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文章 气血不足挂中医哪个科？症状与调理方法
气血不足挂中医哪个科？症状与调理方法详解 气血不足挂中医哪个科？症状与调理方法详解 在中医理论中，气血不足是一种常见的现象，尤其在女性中更为普遍。由于女性生理特点，如月经、孕育等，使得她们更容易出现气血不足的情况。了解气血不足的相关知识，对于预防和治疗具有重要意义。 首先，我们来探讨一下气血不足挂哪个中医科室。一般来说，中医内科是治疗气血不足的主要科室。中医内科医生会根据患者的具体症状，进行综合评估，并给出相应的治疗方案。 那么，气血不足有哪些表现呢？以下是一些常见的症状： 脸色苍白或萎黄 精神不振，容易疲劳 手脚冰凉，怕冷 月经不调，经量少 食欲不振，消化不良 睡眠质量差，易醒 皮肤干燥，易出现斑点和皱纹 除了上述症状外，气血不足还可能引起其他一些疾病，如贫血、免疫力下降等。因此，当出现这些症状时，应及时就医，进行调理。 中医治疗气血不足的方法有很多，包括中药调理、针灸、推拿等。其中，中药是最常用的治疗方法之一。根据患者的具体症状，中医医生会开具相应的中药方剂，以调和气血，改善体质。 除了药物治疗外，日常保养也非常重要。以下是一些建议： 保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠 适当运动，增强体质 饮食均衡，多吃富含铁、蛋白质、维生素等营养的食物 保持心情舒畅，避免过度劳累 适当进行中医养生保健，如按摩、拔罐等 总之，了解气血不足的相关知识，对于预防和治疗具有重要意义。当出现气血不足的症状时，应及时就医，进行调理。同时，注意日常保养，保持良好的生活习惯，有助于改善体质，预防疾病。
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文章 紧守24小时养生定律、健康就变得随手而得
随着生活节奏的加快，人们越来越注重健康养生。其实，健康就在我们身边，只需紧守24小时养生定律，就能让健康变得随手可得。 1. 餐后不宜立即喝茶 许多人在餐后喜欢立即饮茶，认为这样可以助消化。然而，茶叶中的鞣酸会与食物中的铁结合，形成不易溶解的铁盐，干扰铁的吸收，长期下去可能导致缺铁性贫血。建议餐后1小时再饮茶，并避免空腹饮茶，以免茶水稀释胃液，影响消化功能。 2. 补药也要讲究时间 上午8点，消化系统的吸收功能最低，此时服用维生素类补品效果最佳；晚上19时服用铁剂，比早上服用疗效更理想；临睡前补钙，有助于钙的吸收和利用。 3. 最佳生育时间 17时至19时，精子和卵子的质量都达到高峰，此时同房更容易怀孕。15时至19时是女性的排卵时间，对有生育问题的夫妻有所帮助。 4. 洗手时间要够 洗手时间不足8秒很难有效清除手上的细菌。建议用肥皂和清水搓洗至少15秒，以有效清除手上的细菌。 5. 酸奶不宜空腹饮用 空腹时胃液呈酸性，酸奶中的乳酸菌易被杀死，保健作用减弱。建议饭后2小时左右饮用酸奶，晚饭后2小时饮用效果最佳。 6. 丰胸要抓住时机 月经来潮的第11、12、13天，是丰胸的最佳时机。此时，卵巢动情激素分泌稳定，有助于乳房脂肪囤积增厚。 7. 妇科检查也有“时效” 月经来潮的第10天左右，是乳房的最佳就诊时间。此时，乳腺处于相对静止状态，乳腺的病变或异常更容易被发现。 8. 下班时间最适合健身 16时~18时，人的体温、肌肉力量、肺活量和心脏功能都达到顶峰，此时进行有氧运动和力量训练效果最佳。 9. 