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文章 老中医不传之秘 常揉腹的好处
中医认为，腹部是‘五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源’，是反映人体健康状况的重要部位。其中，脾胃作为维持人体正常生理功能的器官，其健康与否直接关系到身体健康。因此，保持脾胃健康至关重要。下面，我们将从中医角度出发，探讨揉腹运动对脾胃健康的好处。 一、揉腹促进消化，缓解便秘 揉腹可以增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增强胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能，从而促进食物消化吸收，改善大小肠蠕动功能，有效预防和缓解便秘，尤其对老年人来说具有重要意义。 二、揉腹助力减肥，塑造身材 揉腹可以刺激末梢神经，通过不同力度的按摩，使腹壁毛细血管畅通，促进脂肪消耗，从而达到减肥的效果。 三、睡前揉腹，助眠安神 对于睡眠质量不佳的人群，睡前揉腹可以帮助入睡，防止失眠。同时，对于患有动脉硬化、高血压、脑血管疾病的患者，揉腹可以平息肝火，使人心平气和，血脉畅通，起到辅助治疗作用。 四、揉腹预防胃病，辅助治疗溃疡 每天早、中、晚饭后各揉腹1次，每次约5分钟，可以辅助治疗胃溃疡。胃溃疡的发生与胃酸分泌过多有关，而揉腹可以促使前列腺素分泌增加，阻止胃酸过量分泌，从而预防和治疗胃溃疡。 五、揉腹调理肝脏，增强免疫力 每天坚持早、晚揉腹，可以舒肝解郁、调理脾胃，解除肝区隐痛、腹胀不适、食欲不振等症状，提高免疫力。 六、揉腹预防手术后肠粘连 患者在伤口完全愈合后，进行自我腹部摩擦，可以预防手术后肠粘连的发生。一般应在每天早晨起床前、上午10点、下午3点钟和每晚睡前各揉1次。揉腹可以促使肠道蠕动，有利于局部组织对手术后渗出液吸收。 揉腹方法 一般揉腹选择在夜间入睡前和早晨起床前进行。先排空小便，洗净双手，然后取仰卧位，双膝屈曲，全身放松。左手按在腹部，手心对着肚脐，右手叠放在左手上。先按顺时针方向绕脐揉腹50次，再逆时针方向按揉50次。按揉时，用力要适度，精力集中，呼吸自然。 注意事项 以下情况不宜揉腹： 1. 酒后 酒后揉腹会导致腹内出血，甚至危及生命。 2. 阑尾炎 阑尾炎患者揉腹会加剧疼痛，应立即就医。 3. 肠道寄生虫 肠道寄生虫患者揉腹可能导致虫体穿肠而出，造成更大的伤害。
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文章 肠易激综合征中药怎么治
在现代快节奏的都市生活中，许多上班族虽然外表光鲜亮丽，但内心却承受着巨大的压力。这种长期的情绪紧张和身体疲劳，往往会导致肠易激综合征的出现。肠易激综合征是一种常见的肠道功能紊乱疾病，主要表现为腹痛、腹泻、便秘等症状。 中医认为，肠易激综合征的发病原因与肝、脾、胃等脏腑功能失调有关。根据不同的病因和症状，中医将肠易激综合征分为肝气乘脾、肝气郁结、脾胃虚弱、脾胃虚寒四种类型。 针对肝气乘脾型患者，中医主张疏肝解郁，调理脾胃。常用的中药方剂包括加味痛泻要方、柴胡疏肝散等。针对肝气郁结型患者，中医治疗原则为疏肝解郁，理气止痛，常用中药方剂包括柴胡疏肝散、逍遥散等。针对脾胃虚弱型患者，中医治疗原则为健脾益气，柔肝止痛，常用中药方剂包括加减参苓白术散、六君子汤等。针对脾胃虚寒型患者，中医治疗原则为温中散寒，健脾止泻，常用中药方剂包括理中丸、四君子汤等。 除了中药治疗外，患者还应注意日常饮食和生活习惯的调整。例如，避免食用生冷、油腻、辛辣等刺激性食物，保持良好的作息时间，适当进行体育锻炼等。 总之，肠易激综合征是一种常见的肠道功能紊乱疾病，中医治疗有着丰富的经验和独特的优势。患者应及时就医，寻求专业医生的帮助，制定适合自己的治疗方案。
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文章 肠胃炎怎么缓解难受
