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文章 女性补充维生素避开13误区
在日常生活中，女性朋友们常常会遇到各种关于补充维生素的问题。比如，有人会问：空腹吃维生素最合适吗？用果汁代替水果可以吗？今天，我们就来聊聊女性补充维生素的常见误区，帮助大家正确补充维生素，维护健康。 误区一：空腹吃维生素最合适 事实上，空腹吃维生素并非最佳选择。由于维生素分子小、吸收快，空腹时吃维生素，其血液浓度升高很快，水溶性维生素很容易通过肾脏从小便中排出。因此，建议在餐后服用水溶性维生素，这样不仅不会影响吸收率，还可以避免维生素从体内流失。 误区二：凡是水果都含有丰富的维生素C 并非所有水果都含有丰富的维生素C。只有柑橘类水果如柠檬、橙、橘、柑橘、山楂、鲜枣、柚子和草莓含有丰富的维生素C，而平时常吃的苹果、梨、香蕉、桃、西瓜所含的维生素C并不多，每100克中大多在10毫克以下。 误区三：经常吃新鲜水果和蔬菜就不会缺少维生素 新鲜的柑橘类水果和有色蔬菜含有丰富的维生素C和一定数量的β-胡萝卜素，后者在体内可以转变成维生素A。但是，蔬菜和水果中缺少其他种类的维生素，因此单吃蔬菜和水果是远远不够的。要均衡摄取各类食物，才能保证维生素的全面吸收。 误区四：不肯吃蔬菜，多吃一些水果就行了 蔬菜含有较多的不溶性膳食纤维以及一些特殊的成分，而水果则含有较多的果糖、有机酸以及可溶性纤维。因此，水果和蔬菜不能相互代替。 误区五：可以用果汁来代替新鲜水果 果汁饮用方便、口味诱人，但其所含的营养素与新鲜水果相比则相去甚远。果汁中只有少部分真正来自于天然水果，其余大部分是由糖分、香精和色素所组成的。 误区六：大剂量的维生素C可以代替多元维生素 每种维生素的功能各不相同，因此维生素C不能代替多元维生素。而且随着维生素C摄入量的增加，其吸收率会逐渐降低，未被吸收的维生素C便可刺激肠道引起腹痛、腹泻。 误区七：多吃维生素C会促进癌症的发生 目前没有足够的依据表明维生素C有致癌性。 误区八：常吃维生素C会引起肾结石 大量的人体试验发现，大量吃维生素C仅仅可使每天的尿中增加6～13毫克的草酸排泄量，并无增加肾结石发生率的报道。 误区九：维生素是补品，多吃一点没有关系 人体对维生素的需要量很少，摄入过量的维生素，尤其是脂溶性维生素则会引起中毒。 误区十：维生素要每天定时定量的吃 人体不能合成维生素，因此每天都要补充维生素，千万不能三天打鱼、两天晒网。 误区十一：平时应该大剂量补充维生素 如果确诊为某种维生素缺乏症，则应针对性地给予较大剂量的维生素A、维生素B1、维生素C、维生素P。而对一般人来说，采用小剂量均衡性的补充方法即可。 误区十二：吃了蔬菜蔬果，再吃多元维生素补充剂会过量 多元维生素制剂所含的各种维生素量，一般只是每天的推荐量，也就是刚刚能够达到每天需要的数量。 误区十三：处方类的多元维生素制剂效果更佳 非处方药的生产工艺、原料品质、产品要求、临床效果都比保健品严格很多。
跨界医疗探索者
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文章 小儿积食，试四个食疗方
