科普文章
文章 老年人怎么选择保健品
随着年龄的增长，老年人的身体机能逐渐下降，许多老年人开始关注如何通过保健品来维护健康。然而，面对琳琅满目的保健品市场，如何选择合适的保健品成为了一个难题。以下是一些建议，帮助老年人正确选择保健品。 首先，老年人应注重饮食均衡，保证摄入充足的营养。专家普遍认为，只要饮食合理，一般不需要额外补充保健品。因此，在考虑补充保健品之前，老年人应先咨询医生或营养师，确保自己的饮食结构是否合理。 其次，选择保健品时应注重正规渠道。徐华锋专家提醒，购买保健品时要选择正规厂家生产的产品，并注意查看包装上的批号、生产日期、厂商信息等。此外，还要关注保健品是否经过相关机构的认证，如“小蓝帽”标志。 第三，保健品并非万能。蔡美琴专家指出，保健品不能替代药物，不能期望保健品能立竿见影地解决问题。一般来说，补充保健品需要3-6个月才能看到效果。因此，在使用保健品前，最好先咨询医生或营养师的意见。 第四，针对自身需求选择保健品。蔡美琴专家强调，不同的人有不同的需求，要根据自身情况选择合适的保健品。例如，血糖高的患者可以选择降血糖的保健品，血脂高的患者可以选择降血脂的保健品。同时，在使用保健品前，要仔细阅读说明书，了解保健品的服用方法、禁忌等。 第五，理性对待保健品宣传。王大华专家提醒，老年人要理性对待保健品宣传，不要轻易相信所谓的“神效”宣传。在购买保健品时，要保持冷静，三思而后行。同时，要警惕保健品推销人员的过度推销，避免上当受骗。
健康饮食指南
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文章 男人不健康的4种生活方式
随着现代生活节奏的加快，越来越多的“生活方式病”开始困扰着年轻男性。这些疾病往往源于不健康的生活方式，那么，男性常见的几种不健康的生活方式有哪些呢？ 1. 工作应酬频繁，缺乏规律作息 许多男性因为工作繁忙，经常需要加班应酬，导致作息时间不规律，睡眠不足。长期缺乏睡眠会影响人体内分泌系统，导致免疫力下降，容易引发感冒、肠胃病等疾病。 2. 缺乏体育锻炼，久坐不动 长时间坐在办公室，缺乏体育锻炼，容易导致颈椎病、腰椎间盘突出、肥胖等疾病。适当的运动可以增强体质，预防疾病。 3. 吸烟酗酒，损害身体健康 吸烟和酗酒是导致许多慢性疾病的罪魁祸首，如肺癌、肝癌、心血管疾病等。为了身体健康，男性应该戒烟限酒。 4. 饮食不规律，营养不均衡 不规律的饮食和营养不均衡会导致身体机能下降，容易引发胃炎、便秘、贫血等疾病。男性应该养成规律的饮食习惯，保证营养均衡。 针对这些不健康的生活方式，男性应该积极调整，养成良好的生活习惯，预防疾病，保持健康。
医疗趋势观察站
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文章 腰腿痛不能滥补钙 误用钙制剂会延误治疗
在日常生活中，我们经常能够看到关于钙制剂的广告和宣传。许多人认为，只要补充足够的钙质，就能解决各种骨关节疼痛问题。然而，这种观念并不完全正确。自治区药监局有关负责人指出，过度依赖钙制剂，甚至滥用钙制剂，可能会延误病情的治疗。 记者曾报道过一个案例，一位40多岁的患者因为上下楼时膝关节疼痛，长期服用进口或国产的钙制剂。然而，病情却逐年加重，最终不得不前往医院接受治疗。 医生经过检查发现，该患者双膝关节积水，双髌骨半脱位，但实际上并没有骨质疏松。这位患者患有典型的髌骨软化症，并非由缺钙引起的膝关节疼痛。 自治区中医医院的专家表示，许多中老年患者也常常误用或滥用钙制剂。他们往往不去医院检查发病原因，或者害怕手术治疗，就长期服用钙制剂，延误了治疗的最佳时机。据不完全统计，这类患者多数患有脊柱滑脱、椎管狭窄、椎间盘突出、腰肌劳损等病症。 此外，骨折患者也常常滥用钙制剂。他们认为服用钙制剂能“长骨头”，但实际上这是一种错误的认识。有些骨折患者在卧床后，骨质会废用性脱钙，进入血液中，导致血钙浓度并不低。此时若过多服用钙制剂，再加上卧床时间长、活动少等原因，有可能诱发肾结石。 医生提醒，老年人特别是老年妇女的骨质疏松是一个复杂的代谢问题，并非简单地通过服用一两种钙制剂就能解决。 针对上述情况，以下是一些建议： 1. 腰腿疼痛患者应先去医院检查确诊，明确病因后再进行治疗。 2. 不要盲目服用钙制剂，更不要滥用。 3. 保持良好的生活习惯，适当进行体育锻炼。 4. 积极配合医生的治疗方案，按时服药。 5. 保持乐观的心态，积极配合治疗。
