科普文章
文章 可防流感的“江南人参”荸荠
荸荠，被誉为‘江南人参’，在我国有着悠久的栽培历史，其丰富的营养价值使其成为春季养生的佳品。 荸荠中含有丰富的碳水化合物、蛋白质、粗纤维、多种维生素和矿物质等，具有清热解毒、生津润肺的功效。 在春季，流感、流脑、麻疹、百日咳等呼吸道传染病多发，荸荠中的抗菌成分荸荠英可以有效抑制金黄色葡萄球菌、大肠杆菌、绿浓杆菌等病原体，从而起到预防这些疾病的作用。 荸荠不仅具有药用价值，其脆甜多汁的口感也使其成为春季解渴消暑的佳果。但需要注意的是，荸荠甘寒性滑，不易消化，脾胃虚寒、消化功能较差者以及小儿、老人应适量食用。 此外，荸荠生长于水田中，易感染姜片虫等寄生虫，生食前应充分浸泡、刷洗干净，以沸水烫过，削皮后再食用，以确保食品安全。 在日常生活中，除了食用荸荠，我们还应注意以下几点： 1. 增强体质：保持良好的作息，合理膳食，适当锻炼，提高自身免疫力。 2. 预防感染：勤洗手，避免接触传染源，保持室内通风。 3. 合理用药：如出现发热、咳嗽等症状，应及时就医，遵医嘱使用药物。 4. 养生保健：春季可适当食用一些具有清热解毒、润肺止咳功效的食物，如梨、蜂蜜等。
家庭医疗小助手
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文章 新生代单身男人的日子
单身男人的生活，常常被贴上邋遢与放纵的标签。然而，事实并非如此。单身男人其实是最懂得生活的，他们懂得如何照顾自己，享受生活。 首先，单身男人的生活非常注重个人卫生。他们总是保持自己的房间整洁，床铺整洁，衣物叠放整齐。他们懂得如何保持身体健康，定期进行体检，预防疾病的发生。 其次，单身男人在饮食方面也非常注重健康。他们懂得合理搭配饮食，保证营养均衡。他们喜欢自己动手做饭，享受烹饪的乐趣，同时也保证了食物的新鲜和安全。 此外，单身男人也非常注重锻炼。他们定期参加运动，如跑步、游泳、健身等，以保持身体健康和身材健美。他们懂得运动的重要性，将其融入到日常生活中。 在医疗保健方面，单身男人也表现出极高的意识。他们会选择正规的医疗机构进行体检，对医生的建议给予充分的重视。他们会关注自己的健康状况，及时就医，预防疾病的发生。 总之，单身男人是最懂得生活的。他们懂得如何照顾自己，享受生活。他们以积极的态度面对生活，追求健康的生活方式，成为我们学习的榜样。
医疗之窗
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文章 莲藕四种新吃法包你喜欢
莲藕，又名藕节，是一种营养丰富、口感脆嫩的水生蔬菜。它富含多种维生素和矿物质，具有很好的养生保健作用。然而，传统的莲藕吃法多为炖肉、素炒或荤炒，未免太单调。今天，就为大家介绍四种莲藕的新吃法，让您的餐桌焕发新活力。 一、绿豆填藕 取莲藕两节，绿豆和冰糖适量。将绿豆浸泡3个小时后填入藕孔中，加入冰糖和适量水，煮熟即可。绿豆具有清热解毒、利尿消肿的功效，与莲藕搭配，既美味又养生。 二、藕丝糕 将1000克鲜藕去皮切成丝，用糯米粉200克拌匀，平铺在蒸笼内，撒上青梅末、瓜子仁、樱桃等两三种干果各10克。用大火蒸20分钟出笼，凉后切成长方片，装盘后撒些白糖即可食用。藕丝糕味道香甜软糯，健脾开胃，适合老人和小孩食用。 三、莲藕粥 将100克粳米和200克藕片共煮粥，熟后加入白糖调味食用。莲藕粥具有清热润肺、养胃生津的功效，适合秋季食用。 四、糯藕酥片 将藕去两头节，藕孔中填塞糯米，煨酥切片，以白糖蘸食甚佳。糯藕酥片可作为老幼开胃的零食，口感酥脆，回味无穷。 莲藕的这四种新吃法，不仅美味可口，而且具有很好的养生保健作用。让我们一起动手，为家人和朋友准备一份健康美味的莲藕佳肴吧！