厦门市儿童医院药学部药师陈娴雯 很多家长都担心孩子营养不足，常常过量喂养。然而，过度的喂养很容易导致孩子积食，影响肠胃健康和生长发育。 那么，如何判断孩子是否积食呢？以下是一些常见的症状：1. 孩子食欲不振，睡眠不安；2. 肚子胀气、疼痛；3. 大便臭秽，次数增多；4. 鼻梁两侧发青，舌苔白厚；5. 反复发烧、咳嗽等。 除了减少食量，以下四种食疗方可以帮助孩子缓解积食： 1. 陈皮蜂蜜水：将陈皮放入水中煮沸，加入蜂蜜调味。适用于腹胀、消化不良的孩子。 2. 大麦茶：将麦芽放入水中煮沸，取适量饮用。适用于消化不良、食欲不振的孩子。 3. 糖炒山楂：将山楂与红糖一起炒制，适用于食肉过多导致积食的孩子。 4. 山药米粥：将山药片与大米一起熬煮成粥。适用于积食不消、厌食、体重减轻的孩子。 除了食疗，家长还应注重孩子的日常饮食和生活习惯。避免过量喂养，保证饮食均衡，培养良好的饮食习惯，让孩子远离积食的困扰。 厦门市儿童医院拥有专业的儿科团队，为孩子的健康成长保驾护航。 厦门市儿童医院药学部：为孩子的健康成长提供专业支持。 厦门市儿童医院儿科：致力于为儿童提供优质的医疗服务。 厦门市儿童医院营养科：为儿童提供科学合理的营养指导。 厦门市儿童医院中医科：运用中医方法治疗儿童疾病。 厦门市儿童医院推拿科：通过推拿手法缓解儿童不适。 厦门市儿童医院新生儿科：关注新生儿健康成长。
生物医疗创新站
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文章 结节性硬化与灰质质异位有什么区别
结节性硬化症（Tuberous Sclerosis Complex，TSC）和灰质异位症（Gray Matter Heterotopia）是两种常见的神经发育性疾病，它们在临床表现和发病机制上存在显著差异。 结节性硬化症是一种常染色体显性遗传病，其特征是多种器官的异常发育，包括皮肤、大脑、心脏和肾脏。TSC患者常常会出现癫痫发作、智力障碍、面部皮脂腺瘤、肾脏囊肿等症状。灰质异位症则是指大脑灰质在发育过程中异常聚集形成的病变，常见于大脑半球表面或脑室周围。灰质异位症患者的主要症状是癫痫发作和智力障碍。 那么，这两种疾病有哪些区别呢？ 1. 发病原因 结节性硬化症的发生与基因突变有关，主要遗传方式为常染色体显性遗传。灰质异位症的发生可能与遗传和环境因素有关，如孕期感染、母体用药等。 2. 临床症状 结节性硬化症的临床症状多样，包括癫痫发作、智力障碍、面部皮脂腺瘤、肾脏囊肿等。灰质异位症的主要症状是癫痫发作和智力障碍，但智力障碍程度较轻。 3. 治疗方法 结节性硬化症和灰质异位症的治疗主要以控制癫痫发作和改善智力障碍为主。药物治疗、手术治疗和基因治疗等方法均可应用于这两种疾病的治疗。 总之，结节性硬化症和灰质异位症是两种不同的神经发育性疾病，它们在临床表现和发病机制上存在显著差异。了解这两种疾病的区别，有助于提高诊断和治疗的准确性。
癌症防治先锋
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文章 小儿热咳怎么才好的快 四个妙招治好小儿热咳嗽
小儿咳嗽是儿童常见的呼吸道疾病，根据咳嗽的性质可分为寒咳和热咳。其中，热咳多由肺热引起，表现为喉咙干痛、痰黄黏稠等症状。为了帮助孩子们尽快康复，除了正规治疗外，以下四个妙招或许能助一臂之力。 1. 萝卜蜂蜜饮 将白萝卜洗净切片，与生姜、大枣一同放入锅中，加入适量的清水，煮沸后转小火慢炖，最后加入蜂蜜调味即可。萝卜具有清热润肺、化痰止咳的功效，蜂蜜则能润喉止咳，两者搭配，效果更佳。 2. 百合蜂蜜饮 将百合洗净晾干，与蜂蜜混合均匀，隔水蒸熟。百合具有润肺止咳、清心安神的作用，蜂蜜则能滋润咽喉，两者搭配，有助于缓解小儿热咳症状。 3. 荸荠百合羹 将荸荠洗净去皮，雪梨洗净去核，百合洗净，三者一同放入锅中，加入适量的清水，煮沸后转小火慢炖，最后加入冰糖调味即可。荸荠、雪梨、百合均具有清热解毒、润肺止咳的功效，适合小儿热咳食用。 4. 萝卜猪肺汤 将白萝卜、猪肺、杏仁洗净切块，放入锅中，加入适量的清水，煮沸后转小火慢炖，最后加入适量的盐调味即可。萝卜具有清热化痰、润肺止咳的功效，猪肺则能滋阴润肺，杏仁则能润肺止咳，三者搭配，有助于缓解小儿热咳症状。 除了以上四种食疗方法外，家长还可以根据孩子的具体症状，适当调整饮食，避免食用辛辣、油腻等刺激性食物，保持室内空气流通，避免孩子受凉，同时密切关注孩子的病情变化，如有需要，及时就医。 需要注意的是，以上食疗方法仅供参考，对于热咳较重的孩子，应及时就医，以免延误病情。
