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文章 治疗肩周炎 宜早不宜迟
肩周炎，又称肩关节周围炎，是一种常见的慢性无菌性炎症，主要累及肩关节周围的肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织。该疾病多见于中老年人，且女性发病率高于男性。 肩周炎的治疗方法多样，主要包括药物治疗、物理治疗和手术治疗。药物治疗方面，常用的药物包括非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等。物理治疗包括超声波、电疗、热疗等，可缓解疼痛、改善关节活动度。对于部分严重病例，可能需要手术治疗。 除了药物治疗和物理治疗，功能锻炼在肩周炎的治疗中同样至关重要。以下是一些常见的肩周炎功能锻炼方法： 1. 肩关节摆动：将患侧肘关节弯曲90度，将患肩向前方摆动20至30次，向后摆动20至30次，每天3至4次，每次10至20分钟。 2. 患肢向上爬墙：患者面对墙壁站立，将患肢向上抬起，尽量触碰墙面，重复进行。 3. 俯身前后内外摆动：患者俯身，将患肢伸直，分别进行前后内外摆动，幅度逐渐增大。 4. 俯身画圈：患者俯身，将患肢伸直，做画圈动作，幅度逐渐增大。 5. 肩关节环绕：患者站立，将患肢伸直，做肩关节环绕动作，幅度逐渐增大。 肩周炎患者在日常生活中应注意以下几点： 1. 避免长时间保持同一姿势，定期变换姿势，减轻肩关节负担。 2. 避免提重物，尤其是单侧提重物，以免加重肩关节负担。 3. 加强肩部肌肉锻炼，增强肩关节稳定性。 4. 保持良好的睡眠姿势，避免肩部受压。
癌症防治先锋
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文章 前三角肌疼痛的原因及应对方法
肩部疼痛是日常生活中常见的症状，其中前三角肌疼痛尤为常见。肩部疼痛可能与多种因素有关，如肩周炎、肌肉劳损、颈椎病等。本文将详细介绍这些原因及其相应的治疗方法。 一、肩周炎 肩周炎，又称肩关节周围炎，是由于肩关节长期受凉、过度使用等原因导致的肩关节周围软组织的炎症。肩周炎的主要症状是肩部疼痛，尤其是在夜间或进行肩部活动时疼痛加剧。治疗肩周炎的方法包括： 药物治疗：口服非甾体抗炎药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。 物理治疗：使用活血止痛膏、氟比洛芬巴布膏等局部外用药。 手术治疗：对于严重病例，可考虑关节囊切开松解术、关节镜下肩关节松解术、小针刀等手术方法。 二、肌肉劳损 肌肉劳损是由于长期从事重体力劳动、运动损伤等原因导致的肌肉损伤。肌肉劳损的主要症状是肩部疼痛、肌肉僵硬等。治疗肌肉劳损的方法包括： 药物治疗：口服双氯芬酸钠缓释片、布洛芬等非甾体抗炎药。 物理治疗：在损伤早期进行冷敷，减轻局部肿胀；在损伤后期进行热敷，促进血液循环。 康复训练：进行肩部肌肉拉伸、加强等康复训练，提高肩部肌肉力量和柔韧性。 三、颈椎病 颈椎病是由于颈椎退行性变、颈椎间盘突出等原因导致的颈椎疾病。颈椎病可导致肩部疼痛、手臂麻木等症状。治疗颈椎病的方法包括： 药物治疗：口服肌松药、镇静剂等非甾体抗炎药。 物理治疗：包括超声波治疗、高电位治疗、低频电化治疗等。 手术治疗：对于严重病例，可考虑颈椎前路手术和颈椎后路手术。 四、日常保养 为了预防肩部疼痛，日常生活中应注意以下几点： 避免长时间保持同一姿势，定时进行肩部肌肉拉伸和放松。 注意保暖，避免肩部受凉。 保持良好的生活习惯，避免过度劳累。 适当进行肩部肌肉锻炼，提高肩部肌肉力量和柔韧性。 五、就医建议 如果出现肩部疼痛，应及时就医，明确诊断并进行相应的治疗。肩部疼痛可能是多种疾病的表现，如肩周炎、肌肉劳损、颈椎病等。明确诊断后，才能制定合理的治疗方案，缓解疼痛症状。
