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文章 10种“换血”的食物能让你越吃越年轻
保持血管年轻，延缓衰老，是许多人关注的健康话题。随着年龄的增长，血管逐渐老化，血管壁弹性下降，容易引发各种心血管疾病。本文将介绍10种有助于保持血管年轻的食物，帮助您远离心血管疾病的困扰。 1. 洋葱：降血脂，抗动脉硬化 洋葱中含有丰富的硫化合物，可以扩张血管，降低血液黏度，减少血管压力。同时，洋葱还具有降血脂、抗动脉硬化的作用。 2. 黑豆：血液循环催化剂 黑豆含有丰富的花青素、维生素E等抗氧化物质，可以增强血管弹性，改善血液循环，预防心血管疾病。 3. 猕猴桃：血管柔韧利器 猕猴桃富含维生素C，可以促进胶原蛋白合成，增强血管弹性，预防血管破裂。 4. 荞麦面：强韧血管，身体更结实 荞麦富含膳食纤维、B族维生素等营养素，可以降低血脂，改善血液循环，预防心血管疾病。 5. 卷心菜：皮肤要弹，血管也要弹 卷心菜含有丰富的维生素C、维生素K等营养素，可以保护血管黏膜，增强血管弹性，预防血管破裂。 6. 茄子：血管软化剂 茄子富含维生素P，可以软化血管，增强血管弹性，降低血脂，预防心血管疾病。 7. 胡萝卜：促进血液循环，温热身体 胡萝卜富含胡萝卜素，可以促进血液循环，增强免疫力，预防心血管疾病。 8. 大蒜：最有力的血栓“消磨器” 大蒜富含大蒜素、硫化物等物质，可以降低血脂，预防血栓形成，保护心血管健康。 9. 玉米：软化动脉血管 玉米富含亚油酸、维生素E等营养素，可以降低血脂，软化血管，预防心血管疾病。 10. 西红柿：保护血管弹性 西红柿富含维生素C、维生素E、番茄红素等抗氧化物质，可以保护血管弹性，预防心血管疾病。
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文章 80岁老人心绞痛有生命危险吗
随着年龄的增长，心血管疾病成为老年人健康的一大隐患。其中，心绞痛是老年人常见的病症之一，那么，80岁的老人患有心绞痛，是否有生命危险呢？这取决于心绞痛的类型。 稳定型心绞痛：这种心绞痛通常由情绪紧张、劳累等因素诱发，发作时会有胸痛、胸闷等症状。但只要及时休息或使用硝酸甘油等药物，症状很快会缓解。通过规律用药，可以有效地控制病情，降低心肌梗死的风险。 不稳定型心绞痛：与稳定型心绞痛相比，不稳定型心绞痛的症状更为严重，疼痛程度更高，持续时间更长。这种类型的心绞痛需要及时就医，否则可能导致心肌梗死，甚至危及生命。 变异型心绞痛：这种心绞痛的特点是疼痛程度剧烈，持续时间较长，且疼痛部位不固定。这种类型的心绞痛也需要及时治疗。 诊断与治疗：诊断心绞痛需要根据心电图的检查结果、患者的病史以及必要时的心肌酶谱等指标。治疗方面，要根据心绞痛的类型选择合适的治疗方案。 日常保养：老年人患有心绞痛时，要注意适当运动，避免过度劳累。同时，要控制血压，戒烟戒酒，保持心情舒畅。在饮食方面，要低胆固醇饮食，多吃水果、蔬菜等富含膳食纤维的食物。 心绞痛是一种常见的老年性疾病，通过合理的治疗和日常保养，可以有效控制病情，降低心肌梗死等并发症的风险。
生命之光传递者
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文章 中国老年人健康