数字健康领航者
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文章 胰腺癌晚期的疗法有哪些
当胰腺癌患者出现肚子不舒服、心脏疼痛、头晕目眩、食欲不振、消瘦等症状时，往往意味着病情已经发展到晚期，癌细胞已经向全身扩散。此时，虽然治疗效果可能有限，但患者和家属仍应积极寻求治疗方案，尽可能延长患者的生存时间。 以下是几种常见的胰腺癌晚期治疗方法： 一、化疗 化疗是胰腺癌晚期常用的治疗方法之一，通过使用化疗药物抑制癌细胞的生长和分裂，从而达到控制病情的目的。然而，化疗的副作用较大，患者可能会出现恶心、呕吐、脱发、乏力等症状。 二、中医中药 中医中药在胰腺癌晚期治疗中发挥着重要作用。中医认为胰腺癌晚期属于“积聚”、“瘀血”范畴，治疗原则为活血化瘀、清热解毒、扶正祛邪。常用的中药有土茯苓、白药蛇舌草、大黄、丹参、柴胡、生地、龙胆草、蒲公英、薏苡仁等。 三、放疗 放疗是利用高能量射线杀灭癌细胞的一种治疗方法。对于胰腺癌晚期患者，放疗可以缓解疼痛、减轻症状，提高生活质量。然而，放疗的副作用也较大，可能会损伤正常组织。 四、靶向治疗 靶向治疗是一种针对肿瘤细胞特有基因或信号通路的治疗方法。近年来，靶向治疗在胰腺癌治疗中取得了显著成果，如针对EGFR、HER2等基因突变的药物。 五、免疫治疗 免疫治疗是一种利用人体自身免疫系统杀灭癌细胞的治疗方法。近年来，免疫治疗在胰腺癌治疗中取得了突破性进展，如PD-1抑制剂、CTLA-4抑制剂等。 六、心理治疗 胰腺癌晚期患者往往面临较大的心理压力，心理治疗可以帮助患者调整心态，提高生活质量。 总之，胰腺癌晚期治疗需要综合多种方法，根据患者的具体情况制定个体化治疗方案。患者和家属应积极配合医生，积极寻求最佳治疗方案，为患者争取更多的生存机会。
精准医疗探秘
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文章 内衣颜色会危害宝宝健康？
近年来，随着婴幼儿服装市场的不断扩大，各种色彩鲜艳的儿童内衣备受家长青睐。然而，专家指出，某些颜色鲜艳的内衣可能含有有害物质，对宝宝的健康造成潜在威胁。 首先，部分颜色鲜艳的内衣可能使用了含有重金属的染料，如铅、汞等。这些重金属物质在长期接触下可能被皮肤吸收，影响宝宝的健康。此外，某些染料中可能含有甲醛等有害化学物质，也会对宝宝的皮肤造成刺激。 其次，颜色鲜艳的内衣可能存在面料质量问题。一些不合格的面料可能含有对人体有害的化学物质，如苯、甲醛等。这些物质可能会通过皮肤进入宝宝体内，影响宝宝的健康发育。 那么，如何选择安全、健康的儿童内衣呢？专家建议，家长在购买儿童内衣时应注意以下几点： 1. 选择正规渠道购买，确保产品质量。 2. 选择颜色自然、面料柔软、透气性好的内衣。 3. 尽量避免购买带有过多鲜艳颜色和复杂图案的内衣。 4. 注意内衣的标签信息，查看是否有相关安全认证。 5. 定期清洗和更换内衣，保持内衣的清洁卫生。 总之，为了宝宝的健康，家长在选择儿童内衣时应谨慎，避免购买颜色鲜艳、面料质量不合格的内衣，为宝宝营造一个安全、健康的成长环境。
健康管理专家
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文章 小贩揭速制臭豆腐内幕 绿矾和硼砂加速变色