医疗故事汇
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文章 绝经后怎样预防骨质疏松
绝经后，女性体内的雌激素水平下降，容易引发骨质疏松症，这是一种常见的骨骼疾病。为了预防骨质疏松症，我们可以采取以下措施： 1. 健康的生活方式：避免吸烟、酗酒和过量饮用咖啡因，这些不良习惯会加速骨骼流失。 2. 适量运动：保持每天至少30分钟的中等强度运动，如快走、游泳或骑自行车，有助于增强骨骼密度。 3. 定期检查：绝经后女性应每年进行一次骨密度检查，以便及早发现骨质疏松症。 4. 营养补充：保证充足的钙、维生素D和蛋白质摄入，有助于维持骨骼健康。 5. 避免跌倒：跌倒是引发骨折的主要原因，应采取预防措施，如在家中安装扶手、使用防滑鞋等。 6. 骨质疏松症的治疗：对于已经患有骨质疏松症的患者，医生会根据病情开具相应的治疗方案，如药物治疗、物理治疗等。 骨质疏松症的治疗需要长期坚持，患者应积极配合医生的治疗方案，并保持良好的生活习惯。
健康解码专家
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文章 腿软无力吃什么药
腿软无力是一种常见的症状，可能由多种原因引起。以下是一些常见的治疗方法： 1. 肌肉疲劳引起的腿软无力：可以服用非甾体类消炎药，如布洛芬、洛索洛芬等，以及肌肉松弛药，如盐酸乙哌立松片。 2. 骨质疏松引起的腿软无力：可以服用抗骨质疏松药，如阿伦磷酸钠，并补充钙质和维生素D。 3. 体质虚弱引起的腿软无力：可以咨询中医师，服用具有补中益气作用的中药汤剂。 4. 股骨头坏死引起的腿软无力：通常需要手术治疗，如人工全髋关节置换术。 5. 腰椎间盘突出引起的腿软无力：可以服用腰痛宁胶囊、抗骨增生丸等药物治疗，或选择中医针灸、按摩、推拿、理疗、热敷等方法缓解疼痛。 6. 经络不通、气血不畅引起的腿软无力：可以服用六味地黄丸等补肾药物。 需要注意的是，腿软无力的原因多样，建议患者首先去医院就诊，由专业医生进行诊断和治疗。 此外，患者还应注意日常保养，如适当运动、保持良好的生活习惯等。
药事通
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文章 人工关节置换选择哪种材料比较好？关节假体能够用多久？
近年来，随着人口老龄化加剧，关节疾病的发病率逐年上升，人工关节置换手术逐渐成为治疗关节疾病的重要手段。那么，在选择人工关节假体时，应该考虑哪些因素？人工关节假体能够使用多久呢？本文将为您详细解答。 一、人工关节假体材料选择 目前，人工关节假体主要分为合金材料、水泥型和生物型三种。 1. 合金材料：合金材料是目前应用最广泛的人工关节假体材料，具有良好的生物相容性、机械强度和耐腐蚀性。常见的合金材料有钴铬合金、钛合金等。 2. 水泥型假体：水泥型假体主要由金属假体和骨水泥组成。骨水泥具有良好的生物相容性和力学性能，可以有效地固定假体，适用于大部分关节置换手术。 3. 生物型假体：生物型假体主要采用生物可降解材料，如聚乳酸（PLA）等，具有生物相容性好、生物降解性强的特点。适用于年轻、活动量较大的患者。 二、人工关节假体使用寿命 人工关节假体的使用寿命受多种因素影响，包括假体设计、材料性能、医生手术技术、患者身体情况和术后恢复情况等。 1. 假体设计：良好的假体设计可以保证假体的稳定性和耐久性，延长使用寿命。 2. 材料性能：合金材料、水泥型和生物型假体的使用寿命各不相同。一般来说，合金材料假体的使用寿命较长，可达15-20年；水泥型假体使用寿命相对较短，约为10-15年；生物型假体使用寿命在5-10年左右。 3. 医生手术技术：医生手术技术的熟练程度直接影响假体植入的质量，进而影响使用寿命。 4. 患者身体情况和术后恢复情况：患者的年龄、体重、活动量等因素都会影响假体的使用寿命。此外，术后恢复情况也会对假体使用寿命产生影响。 三、如何延长人工关节假体使用寿命 1. 术后遵医嘱：术后严格按照医生的要求进行康复训练，促进关节功能恢复。 2. 日常生活中注意保护关节：避免过度负重、剧烈运动，防止关节损伤。 3. 定期复查：定期复查，及时发现并处理关节问题。 总之，在选择人工关节假体时，应根据患者的具体情况选择合适的材料。同时，注意术后康复和日常保养，可以延长人工关节假体的使用寿命。