随着我国人口老龄化加剧，老年人健康问题日益突出。为帮助老年人建立健康的生活方式，预防疾病，提高生活质量，全国老龄办、国家卫计委共同编印了《中国老年人健康指南》（以下简称《指南》）。以下将结合《指南》内容，从健康生活习惯、合理膳食规律、适量体育运动、良好心理状态、疾病自我控制、加强健康管理六个方面，为老年人提供一些建议。 健康生活习惯 1. 规律作息：保证充足的睡眠，每天睡眠时间不少于6小时，并尽量保持规律的作息时间。 2. 适量饮水：每日饮水量保持在6-8杯，以白开水为宜。 3. 晒太阳：每天晒太阳15-20分钟，但要避免暴晒。 4. 定时排便：保持良好的饮食习惯，多吃富含纤维素的食物，养成定时排便的习惯。 5. 预防跌倒：注意个人安全，避免跌倒。 合理膳食规律 1. 谷类为主：膳食以谷类为主，粗细搭配。 2. 多样化蔬菜水果：每天摄入充足的蔬菜和水果，保证营养均衡。 3. 适量摄入肉类：适量摄入瘦肉、禽、鱼、虾等。 4. 奶类、豆制品：经常食用奶类、豆制品和少量坚果。 5. 控制油盐摄入：控制油盐摄入量，避免肥胖和相关疾病。 适量体育运动 1. 选择合适的运动项目：如步行、慢跑、游泳、太极拳等。 2. 掌握合适的运动强度：每周运动3-5次，每次不少于30分钟。 3. 重视脑力活动：进行多样化的认知能力锻炼，预防老年痴呆等疾病。 良好心理状态 1. 学会发泄情绪：遇到不开心的事情，要学会与家人、朋友沟通，不要压抑情绪。 2. 积极融入社区：与邻居建立良好的关系，多参加社区活动。 疾病自我控制 1. 随身携带急救卡：记录个人信息、病史、常用药物等。 2. 自我监测：定期监测血压、血糖等指标。 3. 遵医嘱治疗：生病后，一定要到正规医疗机构诊治，遵医嘱治疗。 加强健康管理 1. 定期体检：每年至少进行一次体检。 2. 健康教育：积极参加健康教育活动，提高健康意识。
医疗新知速递
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文章 冥想为心脏“减压”
近年来，随着生活节奏的加快和社会压力的增大，心血管疾病已成为威胁人类健康的“头号杀手”。研究表明，冥想作为一种古老而有效的放松方法，能够有效减轻压力，降低心血管疾病的发病风险。 美国爱荷华州玛赫西管理大学的研究人员经过9年的研究发现，长期练习冥想的患者，其心血管疾病发病几率比未练习冥想的患者降低了一半。这表明，冥想能够有效改善心血管功能，降低心脏病、中风及死亡的风险。 研究过程中，研究人员对201位平均年龄为59岁的非洲裔美国人进行了长达数年的跟踪调查。这些患者都患有心血管疾病，动脉狭窄。他们被随机分为两组，一组进行冥想练习，另一组参加健康教育课程。结果显示，练习冥想的患者动脉壁厚度明显缩小，心血管疾病、中风及死亡的概率比对照组降低了47%。 此外，英国科学家认为，冥想能够缓解身体紧张，从而降低免疫力降低的风险。因此，医学专家建议，将冥想视为一种简单有效的健身方法，长期坚持对降低心血管疾病风险大有裨益。 除了冥想，以下方法也有助于降低心血管疾病风险： 1. 保持健康的生活方式，如合理饮食、适量运动、戒烟限酒等。 2. 控制体重，避免肥胖。 3. 定期进行体检，及时发现并治疗高血压、高血脂等疾病。 4. 积极参加心理健康教育，学会缓解压力，保持良好的心态。
疾病解码者
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文章 ASSERT研究显示亚临床房颤可增加卒中风险
