科普文章
文章 蛙跳解决男士将军肚
随着生活水平的提高，许多男士都面临着将军肚的困扰。将军肚不仅影响外观，更是健康隐患的信号。今天，我们就来探讨如何通过蛙跳这一运动方式，有效解决男士将军肚的问题。 首先，让我们了解一下什么是将军肚。将军肚，顾名思义，是指腹部脂肪堆积过多，形成凸起的腹部。这种体态不仅影响美观，还与多种慢性疾病密切相关，如高血压、糖尿病、冠心病等。 那么，蛙跳是如何帮助我们解决将军肚的呢？蛙跳是一种全身性的有氧运动，能够有效燃烧脂肪，增强肌肉力量。在蛙跳的过程中，腹部肌肉得到充分锻炼，有助于减少腹部脂肪堆积，从而改善将军肚问题。 在进行蛙跳之前，我们需要做好充分的准备工作。首先，要进行热身运动，避免运动损伤。其次，要选择合适的运动场地和装备，如运动鞋、护具等。最后，要根据自己的身体状况，制定合理的运动计划，循序渐进。 除了蛙跳，我们还可以通过以下方法来改善将军肚： 1. 均衡饮食：控制热量摄入，增加膳食纤维，多吃蔬菜水果，少吃油腻、高热量食物。 2. 适度运动：除了蛙跳，还可以进行其他有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，每周至少进行150分钟的中等强度运动。 3. 健康作息：保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜。 4. 心理调节：保持积极乐观的心态，减轻压力。 总之，将军肚并非不可战胜。通过合理的饮食、适量的运动和良好的生活习惯，我们可以有效改善将军肚，拥有健康的身体。
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文章 中枢性早熟的原因有哪些呢
中枢性早熟，这个名词对于许多家长来说并不陌生。它是一种常见的儿童内分泌疾病，由于下丘脑-垂体-性腺轴功能异常，导致儿童过早出现青春期发育特征。这种疾病不仅影响孩子的身心健康，还可能对他们的未来生活造成长期影响。因此，了解中枢性早熟的原因，对于家长来说至关重要。 中枢性早熟的原因复杂多样，主要包括以下几方面： 1. 先天性因素：部分儿童由于遗传因素或染色体异常，导致下丘脑-垂体-性腺轴发育异常，从而引发中枢性早熟。 2. 环境因素：长期暴露于高剂量的激素类物质、环境污染、不良生活习惯等，可能影响孩子的内分泌系统，导致中枢性早熟。 3. 神经系统疾病：中枢神经系统疾病，如脑炎、脑膜炎、脑肿瘤等，可能刺激下丘脑，引发中枢性早熟。 4. 感染因素：某些感染性疾病，如结核病、病毒感染等，可能影响下丘脑-垂体-性腺轴功能，导致中枢性早熟。 5. 药物因素：某些药物，如激素类药物、抗癫痫药物等，可能干扰下丘脑-垂体-性腺轴功能，引发中枢性早熟。 了解中枢性早熟的原因，有助于家长及时发现孩子的异常症状，尽早带孩子就诊。在治疗过程中，家长应积极配合医生，密切关注孩子的病情变化，做好日常护理工作，帮助孩子早日康复。
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文章 每日应摄入多少砂糖？
随着生活水平的提高，人们对糖分的摄入量也日益增加。然而，过量摄入糖分对健康的影响不容忽视。世界卫生组织（WHO）发布的每日糖类摄取量指导方针（试运行）提醒我们，为预防疾病，每日白砂糖摄入量应当控制在每天6小勺（约25克）、总能量5%以下。 那么，过量摄入糖分会对人体造成哪些危害呢？首先，糖分摄入过多会导致肥胖，进而引发糖尿病、高血压、心脏病等疾病。其次，糖分摄入过多还会导致龋齿，给口腔健康带来威胁。 为了控制糖分摄入，我们可以从以下几个方面入手： 1. 食品选择：尽量避免摄入高糖食品，如糖果、巧克力、甜饮料等。 2. 调整烹饪方式：尽量采用蒸、煮、炖等低脂烹饪方式，减少糖分摄入。 3. 适量运动：通过运动消耗多余热量，维持能量平衡。 4. 健康饮食：增加蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物摄入，有助于控制血糖。 5. 定期体检：关注血糖、血压等指标，及时发现并调整饮食。 此外，我们还可以通过以下途径来降低糖分摄入： 1. 饮用水：用白开水代替含糖饮料。 2. 甜品：选择低糖或无糖甜品。 3. 零食：选择低糖或无糖零食。 4. 蜂蜜：尽量减少蜂蜜摄入，选择其他天然甜味剂。 总之，控制糖分摄入对于预防疾病、保持健康至关重要。让我们从现在开始，关注糖分摄入，共同呵护身体健康。
