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文章 寒露将至中医教你如何养生
随着寒露节气的到来，气温逐渐下降，人体也进入了秋季养生的重要时期。南京市中西医结合医院紫金馆治未病专家徐大成副主任中医师提醒大家，秋季养生要注意以下几个方面。 【寒露养生之居家】 夜凉勿憋尿，卧室备“夜壶” 南京市中西医结合医院泌尿外科专家陈卓副主任医师指出，寒露节气气温降低，人体容易出现尿频现象。为了避免夜间尿意，一些人会选择憋尿，但这会加重肾脏负担，甚至引发膀胱炎等疾病。建议在卧室放置夜壶，方便夜间排尿。 出门泡个热水脚 南京自然医学会足疗保健专家王城生副教授建议，寒露节气前后要注意足部保暖，避免“寒从足生”。泡脚可以促进血液循环，预防呼吸道感染性疾病。 【寒露养生之饮食】 多吃山药、萝卜等“根”菜 南京市中西医结合医院老年病科主任王东旭建议，寒露节气养生可以多吃山药、萝卜等“根”菜。山药具有补脾养胃、滋阴润燥的功效，萝卜具有清热解毒、消食化积的作用。 空腹吃柿子最不宜 南京中医药大学第二临床医学院食疗专家郭海英教授指出，柿子含有丰富的营养成分，具有清热去燥、润肺化痰等功效。但柿子含有较多的鞣酸及果胶，空腹食用容易形成胃柿石，引起消化道梗阻等疾病。
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文章 破解身体的12大奇怪症状
在我们的日常生活中，身体经常会出现一些奇怪的症状，例如眼皮跳、指甲上的白点、针扎似的疼痛等等。这些症状虽然看似无害，但却可能暗示着身体内部的某些问题。本文将为您揭秘这些奇怪症状背后的原因，并提供相应的预防和治疗方法。 症状一：腮部经常发出声响 原因：腮部发出声响可能是由于颞下颌关节失调引起的，这可能是由于长时间咀嚼、咬合不正等原因造成的。 治疗方法：可以通过热敷、按摩等方式缓解症状，如果症状严重，需要及时就医。 症状二：眼皮跳 原因：眼皮跳可能是由于眼部疲劳、眼部肌肉紧张等原因造成的。 治疗方法：可以通过休息、热敷等方式缓解症状，如果症状严重，需要及时就医。 症状三：指甲上的白点 原因：指甲上的白点可能是由于指甲受到撞击、营养不良等原因造成的。 治疗方法：可以通过补充维生素、改善饮食等方式缓解症状，如果症状严重，需要及时就医。 症状四：睡觉时腿脚抽筋 原因：睡觉时腿脚抽筋可能是由于缺钙、肌肉疲劳等原因造成的。 治疗方法：可以通过补充钙质、加强锻炼等方式缓解症状，如果症状严重，需要及时就医。 症状五：侧睡时呼吸困难 原因：侧睡时呼吸困难可能是由于鼻塞、呼吸道感染等原因造成的。 治疗方法：可以通过保持鼻腔清洁、药物治疗等方式缓解症状，如果症状严重，需要及时就医。 症状六：身体有针扎似的刺痛 原因：身体有针扎似的刺痛可能是由于神经压迫、肌肉疲劳等原因造成的。 治疗方法：可以通过按摩、热敷等方式缓解症状，如果症状严重，需要及时就医。 症状七：紧张时手脚出汗 原因：紧张时手脚出汗可能是由于神经紧张、焦虑等原因造成的。 治疗方法：可以通过放松训练、心理疏导等方式缓解症状，如果症状严重，需要及时就医。 症状八：吃饭时腹胀 原因：吃饭时腹胀可能是由于消化不良、食物不耐受等原因造成的。 治疗方法：可以通过改善饮食习惯、药物治疗等方式缓解症状，如果症状严重，需要及时就医。 症状九：起床时心跳过速 原因：起床时心跳过速可能是由于压力、心脏疾病等原因造成的。 治疗方法：可以通过放松训练、药物治疗等方式缓解症状，如果症状严重，需要及时就医。 症状十：皮肤发痒 原因：皮肤发痒可能是由于皮肤干燥、过敏等原因造成的。 治疗方法：可以通过保湿、药物治疗等方式缓解症状，如果症状严重，需要及时就医。 症状十一：蹲下后站起来头晕眼花 原因：蹲下后站起来头晕眼花可能是由于血压低、贫血等原因造成的。 治疗方法：可以通过补充营养、改善生活方式等方式缓解症状，如果症状严重，需要及时就医。 症状十二：一见太阳就打喷嚏 原因：一见太阳就打喷嚏可能是由于过敏、感冒等原因造成的。 治疗方法：可以通过药物治疗、避免过敏原等方式缓解症状，如果症状严重，需要及时就医。
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