健康百科
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文章 老人如何散步养生更安全
随着年龄的增长，老年人的身体素质逐渐下降，养生保健成为他们关注的重点。散步作为一种简单易行的运动方式，受到越来越多老年人的喜爱。然而，散步养生并非一蹴而就，以下这些误区可能会影响老年人的健康。 一、马路边散步。马路上车辆众多，尾气污染严重，长期吸入有害物质会影响老年人的呼吸系统和心血管健康。建议老年人选择公园、小区内部或人少的地方散步。 二、散步时间过长。长时间散步会消耗大量能量，导致身体激素失衡，加速器官衰老。建议老年人每日散步时间控制在45分钟左右，或不超过3公里。 三、空腹散步。空腹散步容易导致低血糖，甚至晕厥。建议散步前先吃些食物，并注意补充水分。 四、背手散步。背手散步容易失去平衡，增加摔倒风险。建议老年人采用“钟摆式”摆臂，放松肩部，自然摆动手臂。 五、走上下坡路。上下坡路对膝关节的负担较大，容易加重关节磨损。建议老年人选择平坦、人少的路面散步。 除了以上误区，老年人散步时还应注意以下几点： 1. 选择合适的鞋子。舒适的鞋子可以减少脚部疼痛，降低摔倒风险。 2. 注意保暖。天气寒冷时，老年人容易感冒，散步时要注意保暖。 3. 结伴而行。结伴散步可以增加乐趣，同时也能互相照顾。 4. 避免饭后立即散步。饭后散步会影响消化。 总之，散步养生是一种简单有效的养生方式，但老年人要注意避免以上误区，才能达到养生的目的。
药事通
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文章 左肩膀酸疼是怎么回事
左肩膀酸疼是常见的健康问题，可能与多种因素有关。 1、肩周炎：肩周炎是最常见的导致左肩膀酸疼的原因之一。它通常是由于肩关节周围的软组织老化、退化导致的炎症。肩周炎的症状包括肩部疼痛、僵硬、活动受限等。肩周炎的发生可能与肩部过度使用、受伤或年龄增长有关。 2、肌肉劳损：肌肉劳损是由于肌肉长时间过度使用、姿势不当或受伤导致的。这种情况下，肌肉纤维和筋膜可能会受损，导致疼痛和酸胀感。肌肉劳损可能导致肩部肌肉疼痛，甚至影响肩关节的正常功能。 3、颈椎病：颈椎病是一种常见的脊椎疾病，可能导致肩部疼痛。颈椎间盘退行性变可能导致颈椎间盘突出、椎间盘退化等，进而压迫神经根或脊髓，引起肩部疼痛、麻木等症状。 4、其他原因：除了肩周炎、肌肉劳损和颈椎病之外，其他原因也可能导致左肩膀酸疼，例如肩袖损伤、风湿性关节炎、心脏疾病等。 对于左肩膀酸疼，可以采取以下措施进行缓解： 1、保持良好的姿势，避免长时间保持同一姿势，定期休息和活动。 2、进行适当的肩部伸展和加强练习，增强肩部肌肉力量。 3、使用冰敷或热敷，缓解肩部疼痛和炎症。 4、如果疼痛持续或加重，应及时就医，进行专业的诊断和治疗。
绿色医疗倡导者
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文章 肩膀灼热痛是怎么回事
