科普文章
文章 保护心脏“管住嘴、迈开腿”
随着生活水平的提高，心血管疾病已经成为威胁人类健康的“头号杀手”。广东省第二人民医院心血管内科主任杜作义指出，预防心血管疾病的关键在于“管住嘴、迈开腿”。 一、心血管疾病的危险因素 1. 肥胖：肥胖是心血管疾病的重要危险因素，特别是腹部脂肪过多的人更容易患心脏病。 2. 不健康饮食：高盐、高糖、高脂饮食容易导致高血压、高血脂，增加心血管疾病的风险。 3. 缺乏运动：久坐不动、缺乏运动会导致心血管功能下降，增加心血管疾病的风险。 4. 压力大：长期精神压力大、情绪波动大，容易导致心血管疾病。 5. 遗传因素：家族中有心血管疾病史的人，患心血管疾病的风险更高。 二、保护心脏的法宝：管住嘴、迈开腿 1. 管住嘴： （1）控制热量摄入，避免肥胖。 （2）少盐、少油、少糖、低热量饮食。 （3）多吃蔬菜、水果、全谷食物、瘦肉和鱼类。 2. 迈开腿： （1）每天至少进行30分钟的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等。 （2）根据自己的身体状况选择合适的运动方式。 （3）保持良好的心态，避免长期精神压力。 三、定期体检，早发现、早治疗 定期进行体检，及时发现并治疗心血管疾病，可以有效降低心血管疾病的风险。
医疗星辰探秘
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文章 新生儿肺动脉高压是怎么引起的
新生儿肺动脉高压是一种严重的疾病，它主要是由以下几种原因引起的： 1. 肺大动脉缩窄：这是最常见的导致新生儿肺动脉高压的原因之一。肺大动脉缩窄会导致血管阻力上升，进而引起肺动脉高压。缩窄的原因主要包括肺血管适应不良，如缺氧、肺血管痉挛等。这种情况下，如果能够及时纠正缺氧，肺动脉压力可能会恢复正常。但如果宫内长期缺氧，导致肺动脉平滑肌增生，则可能导致缩窄程度较严重，治疗相对复杂。 2. 肺血管床减少或阻力增高：肺血管床减少包括肺发育不良，如膈疝、肺发育不良等，这些情况会导致肺血管阻力升高。此外，红细胞增多症也会导致血液黏滞度增高，进而引起血流阻力增高，从而导致肺动脉高压。 3. 肺静脉回流受阻：肺静脉回流受阻，如肺静脉异位引流、先天性心脏病等，也可能导致肺动脉高压。在这种情况下，患者需要建立正常通气，纠正缺氧，因为缺氧是导致肺血管适应不良的主要原因。患者可以使用药物控制肺动脉压力，常见的药物包括一氧化碳吸入、西地那非、米力农等。此外，患者还可以通过升高体循环压力来降低肺动脉压力，避免肺动脉血回流到主动脉，导致临床改变。 对于新生儿肺动脉高压的患者，应给予镇静药物，避免患儿烦躁，否则患儿的肺动脉压力可能会进一步升高，加重病情。父母需要注意新生儿的保暖，预防感冒，尽量避免带新生儿去人群密集的地方。
健康饮食指南
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文章 急性胸痛，这些原因你都知道吗？
急性胸痛是一种常见的临床症状，可能是多种疾病引起的。了解胸痛的病因和诊断方法对于及时治疗至关重要。 胸痛的病因包括心血管系统、呼吸系统、消化系统以及其他系统疾病。心血管系统疾病如心绞痛、心肌梗死、急性心包炎和主动脉夹层等，呼吸系统疾病如肺栓塞、肺动脉高压、胸膜炎和自发性气胸等，消化系统疾病如胃食管反流病、消化道溃疡、急性胆囊炎和急性胰腺炎等，以及其他疾病如肋软骨炎、颈椎间盘疾病、外伤或拉伤、带状疱疹和惊恐障碍等。 诊断胸痛的方法包括病史询问、体格检查、辅助检查等。医生会根据患者的症状、体征和检查结果进行综合判断，以确定病因。 治疗胸痛的方法取决于病因。针对不同病因采取相应的治疗方法，如药物治疗、手术治疗等。 预防胸痛的关键是积极预防和治疗相关疾病，如高血压、高血脂、糖尿病等。同时，保持健康的生活方式，如戒烟限酒、合理饮食、适量运动等，也有助于降低胸痛的发生风险。 了解胸痛的病因和诊断方法对于及时治疗至关重要。如果您出现胸痛症状，请及时就医，以便得到正确的诊断和治疗。
绿色医疗倡导者
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文章 过度敏感竟是冠心病早期信号