医者荣耀
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文章 水中瑜伽
随着生活节奏的加快，越来越多的人开始关注健康和体型管理。瑜伽作为一种古老的健身方式，因其轻柔的动作和显著的塑形效果而备受青睐。水中瑜伽作为瑜伽的一种新兴形式，因其独特的优势而越来越受到人们的关注。 水中瑜伽通常在1.2米深的水池中进行，利用水的浮力帮助练习者完成一些在地面上难以完成的动作。水的浮力可以减轻关节压力，降低运动损伤风险，同时增加运动的趣味性和挑战性。 水中瑜伽的动作包括冥想、呼吸和肢体伸展等，与传统瑜伽相似，但水中瑜伽的动作更加注重全身的协调性和平衡性。水的阻力可以帮助加强肌肉力量，提高肌肉耐力，同时促进血液循环，增强心肺功能。 水中瑜伽的适应人群非常广泛，无论是瑜伽初学者还是有一定基础的人，都可以通过水中瑜伽来达到健身和塑形的目的。此外，水中瑜伽还可以帮助缓解压力、改善睡眠、提高生活质量。 以下是一些常见的疾病和病症，水中瑜伽可能对其产生积极影响： 慢性疼痛：水中瑜伽可以帮助缓解关节疼痛、肌肉酸痛等症状。 骨质疏松：水中瑜伽可以帮助增强骨骼密度，预防骨质疏松。 心血管疾病：水中瑜伽可以改善心脏功能，降低血压。 呼吸系统疾病：水中瑜伽可以帮助改善肺功能，缓解呼吸困难。 代谢性疾病：水中瑜伽可以帮助调节血糖、血脂等指标。 除了以上疾病，水中瑜伽还可以帮助改善以下问题： 减肥瘦身 塑形美体 缓解压力 改善睡眠 提高生活质量 在进行水中瑜伽时，需要注意以下几点： 选择合适的教练和课程 了解自己的身体状况，避免过度运动 保持良好的心态，享受运动过程 穿着适合的水中瑜伽服装和鞋子 做好热身和放松运动
健康驿站
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文章 千万别把关节炎误认为骨质疏松
老年关节炎与骨质疏松症常常困扰着中老年人，很多患者由于缺乏正确的认识，容易将两者混淆，延误病情。本文将详细介绍这两种疾病的症状、治疗方法以及日常保养措施，帮助大家正确区分和应对。 一、关节炎与骨质疏松症的区别 关节炎是一种慢性炎症性疾病，主要影响关节滑膜、软骨和骨骼。常见症状包括关节疼痛、肿胀、僵硬和活动受限等。而骨质疏松症则是一种骨骼疾病，主要表现为骨量减少、骨密度降低，导致骨骼变脆易折。 二、关节炎与骨质疏松症的治疗方法 关节炎的治疗主要包括药物治疗、物理治疗和手术治疗。药物治疗方面，常用的药物有非甾体抗炎药、止痛药、软骨保护剂等。物理治疗包括关节活动度训练、肌肉力量训练等。手术治疗适用于关节严重受损、疼痛无法缓解的患者。 骨质疏松症的治疗主要包括药物治疗、生活方式调整和物理治疗。药物治疗方面，常用的药物有钙剂、维生素D、双磷酸盐等。生活方式调整包括保持适当体重、避免吸烟、限制饮酒、适量运动等。物理治疗包括关节活动度训练、肌肉力量训练、抗阻力训练等。 三、关节炎与骨质疏松症的日常保养 1. 适当运动：保持关节灵活，增强肌肉力量，减轻关节负担。 2. 饮食调理：多吃富含钙、维生素D和蛋白质的食物，如奶制品、豆制品、鱼类、坚果等。 3. 避免吸烟和过量饮酒：吸烟和过量饮酒会加重关节和骨骼的负担。 4. 保持良好心态：保持乐观的心态，有助于减轻疼痛和缓解症状。 四、选择合适的医疗机构 关节炎和骨质疏松症的治疗需要专业的医生进行诊断和治疗。建议患者选择正规医疗机构，如医院骨科、关节科等，寻求专业医生的帮助。
生命之光传递者
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文章 激素药引起的骨质疏松怎么治
