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文章 伤寒针灸哪里
伤寒，一种常见的细菌感染性疾病，具有明显的季节性特点，发作前存在一定的潜伏期。 中医学认为，伤寒是由外感湿热引起的病变，治疗时以扶正祛邪为主要原则。 由于患者病情的不同，针灸治疗方法也相应有所区别。常见的针灸方法包括泻法和补泻并用。 伤寒的病程分为三个阶段：发作期、极期和缓解期。在针灸治疗时，会根据患者的具体病情选择相应的治疗方案。 发作期和极期是正邪抗争的阶段，需要扶正祛邪，同时缓解患者的症状。这一时期，常用的针灸方法是泻法，主要针对肺经和大肠经进行针灸。 缓解期，患者正气耗伤，体内存留少量邪气，此时需要补益正气。针灸治疗时，会根据具体病情选择任脉和阳明经穴，并进行补泻操作。 针灸治疗伤寒需要多次进行，才能达到理想的效果。在治疗期间，患者需要注意以下几点： 1. 避免立即洗澡； 2. 注意饮食营养； 3. 保持良好的生活习惯。 通过针灸治疗，结合日常保养，患者可以有效地改善病情，恢复健康。
家庭医疗小助手
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文章 黑木耳低卡排毒吃出好身材
减肥已经成为当代社会普遍关注的问题，而饮食控制是减肥成功的关键。在众多减肥饮食中，低卡路里、健康、排毒成为三个重要的原则。而黑木耳，作为一种营养丰富、低卡路里的食材，正好满足了这些需求。 一、黑木耳的减肥功效 黑木耳含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，帮助排便，达到排毒的效果。同时，黑木耳的热量非常低，每100克黑木耳仅含有约30千卡热量，几乎可以忽略不计。因此，将黑木耳纳入减肥饮食，既可以满足口感，又可以避免摄入过多热量。 二、黑木耳的多种吃法 1. 凉拌木耳：将泡发好的黑木耳撕成小片，加入青红椒丝、胡萝卜丝等蔬菜，调入蒜泥、盐、味精等调味料，拌匀即可。 2. 黑木耳萝卜汤：将黑木耳和白萝卜一起煮汤，加入适量的盐和味精调味。 3. 木耳豆腐羹：将黑木耳、嫩豆腐、胡萝卜等食材一起煮成羹，加入适量的盐、鸡精、水淀粉等调味料。 4. 清爽绿芥末黑木耳：将泡发好的黑木耳剪去根，加入酱油、芥末、醋、辣油等调味料，拌匀即可。 三、黑木耳的食用禁忌 虽然黑木耳对减肥有很多益处，但在食用过程中也需要注意以下几点： 1. 黑木耳不宜与辛辣食物同食，以免引起身体不适。 2. 黑木耳不宜与茶叶同食，以免影响黑木耳的营养吸收。 3. 黑木耳不宜与田螺、蛤蜊等海鲜同食，以免引起身体不适。 四、黑木耳的保健作用 除了减肥作用外，黑木耳还有很多保健作用： 1. 抗癌：黑木耳含有丰富的植物胶质，可以吸附体内的有害物质，排出体外，起到抗癌作用。 2. 抗氧化：黑木耳含有丰富的抗氧化物质，可以清除体内的自由基，延缓衰老。 3. 降血压：黑木耳含有一定的降压成分，可以降低血压。 4. 降血脂：黑木耳含有丰富的膳食纤维，可以降低血脂。
医疗故事汇
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文章 腹部按揉的养生诀窍
中医认为，腹部是‘五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源’，脾胃为人后天之本，胃所受纳的水谷精微，能维持人体正常的生理功能。脾胃又是人体气机升降的枢纽，只有升清降浊，方能气化正常，健康长寿快乐。 现代医学研究表明，揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增强胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能，使胃肠等脏器的分泌功能活跃，从而加强对食物的消化、吸收和排泄，明显地改善大小肠的蠕动功能，可起到排泄作用，防止和消除便秘，这对老年人尤其需要。 揉腹还可以促进胃肠道黏膜产生足量的‘前列腺素’，有效防止胃酸分泌过多，预防消化性溃疡的发生。此外，揉腹还能减少腹部脂肪的堆积，刺激末梢神经，促进脂肪的吸收和运走，防止人体大腹便便，达到减肥的效果。 经常按揉腹部，还有助于人体保持精神愉悦，改善睡眠质量。对于患有动脉硬化、高血压、脑血管疾病的患者，按揉腹部能平熄肝火，心平气和，血脉流通，起到辅助治疗的作用。 腹部按揉的具体操作方法如下：一般选择在夜间入睡前和起床前进行，排空小便，洗净双手，取仰卧位，双膝屈曲，全身放松，左手按在腹部，手心对着肚脐，右手叠放在左手上。先按顺时针方向，绕脐揉腹50次，再逆时针方向按揉50次。按揉时，用力要适度，精力集中，呼吸自然，持之以恒，一定会收到明显的健身效果。 需要注意的是，腹部皮肤有化脓性感染，或腹部有急性炎症(如肠炎、痢疾、阑尾炎等)时，不宜按揉，以免炎症扩散；腹部有癌症，也不宜按揉，以防癌症扩散或出血。揉腹时，出现腹内温热感、饥饿感，或产生肠鸣音、排气等，也属于正常反应，不必担心。 除了揉腹，以下是一些其他有助于养生的方法： 1. 饮食调理：保持饮食均衡，多吃蔬菜、水果和粗粮，少吃油腻、辛辣食物。 2. 适量运动：进行适当的运动，如散步、慢跑、打太极拳等，增强体质。 3. 保持良好心态：保持积极乐观的心态，避免过度紧张和焦虑。 4. 充足睡眠：保证充足的睡眠，有助于身体恢复和健康。 5. 定期体检：定期进行体检，及时发现并治疗疾病。
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