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文章 国家运动员们受赠大漠红100%枸杞汁 奥运冠军都要尝尝鲜啊
近年来，随着人们健康意识的提高，枸杞作为一种传统的中药材，越来越受到关注。尤其是对于运动员来说，枸杞的功效更是备受推崇。 近日，青海大漠红枸杞有限公司向青海省体育局捐赠价值1160万元的大漠红100%枸杞汁，并承诺未来十年将为多巴高原训练基地的运动员提供持续供应。这不仅体现了企业对体育事业的关心和支持，也为运动员的健康保驾护航。 大漠红100%枸杞汁，采用优质枸杞鲜果榨取，保留了枸杞的全部营养成分，具有丰富的营养价值。研究表明，枸杞具有增强免疫力、抗疲劳、抗衰老、抗氧化等多种功效，对于运动员来说，具有以下几大优势： 1. 增强免疫力：运动员在训练过程中，免疫系统容易受损，枸杞可以增强免疫力，提高抵抗力，减少生病的机会。 2. 抗疲劳：枸杞中含有丰富的枸杞多糖，可以促进细胞代谢，提高身体耐力，缓解疲劳。 3. 抗衰老：枸杞中的抗氧化物质可以清除自由基，延缓细胞衰老，保持年轻活力。 4. 抗氧化：枸杞中的多糖、维生素等物质具有抗氧化作用，可以降低体内氧化应激，预防疾病。 5. 增强肾功能：运动员在训练过程中，肾功能容易受损，枸杞可以保护肾脏，预防肾脏疾病。 6. 提高睡眠质量：枸杞具有安神作用，可以帮助运动员改善睡眠，提高睡眠质量。 7. 促进运动后恢复：枸杞中的营养成分可以促进运动员运动后的恢复，提高运动成绩。 未来，青海大漠红枸杞汁将为多巴高原训练基地的运动员提供健康保障，助力他们取得更好的成绩，为我国体育事业贡献力量。
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文章 冬季出生的婴儿春季易抽风
春季是万物复苏的季节，但对于一些冬季出生的婴儿来说，这个季节却可能带来一些困扰。春季，一些婴儿会出现抽风症状，这并非由大脑病变或感染引起，而是因为钙缺乏所导致的搐搦症。 人体对钙的需求量很大，其中99.5%的钙以骨盐的形式存在于骨骼和牙齿中。血液中的钙含量虽然很少，但发挥着至关重要的作用，其中之一就是维持神经肌肉的兴奋。一旦血钙低于正常水平，就会引发手足搐搦。 冬季出生的婴儿由于户外活动较少，体内维生素D3水平较低，影响钙的吸收。春季阳光充足，维生素D3水平升高，但钙却优先沉积于骨骼中，导致血液中游离钙水平偏低。此外，一些婴儿的甲状旁腺发育不成熟，无法有效调节血钙水平，因此3-6个月的婴儿春季更容易发生抽风。 抽风早期，婴儿可能表现出易激动、夜惊、烦躁、多汗、睡眠不安、惊哭、惊跳、摇头等症状。抽风发作时，表现为无热惊厥、手足抽搐和喉头痉挛等三大典型症状。喉头痉挛严重时甚至危及婴儿生命。 预防婴儿春季抽风的关键在于补充足量的维生素D。以下是一些预防措施： 1. 常晒太阳：婴儿出生一个月后，父母可以每天抱婴儿到户外或阳台上晒太阳，但要注意隔着玻璃窗晒太阳无效。 2. 滴入鱼肝油：新生儿，尤其是冬季出生的婴儿，可以从出生后第3-4周开始，每天加服一滴浓缩鱼肝油，逐步增加至3-5滴。同时补充适量钙粉，但每日不得超过0.5克。早产儿、双胞胎或发育特别快的婴儿，口服浓缩鱼肝油的剂量应加倍，但不应超过5滴，以防鱼肝油中毒。在服用鱼肝油时，要注意观察婴儿的大便，如出现消化不良的表现，应少量、慢慢地增加剂量，使婴儿的胃肠道有个适应的过程。
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文章 五谷杂粮夏天要怎么吃
五谷杂粮作为膳食宝塔的基石，是维持人体健康不可或缺的基础食物。成年人每天摄入250-400克谷物，有助于预防多种慢性疾病的发生。 糙米粥，一种口感和香气俱佳的健康食品。糙米富含维生素、纤维素和锌，能够降低脂肪和胆固醇，改善皮肤状况。糖尿病患者应避免直接饮用糙米白粥，以免血糖升高。 高粱米，虽然口感略粗糙，但磨成面粉制作成点心则细腻营养。高粱粑是高粱米的一种常见吃法，适合胃肠功能较弱的人群。此外，将高粱米加入银耳羹或玉米羹中，也能增加羹汤的口感。 薏米，被誉为女性滋补佳品。薏米具有强筋骨、健脾胃、消水肿、去风湿、清肺热等功效。薏米性微寒，适合与温补食物一起煲汤，如鸡腿和番茄。 荞麦面，一种营养价值高的全麦面粉。荞麦面富含蛋白质、赖氨酸和精氨酸，适合儿童食用，有助于长高和智力发育。荞麦面性凉，适合凉拌，搭配羊肉末和黄瓜，既能保持口感清爽，又能养胃暖身。 燕麦八宝饭，一种美味又健康的食品。燕麦含有丰富的可溶性纤维，有助于降低胆固醇、减少脂肪摄入、增加饱腹感，是减肥瘦身的理想食品。
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