精准医疗探秘
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文章 美敦力康辉骨科携十余款骨科手术亮相COA国际学术大会
近年来，随着人口老龄化加剧，骨质疏松症已成为全球范围内威胁老年人健康的常见病之一。为了应对这一挑战，全球医疗技术领导者美敦力携旗下康辉和理贝尔品牌，于2015年11月24日亮相中华医学会第十七届骨科学术会议暨第十届COA国际学术大会，展示了针对不同年龄段、不同病症的骨科整体解决方案，为医生和患者提供多层次、人性化的选择。 在此次展会上，康辉和理贝尔展位吸引了大量医生的关注，数十位国内外知名骨科专家对他们的研发和市场拓展进行了针对性的指导。美敦力副总裁、康辉骨科总裁慕思远强调，创新和经济价值是医疗技术市场创造增长和机遇的两大动力。康辉和理贝尔在美敦力创新技术的支持下，不断深化对创伤、脊柱退行性疾病、老年骨质疏松、微创化手术等热点趋势的研究，以提供更具针对性的解决方案。 针对老年骨质疏松这一热点问题，康辉和理贝尔邀请了国内知名骨科专家进行研讨，并展示了针对该问题的创新产品——ESSENT脊柱扩张球囊系统。该产品可应用于老年骨质疏松性椎体压缩性骨折的治疗，对术后疼痛、生活质量、活动能力改善明显。 康辉和理贝尔还展出了针对特发性脊柱侧弯的Piovt脊柱侧弯3D去旋转系统、LAMINA颈后路椎板成形内固定系统等创新产品，以及Kore胸腰椎退变解决方案、Kore颈椎前路退变解决方案等一系列优化配置手术器械。这些产品以患者为中心，通过资源整合和创新支持，为医生提供更高效、更便捷的手术方案。 康辉和理贝尔的参展，不仅展示了他们在骨科领域的创新成果，也为医生和患者带来了更多选择。相信在不久的将来，他们将继续引领骨科领域的发展，为更多患者带来健康和希望。
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文章 血糖多高算糖尿病吗
血糖水平是衡量人体代谢状况的重要指标，而糖尿病作为常见的内分泌代谢疾病，其特征之一就是血糖升高。然而，血糖升高并不一定意味着患有糖尿病。那么，如何判断血糖升高是否为糖尿病？血糖升高的症状有哪些？又该如何应对呢？本文将为您一一解答。 血糖升高不一定就是糖尿病 血糖，即血液中的葡萄糖，是人体各组织细胞活动所需的能量来源。正常情况下，血糖水平需要维持在一定的范围内，以保证人体正常生理活动。糖尿病则是一种以高血糖为特征的内分泌代谢疾病，其病因主要是胰岛素分泌不足或胰岛素抵抗。 血糖升高不一定是糖尿病，例如，过度兴奋、体力活动、发热、感染、大出血、创伤、手术、麻醉等情况，都可能导致应激激素增多、糖耐量下降、血糖飙升等暂时性变化。 糖尿病的危害不仅仅是高血糖，更重要的是血糖的去向问题。长期血糖和血脂处于较高水平，会导致血管内皮损伤、动脉硬化、血栓形成等心血管疾病风险增加。 血糖升高的症状 1. 疲劳无力 血糖升高会导致能量供应不足，使人感到疲劳无力，甚至出现头晕、头痛等症状。 2. 饥饿感增强 血糖升高会刺激胰岛素分泌，导致食欲增强，但进食后血糖仍无法恢复正常，从而出现饥饿感。 3. 多尿 血糖升高超过肾糖阈时，多余的葡萄糖会随尿液排出，导致尿量增多。 4. 口渴 血糖升高会导致体内水分丢失，刺激口渴中枢，使人感到口渴。 5. 体重减轻 血糖升高导致糖分无法被有效利用，能量供应不足，导致体重减轻。 如何应对血糖升高 1. 健康饮食 保持均衡饮食，减少高糖、高脂食物摄入，增加蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物。 2. 适量运动 坚持规律运动，如散步、慢跑、游泳等，有助于降低血糖水平。 3. 控制体重 保持健康体重，避免肥胖，有助于降低糖尿病风险。 4. 定期监测血糖 定期监测血糖水平，及时了解身体状况，以便采取相应措施。 5. 及时就医 若出现血糖升高症状，应及时就医，进行相关检查，明确病因，制定治疗方案。
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文章 如何减轻孕期尿频的尴尬？