看点行事 午饭后30分钟至1小时内饮用咖啡，有助于消化和脂肪燃烧。11点前食用甜点，脂肪更易转化为能量被消耗。晚饭时间提前到18点之前，有助于减肥。 10. 每隔2小时更换卫生巾 即使在经量很少的情况下，也最好2小时左右更换一次卫生巾。卫生巾有保质期，应现买现用，并存放在干燥处。 11. 睡眠时间并非越长越好 最佳睡眠时间应在每日7~8小时之间，过长或过短都不利于健康。 12. 夜间为免疫力加油 晚上21时至23时，是身体免疫系统的调节时间。此时选择听音乐，有助于强化免疫力。 13. 黄昏时分的性最甜蜜 黄昏时分，人体会释放大量性激素，性能力、性敏感度和获得性高潮的能力都达到最高，有助于双方达到性满足。 14. 美容院最佳时间 晚上20时以后，人体最容易出现水肿、流血和发炎的现象，特别是皮肤，很容易出现过敏反应。建议在16~20时去美容院做护理。 15. 饭前一小时吃水果 饭前1小时吃水果，可以更充分吸收营养，补充身体能量，减轻饥饿感。
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文章 艾灸印堂的作用和禁忌
艾灸，作为我国传统中医疗法之一，近年来备受关注。它通过燃烧艾草产生的热量，作用于人体穴位，达到调节阴阳平衡、疏通经络、驱寒除湿的功效。其中，艾灸印堂穴更是备受推崇，那么，艾灸印堂究竟有哪些作用？又有哪些禁忌呢？ 一、艾灸印堂的作用 1. 改善眼部问题：印堂穴位于两眉之间，与眼部健康息息相关。艾灸印堂穴可以缓解眼疲劳、眼干涩、眼涩痛等眼部不适，改善视力模糊、近视等问题。 2. 祛斑美白：艾灸印堂穴可以促进面部血液循环，改善肤色暗沉、色斑等问题，使肌肤白里透红，焕发青春光彩。 3. 缓解压力：印堂穴与大脑神经相连，艾灸印堂穴可以缓解压力、焦虑、失眠等心理问题，使人心情愉悦，精神焕发。 4. 调理内分泌：艾灸印堂穴可以调节内分泌，改善月经不调、痛经等症状，对女性健康大有裨益。 5. 预防感冒：艾灸印堂穴可以增强免疫力，预防感冒、流感等呼吸道疾病。 二、艾灸印堂的禁忌 1. 避免面部施灸：面部皮肤较薄，艾灸时容易形成疤痕，影响美观。因此，艾灸印堂时应避免直接灸面部。 2. 避免敏感部位施灸：皮薄、肌少、筋肉结聚处，如腰部、腹部、乳头等部位，以及大血管、心脏部位等，均不宜艾灸。 3. 避免饭后立即艾灸：饭后立即艾灸会影响消化功能，建议饭后1小时后再进行艾灸。 4. 避免艾灸后立即洗澡：艾灸后毛孔扩张，立即洗澡容易导致感冒。建议艾灸后喝一杯温开水，休息30分钟后再洗澡。 三、艾灸印堂注意事项 1. 选择合适的艾条：艾条质量直接影响艾灸效果，应选择优质艾条。 2. 控制艾灸时间：每次艾灸时间不宜过长，一般5-20分钟为宜。 3. 注意艾灸温度：艾灸时温度不宜过高，以免烫伤皮肤。 4. 注意个人体质：艾灸效果因人而异，应根据个人体质选择合适的艾灸方案。 总之，艾灸印堂具有诸多益处，但也要注意禁忌和注意事项，才能达到最佳的治疗效果。
健康饮食指南
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文章 2010冬季最hot运动盘点