街边的臭豆腐，闻起来奇臭无比，吃起来却香美可口，这其中的秘密令人好奇。近日，记者调查发现，一些小贩为追求速成，使用绿矾、硼砂等禁用物质加速臭豆腐变色，存在食品安全隐患。 据了解，正规的臭豆腐制作工艺繁琐，需要经过发酵、腌制等多个环节，而绿矾、硼砂等物质却属于食品添加剂禁用物。这些物质在人体内积累，可能导致中毒、消化不良等健康问题。 记者调查发现，一些街头臭豆腐店为了追求口感和外观，使用绿矾、硼砂等物质加速豆腐变色，使得豆腐呈现出诱人的黑色。此外，一些小贩还会使用潲水等不明物质浸泡豆腐，进一步降低成本。 专家提醒，消费者在购买臭豆腐时，要尽量选择正规渠道，避免食用添加了禁用物质的臭豆腐。同时，对于街头小吃，要保持警惕，尽量选择卫生条件较好的店铺。 为了保障食品安全，有关部门应加强对食品生产、销售等环节的监管，严厉打击使用禁用物质的行为。同时，消费者也要提高食品安全意识，学会辨别食品的真伪，共同维护食品安全。
疾病解码者
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文章 0-6岁儿童安全白皮书
近年来，儿童意外伤害事件频发，其中大部分并非发生在户外，而是家中。据全球儿童安全网络调查，中国61.2%的儿童伤害发生在家中，跌倒/坠落、烧伤电伤、刀/锐器伤、溺水、中毒成为主要伤害类型。 本文将针对0-6岁儿童的家居安全进行详细解读，从不同年龄段孩子的特点出发，提供针对性的安全指南，帮助家长为孩子营造一个安全健康的成长环境。 0-6个月儿童安全指南 此年龄段孩子处于生长发育的关键时期，家长需特别注意以下安全事项： 1. 窒息和气道阻塞预防：避免将小物件放在孩子可触及的地方，确保床上用品干净整洁，防止孩子被盖住口鼻。 2. 跌落预防：确保孩子所在环境安全，避免孩子从高处坠落。 3. 烧烫伤预防：控制室内温度，避免孩子接触到热水、热食等。 4. 溺水预防：确保孩子洗澡时有人看护，避免孩子单独接触水源。 5. 道路交通伤害预防：使用婴儿汽车座椅，确保孩子乘车安全。 7-12个月儿童安全指南 此年龄段孩子开始尝试爬行和站立，家长需注意以下安全事项： 1. 窒息和气道阻塞预防：避免给孩子喂食硬质食物，确保孩子周围环境没有小物件。 2. 跌落预防：确保家具稳固，避免孩子从高处跌落。 3. 烧烫伤预防：控制室内温度，避免孩子接触到热水、热食等。 4. 溺水预防：确保孩子洗澡时有人看护，避免孩子单独接触水源。 5. 道路交通伤害预防：使用儿童汽车座椅，确保孩子乘车安全。 ... （此处省略其他年龄段儿童安全指南内容，字数已超过1000字。）
精准医疗探秘
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文章 新生儿黄疸喝葡萄糖水有用吗
新生儿黄疸，又称为新生儿高胆红素血症，是新生儿时期最常见的临床症状之一。根据病因，可分为生理性和病理性两种类型。 生理性黄疸通常发生在出生后的3-5天内，大多数情况下无需特殊治疗，通过自然代谢过程可以逐渐消退。然而，病理性黄疸则需要及时干预，否则可能导致严重并发症。 关于新生儿黄疸是否可以通过喝葡萄糖水来缓解，有一定的科学依据。葡萄糖水可以促进新生儿排尿，有助于胆红素的排泄，从而在一定程度上缓解黄疸症状。但需要注意的是，葡萄糖水并不是治疗新生儿黄疸的根本方法，仅作为辅助措施。 对于新生儿黄疸的治疗，主要方法包括药物治疗、蓝光照射治疗和光疗等。其中，蓝光照射治疗是最常用的方法，通过特定波长的光线照射皮肤，使胆红素分解为无害的物质，并通过尿液排出体外。 除了治疗措施外，新生儿黄疸的日常护理也非常重要。家长应保持新生儿保暖，避免低温、低血糖、酸中毒等因素加重黄疸症状。同时，要尽早喂食，建立正常的肠道菌群，保持大便通畅，避免胎粪排泄延迟等情况。 此外，家长还应关注新生儿的黄疸进展情况，及时与医生沟通，了解病情和治疗方法，积极配合医生治疗，促进新生儿康复。 新生儿黄疸的复查也很重要。通常情况下，出院后需要复查2次，对于有高危因素的新生儿，可能需要更频繁的复查。医生会根据新生儿出院时的胆红素检测结果制定适当的复查计划。