肠胃炎是一种常见的消化系统疾病，给患者带来不适和痛苦。本文将为您详细介绍肠胃炎的缓解方法，帮助您早日恢复健康。 一、肠胃炎的病因及症状 肠胃炎的病因主要包括感染性因素和非感染性因素。感染性因素包括细菌、病毒、寄生虫等，如大肠杆菌、沙门氏菌、轮状病毒等。非感染性因素包括饮食刺激、药物刺激、情绪因素等。 肠胃炎的主要症状包括腹痛、腹泻、恶心、呕吐、发热等。 二、肠胃炎的缓解方法 1. 饮食调理 （1）调整饮食结构：避免辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，选择易消化、清淡的食物，如白粥、面条等。 （2）饮食规律：定时定量，避免暴饮暴食。 （3）适量运动：促进肠胃蠕动，帮助消化。 （4）情绪调节：保持良好的心态，避免焦虑、抑郁等负面情绪。 2. 药物治疗 （1）抗生素：针对细菌感染，如诺氟沙星、左氧氟沙星等。 （2）益生菌：调节肠道菌群，如双歧杆菌、乳酸杆菌等。 （3）蒙脱石散：吸附毒素，止泻。 （4）质子泵抑制剂：减轻胃酸分泌，缓解胃痛。 3. 日常保养 （1）养成良好的生活习惯，如早睡早起、规律作息、适当运动等。 （2）保持良好的心态，避免过度紧张、焦虑等情绪。 （3）注意个人卫生，预防感染。 三、就医指南 如果出现肠胃炎症状，应及时就医，明确病因，制定个体化治疗方案。 四、预防措施 （1）注意饮食卫生，避免食用生冷、过期、变质的食物。 （2）养成良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累。 （3）加强体育锻炼，提高免疫力。 总结 肠胃炎是一种常见的消化系统疾病，通过合理的饮食调理、药物治疗和日常保养，可以有效缓解症状，恢复健康。希望本文能为您提供帮助。
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文章 腹部绞痛拉稀怎么回事
生活中，我们经常会遇到腹部绞痛和拉肚子的情况。这很可能是腹泻的表现。引起腹泻的原因有很多，包括食物中毒、细菌感染、消化不良等。腹泻可以分为急性腹泻和慢性腹泻两种类型，它们分别有不同的症状和治疗方法。 1. 急性腹泻 急性腹泻通常起病较急，病程在2-3周之内。它可分为水样泻和痢疾样泻两种类型。水样泻的粪便不含血或脓，腹痛较轻；而痢疾样泻则伴有脓血便，常伴有里急后重和腹部绞痛。感染性腹泻常伴有腹痛、恶心、呕吐及发热等症状。小肠感染常表现为水样泻，而大肠感染则常伴有血性便。 2. 慢性腹泻 慢性腹泻的症状包括排便次数增多，每日排便3次以上，粪便稀薄或不成形，含水量大于85%，有时伴有黏液、脓血。慢性腹泻的持续时间较长，通常超过两个月，或间歇期在2-4周内的复发性腹泻。慢性腹泻的病因包括直肠和（或）乙状结肠病变、小肠病变、慢性胰腺炎、小肠吸收不良、血吸虫病、慢性痢疾、直肠癌、溃疡性结肠炎、肠易激综合征和肠结核等。 如何缓解腹泻症状 1. 饮食调理 腹泻期间，饮食应以清淡为主，避免油腻、辛辣、生冷等刺激性食物。可以食用易消化的食物，如白粥、面条、稀饭等。同时，可以适当食用一些水果，如苹果、石榴等，但应避免梨、西瓜、香蕉等含水量较高的水果。 2. 药物治疗 腹泻期间，可以适当使用一些止泻药物，如蒙脱石散、诺氟沙星等。但请注意，在使用药物之前，最好先咨询医生的意见。 3. 保持良好的生活习惯 腹泻期间，要注意保持良好的生活习惯，如保持充足的睡眠、避免过度劳累、保持室内空气流通等。 4. 及时就医 如果腹泻症状持续不缓解，或伴有其他症状，如发热、腹痛加剧、便血等，请及时就医。
癌症防治先锋
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文章 储存食物常犯十个错，你中枪了吗