随着冬季的到来，气温逐渐降低，人们开始寻找各种方式来保持身体健康。冬季锻炼不仅可以增强体质，提高免疫力，还能有效预防冬季高发疾病。以下几种冬季运动，不仅时尚健康，而且适合大众参与。 一、健步走：简单易行，适合所有人群 健步走是一种简单易行的运动方式，被誉为‘百练之祖’。它不受时间和场地的限制，任何人都可以轻松进行。健步走可以增强心肺功能，促进血液循环，提高新陈代谢，对于缓解压力、改善睡眠等都有很好的效果。 二、游泳：冬季里的‘血管体操’ 游泳是一项全身运动，可以锻炼全身的肌肉群，提高心肺功能。在寒冷的冬季，游泳可以促进血液循环，增强免疫力，预防感冒等呼吸道疾病。不过，游泳需要注意水温，避免身体受到寒冷刺激。 三、滚轴溜冰：燃烧热量，锻炼身体 滚轴溜冰是一种流行的冬季运动，它可以燃烧大量热量，达到减肥的效果。同时，滚轴溜冰还能锻炼身体协调性和平衡能力，提高心肺功能。在进行滚轴溜冰时，需要注意安全，佩戴好护具，避免受伤。 四、太极拳：柔和运动，强身健体 太极拳是一种柔和的武术运动，它强调内外兼修，注重呼吸与动作的协调。太极拳可以增强肌肉力量，提高柔韧性，调节心理状态，对于缓解压力、改善睡眠等都有很好的效果。 五、瑜伽：舒展身心，缓解疲劳 瑜伽是一种起源于印度的古老运动，它通过一系列的体位法和呼吸法，达到舒展身心、缓解疲劳的效果。瑜伽可以增强肌肉力量，提高柔韧性，改善呼吸系统功能，对于缓解压力、提高睡眠质量等都有很好的效果。
老年健康守护者
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文章 产前恐惧症的改善方法有哪些
产前恐惧症，这一孕期常见的心理问题，让许多准妈妈感到焦虑、不安。产前恐惧症不仅影响孕妇的心理健康，还会通过激素影响胎儿。因此，了解和缓解产前恐惧症，对母婴健康至关重要。 为了帮助准妈妈克服产前恐惧症，以下提供一些建议： 1. 掌握分娩知识：了解分娩的过程，可以帮助准妈妈消除对未知的恐惧。通过阅读书籍、参加孕妇课程等方式，了解产程、分娩方式等相关知识，有助于缓解焦虑。 2. 保持情绪稳定：情绪波动会对胎儿产生不良影响。准妈妈可以通过听音乐、冥想、瑜伽等方式，保持心情愉悦，缓解紧张情绪。 3. 均衡饮食：孕期饮食对母婴健康至关重要。准妈妈应保证营养均衡，多吃新鲜蔬菜、水果和富含蛋白质的食物，避免食用辛辣、油腻等刺激性食物。 4. 适度运动：适量运动有助于缓解孕期不适，提高分娩时的耐受力。准妈妈可以选择散步、孕妇瑜伽等轻柔的运动方式。 5. 爱人陪产：准爸爸的陪伴可以给予准妈妈心理支持，减轻分娩时的恐惧感。如果条件允许，准爸爸可以陪伴准妈妈进入产房。 除了以上方法，准妈妈还可以寻求专业心理医生的帮助，进行心理疏导。在孕期，关注自身心理健康，关爱母婴健康，是我们共同的责任。
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文章 花椒芥末调料是长寿高手
在日常饮食中，调味品不仅仅是增添食物风味的工具，更是保健养生的好帮手。花椒、芥末、生姜、食醋、八角、香菜和胡椒等调味品，不仅能够为我们的餐桌增添美味，还具有多种保健功效。 1. 花椒 花椒被誉为“调味之王”，具有辛热温中的特性，能够温中散寒、除湿止痛、杀虫解毒。现代研究表明，花椒具有抗炎、镇痛、抗氧化、抗肿瘤等多种药理活性，对多种疾病具有一定的辅助治疗作用。 2. 芥末 芥末辛热无毒，能够温中散寒、通利五脏、利膈开胃。芥末香辣味能够刺激唾液和胃液分泌，增强食欲。同时，芥末还具有解毒功能，能够解鱼蟹之毒，是生食海鲜的必备伴侣。 3. 生姜 生姜具有温暖、兴奋、发汗、止呕、解毒等功效，特别适合外感风寒、头痛、痰饮、咳嗽、胃寒呕吐等症状。生姜还能够温肺止咳，对于鱼蟹毒、半夏、天南星等药物中毒有解毒作用。 4. 食醋 食醋中含有醋酸成分，能够抑制多种病菌的生长和繁殖。在细菌和病毒类疾病流行时，食用适量的食醋可以开胃增食，同时抑菌。