医疗之窗
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文章 脾胃虚弱怎样调理
脾胃虚弱，中医学称之为脾气虚，是常见的消化系统疾病之一。主要表现为食欲不振、腹胀、腹泻、乏力等症状。对于脾胃虚弱的患者，及时调理至关重要。 一、中医治疗 1. 汤药内服：根据中医辨证论治，可选用七味白术散、健脾丸、缓肝理脾汤等中药方剂，针对不同证型进行调理。 2. 艾灸治疗：选取足三里、中脘、神阙等穴位进行艾灸，有助于健脾和胃、温经通络。 3. 推拿治疗：按摩足太阴脾经和足阳明胃经，重点操作足三里、三阴交等穴位，促进气血流通。 二、日常保养 1. 饮食调养：避免生冷、油腻、辛辣食物，多吃易消化、富含营养的食物，如小米、山药、红枣等。 2. 适当运动：进行适量的运动，如散步、太极拳等，有助于增强脾胃功能。 3. 保持良好心态：避免过度劳累、情绪波动，保持心情舒畅。 三、医院与科室 脾胃虚弱患者可前往中医科、消化内科就诊，寻求专业医生的帮助。
医疗趋势观察站
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文章 饭后静坐 有利肝脏养护
在忙碌的生活中，我们常常忽略了对肝脏的保养。肝脏作为人体的重要器官，承担着解毒、代谢和合成等功能。而饭后静坐，这个小细节，其实对肝脏的养护有着重要的作用。 肝脏的健康与我们的饮食和生活习惯息息相关。不良的饮食习惯，如暴饮暴食、饮食不规律等，都会对肝脏造成负担。而饭后静坐，则是一种简单有效的肝脏养护方法。 研究表明，饭后静坐10分钟至30分钟，可以帮助肝脏得到充分的血液供应，促进肝细胞的代谢活动。当人们吃完饭后，身体内的血液会集中到消化道内，参与食物的消化吸收。此时，如果立即进行剧烈运动或站立，流入肝脏的血流量就会减少，从而影响肝脏的正常功能。而饭后静坐，则可以使血液更多地流向肝脏，为肝细胞提供充足的氧气和营养物质。 除了肝脏养护，饭后静坐还有以下好处： 促进食物消化：饭后静坐可以帮助食物在胃中充分消化，减少胃部不适。 缓解疲劳：饭后静坐可以帮助身体放松，缓解疲劳。 改善睡眠：饭后静坐有助于改善睡眠质量。 当然，饭后静坐的时间不宜过长，一般10分钟至30分钟即可。此外，对于有肝病的人来说，饭后静坐更是必要的。因为肝病患者的肝脏功能受损，更需要充足的血液供应来保证其正常运转。 总之，饭后静坐是一种简单有效的肝脏养护方法，希望大家都能养成良好的生活习惯，关注肝脏健康。
疾病解码者
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文章 10种食物拯救年末加班坏气色