肩膀灼热痛是一种常见的症状，可能由多种疾病引起。以下是一些可能导致肩膀灼热痛的原因： 一、肩周炎 肩周炎是引起肩膀灼热痛的常见原因之一。它通常由长期重体力劳动、肩部受凉等因素引起。肩周炎会导致肩关节部位出现无菌性炎症，引起肩膀热痛的症状。疼痛严重时，可累及上臂以及颈部，并伴有明显的活动受限。 治疗肩周炎的方法包括： 非甾体消炎镇痛药：如扶他林等。 弱阿片类镇痛药：如曲马多等，需在医生指导下使用。 冷敷：在急性期，冷敷可以缓解疼痛。 活血化瘀药物：如丹参、川芎等。 封闭注射：在医生指导下进行封闭注射，可缓解疼痛。 关节镜手术：如积液较多，可进行关节镜手术。 理疗：如超声波、电疗等。 积极锻炼：如肩关节活动、拉伸等，缓解粘连。 二、颈椎病 颈椎病也可能导致肩膀灼热痛。当支配肩关节的神经受到压迫时，会引起颈肩部位热痛的症状，并伴有上肢放射性疼痛、手指麻木等症状。 治疗颈椎病的方法包括： 非甾体消炎止痛药：如尼美舒利、布洛芬、洛索洛芬钠等。 盐酸乙哌立松片：缓解颈椎肌肉的紧张状态。 保持颈椎正常的生理曲度：睡觉时枕头不要过高，选择一拳高左右的枕头，垫于后脑勺靠下的位置。 三、其他原因 除了肩周炎和颈椎病外，其他原因也可能导致肩膀灼热痛，如： 肩袖损伤 肩峰下撞击综合征 风湿性关节炎 类风湿性关节炎 系统性红斑狼疮 总之，肩膀灼热痛的原因很多，需要根据具体情况进行分析和诊断。如有不适，请及时就医。
跨界医疗探索者
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文章 肩周炎用什么膏药好
肩周炎，又称为五十肩，是中老年人常见的疾病之一。它主要表现为肩部疼痛、活动受限等症状。针对肩周炎，我们可以通过使用一些膏药来缓解症状，如消痛贴膏、青鹏软膏、吲哚美辛巴布膏等。这些膏药具有活血消炎、止痛的功效，能够促进肩关节内积液吸收，减轻炎症，缓解疼痛。 除了膏药，肩周炎的治疗还包括口服药物、物理治疗等多种方法。口服药物如非甾体抗炎药、激素等，能够缓解疼痛、减轻炎症。物理治疗如磁疗、超声波等，能够促进血液循环，加速康复。 在日常生活中，肩周炎患者需要注意以下几点： 1. 避免肩部过度劳累，避免提重物。 2. 注意保暖，避免肩部受凉。 3. 适当进行肩部锻炼，增强肩部肌肉力量，提高关节活动度。 4. 保持良好的姿势，避免长时间保持同一姿势。 5. 定期进行体检，及时发现并治疗肩周炎。 肩周炎的治疗需要患者积极配合，坚持治疗。同时，患者也要注意日常保养，避免病情加重。
健康解码专家
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文章 运动帮你预防肩周炎
随着年龄的增长，肩周炎逐渐成为困扰许多人的常见疾病。肩周炎，又称为肩关节周围炎，主要表现为肩部疼痛、活动受限等症状。许多患者在早期可能并没有引起重视，导致病情逐渐加重，影响生活质量。 肩周炎的罪魁祸首是肩部肌肉失衡。长期的伏案工作、不良坐姿、缺乏运动等原因，会导致肩部肌肉力量不均衡，进而引发肩峰下撞击等病变，最终导致肩周炎的发生。 肩周炎不仅影响肩部功能，还可能引发颈椎病、肩袖损伤等并发症。因此，了解肩周炎的预防和治疗方法至关重要。 预防肩周炎，首先要养成良好的生活习惯。保持正确的坐姿，定时进行肩部锻炼，避免长时间过度使用肩部。此外，还可以通过以下方法缓解肩周炎症状： 1. 药物治疗：使用非甾体抗炎药、镇痛药等药物缓解疼痛。 2. 物理治疗：进行理疗、按摩、针灸等物理治疗，促进血液循环，缓解肌肉紧张。 3. 功能锻炼：通过肩部功能锻炼，增强肩部肌肉力量，改善肩关节活动范围。 4. 日常保养：注意肩部保暖，避免受凉。 5. 适时就医：如果肩部疼痛持续不缓解，应及时就医，避免病情加重。