食醋还可以促进食欲，帮助消化。 5. 八角 八角具有强烈香味，能够驱虫、温中理气、健胃止呕、祛寒、兴奋神经等功效。八角是五香粉的主要原料，具有多种保健功效。 6. 香菜 香菜具有发汗透疹、消食下气等功效，适用于感冒、麻疹、风疹、饮食积滞、消化不良等症状。香菜的香气能够增加胃液分泌，增进食欲，调节胃肠蠕动，提高消化力。 7. 胡椒 胡椒能够刺激唾液、胃液和胰液分泌，有助于消化高脂肪食品。胡椒特别适合肥胖的人食用，因为它有助于新陈代谢，还能起排气作用。
生命之光传递者
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文章 另类美容
美容，这个与美丽紧密相连的词汇，早已深入人心。如今，美容的方法和材料层出不穷，让人眼花缭乱。今天，就让我们走进一个充满奇思妙想的“另类”美容世界，一探究竟。 一、夜间美容：美容与睡眠的完美结合 传统的美容院通常只在白天营业，但近年来，一种名为“夜间美容”的新兴美容方式逐渐兴起。研究表明，晚上11点至凌晨5点是皮肤细胞生长和修复的最佳时期，此时细胞分裂速度比平时快8倍左右，对护肤品的吸收率也更高。因此，夜间美容应运而生，将美容与睡眠完美结合。 顾客在充满氧气的安静房间内，享受专业美容师娴熟的按摩和柔和的音乐，身心得到放松，在睡眠中完成美容过程。第二天醒来，肌肤变得嫩滑细腻，仿佛焕然一新。 二、心理美容：释放压力，焕发青春 心理美容是一种新兴的美容方式，它通过心理疏导和暗示，帮助顾客释放压力，焕发青春活力。在心理美容院中，没有传统美容设备，而是通过交谈、音乐、氛围等方式，让顾客放松身心，促进血液循环，从而达到美容效果。 心理美容师会与顾客进行深入交谈，了解他们的内心世界，帮助他们解决问题，释放压力。在轻松愉快的氛围中，顾客的肌肤会逐渐变得红润有光泽。 三、植物美容：天然护肤，健康美丽 植物美容是一种以植物为原料的美容方式，它利用植物中的营养成分和活性成分，为肌肤提供滋养和保护。通过将植物放入密闭空间，控制温度和湿度，使植物释放出营养浓度，顾客可以在欣赏花草的同时，自然地进行美容。 植物美容不仅能够改善肌肤状况，还能让顾客放松心情，感受大自然的美好。 四、音乐美容：美妙旋律，抚慰心灵 音乐美容是一种利用音乐对身心进行调理的美容方式。研究表明，音乐能够调节情绪，改善睡眠，促进血液循环，从而达到美容效果。许多国家的研究机构已经筛选出具有美容功效的音乐，制成美容音乐带、CD和VCD。 在欣赏音乐的同时，顾客可以放松身心，享受音乐带来的美妙旋律，让心灵得到抚慰。 总之，另类美容为我们提供了更多选择，让我们在追求美丽的道路上，找到适合自己的方法。只要我们保持良好的心态，注重身心健康，就一定能够拥有健康美丽的肌肤。
老年健康守护者
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文章 肾阴虚吃什么
肾阴虚，作为一种常见的中医理论，指的是肾脏阴液亏虚，导致身体出现一系列不适症状。为了缓解肾阴虚的症状，饮食调理尤为重要。 山药，作为一种性平、味甘的食物，具有养肺健脾、固肾益精的功效，非常适合肾阴虚的人群食用。山药可以单独炖汤，也可以与莲子、芡实等药材搭配食用，以增强其功效。 干贝，富含蛋白质、氨基酸等营养成分，具有滋阴补肾的作用。肾阴虚的人群可以适当食用干贝，可以选择将其熬粥，既可以补充营养，又能够起到调理身体的作用。 黑米，含有丰富的膳食纤维、维生素等营养成分，具有滋阴补肾、暖肝明目、益气补血的功效。