在日常生活中，我们经常接触到各种各样的食物，但你是否知道，错误的储存方式可能会影响食物的安全和口感呢？加拿大“生活放大镜”网站最新载文，总结出了“储存食物常犯的10个错误”，让我们一起来看看吧。 首先，很多人在购买食物后，直接将食物放入冰箱，而忽略了封口的重要性。封口不当会导致空气和湿气进入，加速食物腐败。因此，在储存食物时，一定要拧紧盖子或将塑料袋内的空气挤出去，然后扎好封口。 其次，有些人在购买肉类、切开的蔬菜和水果等食物后，仍然保留原包装，认为这样更安全。但实际上，原包装很可能存在肉眼难以发现的漏气孔，导致食物变质。因此，建议用保鲜膜包装的食物买回家后，应去掉原包装，用干净的塑料袋或保鲜膜重新包装好后，再放进冰箱。 此外，有些人在储存食物时，容器过大，导致食物与容器之间的空隙过大，容易导致食品表面变硬，并加速其腐败变质。因此，建议将食物与储存容器尽可能匹配，所留空隙尽量小。 在储存食物时，还要注意食物的切割方式。例如，将大块肉类不拆开储存，一次吃不了，下次再反复解冻，很容易加速食物变质。因此，建议将大份食物分成若干份一次可吃完的量，分别包好储存。 此外，还要注意冰箱的温度。冰箱温度稍微高几度就可能导致某些食物更快变质。因此，冰箱冷藏室和冷冻室的温度应分别低于4℃和零下18℃。 还有一些常见的储存错误，如使用破损的塑料外卖盒、将易变质的食品放在冰箱门上、将太热的食物放入冰箱、冰箱里的剩饭不贴标签、靠嗅觉判断是否过期等。这些错误都可能导致食物变质或影响健康。 总之，正确的储存食物对于保证食品安全和口感至关重要。希望大家能够注意这些储存错误，养成良好的储存习惯。
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文章 学生要预防胃病的发生
随着社会节奏的加快，胃病已经成为一种常见的疾病，尤其在中学生群体中，胃病的发生率逐年上升。究其原因，主要与学习压力过大、饮食不规律、生活习惯不良等因素有关。 首先，学习压力过大是导致中学生胃病高发的主要原因之一。面对中考、高考等重要考试，中学生常常处于高度紧张的状态，这种精神压力会直接影响胃肠道的功能，导致消化不良、胃痛等症状。 其次，饮食不规律也是中学生胃病高发的重要原因。部分中学生由于学习时间紧张，常常不吃早餐或者吃得过快，导致胃黏膜受损。此外，部分中学生存在偏食、挑食等不良饮食习惯，容易导致营养不均衡，进而引发胃病。 此外，不良的生活习惯也是导致中学生胃病高发的一个重要因素。部分中学生晚上熬夜、过度劳累，导致身体免疫力下降，容易感染幽门螺杆菌等病原体，引发胃病。 针对中学生胃病高发的问题，专家建议，家长和学校应共同努力，帮助学生养成良好的生活习惯。具体措施包括： 1. 合理安排学习时间，避免过度劳累。 2. 注意饮食卫生，养成良好的饮食习惯。 3. 加强体育锻炼，提高身体免疫力。 4. 定期进行体检，及时发现和治疗胃病。 总之，预防胃病的发生需要我们从多方面入手，养成良好的生活习惯，保持良好的心态，才能拥有健康的身体。
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文章 胃病最喜欢这样的人
胃作为人体重要的消化器官，却常常被人们忽视。不良的生活习惯和饮食习惯，让胃病成为常见的健康问题。世界卫生组织统计，胃病发病率高达80%，且呈现年轻化趋势。以下七种人群，胃病的“青睐”对象，你属于其中之一吗？ 1. 加班熬夜族：工作压力大、精神紧张、经常加班熬夜，导致胃酸分泌过多，引起胃部不适。建议保持良好的作息，舒缓精神压力，适当补充能量。 2. 不吃早餐族：不吃早餐或习惯不吃早餐的人，胃酸没有食物可消化，会损伤食管、胃肠黏膜，导致溃疡等疾病。早餐要吃，且尽量选择易消化、防刺激、营养丰富的食物。 3. 餐后运动族：饭后立即运动，可能导致内脏供血不足，影响消化功能。建议饭后休息半小时以上再进行运动。 4. 吃饱就睡族：睡前饱餐，食物未消化，容易导致消化功能异常。建议晚餐不宜过晚、过饱，睡前两小时避免进食。 5. 天天吃撑族：饮食无节制，吃得过多，加重胃的负担，引发消化系统疾病。建议控制食量，增加运动量，保持健康体重。 6. 小病隐忍族：对胃部不适等症状不重视，能忍则忍，容易导致病情恶化。建议及时就医，避免小病拖成大病。 7. 无辣不欢族：胃病患者应避免食用刺激性食物，如辣椒等。适量食用辣椒对身体有益，但胃病患者应先让胃充分康复。
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文章 白领一族应如何预防脂肪肝？
