科普文章
文章 初秋吃薏米南瓜粥 做平衡瘦美人
随着夏日的离去，初秋的凉爽逐渐降临。在这个季节，我们的身体也需要调整，尤其是那些想要保持身材的朋友。薏米南瓜粥作为一种健康的减肥食谱，不仅能帮助我们保持身材，还能为身体补充所需的营养。 薏米南瓜粥的营养价值 薏米南瓜粥的主要材料包括薏米、南瓜、大米、银耳和枸杞。这些食材都具有丰富的营养价值。 薏米富含维生素B1、B2、B3、B5、B6、B12以及钙、磷、铁、锌、镁、硒等矿物质，具有很好的润肠通便、清热解毒、健脾利湿、消暑止渴、利尿消肿、抗癌等作用。 南瓜富含胡萝卜素、维生素A、C、E、B族维生素、钙、磷、钾、铁、锌、镁、硒等矿物质，具有很好的抗氧化、抗衰老、美容养颜、保护视力、提高免疫力、预防癌症等作用。 大米富含碳水化合物、蛋白质、脂肪、膳食纤维、B族维生素、矿物质等，具有很好的补充能量、增强体力、保护心血管、调节血糖等作用。 银耳富含蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、B族维生素、维生素C、钙、磷、铁、钾、钠、镁、锌、硒等矿物质，具有很好的润肺止咳、滋阴养颜、抗衰老、增强免疫力等作用。 枸杞富含胡萝卜素、维生素A、C、E、B族维生素、钙、磷、铁、锌、镁、硒等矿物质，具有很好的养肝明目、补血养颜、抗衰老、增强免疫力等作用。 薏米南瓜粥的减肥原理 薏米南瓜粥具有很好的减肥效果，其原理主要有以下几点： 1. 低热量：薏米南瓜粥的热量较低，每100克只含有约20大卡热量，适合减肥期间食用。 2. 高纤维：薏米南瓜粥富含膳食纤维，可以增加饱腹感，减少进食量，有助于减肥。 3. 利尿消肿：薏米南瓜粥具有利尿消肿的作用，可以帮助身体排出多余的水分，减少水肿现象。 4. 清热解毒：薏米南瓜粥具有清热解毒的作用，可以帮助身体排出毒素，改善皮肤状况。 5. 调节血糖：薏米南瓜粥具有调节血糖的作用，有助于控制体重。 薏米南瓜粥的制作方法 制作薏米南瓜粥的方法非常简单，以下是一个基本的制作步骤： 1. 将薏米、大米洗净，浸泡30分钟。 2. 将南瓜去皮，切成小块。 3. 将银耳放入温水中泡发，洗净。 4. 将薏米、大米放入锅中，加入适量的水，大火煮开后转小火煮30分钟。 5. 加入南瓜和银耳，继续煮15分钟。 6. 加入枸杞，继续煮5分钟。 7. 煮至粥熟，加入适量的蜂蜜调味即可。 总之，薏米南瓜粥是一种非常健康的减肥食谱，具有多种营养价值，可以帮助我们保持身材，补充营养。在初秋这个季节，不妨多尝试一下薏米南瓜粥，让我们的身体更加健康。
老年健康守护者
人阅读
查看详情
文章 吃了猪血会拉几天黑便怎么回事
猪血，作为一种常见的食材，含有丰富的铁元素，是补血养生的佳品。然而，有些人食用猪血后会出现黑便的情况，这让人不禁疑惑：吃猪血为什么会拉黑便呢？ 事实上，猪血中的铁元素在未被完全吸收的情况下，会与肠道中的硫化物结合，形成黑色的产物，从而导致黑便。这是一种正常的生理现象，无需过于担心。 但值得注意的是，如果在不食用猪血的情况下也出现黑便，那么可能需要警惕胃部健康问题。例如，胃癌患者在早期就可能出现黑便的症状。 除了猪血，动物肝脏、红肉等富含铁的食物也可能导致黑便。因此，在食用这些食物时，应注意适量。 猪血富含蛋白质、钙、磷、钾、锌、维生素A、维生素B族等营养成分，具有很高的营养价值。但对于痛风患者来说，由于其嘌呤含量较高，应谨慎食用。 对于气血虚弱的女性和缺铁性贫血患者来说，适量食用猪血可以起到很好的补血效果。但过量食用会导致蛋白质和铁元素浪费，甚至增加肝脏和肾脏的负担。 那么，我们该如何正确食用猪血呢？首先，要根据自己的身体状况和需求来决定食用量。一般来说，成年人每天需要摄入约10mg的铁元素。在特殊时期，如月经期间、更年期等，需要额外补充富含铁的食物。 除了猪血，牛肉、羊肉、动物肝脏、深色蔬菜等也都是很好的补血食材。在日常生活中，我们还应注意均衡饮食，保持良好的生活习惯，以维护身体健康。
