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文章 防秋燥食谱 孩子水润过个秋
秋季，天气逐渐干燥，孩子们容易出现干咳、发烧、皮肤干燥等症状，这主要是秋燥在作怪。为了帮助孩子应对秋燥，我们为大家推荐以下几款营养丰富的食谱。 首先，推荐一道双米银耳粥。这道粥以大米、小米和银耳为主要食材，其中大米富含B族维生素，小米含有丰富的维生素和无机盐，银耳则富含粗纤维和多种营养素。这道粥营养丰富，可以有效预防秋燥。 其次，川贝炖雪梨是一道很好的润肺止咳食谱。川贝具有清热、生津、润肺、止咳的作用，雪梨则有很好的生津作用。将川贝末放入雪梨中隔水炖煮，可以养肺阴、清热、化痰。 此外，酱香马蹄也是一道适合秋季食用的美食。马蹄具有清热解渴、化痰利湿、强身益气的功效，口感爽脆，味道清甜。在烹饪时，可以将马蹄与五花肉、洋葱等食材一起炖煮，味道更加鲜美。 萝卜黄豆蛋花汤是一道适合秋季食用的汤品。萝卜具有通气润肠养肺的功效，黄豆含有较多纤维素，可以通便，鸡蛋营养丰富。这道汤适合秋季易便秘的小儿。 枇杷百合银耳汤是一款润肺止咳的甜品。枇杷具有润肺止咳的作用，百合可以清心安神，银耳则可以滋阴润燥。这款甜汤适合宝宝秋季食用。 莲子百合红豆粥是一道营养丰富的粥品。莲子有助于安神，百合可以宁心安神，红豆则有消暑功效。这道粥适合秋季食用，可以增强人体免疫功能，还有补血的功效。 最后，提醒大家，秋季孩子的饮食要注意以下几点： 1. 多选用清热祛燥的粗粮杂豆，如麦片、黄小米、玉米、绿豆、白芸豆等。 2. 多吃秋季当令的蔬果，如萝卜、绿叶蔬菜、芋头、南瓜、黄瓜、生梨等。 3. 尽量选食滋阴润燥的荤菜，如鸭肉、河鱼、河虾等。 4. 多喝白开水，饭桌上多一点汤水和蔬菜，少一点油腻和荤菜。
医疗之窗
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文章 男性冬季养生避开8大误区
冬季，寒冷的气候对男性健康构成一定的挑战。男性作为社会和家庭的中坚力量，更需要关注冬季养生，以保持健康体魄。 一、冬季男性养生误区及纠正 1. 误区：热水洗脸 纠正：冬季洗脸水温不宜过高，以免破坏皮肤屏障，导致干燥、脱皮等问题。 2. 误区：紧闭门窗 纠正：冬季室内应保持空气流通，避免二氧化碳浓度过高，引发头痛、头晕等症状。 3. 误区：饮酒御寒 纠正：饮酒后会导致血管扩张，反而加剧寒冷感，应避免饮酒御寒。 4. 误区：手脚烤火 纠正：手脚受冻后，应轻轻揉搓，使其逐渐恢复温度，避免使用火源烤火。 5. 误区：饮食随便 纠正：冬季应注重饮食营养，避免食用生冷、油腻食物，以免损伤脾胃。 6. 误区：手抓瘙痒 纠正：冬季皮肤干燥，应避免用手抓挠，以免加重瘙痒症状。 7. 误区：保暖不当 纠正：冬季应注重保暖，避免受凉感冒，引发呼吸道疾病。 8. 误区：蒙头睡觉 纠正：蒙头睡觉会导致缺氧，影响睡眠质量，应避免蒙头睡觉。 二、冬季男性养生建议 1. 保持规律作息 冬季应保持规律作息，保证充足的睡眠，避免熬夜。 2. 适当运动 冬季可选择室内运动，如瑜伽、太极等，增强体质，提高免疫力。 3. 饮食调理 冬季应多吃温补食物，如羊肉、牛肉、鸡肉等，同时注意补充维生素和矿物质。 4. 保持心情愉悦 冬季天气寒冷，容易引发抑郁情绪，应保持心情愉悦，积极面对生活。 5. 定期体检 冬季是呼吸道疾病的高发季节，建议男性定期进行体检，及时发现并治疗疾病。
生命守护者联盟
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文章 有恐惧症的孩子什么样
随着社会的发展，越来越多的家长开始关注孩子的心理健康问题。然而，由于对心理问题的了解相对匮乏，许多家长对孩子的实际心理症状缺乏认识。恐惧症作为一种常见的心理疾病，其症状往往在初期不易被察觉。 一、恐惧症的表现 1. 情绪不稳定：患有恐惧症的孩子可能会变得内向、不喜欢与人接触。部分孩子对外界刺激反应过度，情绪难以平复，社交能力受到影响。 2. 易自省：孩子容易自我否定，认为自己的行为会给他人造成困扰，难以正常沟通。缺乏鼓励和肯定，孩子可能缺乏基本的社交技巧和能力。 3. 胆小怯懦：恐惧症的孩子在人际交往中可能表现出胆小、怯懦的现象，不敢表达自己的看法，遇到事情也会显得畏缩不前。 二、恐惧症的预防和治疗 1. 家长要关注孩子的情绪变化，及时发现问题。多陪伴孩子，了解他们的内心世界。 2. 对于恐惧症的孩子，家长应给予足够的关心和支持，鼓励他们表达自己的感受。 3. 如发现孩子有恐惧症的症状，应及时寻求专业机构帮助，进行心理治疗。 三、恐惧症与焦虑症的区别 恐惧症和焦虑症都是常见的心理疾病，但两者有所区别。恐惧症主要表现为对特定事物的恐惧，而焦虑症则是一种广泛性的恐惧，可能涉及多个方面。 四、恐惧症的药物治疗 药物治疗是恐惧症治疗的一种方式。常用的药物包括抗抑郁药、抗焦虑药等。在医生指导下，合理使用药物可以帮助缓解恐惧症状。 五、恐惧症的日常保养 1. 保持良好的作息规律，保证充足的睡眠。 2. 饮食要均衡，多吃富含维生素和矿物质的食物。 3. 适当进行体育锻炼，增强体质。 4. 学会放松技巧，如深呼吸、冥想等。
精准医疗探秘
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科室医生
尧彦
副主任医师
中医内科
三甲
山西省运城市中心医院
专业擅长：擅长中医药治疗面瘫，颈椎病，腰肌劳损，腰椎间盘突出症，脑血管疾病导致的偏瘫、吞咽困难、言语蹇涩，术后尿潴留，月经不调，失眠，胃肠功能紊乱，肩周炎，头痛等疼痛性疾病。
好评率：-
接诊量：6
赵彤彤
主任医师
中医内科
三甲
山西省运城市中心医院
肾虚症(11例)
胃炎症(8例)
专业擅长：中医、针灸治疗重度颅脑外伤、脑出血、脑梗死所致持续性昏迷【植物人状态】、偏瘫、失语；面瘫、颈椎、腰椎间盘突出所致麻木、疼痛；手术后尿潴留、月经病、痛经等
好评率：100%
接诊量：7202
高丽萍
主治医师
中医内科
三甲
山西省运城市中心医院
专业擅长：擅长治疗内科脾胃病、慢性肾病；妇科月经病、不孕不育症；小儿感冒、咳嗽等，皮肤红肿热痛。
好评率：-
接诊量：0
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