肝脏，作为人体内最重要的代谢和解毒器官，承担着至关重要的角色。然而，随着生活节奏的加快和生活方式的改变，脂肪肝这一疾病在白领人群中日益高发，成为威胁健康的“隐形杀手”。本文将深入探讨脂肪肝的成因、危害以及预防方法，帮助广大白领朋友远离脂肪肝的困扰。 脂肪肝的成因复杂，其中生活方式因素占据重要地位。白领人群由于工作压力大，应酬频繁，常常饮酒过量，导致肝脏负担加重。此外，不合理的饮食习惯、缺乏运动、熬夜等不良生活习惯也是脂肪肝的诱因。 脂肪肝的危害不容忽视。初期可能没有明显症状，但随着病情的发展，可能导致肝硬化、肝癌等严重后果。因此，预防脂肪肝至关重要。 预防脂肪肝，首先要从日常生活中做起。以下是一些有效的预防措施： 1. 合理膳食 保持饮食均衡，多吃蔬菜、水果和粗粮，少吃油腻、高热量食物。适量摄入优质蛋白质，如鱼、肉、蛋、奶等，以帮助清除肝内脂肪。 2. 适当运动 坚持体育锻炼，如慢跑、游泳、打乒乓球等，有助于增强体质、提高新陈代谢，促进脂肪消耗。 3. 慎用药物 肝脏是药物代谢的重要场所，滥用药物可能导致肝损伤。因此，在用药方面要谨慎，特别是对肝脏有损害的药物，应尽量避免。 此外，保持良好的心态、保证充足的睡眠、避免熬夜等也是预防脂肪肝的重要措施。 如果出现脂肪肝相关症状，应及时就医，进行专业诊断和治疗。在医生指导下，选择合适的治疗方案，如药物治疗、饮食调整、运动疗法等，以控制病情发展，避免严重后果。
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文章 小儿腹泻用什么抗生素药好
小儿腹泻是一种常见的儿科疾病，主要发生在2岁以下的婴幼儿身上。引起小儿腹泻的原因有很多，包括病毒感染、细菌感染、真菌感染、寄生虫等。此外，饮食不当、过敏、气候因素、原发病等因素也可能导致小儿腹泻。 小儿腹泻的主要症状包括发热、呕吐、腹泻、腹痛等。长期腹泻可能导致患儿出现电解质和酸碱平衡紊乱，对身体健康造成严重影响。 针对小儿腹泻的治疗，首先需要明确病因。对于病毒性肠炎，不需要使用抗生素治疗，可以通过饮食治疗、液体治疗、对症治疗等方式缓解症状。对于细菌性肠炎，则需要根据具体病原选择合适的抗生素进行治疗。 以下是一些常见的细菌性肠炎及其对应的抗生素治疗： 1. 大肠杆菌感染：可使用羟氨苄青霉素、庆大霉素口服片等药物。 2. 鼠伤寒沙门氏菌感染：可使用羟氨苄青霉素，病情严重时可使用三代头孢菌素。 3. 空肠弯曲菌感染：可使用大环内酯类。 除了药物治疗，饮食治疗和液体治疗也是治疗小儿腹泻的重要措施。在患病期间，要给患儿喂养母乳，多鼓励进食。如果患儿超过六个月，可给予稀粥、面条等容易消化吸收的食物。腹泻严重的患儿可以先禁食，但不要禁水。同时，要预防脱水，给患儿喂养足够的液体，如母乳、ORS液等。 预防小儿腹泻的关键在于科学喂养、注意饮食卫生、养成科学的饮食习惯、培养卫生习惯、注意消毒隔离等。同时，不要滥用抗生素，做好保暖工作，注意气候变化。
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文章 先天肥厚性幽门狭窄有什么表现
先天性肥厚性幽门狭窄，是一种常见的婴幼儿消化道疾病，主要表现为幽门肌层肥厚，导致幽门通道狭窄，阻碍食物顺利通过，从而引起一系列消化系统症状。 该疾病多发生在新生儿和婴幼儿时期，通常在出生后1-3周内出现症状。常见的症状包括频繁呕吐、拒食、体重不增或下降、脱水等。 呕吐是先天性肥厚性幽门狭窄最典型的症状，患儿在进食后不久就会发生，呕吐物通常为胃内容物，不含胆汁。随着病情的加重，呕吐频率和程度会逐渐增加，严重时可能导致脱水、电解质紊乱和营养不良。 除了呕吐，患儿还可能出现上腹部肿块、胃蠕动波等症状。在体检时，医生可以在患儿上腹部摸到橄榄样的幽门肿块。 先天性肥厚性幽门狭窄的治疗主要包括药物治疗和手术治疗。药物治疗可以缓解症状，但无法治愈疾病。手术治疗是根治该疾病的有效方法，常用的手术方法包括幽门肌切开术、剖腹手术和腹腔镜手术。 对于先天性肥厚性幽门狭窄的患儿，家长应密切观察病情变化，及时就医。在日常生活中，应注意患儿的饮食，避免过量喂食，以免加重病情。
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