开始出现各种情感反应，如哭闹、微笑、依恋等。 【专家建议】： 1. 家长要关注孩子的情感需求，多与孩子进行情感交流，满足孩子的情感需求。 2. 为孩子创造良好的家庭环境，营造温馨、和谐的氛围。 3. 鼓励孩子参加户外活动，培养孩子的社交能力。 4. 关注孩子的心理健康，及时发现并解决孩子的心理问题。 5. 家长要树立正确的教育观念，关注孩子的全面发展。 总之，关注婴幼儿的情感需求，培养健康的亲子关系，对孩子的健康成长至关重要。
智慧医疗先锋者
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文章 养肝护肝 多吃这5种水果
肝脏作为人体重要的代谢和解毒器官，其健康对身体健康至关重要。养护肝脏，饮食调理是关键。以下五种水果具有养肝护肝的功效，可以帮助我们呵护肝脏健康。 1. 西瓜：西瓜性寒，具有清热解暑、利尿降压、祛黄疸的作用，可治疗许多热盛津伤的热病。西瓜汁及皮中所含的无机盐类，有利尿作用，可以将人体内的湿气以及多余的水分排除体外；所含的苷，具有降压作用；所含的蛋白酶，可把不溶性蛋白质转化为可溶性蛋白质。因此西瓜对肝病患者非常适宜，是治肝病的天然食疗“良药”。 2. 香蕉：香蕉富含维生素A、维生素C、蛋白质、钾等有益成分，尤其是维生素B1或维生素E，对酒精在肝脏解毒功能有特殊作用。香蕉的润肠、通便作用，可预防肠道出血。香蕉可促进肝细胞的修复再生，提高人体免疫力，保肝护肝。 3. 葡萄：葡萄中含有钾、钙、磷、维生素B1、维生素B2、维生素P等多种营养元素，对保护肝脏、减轻腹水和下肢浮肿的效果非常明显，还能提高血浆白蛋白浓度，降低转氨酶含量。葡萄中的多酚物质是人体自由基的“清洁工”，具有很强的抗氧化功效，可有效调整肝细胞功能，减少自由基对肝脏的伤害，也是养肝护肝的佳品。 4. 苹果：苹果被中医认为具有生津、润肺、护肝、开胃、止泻、通便之功效。青苹果更利于牙齿和骨骼地强壮，具有养肝解毒、祛病养生的功效，并能对抗抑郁症，因此较适合年轻人食用。此外，青苹果还可促进牙齿和骨骼生长，防止牙床出血。 5. 桔子：桔子中的维生素，特别是维生素E、维生素C等，对于肝细胞的维护、便秘情况的预防、肝硬化患者免疫的增强，尤其是解毒、健胃、强脾等作用十分明显。此外，桔子“解除”肝硬化，不要过多的去除“桔白”，也就是果肉旁，白色的丝状物。一同食用，效果会更好。
健康饮食指南
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文章 宝宝放屁哭闹解决方法
新生儿胀气是常见的现象，许多新手爸妈都遇到过宝宝因胀气而哭闹的情况。本文将详细介绍新生儿胀气的成因、症状以及缓解方法，帮助家长们更好地应对这一状况。 新生儿胀气的原因主要有两个：一是消化系统发育不完善，对食物的消化吸收能力较差，容易导致食物残渣在肠道内发酵产生气体；二是宝宝在吸吮奶液或母乳时，容易吞咽空气，导致肠道内气体增多。 新生儿胀气的症状主要有：肚子鼓胀、哭闹不安、排气困难、呕吐等。严重时，还可能出现肠绞痛，宝宝会表现出剧烈的腹痛、弯腰曲背、双腿蜷缩等症状。 针对新生儿胀气，可以采取以下措施进行缓解： 1. 适当调整饮食：减少喂奶量，延长喂奶间隔时间；避免给宝宝吃易产气的食物，如豆类、奶制品等。 2. 帮助宝宝拍嗝：在宝宝吃奶过程中，每隔一段时间就帮助其拍嗝，排出吞咽的空气。 3. 做排气操：轻轻按摩宝宝的肚子，帮助其排气。 4. 热敷：用温热的毛巾敷在宝宝的肚子上，缓解肠道痉挛，促进排气。 5. 改变喂奶姿势：让宝宝保持斜躺姿势，减少空气吞咽。 6. 避免使用奶嘴：奶嘴容易让宝宝吞咽空气，增加胀气风险。 如果宝宝胀气症状严重，应及时就医，寻求专业医生的帮助。
疾病解码者
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文章 宝宝肚脐护理不当，小心病从脐入