冠心病，又称为冠状动脉粥样硬化性心脏病，是一种常见的慢性心脏病。其发病原因主要是脂质代谢异常导致的冠状动脉粥样硬化，进而引起冠状动脉腔狭窄，导致心脏供血不足，引发心绞痛等症状。 冠心病的早期症状并不明显，容易被忽视。以下是一些可能的早期信号： 1. 持续性胸痛：胸痛是冠心病最典型的症状之一，通常表现为胸骨后压榨性疼痛，可持续数分钟至数十分钟。 2. 背部疼痛：冠心病引起的疼痛有时会放射到背部，表现为背部疼痛或不适。 3. 肩部疼痛：冠心病引起的疼痛有时会放射到肩部，表现为肩部疼痛或不适。 4. 呼吸困难：冠心病会导致心脏负荷加重，出现呼吸困难、气促等症状。 5. 恶心、呕吐：冠心病引起的疼痛有时会伴随恶心、呕吐等症状。 为了预防冠心病，我们应该注意以下几点： 1. 健康饮食：保持低盐、低脂、低胆固醇的饮食，多吃蔬菜、水果、粗粮等富含纤维的食物。 2. 适量运动：每周进行至少150分钟的中等强度运动，如快走、慢跑、游泳等。 3. 控制体重：保持健康的体重，避免肥胖。 4. 戒烟限酒：戒烟可以降低冠心病的发生风险，适量饮酒也有助于降低风险。 5. 定期体检：定期进行体检，及时发现并治疗冠心病。
医疗新知速递
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文章 突发心脏病预防更重于治疗
电影导演王亨里的突然离世再次提醒我们，突发心脏病是威胁人类健康的重大疾病。由于心脏骤停的紧急性，抢救时间至关重要，因此预防显得尤为重要。以下将从多个方面介绍突发心脏病的预防方法。 一、突发心脏病的危害与抢救 心脏骤停是突发心脏病最常见的表现，也是导致死亡的主要原因。心脏骤停发生后，大脑和其他器官会迅速缺氧，导致意识丧失、呼吸停止，最终导致死亡。研究表明，心脏骤停发生后，每延迟1分钟进行抢救，生存率就会下降7%-10%。因此，及时识别和抢救心脏骤停至关重要。 二、预防突发心脏病的关键因素 1. **高血压**：高血压是导致心脏病的常见原因之一。控制血压是预防心脏病的关键措施之一。 2. **高血脂**：高血脂会导致动脉粥样硬化，增加心脏病风险。通过控制饮食和运动，降低血脂水平是预防心脏病的有效方法。 3. **吸烟**：吸烟是导致心脏病的重要因素之一。戒烟是预防心脏病的重要措施。 4. **糖尿病**：糖尿病会增加心脏病风险。控制血糖水平是预防心脏病的关键。 5. **肥胖**：肥胖会导致高血压、高血脂等疾病，增加心脏病风险。通过控制饮食和运动，保持健康体重是预防心脏病的重要措施。 三、预防突发心脏病的具体方法 1. **健康饮食**：保持饮食均衡，多吃蔬菜、水果、全谷物和低脂乳制品，限制高盐、高糖、高脂肪食物的摄入。 2. **适量运动**：每周进行至少150分钟的中等强度运动，如快走、游泳、骑自行车等。 3. **戒烟限酒**：吸烟和过量饮酒都会增加心脏病风险，戒烟限酒是预防心脏病的重要措施。 4. **控制体重**：保持健康体重，避免肥胖。 5. **定期体检**：定期进行体检，及时发现和处理高血压、高血脂等疾病。 6. **保持良好的心态**：保持乐观、积极的心态，避免过度紧张、焦虑等情绪。
跨界医疗探索者
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文章 缩窄性心包炎特征性表现有哪些
缩窄性心包炎是一种严重的心脏疾病，主要由于心包炎症导致心脏舒缩功能受限。 患者常见的症状包括颈静脉怒张、肝脏肿大、血压降低、发热胸痛等。 颈静脉怒张是由于心包炎导致心脏舒缩受限，血液回流受阻，使得颈静脉充盈扩张。 肝脏肿大则是因为心包炎压迫肝脏，导致肝脏淤血，长期可损害肝功能。 血压降低是由于心包炎导致心脏舒缩受限，心脏泵血能力下降，血液供应不足。 发热胸痛可能是心包炎的直接症状，也可能是炎症反应引起的。 治疗缩窄性心包炎的方法主要包括手术切除心包和药物治疗。药物治疗可以缓解症状，但不能根治疾病。 患者需要定期复查，根据病情变化调整治疗方案。 除了药物治疗，患者还需要注意日常保养，包括戒烟限酒、保持良好心态、适当运动等。 如果出现症状，应及时就医，以免延误病情。
中医养生之道
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