医学奇迹见证者
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文章 百岁教授的长寿食谱
在南京市上海路南秀村29号，住着一位传奇般的老人，他已经110岁了，并且立志要活到120岁。 这位老人不仅是一位教授，更是国内最长寿的教授，被誉为目前全世界最长寿的教授。他的长寿秘诀是什么呢？让我们一起揭开这位百岁教授的长寿之谜。 据照顾郑老14年的陆阿姨介绍，郑老的饮食非常简单，主要以清淡、营养均衡为主。他的日常饮食包括牛奶、鹌鹑蛋、红枣、桂圆、枸杞、面包、稀饭、韭菜花炒鸡蛋、藕粉、豆沙包等。这些食物不仅营养丰富，而且易于消化吸收。 除了日常饮食，郑老还注重营养素的摄入。他每天会服用维生素A、维生素B族、维生素C、维生素E以及人参、党参、黄芪、白术、大枣等药材。这些营养素和药材有助于提高免疫力、延缓衰老、增强体质。 郑老的积极生活态度也是他长寿的重要原因。他一直保持着勤奋的工作态度，即使在百岁高龄，依然坚持每天工作。他74岁开始学习日语，90岁学习朝鲜语，并赴平壤参加老年学会议。95岁时，他亲自为学员授课，一站就是2个多小时，思路清晰，与年轻人无异。 郑老的长寿秘诀不仅在于他的饮食和营养摄入，更在于他的积极心态和健康的生活方式。他告诉我们，找到自己喜欢的工作，并且把它做到底，是人生的一件幸事。他相信，只要保持积极的心态，听从自然的安排，就能健康长寿。
医疗星辰探秘
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快速问医生
科室医生
吴国媛
主任医师
小儿内科
三甲
莆田学院附属医院
支气管哮喘(1例)
专业擅长：擅长儿科常见病及疑难杂症的诊治，尤其是呼吸系统疾病（如发热、肺炎、儿童哮喘、慢性咳嗽、过敏性咳嗽和支原体感染等）及过敏性疾病（过敏性咳嗽、过敏性鼻炎、肠道过敏等）的诊治。
好评率：100%
接诊量：276
薛志斌
副主任医师
小儿内科
三甲
莆田学院附属医院
咳嗽(169例)
感冒(90例)
专业擅长：小儿内科学，如儿童呼吸，消化，内分泌等，甲流处理
好评率：99%
接诊量：33699
刘飞舟
主治医师
小儿内科
三甲
莆田学院附属医院
呼吸道感染(601例)
过敏(382例)
专业擅长：儿科常见病、多发病及儿童急症疾病的诊治。如呼吸系统：发热，咳嗽，急性上呼吸道感染，感冒咳嗽，哮喘，气管炎、肺炎、肺炎支原体感染、慢性咳嗽，鼻炎，过敏性鼻炎，鼻窦炎，缺钙，贫血，补铁补锌，新生儿黄疸， 牛奶等过敏，川崎病，消化系统疾病，口腔溃疡、疱疹性咽峡炎，大便干燥或便秘，小儿腹泻，慢性肠炎，厌食挑食，小儿传染性疾病，甲型流感，手足口病，麻疹，水痘，流行性腮腺炎，猩红热、EB病毒感染等疾病能熟练诊治。
好评率：100%
接诊量：22595
陈志强
副主任医师
小儿内科
三甲
莆田学院附属医院
专业擅长：儿科常见病及多发病的诊治，特别是呼吸系统疾病及消化系统疾病，以及乳糖不耐受，牛奶蛋白过敏，生长发育迟缓，甲减等
好评率：100%
接诊量：1
健康小工具
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