脐带是连接母体与胎儿的生命纽带，而宝宝出生后，小肚脐的健康同样至关重要。肚脐是宝宝身体上的第一个‘伤口’，对外界环境较为敏感，护理不当容易导致细菌侵入，引发一系列问题。 1、新生宝宝肚脐出脓怎么办？ 新生儿脐部若消毒不严格，或家长护理不当，容易出现脐炎、出血、渗出、脓液等症状。脐炎若不及时治疗，可能导致败血症，甚至危及生命。因此，妈妈们需重视宝宝肚脐的护理。 2、新生宝宝肚脐会凸出来怎么办？ 肚脐也可能发生疝气，即‘肚疝’，表现为婴儿哭闹或用力时，肚脐凸出。大部分肚疝会在1-2岁内自行痊愈，若超过两岁仍未愈合，或直径大于2厘米，需考虑手术治疗。 3、新生儿脐部该怎么护理？ （1）用酒精消毒：新生儿出生后约7-10天，脐带会自然脱落。在此期间，需用酒精消毒，加速干燥，预防感染。 （2）脐带脱落不完整：若脐带脱落不完整，可能导致慢性发炎和肉芽组织增生。可找医生用化学物质或电烧灼治疗。 （3）尿布勤换消毒：尿布要勤换消毒，避免覆盖在脐部，预防厌氧菌生长。 （4）洗澡后要保持干燥：洗澡后用消毒棉签清洁脐部，保持干燥。 （5）注意不要硬扯未脱落的脐带，以免出血。
疾病解码者
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文章 37.6度算发烧吗 哪种情况下人才算发烧啊
发烧是生活中常见的现象，但对于体温的正常范围，很多人并不十分清楚。那么，37.6度算发烧吗？如何判断是否发烧？本文将为您详细解答。 首先，我们需要了解正常体温的范围。正常人体温一般在36～37℃之间，但不同部位的测量值略有差异。口腔温度在36.3～37.2℃之间，肛门温度在36.5～37.7℃之间，腋窝温度在36～37℃之间。 根据体温的不同范围，发热分为低热、中等度热、高热和超高热。其中，低热是指体温在37.3～38℃之间，中等度热在38.1～39℃之间，高热在39.1～41℃之间，超高热则超过41℃。 那么，37.6度算发烧吗？答案是肯定的。37.6℃属于低热范畴，可能是由感冒、感染等引起的。 面对低热，我们首先要保持良好的心态，适当增加休息时间，多喝水，注意保暖。如果低热伴随有头疼、乏力等症状，可以服用一些退烧药物，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。 此外，以下几种方法可以帮助降低体温： 温水擦浴：用温水擦洗额头、颈部、腋窝等部位，有助于散热。 冷敷：将冰袋放在额头、颈部等部位，可以帮助降低体温。 多喝水：保持充足的水分摄入，有助于调节体温。 保持室内通风：保持室内空气流通，有助于降低室内温度。 如果低热持续不退，或者伴有其他严重症状，如持续高烧、抽搐、呼吸困难等，应及时就医。 需要注意的是，低热并不总是由疾病引起的，有时候生理因素也会导致体温升高。例如，女性在月经前期或妊娠期可能会出现低热现象。 总之，了解正常体温范围和发热的分类，对于判断是否发烧以及采取相应的措施具有重要意义。
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文章 婴儿尿频是怎么回事？
您好，婴儿尿频是一种常见的现象，可能由多种原因引起。根据病因，尿频可分为病理性尿频和生理性尿频两大类。 一、病理性尿频 1. 尿路感染：尿路感染是导致婴儿尿频的常见原因之一。症状包括尿频、尿急、尿痛等。尿常规检查有助于诊断。 2. 蛲虫感染：蛲虫刺激也可能导致婴儿尿频。症状包括夜间肛门瘙痒、白色线头样小虫等。 3. 结石：泌尿系统结石也可能导致尿频。 4. 肿瘤：泌尿系统肿瘤也可能引起尿频。 二、生理性尿频 1. 饮水过多：过量饮水可能导致尿频。 2. 天气寒冷：寒冷天气可能导致尿频。 3. 裤子不合身：裤子过紧或过松可能导致尿频。 4. 精神性尿频：婴儿可能因寻求关注而出现精神性尿频。 三、预防和治疗 1. 预防：注意个人卫生，避免交叉感染；多饮水，促进排尿；保持室内温度适宜。 2. 治疗：针对病因进行治疗，如使用抗生素、驱虫剂等。 3. 心理治疗：对于精神性尿频，可进行心理疏导。
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