亚临床房颤（subclinical atrial fibrillation，简称SAF）是一种常见的心律失常，它指的是患者的心房节律异常，但并无明显的临床症状。近年来，多项研究表明，SAF与缺血性卒中风险增加密切相关。本文将为您介绍SAF的病因、临床表现、诊断方法以及预防措施。 SAF的病因可能与多种因素有关，包括高血压、冠心病、瓣膜病、心脏肥大、甲状腺功能亢进等。此外，随着年龄的增长，SAF的发生率也会逐渐增加。 SAF的临床表现多种多样，部分患者可能没有任何症状，仅通过心电图检查才能发现。部分患者可能出现心悸、胸闷、气短、乏力等症状。 诊断SAF主要依靠心电图检查，包括常规心电图、动态心电图、Holter监测等。近年来，随着心脏磁共振成像技术的不断发展，心脏磁共振成像也逐渐成为诊断SAF的重要手段。 预防SAF的关键在于积极控制相关危险因素，如高血压、冠心病、瓣膜病等。此外，保持健康的生活方式，如戒烟、限酒、低盐饮食、规律运动等，也有助于降低SAF的发生率。 对于已经诊断为SAF的患者，应遵循医生的建议，积极进行治疗。治疗措施包括药物治疗、电生理治疗、手术治疗等。药物治疗主要包括抗凝治疗、抗心律失常治疗等。 总之，SAF是一种常见的心律失常，它与缺血性卒中风险增加密切相关。了解SAF的病因、临床表现、诊断方法以及预防措施，有助于降低SAF的发生率和死亡率。
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文章 父母长寿降低后代心血管风险
近年来，随着社会发展和生活方式的改变，心血管疾病已经成为威胁人类健康的主要疾病之一。研究表明，遗传因素在心血管疾病的发生发展中扮演着重要角色。一项新的研究显示，父母长寿与后代心血管风险之间存在着密切的联系。 美国心脏病学院杂志的一项研究指出，如果中年人的父母寿命超过69岁，那么这名中年人心血管事件和死亡风险明显降低。这意味着，父母长寿可以降低后代的心血管风险。 这项研究由克塞特大学医学院公共卫生和流行病学的教授David Melzer博士领衔，对186151名55-73岁的参与者进行了研究。研究结果显示，更长的父母寿命与更高的后代教育、更高的收入、更多的运动、更低的吸烟率和更低的肥胖率有关。 研究还发现，父母寿命超过69岁与后代全因死亡率和冠心病死亡率呈负相关。父母额外多活10年，后代全因死亡率下降16%-17%，冠心病死亡率下降20%-21%。此外，父母长寿与后代多种心血管疾病发生率的下降也有关。 这项研究为我们提供了新的视角，帮助我们更好地理解遗传因素在心血管疾病发生发展中的作用。了解父母长寿与后代心血管风险之间的关联，有助于我们制定更有效的预防策略。 除了遗传因素外，生活方式也是影响心血管疾病的重要因素。吸烟、饮酒、缺乏运动、不健康的饮食习惯等都是心血管疾病的危险因素。因此，我们要养成良好的生活习惯，降低心血管疾病的风险。 此外，针对心血管疾病的治疗也在不断进步。药物治疗、手术治疗、介入治疗等都是治疗心血管疾病的有效方法。在医生的建议下，选择合适的治疗方案，可以有效控制心血管疾病的发展。 总之，了解父母长寿与后代心血管风险之间的关联，养成良好的生活习惯，积极治疗，才能更好地保护我们的心脏健康。
精准医疗探秘
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文章 冠心病的“发病雷区”
冠心病，作为人类的“第一杀手”，每年夺走我国260万人的生命，平均每12秒就有1人因心血管疾病离世。了解冠心病的危险因素，是预防冠心病、避免踏入“雷区”的关键。本文将根据广东省中医院张敏州教授的讲座内容，详细解析冠心病的各种危险因素，帮助大家更好地预防和应对冠心病。 高血压：动脉硬化的加速器 高血压是冠心病的独立危险因素。研究发现，高血压可以损伤动脉内皮，引起动脉粥样硬化，并加速其进程。血压水平越高，动脉硬化程度越重，死于冠心病的风险也越高。因此，控制高血压对于预防冠心病至关重要。 糖尿病：冠心病等位症 糖尿病被认为是冠心病的等位症，即糖尿病患者的冠心病风险与冠心病患者相似。糖尿病可导致心血管、脑血管、肾血管等损害，最终引发更严重的后果。