激素性骨质疏松症是因长期使用激素类药物而引发的骨密度下降和骨质疏松问题。为了治疗这一问题，首先需要逐步减少激素药物的用量，甚至完全停用，以降低激素对骨骼的不良影响。同时，患者需要加强钙和维生素D的补充，以促进骨骼健康。 钙和维生素D的摄入可以通过以下几种方式进行：首先，在日常饮食中增加富含钙质的食物摄入，如牛奶、豆制品、鱼类和虾类等。其次，可以服用钙片和维生素D补充剂，以补充日常饮食中可能存在的摄入不足。此外，适量的户外运动，如散步、慢跑等，可以帮助身体吸收更多的钙质，促进骨骼健康。 除了药物治疗和饮食调整外，患者还需要注意日常生活中的保养。避免长时间保持同一姿势，定期进行伸展运动，有助于缓解肌肉紧张和骨骼压力。此外，保持良好的作息习惯，避免过度劳累，也是维护骨骼健康的重要因素。 在治疗过程中，患者应定期进行骨密度检测，以监测治疗效果。同时，患者需要积极配合医生的治疗方案，按照医嘱调整药物用量和服用时间。在治疗过程中，患者可能会出现一些副作用，如肌肉酸痛、关节疼痛等，此时应及时与医生沟通，寻求解决方案。 除了药物治疗和日常保养外，患者还可以通过以下几种方式进行骨骼健康维护：首先，保持乐观的心态，避免过度紧张和焦虑。其次，保持适当的体重，避免体重过重对骨骼造成过大的压力。此外，避免吸烟和饮酒，这些不良习惯会对骨骼健康产生负面影响。 总之，激素性骨质疏松症是一种常见的骨质疏松问题，需要通过综合治疗和日常保养来改善。患者应积极配合医生的治疗方案，保持良好的生活习惯，以维护骨骼健康。
医疗星辰探秘
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文章 沉默杀手
骨质疏松，被称为“沉默的杀手”，常常悄无声息地侵害着中老年人群，尤其是女性。许多人对骨质疏松的认识还停留在表面，甚至存在误区。事实上，骨质疏松与人体钙含量密切相关，补充钙质是预防骨质疏松的重要手段。 据调查，我国50岁以上人群中，20%以上的女性和14.4%的男性患有骨质疏松。成都市第二人民医院内分泌科副主任医师韩文群指出，骨质疏松症的发生与年龄增长、绝经、不良生活习惯等因素密切相关。 骨质疏松症是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨微结构破坏，导致骨骼脆性增加，骨折风险大大提高。早期症状不明显，容易被忽视，但一旦出现腰酸背痛、驼背、身长缩短等症状时，可能已经发展到晚期。 预防骨质疏松，首先要从日常饮食和生活习惯入手。保证充足的钙摄入，如牛奶、奶制品、绿叶蔬菜等；避免吸烟、饮酒等不良习惯；适当进行体育锻炼，如散步、游泳、瑜伽等，有助于增强骨密度。 对于已经患有骨质疏松症的患者，除了调整生活方式外，还需要进行药物治疗。目前常用的药物包括抑制骨吸收药物和促骨形成药物，可以有效地改善骨量流失和疼痛症状。 成都市第二人民医院内分泌科作为骨质疏松症诊疗的专业科室，拥有一支经验丰富的医疗团队，为患者提供全面的诊疗服务。
跨界医疗探索者
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快速问医生
科室医生
王依林
主治医师
创伤科
三甲
北京大学人民医院
专业擅长：骨折，运动损伤，骨质疏松，颈肩腰腿痛
好评率：100%
接诊量：3
陈逸凡
主治医师
创伤科
三甲
北京大学人民医院
专业擅长：老年髋部骨折，脊柱骨折，椎体压缩骨折，四肢骨干骨折，关节骨折，多发创伤救治，严重创伤救治
好评率：100%
接诊量：93
李明
主治医师
创伤科
三甲
北京大学人民医院
专业擅长：擅长上肢骨与关节疾病，上肢与手部麻木、疼痛及神经卡压，各类游离穿支皮瓣修复复杂性难愈创面，糖尿病足及四肢慢性溃疡创面修复，断指（肢）再植，各类急慢性创面修复和去疤痕治疗。
好评率：100%
接诊量：40
张鹏
副主任医师
创伤科
三甲
北京大学人民医院
专业擅长：多发伤，严重创伤，四肢、脊柱创伤，创伤微创治疗，肢体肿物等
好评率：100%
接诊量：58
健康小工具
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