科普文章
文章 雾霾诱发多种心血管病！你该怎么办？
近年来，雾霾天气频繁出现，严重影响了人们的健康。雾霾主要由二氧化硫、氮氧化物和可吸入颗粒物组成，其中PM2.5和PM10是主要的污染物。研究表明，雾霾与心血管疾病的发生和发展密切相关。 雾霾中的有害物质会刺激呼吸道和心血管系统，导致血管收缩、心率加快、血压升高，从而增加心血管疾病的风险。研究表明，雾霾与高血压、糖尿病、冠心病、心律失常等心血管疾病的发生和发展密切相关。 此外，雾霾还会导致心脏结构发生改变，使心脏“巨大化”。研究表明，长期暴露于高浓度雾霾环境中，会导致心脏体积增大，甚至出现心壁运动异常。 面对雾霾，我们该如何应对呢？首先，要尽量避免外出，特别是老年人和患有心血管疾病的人群。其次，要采取有效的防护措施，如佩戴口罩、使用空气净化器等。此外，还要加强日常保健，如保持良好的饮食习惯、规律作息、适度运动等，以降低心血管疾病的风险。 总之，雾霾对心血管健康的影响不容忽视。我们要提高警惕，采取有效措施，保护自己的心脏健康。
健康管理专家
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文章 小孩血压高是什么原因引起的
儿童高血压是一种常见的疾病，其成因复杂，可能涉及多个方面。 首先，心血管疾病是导致儿童高血压的主要原因之一。例如，先天性主动脉狭窄会导致循环功能受损，从而引起血压升高。此外，先天性肾脏发育不全、先天性尿道畸形和肾盂肾炎等肾脏疾病也可能导致血压升高。 其次，内分泌疾病也是儿童高血压的常见原因。例如，维生素D过量会导致大量钙沉积于肾脏和大血管，引起高血压。此外，甲状腺疾病和遗传因素也可能导致儿童高血压。 治疗儿童高血压需要综合考虑病因，采取针对性的治疗方案。对于原发性高血压，应将血压降至P95以下。对于继发性高血压，则应针对原发性疾病进行治疗。常用的降压药物包括卡托普利、氯噻酮、氢氯噻嗪、氨氯地平和阿替洛尔等。 除了药物治疗外，儿童高血压患者还应采取适当的运动、控制体重、避免高盐饮食、熬夜、精神紧张、二手烟和含糖饮料等措施，以预防各种并发症。 总之，儿童高血压是一种需要高度重视的疾病。家长和医生应密切合作，及时诊断和治疗，以保障儿童的健康成长。
药事通
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文章 肾实质性高血压
高血压是常见的慢性疾病，我们对其并不陌生。然而，高血压的种类繁多，其中肾实质性高血压是较为特殊的一种。了解肾实质性高血压，有助于我们更好地预防和治疗高血压。 肾实质性高血压是由于肾脏实质性疾病导致的血压升高，是最常见的继发性高血压之一。常见的肾脏实质性疾病包括急、慢性肾小球肾炎、多囊肾、慢性肾盂肾炎、糖尿病肾病等。 肾实质性高血压的诊断主要依靠病史、临床表现和实验室检查。常见的临床表现包括高血压、蛋白尿、血尿、肾功能异常等。实验室检查包括血常规、尿常规、肾功能、血脂、血糖等。 治疗肾实质性高血压的关键在于控制血压和原发病。控制血压的常用药物包括ACEI、ARB、CCB、利尿剂等。治疗原发病的方法取决于具体的疾病类型。 除了药物治疗，饮食和生活方式的调整也是治疗肾实质性高血压的重要措施。建议患者低盐饮食、限制蛋白质摄入、戒烟限酒、适当运动等。 肾实质性高血压是一种严重的疾病，需要引起足够的重视。通过了解其病因、诊断、治疗和预防，我们可以更好地预防和治疗肾实质性高血压，保护肾脏健康。
医者仁心
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文章 老年高血压常见的认识误区
高血压是老年人常见的慢性疾病之一，正确的认识和管理对于维持健康至关重要。然而，在现实生活中，许多老年人对高血压存在一些误区，导致治疗效果不佳。本文将针对老年高血压常见的误区进行解析，帮助大家更好地认识高血压。 误区一：不监测血压，凭感觉服药 部分老年高血压患者认为，只要感觉良好，血压就稳定，无需监测。事实上，血压波动可能导致心脑血管疾病发作，因此，定期监测血压，及时调整治疗方案至关重要。 误区二：间断服药或随意换药 一些患者认为血压降至正常后即可停药，或频繁更换药物，这种做法容易导致血压波动，不利于病情稳定。 误区三：降压过快 部分患者为了快速降低血压，擅自加大药物剂量，导致血压骤降，可能引发脑梗塞等严重后果。 误区四：滥用、乱用降压药物 不同的患者需要根据自身情况选择合适的降压药物，滥用、乱用药物可能加重病情。 误区五：忽视病因和靶器官损害 老年高血压患者应积极配合医生查找病因，评估靶器官损害，制定个体化的治疗方案。 总之，老年高血压患者要树立正确的疾病观念，积极治疗，定期复查，才能有效控制血压，降低心脑血管疾病风险。