因此，糖尿病患者需要积极治疗，控制血糖，以降低冠心病风险。 高脂血症：血管阻塞的罪魁祸首 高脂血症是导致血管阻塞的重要因素。许多年轻人或中年人在体检中发现血脂高，但因为身体无明显不适，往往忽视治疗。然而，长期血脂高会导致血管阻塞，引发心肌梗死等严重后果。 吸烟：动脉粥样硬化的催化剂 吸烟是动脉粥样硬化的独立危险因素。吸烟可导致冠心病死亡率的增加，主要是由于心肌梗死和冠心病猝死。研究发现，吸烟者动脉硬化的程度比不吸烟者严重得多。戒烟是降低冠心病风险的有效方法。 肥胖：血压和胆固醇的“助推器” 肥胖是冠心病的危险因素之一。肥胖会影响血压和血清胆固醇水平，从而增加冠心病风险。控制体重、保持健康的生活方式是预防冠心病的有效方法。 缺乏运动：冠心病的“导火索” 缺乏运动是冠心病的危险因素之一。长时间缺乏运动可能导致急性心肌梗死发作。适当的运动可以降低冠心病风险，提高生活质量。 年龄和性别：冠心病的高危人群 随着年龄的增长，冠心病发病率逐渐升高。女性55岁以后，男性45岁以后冠心病风险将迅速增加。女性冠心病发病年龄约比男性晚10-15年。 家族史：冠心病遗传因素 冠心病家族史是一个重要的危险因素。研究发现，第一代亲属中，男性55岁以前或女性65岁以前有冠心病或心脏性猝死者，其子女患冠心病的风险更高。 饮酒：心血管健康的“杀手” 饮酒与心血管疾病的关系尚有争议，但大量饮酒明显增加心血管病发病和死亡风险。建议适量饮酒或戒酒。
中医养生之道
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文章 冠心病的高危病因都有哪些
冠心病，作为一种常见的慢性心血管疾病，已经成为威胁人类健康的‘杀手’之一。那么，冠心病的成因有哪些呢？除了年龄因素外，脂质代谢紊乱是冠心病最重要的预测因素。总胆固醇（TC）和低密度脂蛋白胆固醇（LDLC）水平的升高与冠心病事件的危险性密切相关。LDLC水平每升高1%，患冠心病的危险性就会增加2-3%。甘油三脂（TG）也是冠心病的独立预测因子，常伴有低高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）和糖耐量异常，这两者也是冠心病的危险因素。 除了脂质代谢紊乱，冠心病的高危因素还包括： 1. 年龄与性别：40岁后冠心病发病率升高，女性绝经期前发病率低于男性，绝经期后与男性相等。 2. 高脂血症：高脂血症是导致动脉粥样硬化的主要原因之一。 3. 高血压：高血压与冠状动脉粥样硬化的形成和发展关系密切。 4. 吸烟：吸烟是导致冠心病的重要因素之一。 5. 糖尿病：糖尿病是冠心病的高危因素之一。 6. 肥胖症：肥胖症是冠心病的首要危险因素。 7. 久坐生活方式：不爱运动的人冠心病的发生和死亡危险性将翻一倍。 8. 遗传、饮酒、环境等也是诱发冠心病的原因。 针对冠心病的高危因素，我们应该采取积极的预防措施，如戒烟限酒、控制体重、合理膳食、规律运动等，以降低冠心病的发病率。
跨界医疗探索者
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文章 非青紫型小儿先天性心脏病的手术