随着现代社会工作节奏的加快，加班已经成为许多上班族的生活常态。长时间的工作压力和缺乏休息，导致许多女性出现脸色暗黄、肌肤无光泽等问题。那么，如何拯救年末加班的坏气色呢？本文将为您介绍10种食物，帮助您恢复红润健康的肤色。 1. 豆类食物：调节雌激素平衡 豆类食物富含植物雌激素，可以帮助调节女性体内的雌激素水平，改善肤色。常见的豆类食物包括黑豆、黄豆、红豆等。可以将它们加入到日常饮食中，如豆浆、豆腐等，长期坚持，有助于改善气色。 2. 番茄：抗氧化，预防衰老 番茄含有丰富的维生素C、维生素E和茄红素等抗氧化物质，可以有效抵抗自由基，预防衰老。每天食用一些番茄，如番茄炒蛋、番茄汤等，可以让肌肤更加红润有光泽。 3. 葡萄：抗衰老，预防癌症 葡萄富含多种维生素、矿物质和抗氧化物质，如白藜芦醇、花青素等。这些物质可以抗衰老，预防癌症，并有助于改善肤色。可以将葡萄作为水果食用，也可以将葡萄皮和葡萄籽一起食用。 4. 醋：调节肠胃，抗衰老 醋具有调节肠胃、杀菌、抗衰老等作用。可以将醋加入日常饮食中，如凉拌菜、炖汤等，也可以用醋水洗脸或洗澡，有助于改善肤色。 5. 红酒：促进血液循环，改善气色 红酒含有抗氧化物质，可以促进血液循环，改善气色。适量饮用红酒，如睡前小酌一杯，可以让肌肤更加红润有光泽。 6. 燕麦：降低胆固醇，延缓衰老 燕麦富含可溶性纤维和不溶性纤维，可以降低胆固醇，延缓衰老。将燕麦加入日常饮食中，如燕麦粥、燕麦饼等，有助于改善肤色。 7. 酸奶：保护肠胃，改善肤色 酸奶富含乳酸菌，可以保护肠胃，改善肤色。每天食用一些酸奶，如酸奶果粒、酸奶布丁等，有助于改善肤色。 8. 香蕉：补充营养，改善肤色 香蕉富含多种维生素和矿物质，可以补充皮肤所需的所有营养，改善肤色。每天食用一些香蕉，如香蕉牛奶、香蕉沙拉等，有助于改善肤色。 9. 蜂蜜：养颜滋润，改善肤色 蜂蜜具有养颜滋润、排毒、解酒等作用。每天早上喝一杯蜂蜜水，可以改善肤色。 10. 草莓：抗氧化，预防癌症 草莓富含维生素C、维生素E和花青素等抗氧化物质，可以抗氧化，预防癌症。每天食用一些草莓，如草莓酸奶、草莓沙拉等，有助于改善肤色。
医者荣耀
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文章 温暖过冬 必吃八种食物
寒冷的冬季，我们的身体需要更多的营养来抵御寒冷和疾病。以下八种食物，富含丰富的营养成分，可以帮助我们温暖过冬，增强体质。 1. 鲈鱼：鲈鱼富含易消化的蛋白质、脂肪、维生素B2、尼克酸、钙、磷、钾、铜、铁、硒等。中医认为，鲈鱼性温味甘，具有健脾胃、补肝肾、止咳化痰的功效。冬季是食用鲈鱼的黄金季节，肉质肥美，口感细腻。 2. 狗肉：狗肉含有较多的牛磺酸、多肽，而脂肪含量很少。中医认为，狗肉性温，具有补气温肾、助阳散寒的功效，对腰痛、畏寒、四肢冰冷、夜间多尿、增添热量有很好的作用。 3. 黑木耳：黑木耳含有丰富的微量元素、维生素B1、B2、胡萝卜素、甘露糖、戊糖、木糖、卵磷脂、脑磷脂、钙、铁等。中医认为，黑木耳性平味甘，具有补气、益智、生血的功效，对贫血、腰腿酸软、肢体麻木有很好的效果。 4. 大豆：大豆的营养成分比较齐全，其中蛋白质是“完全蛋白质”，含赖氨酸较高，能弥补粮食中赖氨酸的不足。中医认为，大豆味甘，具有和胃、调中、健脾、益气的功效。 5. 香菇：香菇含有多种维生素和矿物质、50多种酶及游离氨基酸、胆碱、腺嘌呤、麦角甾醇及香菇多糖，具有抑制体内合成胆固醇，促进胆固醇分解和排出，防止血脂升高的功效。 6. 黑豆：黑豆是各种豆类中蛋白质含量最高的，比猪腿肉多一倍还有余。它含有的脂肪主要是单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸，其中人体需要的必需脂肪酸占50%，还有磷脂、大豆黄酮、生物素，所以吃黑豆没有引起高血脂之虞，还有降低胆固醇的作用。