肾阴虚的人群可以通过食用黑米来改善身体状况。 枸杞，被誉为“滋补肝肾的佳品”，具有补肾养肝、壮筋骨、益睛明目的作用。肾阴虚的人群可以通过食用枸杞来改善视力，缓解疲劳。 肾阴虚的症状包括五心烦热、腰膝酸痛、头晕耳鸣、面色潮红、口干舌燥、舌头红无舌苔、脉象细数等。除了饮食调理外，肾阴虚的人群还应适当运动，增强体质，如散步、慢跑、打球等有氧运动。此外，还应保持良好的作息习惯，避免过度劳累。 在治疗肾阴虚的过程中，可以考虑使用一些滋阴降火的药物，如六味地黄丸、左归丸、大补阴丸等。在使用药物的过程中，应在医生的指导下进行。 肾阴虚的原因有很多，如性生活过于频繁、跌打损伤、手术开刀、饮食不节、盲目服用药物等。为了避免肾阴虚的发生，我们应该养成良好的生活习惯，保持良好的作息规律，避免过度劳累。 肾阴虚患者在饮食上应注意避免食用辛辣、刺激性的食物，多吃绿叶蔬菜和粗粮，避免食用过于油腻的食品。同时，还应注意避免过于频繁的性生活，保持良好的作息习惯，避免过度劳累，戒烟戒酒，避免过度应酬。
老年健康守护者
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文章 夏季护肤养颜的四种食物
夏季护肤养颜，除了外在的护肤手段，内在的饮食调理同样至关重要。以下四种食物，不仅美味，更能帮助您从内而外焕发健康光彩。 一、绿色蔬菜——西兰花 西兰花，又称绿花菜，是一种营养丰富的蔬菜。它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，这些营养素能增强皮肤的抗损伤能力，有助于保持皮肤弹性。西兰花中的抗病化合物带有辛辣的味道，或许有些人会认为是一种苦味。但是这些化学物质对人体的健康很有好处，所以上班族多吃西兰花对身体是有好处的。 麻汁西兰花的做法非常简单，只需要将西兰花焯熟，淋上调好的麻酱汁即可。这道菜清爽香甜，非常适合下班后快速做出美食的需要。 二、优质水源——矿泉水 干燥的皮肤呈灰白色，没有张力。多喝水能消除小皱纹。尽量避免常饮蒸馏水（一般蒸馏水的水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士则更为不利），可选择优质的矿泉水。如可以的话，饮用碱性水对人体最有利；否则，在家用滤水器过滤后煮熟再喝亦无不可。 饮用暖水更为有益，因为这有助于身体吸收。 三、胡萝卜——抗衰老佳品 胡萝卜中的胡萝卜素可以减少皮肤的皱纹。阳光照射、空气中的有害物质等环境影响或精神压力和疾病都会使人体内形成更多的自由基，这些自由基又可能损害皮肤细胞中的DNA，从而加速皮肤老化。而人体内所含的抗氧化剂则可以防御自由基的危害，这些抗氧化剂包括维生素A、C、D、E以及类胡萝卜素。 由于人体本身不能形成足够的抗氧化剂，因此人体需要从食物中吸取。胡萝卜富含β-胡萝卜素，西红柿富含番茄红素。 四、橄榄油——皮肤最佳保养品 与其它植物油相比，橄榄油的粘性较强。这种粘性使皮肤有很好的吸着力，可防止皮肤水分蒸发。所以不论面对夏季的日晒还是冬天的寒风，橄榄油均是皮肤的最佳保养品。 橄榄油还可以用于眼部护理，对付恼人的细纹、鱼尾纹或者眼部细纹。将两滴橄榄油加上少许芦荟胶拌匀后抹于细纹处，一旦涂上去就吸收了，马上看不出纹路。 此外，橄榄油还可以增加皮肤活力和弹性，以及防皱并光滑细致皮肤。
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文章 男性使用止汗产品需小心