非紫绀型先天性心脏病是一种常见的儿科疾病，其手术治疗方案需要根据不同的疾病类型进行个体化选择。其中，左向右分流的先天性心脏病是较为常见的类型，主要包括房间隔缺损、室间隔缺损和动脉导管未闭等。 对于左向右分流的先天性心脏病，手术方式主要包括微创介入封堵术和开胸手术两种。微创介入封堵术通过导管技术将封堵器送入心脏，直接封堵缺损部位，创伤小、恢复快。而开胸手术则需要进行胸骨切开，直接修补缺损部位，适用于较大或复杂的心脏缺损。 选择哪种手术方式，需要根据患者的具体情况，如缺损大小、位置、心脏功能等综合评估。通常情况下，微创介入封堵术适用于较小的缺损，而开胸手术则适用于较大或复杂的缺损。 除了左向右分流的心脏病外，非紫绀型先天性心脏病还包括一些单纯的管腔狭窄，如肺动脉狭窄和主动脉缩窄等。这些疾病通常需要进行开胸手术进行矫正。 专家提示，对于非青紫型小儿先天性心脏病，手术治疗应在明确诊断的基础上进行，根据患者的具体情况选择合适的手术方案，以确保手术效果和患者安全。 此外，对于先天性心脏病患者，术后护理也非常重要。患者需要定期复查，监测心脏功能和病情变化。在日常生活中，患者应保持良好的生活习惯，避免剧烈运动和过度劳累，以确保身体健康。 总之，非紫绀型小儿先天性心脏病是一种常见的儿科疾病，其手术治疗需要根据不同类型进行个体化选择。通过正确的诊断和合理的治疗，大部分患者可以恢复正常生活。
绿色医疗倡导者
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文章 突发性心脏病的应急措施
心脏病作为一种常见的慢性疾病，严重威胁着人们的健康和生命安全。突发性心脏病更是让人措手不及，如果不能及时采取正确的应急措施，后果不堪设想。 首先，我们需要了解突发性心脏病的常见症状。心绞痛是其中一种常见表现，患者会感到胸部有被绳子勒紧的感觉。此时，患者应该保持安静，避免剧烈运动。如果痛感持续10分钟不缓解，应立即拨打急救电话，并解松领带、皮带等束缚物，让患者坐下休息。 对于心肌梗塞等更严重的心脏病发作，情况更加危急。此时，除了立即拨打急救电话外，还需要密切观察患者的生命体征，如意识、呼吸、脉搏等。同时，解松患者的衣物，让其保持半坐位或最舒适的体位，并保持绝对安静。患者可含服硝酸甘油，以缓解心绞痛症状。 在等待救护车到来的过程中，可以根据患者的具体情况调整其体位，如让患者伏在桌子上，两手当枕；或让患者背靠高枕，头部也倚在枕头上；或让患者仰卧，脚跟适度垫高。这些体位有助于缓解患者的疼痛症状，并保持呼吸道通畅。 除了以上应急措施外，我们还应该关注心脏病患者的日常保健。保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、合理饮食、适量运动等，都有助于预防心脏病的发生和发展。此外，患者应随身携带常用药物，以便在出现异常情况时及时服用。 总之，了解突发性心脏病的应急措施，对于挽救患者生命至关重要。希望本文能为大家提供帮助，让我们共同努力，为心脏健康保驾护航。
生物医疗创新站
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快速问医生
科室医生
滕超
主治医师
心血管内科
阳春市人民医院
高血压(14例)
冠心病(6例)
专业擅长：高血压，冠心病，先天性心脏病，心力衰竭
好评率：99%
接诊量：20200
陈时松
主治医师
心血管内科
阳春市人民医院
高血压(9例)
冠心病(6例)
专业擅长：高血压，冠心病，胃炎，肝炎，肺炎等
好评率：99%
接诊量：18365
张杰亮
主治医师
心血管内科
阳春市人民医院
专业擅长：擅长冠心病、高血压病、心力衰竭、急性心肌梗死、心律失常等疾病以及各种心脏急症、危重症的救治。对冠心病支架植入术后管理有丰富经验。
好评率：-
接诊量：0
黄毅
主治医师
心血管内科
阳春市人民医院
专业擅长：擅长内科各科疾病的诊疗，对高血压、冠心病、心肌炎、心力衰竭、肺部感染、脑梗塞等疾病诊疗比较了解及自我独特的诊疗。
好评率：100%
接诊量：6
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