中医认为，黑豆性平味甘，具有润肠补血的功效。 7. 牛奶：牛奶是人体营养素的最好来源之一，蛋白质中含有人体9种必需氨基酸；脂肪的颗粒小，呈高度分散状态，所以消化率高；牛奶中的碳水化合物主要是乳糖，它有利于乳酸菌的繁殖，抑制腐败菌的生长。中医认为，牛奶味甘平，具有补虚养身、生津润肠、消渴等作用。冬天我们需特别注意补钙，而牛奶中的钙不仅丰富，而且容易吸收。 8. 黄豆芽：黄豆芽是大豆在水中浸泡发芽的产物，在这个过程中，自身酶的作用下，大豆中蛋白质结构变得疏松，蛋白质的消化率和生物效价提高，维生素B1、B2、C的含量以及水溶性纤维素量增加，成为理想的高营养蔬菜。
药事通
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文章 关于儿童恐惧症的检查方法
随着医疗技术的不断发展，我们对儿童恐惧症的诊断方法有了更深入的了解。治疗儿童恐惧症是一个漫长的过程，需要患者积极配合医生的治疗，并学会放下心中的烦恼，以便早日康复。下面，让我们一起了解如何检查儿童恐惧症。 一、诊断标准 根据中国精神障碍分类与诊断标准（CCMD），儿童恐惧症的诊断标准如下： 1. 主要表现为对某些特定对象或情境的强烈恐惧，恐惧程度与实际危险不相称； 2. 发作时伴有焦虑和植物神经症状，如心慌、出汗、颤抖等； 3. 有反复或持续的回避行为； 4. 恐惧感难以控制，且被认为是过分或不必要的。 5. 对恐惧情境和事物的回避，是突出的痛苦症状。 6. 排除焦虑症、疑病症和精神分裂症等疾病。 二、鉴别诊断 1. 正常恐惧与恐惧症的区别：正常人在某些情况下也会产生恐惧心理，如面对毒蛇、猛兽、黑暗等。但正常恐惧的合理性、频率、程度以及是否伴有植物神经症状和社会功能受损等因素，与恐惧症有所不同。 2. 与其他类型神经症的鉴别：恐惧症与焦虑症都以焦虑为核心，但恐惧症的焦虑是由特定对象或情境引起的，呈境遇性和发作性；而焦虑症则没有明显的对象，门诊症状持续存在。强迫症的强迫性恐惧源于内心的思想或观念，害怕失去自我控制。疑病症患者对自身状况过分关注，可能表现出对疾病的恐惧，但恐惧程度较轻。 3. 与颞叶癫痫的鉴别：颞叶癫痫可表现为阵发性恐惧，但恐惧并无具体对象，发作时伴有意识障碍、脑电图改变和神经系统体征。 三、预防与治疗 1. 预防：家长和教师应关注儿童的成长环境，避免过度溺爱和压力，培养孩子良好的心理素质。 2. 治疗：药物治疗、心理治疗和认知行为疗法等，可帮助患者缓解恐惧症状，提高生活质量。 总之，了解儿童恐惧症的诊断方法，有助于家长和教师及时发现并干预。如果孩子出现恐惧症状，应及时寻求专业医生的帮助。
康复之路
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文章 日常多吃这些食物能减压
在快节奏的现代生活中，我们面临着来自工作、家庭、社会等多方面的压力。学会减压，不仅有助于身心健康，还能提高生活质量。除了参加各种减压活动外，饮食也是缓解压力的重要手段。 营养专家指出，以下几种食物富含多种有益成分，可以帮助我们缓解压力，保持身心健康。 一、高纤维食物 高纤维食物如新鲜蔬果、全谷物等，可以促进肠胃蠕动，预防便秘。当人体处于压力状态时，肠胃蠕动会减慢，导致便秘。因此，适量摄入高纤维食物，有助于保持肠道健康，缓解压力。 二、富含B族维生素的食物 B族维生素对于维持神经系统稳定、促进新陈代谢、调节内分泌等方面具有重要作用。