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文章 肩周炎的病因和病理是什么？
肩周炎，又称五十肩，是一种常见的肩部疾病，主要表现为肩部疼痛、活动受限等症状。那么，肩周炎的病因和病理究竟是什么呢？本文将为您详细解析。 一、肩周炎的病因 1. 年龄因素：肩周炎多见于中老年人，随着年龄的增长，肩部软组织逐渐退化，对各种外力的承受能力减弱，容易发生肩周炎。 2. 职业因素：长期从事需要肩部过度活动、姿势不良的工作，如电脑操作、手工劳动等，容易导致肩部肌肉劳损，诱发肩周炎。 3. 外伤因素：肩部外伤后，如骨折、脱位等，若治疗不当或肩部固定时间过长，可能导致肩部组织粘连、瘢痕形成，进而引发肩周炎。 4. 其他因素：颈椎病、心、肺、胆道疾病等疾病可导致肩部牵涉痛，长期不愈可诱发肩周炎。 二、肩周炎的病理 肩周炎的病理变化主要发生在盂肱关节周围，包括以下几方面： 1. 肌肉和肌腱：肩袖（包括冈上肌、冈下肌、肩胛下肌、小圆肌）损伤、肱二头肌长腱损伤等是肩周炎的常见病理改变。 2. 滑囊：三角肌下滑囊、肩峰下滑囊、喙突下滑囊等滑囊炎症可导致肩部疼痛和活动受限。 3. 关节囊：盂肱关节囊炎症可导致关节活动受限，严重时可发生关节粘连。 三、肩周炎的防治 1. 早期诊断和治疗：一旦出现肩部疼痛、活动受限等症状，应及时就医，进行早期诊断和治疗。 2. 适当锻炼：加强肩部肌肉锻炼，增强肩部肌肉力量，有助于预防肩周炎的发生。 3. 改善生活习惯：保持正确的坐姿、站姿，避免肩部过度劳累。 4. 注意保暖：肩部保暖可预防肩周炎的发作。 总之，了解肩周炎的病因和病理，有助于我们更好地预防和治疗这种疾病。如果您有肩部不适，请及时就医。
智慧医疗先锋者
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文章 肩周炎疾病的症状表现有哪些？
肩周炎，作为一种常见的肩部疾病，其症状表现复杂多样，且在不同阶段呈现出不同的特点。 在疾病的早期，患者可能会出现肌肉痉挛与萎缩的现象，尤其是三角肌、冈上肌等肩周围肌肉，这会导致肩峰突起，上举不便，后弯受限等典型症状。与此同时，肩关节活动也会受到限制，表现为外展、上举、内外旋等功能受限，这是由于长期废用导致的关节囊及肩周软组织的粘连所致。 肩周炎患者还会出现怕冷的症状，即使在炎热的夏天，患者也需用棉垫包肩，以防肩部受凉。此外，肩关节周围可触及明显的压痛点，压痛点多位于肱二头肌长头腱沟、肩峰下滑囊、喙突、冈上肌附着点等处。疼痛是肩周炎最突出的临床症状，起初疼痛较轻，但会随着病情的发展逐渐加剧，尤其是在肩关节旋转、上举、外展等运动时更为明显。 肩关节僵硬也是肩周炎的常见症状，通常发生在疼痛症状明显后的3-4周。由于疼痛、肌肉痉挛等原因，患者不敢随意活动肩部，导致关节囊、韧带等软组织黏连、挛缩，从而使肩关节僵硬。此外，肩部疼痛也是肩周炎的主要症状，疼痛程度及性质各异，可能为钝痛、刀割样疼痛，且疼痛会持续存在，夜间疼痛加剧，影响睡眠。 针对肩周炎的治疗，除了药物治疗外，还可以采取物理治疗、按摩、针灸等方法。在日常生活中，患者应注意肩部的劳逸结合，避免过度劳累，适当进行肩部运动，如圆周运动等，以增强肩部肌肉力量，缓解症状。 肩周炎是一种常见的肩部疾病，了解其症状表现对于及时诊断和治疗具有重要意义。患者应关注自身肩部健康，一旦出现相关症状，应及时就医，避免病情加重。