如今，市面上各式各样的止汗产品层出不穷，让人们能够轻松应对出汗过多带来的尴尬。然而，专家提醒我们，使用止汗产品并非毫无风险。不当使用可能导致汗腺导管堵塞，代谢产物无法正常排出，从而引发一系列皮肤问题，如红肿、瘙痒、毛囊炎等，甚至可能引发热休克。 人体汗腺分为大汗腺和小汗腺。大汗腺主要分布在腋窝和外阴部位，小汗腺几乎遍布全身，以手掌和足底最为密集。在正常室温下，大部分小汗腺处于休止状态。当人体运动、温度升高或情绪紧张时，大汗腺和小汗腺的分泌量会增加，这是人体维持体温恒定的正常生理现象。 然而，有些人即使处于正常体温下，也可能出现局部或全身多汗的现象，这种现象被称为“多汗症”。面对多汗症，许多人会选择使用止汗产品来缓解症状。常见的止汗产品主要成分包括鞣酸、明矾、氯化铝、醋酸铝等，这些成分能够暂时封闭汗腺开口，抑制汗腺分泌，或形成保护膜，阻止汗液释放。 市面上常见的止汗产品主要有止汗露和止汗香粉两种。止汗露有喷雾式、走珠式和凝膏状三种类型，其中喷雾式和走珠式使用方便，凝膏状止汗露更适合男性使用。止汗香粉则类似于爽身粉，质地清爽，使皮肤看起来更加晶莹剔透。 需要注意的是，多汗症分为全身性和局部性两种。全身性多汗症可能由甲状腺功能亢进、糖尿病、慢性酒精中毒等疾病引起；局部性多汗症则可能是交感神经损伤导致的。因此，在使用止汗产品之前，最好先去医院明确病因，以便对症治疗。 使用止汗产品时，应注意以下几点： 1. 选择正规厂家生产、具有合格批号的产品。 2. 对过敏体质者而言，使用前应先在上臂内侧小面积试用，如无不良反应再放心使用。 3. 皮肤有损伤时，避免使用止汗产品。 4. 止汗产品适用于易出汗或体味较重的部位，如腋下、颈项、脚掌等，一般不在面部使用，更不要大面积涂抹。 5. 长期、频繁使用止汗产品可能导致汗腺导管堵塞，引发皮肤问题。如有疑问，应及时咨询皮肤科医生。
健康管理专家
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快速问医生
科室医生
兰仓锋
主任医师
中医内科
三甲
铜川市人民医院
专业擅长：擅长于中西医结合治疗头痛、心脑血管疾病，胃肠肝肾疾
病、呼吸系统疾病等常见病多发病，擅长发挥中医针灸治疗中风，中医辨证施治效果极佳。先后在国家、省级刊物发表论文共几十篇。其中《益气通脉汤治疗冠心病105例》、《健脾化湿通滞法治疗慢性胃痛228例》、《益气补肾汤配合西药治疗肾性蛋白尿80例》深受好评。
好评率：100%
接诊量：1974
杜海绒
副主任医师
中医内科
三甲
铜川市人民医院
专业擅长：擅长治疗头痛、眩晕、失眠、呃逆、呼吸及消化系统慢性病、颈腰椎疾病、肩周炎、膝关节退行性病变、脑萃中后遗症（偏瘫、面瘫）、带状疱疹后遗症及亚健康等疾病。
好评率：100%
接诊量：2564
李德杰
主任医师
中医内科
三甲
铜川市人民医院
专业擅长：头痛、呼吸、消化、糖尿病、肾功能衰竭等疑难病
好评率：-
接诊量：0
阴晓健
副主任医师
中医内科
三甲
铜川市人民医院
专业擅长：擅长中医内科疾病中药治疗，针灸推拿治疗顽固性呃逆、面瘫、产后尿潴留、脑中风康复。手法治疗颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出症、软组织损伤、小关节紊乱矫正，并结合中医药对顽固性失眠、神经衰弱、焦虑症、抑郁症，疗效满意，特别是手法治疗腰椎间盘突出症方面有独特的疗效。
好评率：100%
接诊量：180
健康小工具
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