当人体处于压力状态时，B族维生素的需求量会增加。富含B族维生素的食物包括全谷物、瘦肉、豆类、坚果等。 三、富含维生素C的食物 维生素C具有抗氧化、修复细胞、增强免疫力等作用。当人体处于压力状态时，维生素C的需求量也会增加。富含维生素C的食物包括新鲜蔬果、草莓、猕猴桃、西红柿等。 四、富含镁的食物 镁是一种重要的矿物质，对于缓解压力、改善睡眠、调节情绪等方面具有重要作用。富含镁的食物包括绿叶蔬菜、坚果、全谷物、黑巧克力等。 五、富含色氨酸的食物 色氨酸是一种氨基酸，可以转化为神经递质血清素，有助于改善情绪。富含色氨酸的食物包括鸡肉、鱼类、豆类、香蕉等。 总之，通过合理膳食，我们可以摄入丰富的营养素，帮助身体缓解压力，保持身心健康。
癌症防治先锋
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文章 历时15年、涉及1700名长寿老人的追踪显示：长寿有5个关键因素
健康长寿是人类的永恒追求。近年来，随着科学研究的不断深入，越来越多的研究结果表明，良好的生活习惯对于延长寿命、保持健康至关重要。一项历时15年、涉及1700名长寿老人的追踪研究为我们揭示了长寿的五大关键因素：保持微胖身材、坚持两小时业余爱好、每天喝两杯咖啡、适量饮酒和坚持运动。 保持微胖身材 传统的观念认为，老年人应该追求“老来瘦”，但实际上，研究表明，年轻时体重稍微超重，但未达到肥胖程度的人，过早死亡的几率反而更低。这是因为，适量的脂肪储备有助于提高免疫力、增强抵抗力，并有助于调节内分泌。 每天坚持两小时业余爱好 研究发现，每天保持两小时的业余爱好，可以降低早亡风险。这是因为，业余爱好能够让人保持心情愉悦、释放压力，同时也有助于锻炼大脑，延缓衰老。 每天喝两杯咖啡 咖啡中含有丰富的抗氧化物质，能够帮助降低患心血管疾病、糖尿病等慢性病的风险。此外，咖啡还能提高注意力、增强记忆力，有助于保持大脑活力。 适量饮酒 适量饮酒有助于降低心脏病、中风等疾病的风险。但需要注意的是，饮酒要适量，过量饮酒反而会损害健康。 坚持运动 运动是保持健康的重要途径。适量的运动能够增强体质、提高免疫力、延缓衰老。对于老年人来说，散步、太极、瑜伽等运动都是不错的选择。 除了以上五大关键因素外，保持良好的心态、规律作息、均衡饮食也是保持健康的重要因素。
生命守护者联盟
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快速问医生
科室医生
符美虹
住院医师
中医内科
重庆市沙坪坝区中医院
专业擅长：中医内科、焦虑 失眠
好评率：-
接诊量：0
王衍钧
住院医师
中医内科
重庆市沙坪坝区中医院
专业擅长：擅长治疗阳痿，早泄，男科，脾胃病，皮肤病，月经不调，不孕不育等问题
好评率：100%
接诊量：4
田清
主治医师
中医内科
重庆市沙坪坝区中医院
鼻炎(1例)
腹胀(1例)
专业擅长：擅长消化不良，胃痛，胃胀，反胃，呃逆，失眠，眩晕，头痛，偏头痛，颈肩痛、腰腿痛、月经不调，痛经，虚劳疲劳，自汗盗汗，中风后遗症，关节炎，肥胖，带状疱疹等疾病。
好评率：100%
接诊量：10414
谢羽仙
住院医师
中医内科
重庆市沙坪坝区中医院
专业擅长：消化、糖尿病、冠心病等慢性病
好评率：-
接诊量：0
健康小工具
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