孕期尿频是许多准妈妈都会遇到的问题，这不仅给她们带来了身体上的不适，还可能带来一些尴尬的瞬间。那么，孕期尿频的原因是什么？我们又该如何应对呢？本文将为您一一解答。 一、孕期尿频的原因 孕期尿频的原因主要有以下几点： 1. 孕激素的影响：孕期，孕激素分泌增加，导致膀胱平滑肌松弛，尿意增加。 2. 子宫增大：随着胎儿的发育，子宫逐渐增大，压迫膀胱，导致膀胱容量减小，尿频。 3. 膀胱功能变化：孕期，膀胱的收缩和排尿功能受到影响，导致尿频。 4. 增加的尿量：孕期，母体血容量增加，肾脏负担加重，导致尿量增加。 二、如何减轻孕期尿频 1. 适量饮水：孕期适量饮水，有助于维持身体水分平衡，但要注意不要在睡前大量饮水，以免影响睡眠。 2. 保持外阴清洁：孕期要特别注意外阴部卫生，预防尿路感染。 3. 做好排尿训练：孕期可以进行排尿训练，提高膀胱的控制能力。 4. 注意饮食：避免食用辛辣、刺激性食物，以免刺激膀胱。 5. 适当运动：孕期适当运动，有助于改善血液循环，缓解尿频症状。 6. 及时就医：如果出现尿频伴随尿痛、尿急等症状，应及时就医，排除尿路感染等疾病。
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文章 糖尿病视网膜病变对于眼底的影响
糖尿病是一种常见的慢性代谢性疾病，其并发症众多，其中糖尿病视网膜病变就是其中一种严重的并发症。这种病变会对眼底造成多方面的影响，下面我们就来详细了解一下。 首先，糖尿病视网膜病变会导致眼底出现棉絮状白斑，这是由于视网膜神经纤维层的局限性缺血性坏死引起的。这些白斑呈灰白色或乳脂色，对视力造成一定影响。 其次，视网膜静脉也会受到影响，出现扩张、充盈、粗细不一等症状，严重时甚至出现串珠状、棱形、球形等不规则扩张。 此外，视网膜动脉也会发生改变，部分晚期病人可见动脉小分支呈白线状，且白线很细色淡，常被周围新生血管所掩盖。这种末梢小动脉的改变，可能是糖尿病特异性的动脉改变。 糖尿病视网膜病变还会导致新生血管、纤维增殖和视网膜脱离。新生血管是由于视网膜动脉所造成大面积组织急性缺氧刺激而产生，伴随纤维组织增生。当视网膜有出血和玻璃体出血量多或反复发生时，常不能全部吸收而产生机化膜，附着于视网膜面，此类机化物收缩可形成视网膜脱离而致失明。 除了以上几种情况，糖尿病视网膜病变还会导致视网膜微血管瘤、视网膜出血斑、硬性渗出斑等症状。 为了预防糖尿病视网膜病变，患者需要积极治疗糖尿病，并调整生活习惯和饮食习惯。同时，定期进行眼底检查也是非常重要的。 在治疗方面，目前主要采用药物治疗、激光治疗、玻璃体切除术等方法。药物治疗主要包括抗VEGF药物、糖皮质激素等。激光治疗可以封闭新生血管，减少出血。玻璃体切除术可以清除玻璃体中的出血和增殖组织。 总之，糖尿病视网膜病变对眼底的影响不容忽视，患者需要引起重视，积极预防和治疗。
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文章 ASBMR奖：心力衰竭者更易骨质疏松
近年来，随着医疗科技的不断发展，人们对心脏疾病的认识也在不断提高。然而，你是否知道，心脏疾病与骨质疏松之间竟然也有着密切的联系？2011年，加拿大阿尔伯塔大学的Sumit Majumdar教授在美国骨矿研究协会年会上发布的最新研究成果揭示了一个令人震惊的事实：心力衰竭患者更容易患上骨质疏松。 研究发现，与非心力衰竭患者相比，心力衰竭患者的骨矿物质密度（BMD）普遍较低，骨折风险增加1倍。这一现象并非由骨量差异或其他危险因素引起，而是心力衰竭本身就是一个独立的危险因素。 为了探究这一现象，Sumit教授及其团队进行了一项大规模的队列研究。他们纳入了1998年至2009年期间所有进行BMD检测的50岁以上马尼托巴省居民。结果显示，心力衰竭患者的骨折风险显著增加，且风险增加程度甚至超过类风湿性关节炎或既往骨折。 研究还发现，心力衰竭患者具有更多的骨质疏松传统危险因素，如年龄、既往骨折史、长期使用皮质激素等。此外，心力衰竭患者中骨质疏松的发生率也显著高于对照组。 那么，心力衰竭患者如何预防和治疗骨质疏松呢？首先，要积极治疗心力衰竭，控制好病情。其次，要加强营养摄入，保证充足的钙和维生素D。此外，还要适当进行户外运动，增强骨骼强度。 总之，心力衰竭与骨质疏松之间的关系为我们敲响了警钟。关注心脏健康，预防骨质疏松，刻不容缓。