跨界医疗探索者
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文章 李园园：为健康加点好油 大有讲究
在日常生活中，食用油的选择对健康至关重要。然而，面对超市里琳琅满目的食用油品种，消费者往往感到无从下手。那么，如何挑选适合自己需求的食用油呢？本文将为您揭秘食用油选购的秘诀。 首先，我们需要了解不同种类食用油的脂肪酸组成。常见的食用油可以分为三大类：油酸队、亚麻酸队和亚油酸队。油酸队以橄榄油、茶油为代表，富含单不饱和脂肪酸；亚麻酸队以亚麻籽油、紫苏油为代表，富含多不饱和脂肪酸；亚油酸队则包括玉米油、大豆油、菜籽油等，富含多不饱和脂肪酸。 中国营养学会和美国心脏病协会等机构推荐，膳食结构中脂肪酸的最佳摄入比例为饱和脂肪酸：单不饱和脂肪酸：多不饱和脂肪酸=1：1：1。然而，由于我们日常饮食中饱和脂肪酸的摄入已经过多，因此应该注重控制饱和脂肪酸的摄入，并增加单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸的摄入。 调和油应运而生，旨在通过不同植物油的合理配比，达到脂肪酸的均衡摄入。然而，市场上的调和油品种繁多，品质参差不齐。消费者在选购调和油时，应关注其标签，避免购买名不副实的调和油。 除了购买现成的调和油，我们也可以尝试自己制作调和油。以下是一些常见的调和油配方： 1. 大豆油1份+橄榄油1份+亚麻籽油0.4份 2. 花生油2份+橄榄油0.4份+亚麻籽油0.4份 3. 玉米油1.5份+菜籽油0.5份+亚麻籽油0.5份+橄榄油1份 此外，购买食用油时应注意以下几点： 1. 选择小包装的食用油，避免氧化变质。 2. 存储食用油时应拧紧塞子，放入橱柜，远离灶台。 3. 注意电饼铛等烹饪工具的油脂更换，避免氧化酸败。
医疗新知速递
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文章 五个饮食准则可以缓解心力衰竭
心力衰竭，一种常见的慢性心脏病，其发生与我们的饮食结构息息相关。通过调整饮食，我们可以在一定程度上缓解心力衰竭的症状，提高生活质量。本文将介绍五个饮食准则，帮助心力衰竭患者改善病情。 首先，心力衰竭患者的饮食应以清淡为主，避免过油腻的食物。其次，应限制钠盐的摄入，每日食盐量控制在3克以内，以减轻水肿。此外，应适当限制蛋白质和热能的摄入，避免心脏负担加重。同时，要保证食物易于消化，如流质、半流质饮食等。最后，要保证充足的维生素和无机盐摄入，如维生素B1、维生素C、钙、钾等，以保护心肌。 除了饮食调整，心力衰竭患者还应保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、规律作息、适当运动等。此外，定期到医院进行复查，及时调整治疗方案，也是非常重要的。 下面，我们来详细了解一下这五个饮食准则： 1. 少量多餐：心力衰竭患者不宜吃得过多，每日总热能分4～5次摄入，以减少餐后胃肠过度充盈及横膈抬高，避免心脏工作量增加。 2. 限制钠盐：为了减轻水肿，应限制食盐，每日约3克以内为宜。 3. 适当限制蛋白质和热能的摄入：心力衰竭时，每日蛋白质可控制在25～30克，热能600千卡；2～3日后，蛋白质可加至40～50克，热能1000～1500千卡。病情好转后渐增蛋白质和热能，但不宜太高，以免增加心脏的负荷。 4. 应吃易于消化的食物：心脏病病人由于血液循环功能减退，胃肠道瘀血、水肿，影响食物的消化、吸收。因此，所进食物应易于消化。开始可用流质、半流质饮食，然后改用软饭。 5. 应供给充足的维生素和适量的无机盐：如维生素B1及维生素C，以保护心肌。供给适量的钙，以维持正常的心肌活动。钾对心脏有保护作用，不足时引起心律失常。用利尿药时，除补钾外，还应注意镁、锌的供给。
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