医疗故事汇
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文章 肩周炎症状及治疗
肩周炎，又称五十肩，是一种常见的肩部疾病，主要表现为肩关节疼痛、活动受限。这种疾病多见于长期从事办公室工作的人群，由于长时间保持同一姿势，导致肩部肌肉劳损，关节僵硬。 肩周炎的症状主要包括： 1. 肩部疼痛：疼痛可呈持续性或间歇性，尤其在夜间加剧。 2. 活动受限：肩关节活动范围受限，如梳头、穿衣、叉腰等基本动作难以完成。 3. 压痛：肩关节周围有明显的压痛感。 4. 冷感：肩部怕冷，尤其在夏季也需注意保暖。 肩周炎的治疗方法主要包括： 1. 按摩：通过按摩肩部肌肉，缓解疼痛，增加关节活动范围。 2. 药物治疗：使用非甾体抗炎药（NSAIDs）缓解疼痛和炎症。 3. 物理治疗：通过物理疗法，如超声波、电疗等，促进肩部血液循环，缓解疼痛。 4. 功能锻炼：进行肩关节功能锻炼，恢复肩部活动范围。 5. 中医治疗：采用针灸、拔罐、刮痧等中医方法，缓解疼痛，改善肩关节功能。 肩周炎患者应注意以下几点： 1. 注意保暖：避免肩部受凉，加重病情。 2. 适当休息：避免长时间保持同一姿势，给予肩部充分休息。 3. 功能锻炼：坚持进行肩关节功能锻炼，恢复肩部活动范围。 4. 保持良好的生活习惯：保持良好的作息，避免过度劳累。
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王尚全
主任医师
中医骨科
三甲
中国中医科学院望京医院
专业擅长：颈椎病、腰椎间盘突出症、颈椎失稳症、腰椎滑脱症、腰椎管狭窄症等病症的保守及康复治疗
好评率：-
接诊量：0
陈忻
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中医骨科
三甲
中国中医科学院望京医院
腰椎间盘突出(10例)
颈椎病(8例)
专业擅长：中西医结合治疗颈椎病，腰椎间盘突出症，腰椎管狭窄症，腰椎滑脱症，颈腰椎失稳症，腰肌劳损，“富贵包”等脊柱相关疾病
好评率：99%
接诊量：1742
种涛
副主任医师
中医骨科
三甲
中国中医科学院望京医院
痹症(1例)
专业擅长：擅长应用针灸中药等治疗各型颈椎病，落枕，颈肩痛，眩晕，肩周炎，腰椎间盘突出，腰椎管狭窄症，腰椎滑脱，腰背痛，膝关节炎，骨质疏松，脊柱侧弯，骨科术后肢体麻木无力疼痛发凉等多种骨科疾患。
在好大夫的好评率近100%
好评率：100%
接诊量：144
危一飞
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三甲
中国中医科学院望京医院
专业擅长：拇外翻、运动系统畸形、关节病、下肢骨关节损伤、骨关节炎、O型腿、膝关节损伤、足踝损伤，保膝治疗膝骨关节炎，中西医结合微创技术治疗拇外翻、类风湿关节畸形及足部相关疾病。
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