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文章 血糖多少算高
了解血糖正常值对于预防和管理糖尿病至关重要。通常，空腹血糖的正常范围在3.9-6.1mmol/L之间。这意味着，在至少8小时未进食的情况下，血糖水平应保持在这一范围内。然而，当空腹血糖≥7mmol/l，或餐后2小时血糖≥11.1mmol/L时，就需要警惕了。此外，出现口干、多饮、多尿、消瘦等典型糖尿病症状，或随机血糖大于11.1mmol/L，都是糖尿病的信号。 糖尿病不仅需要药物治疗，更需要患者自身的努力。运动、饮食控制和定期监测指尖血糖是关键。此外，还有一些人群处于糖尿病前期状态，如空腹血糖介于6.1-7mmol/L之间，或餐后血糖或随机血糖处于7.8-11.1mmol/L之间。这些人群虽然暂时不能被称为糖尿病患者，但已经出现高血糖状态，需要引起重视。 值得注意的是，并非所有血糖偏高都意味着糖尿病。正常人的血糖值，空腹应在3.9-6.1mmol/L之间，餐后血糖或随机血糖处于7.8-11.1mmol/L之间。任何原因引起的血糖值高于以上数值都算偏高，但确诊糖尿病需要系统检查。 糖尿病治疗药物主要包括胰岛素、磺脲类、双胍类等。胰岛素适用于1型糖尿病和部分2型糖尿病患者，磺脲类和双胍类则适用于2型糖尿病患者。治疗过程中，患者需要根据自身情况选择合适的药物，并在医生指导下调整剂量。 除了药物治疗，饮食和运动也是糖尿病管理的重要组成部分。患者应遵循低糖、低脂、高纤维的饮食原则，并保持适度的运动。此外，定期进行血糖监测，了解自身血糖水平，有助于及时调整治疗方案。 在糖尿病治疗过程中，患者需要选择正规医院和科室进行就诊。内分泌科是糖尿病治疗的主要科室，患者可以根据自身情况选择合适的医院和科室。同时，患者应保持积极的心态，积极配合医生的治疗，以实现良好的治疗效果。
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文章 中医怎么有效减肥？艾灸+煲汤
夏天来临，很多人都在为身上的赘肉而烦恼。如何才能健康有效地减肥呢？中山大学孙逸仙纪念医院中医科副主任黄启辉、主治医师林玉洁为您支招，中医艾灸结合煲汤，助您轻松瘦下来。 中医认为，肥胖是由于脾虚湿盛，体内多余水分积聚，形成水肿型肥胖。因此，中医减肥注重调理脾胃，改善体内湿气。 在饮食方面，可以选择党参、茯苓、山药、薏苡仁、芡实、扁豆、莲子、陈皮等健脾祛湿的食材煲汤。这些食材温和不燥，不会伤胃，同时还能帮助消除体内湿气。 除了饮食，艾灸也是中医减肥的有效方法。艾灸“带脉”可以调节经带，疏肝行滞，消除血瘀积热痰湿，尤其对腰腹部赘肉有很好的消减作用。常见的腹部穴位有中脘穴、水分穴、天枢穴、气海穴、关元穴等，艾灸这些穴位可以增强肠道蠕动，改善便秘，消除小腹赘肉。 除了艾灸，日常保养也很重要。保持良好的作息习惯，适当运动，避免暴饮暴食，都是减肥的关键。 如果您正在为减肥而烦恼，不妨尝试中医艾灸结合煲汤的方法，相信您一定能够收获健康苗条的身材。
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快速问医生
科室医生
崔维县
主治医师
内分泌科
三甲
济宁医学院附属医院
糖尿病足病(3例)
高血压(1例)
专业擅长：生长发育，糖尿病，甲状腺疾病
好评率：100%
接诊量：85
李懂
主治医师
内分泌科
三甲
济宁医学院附属医院
专业擅长：糖尿病及其并发症，甲亢，甲减，桥本甲状腺炎，慢性甲状腺炎，甲状腺结节，高脂血症，高尿酸血症，肥胖症，骨质疏松症，垂体疾病，肾上腺疾病（继发性高血压）等
好评率：100%
接诊量：31
谢晓燕
副主任医师
内分泌科
三甲
济宁医学院附属医院
糖尿病足病(31例)
痛风病(9例)
专业擅长：高尿酸血症、痛风、妊娠糖尿病、妊娠甲状腺疾病、骨质疏松症、甲亢、糖尿病、高血压、甲减、甲状腺癌术后抑制、肾上腺疾病、以及性早熟、矮小症、肥胖症、垂体疾病的诊疗。
好评率：99%
接诊量：7878
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