健康驿站
人阅读
查看详情
文章 骨髓纤维化能治好吗
骨髓纤维化，又称髓纤维化或骨髓硬化症，是一种罕见的骨髓增生性疾病。该疾病主要影响骨髓的造血功能，导致红细胞和白细胞生成异常，同时伴有泪滴状红细胞的出现。骨髓纤维化多见于婴幼儿和老年人，其发病率约为0.2/100000～2/100000。 那么，骨髓纤维化能否治愈呢？答案是，这取决于患者的病情和治疗方法。对于病情较轻的患者，通过早期有效的治疗，可以缓解症状，长期治疗甚至可以达到治愈的目的。而对于病情较重，出现贫血、出血等症状的患者，治愈的机率相对较低。尽管如此，通过加强输血、抗炎等支持治疗，仍能延长患者的生存时间，改善生活质量。 骨髓纤维化的治疗方法主要包括以下几种： 1. 药物治疗：包括康力龙口服或酸睾丸酮肌注，以及强的松等药物，用于缓解症状和抗炎。 2. 化疗：对于白细胞计数高且脾肿大明显的患者，可以采用小剂量化疗，以阻止病变细胞的增殖、浸润和转移。 3. 干扰素和维生素D3：干扰素可以调节免疫系统，抑制骨髓纤维化的发展；维生素D3则可以促进骨髓造血功能的恢复。 4. 切脾手术：对于脾肿大明显或出现脾梗塞的患者，可以考虑进行切脾手术。此外，对于脾原性血小板减少症、顽固性溶血和门脉高压症患者，也可以考虑切脾手术。 5. 中医治疗：中医认为，骨髓纤维化属于“劳癥”疾病范畴，治疗原则为补虚泄实，标本兼顾。通过扶正养血、化瘀驱邪、散坚消积等方法，可以缓解症状，改善生活质量。 总之，骨髓纤维化能否治愈取决于患者的病情和治疗方法。患者应保持积极乐观的心态，积极配合医生治疗，与病魔作斗争，争取早日康复。
生物医疗创新站
人阅读
查看详情
文章 感染性休克能治愈吗 多个方法控制感染性休克
感染性休克是一种危及生命的严重疾病，由于细菌、真菌等病原体侵入人体后引起的全身性炎症反应，导致多器官功能障碍。尽管感染性休克的病死率较高，但通过及时有效的治疗，仍有治愈的可能。 以下是感染性休克治疗的一些方法： 1. 抗感染治疗：医生会根据患者的具体情况，选择合适的抗生素进行治疗，同时清除感染病灶，预防应激性溃疡，并密切监测血糖水平。 2. 循环功能支持治疗：通过晶体液复苏等手段，维持循环稳定，提高心输出量，保证组织器官的血液供应。 3. 呼吸系统功能支持治疗：根据患者的呼吸状况，给予吸氧、无创呼吸机或气管插管呼吸机等支持。 4. 肾脏系统功能支持治疗：在充分容量复苏的基础上，针对肾功能不全的患者，给予相应的治疗。 5. 营养支持治疗：保证患者获得充足的营养，提高免疫力，促进康复。 6. 日常保养：患者出院后，应注意休息，保持良好的生活习惯，定期复查，防止病情复发。 感染性休克的治疗需要综合运用多种手段，患者应积极配合医生的治疗，提高治愈率。
康复之路
人阅读
查看详情
文章 骨髓纤维化晚期痛苦吗
骨髓纤维化是一种罕见的血液疾病，晚期症状较为严重，对患者身心健康造成极大影响。 一、晚期症状表现： 1. 胸闷气短：晚期骨髓纤维化患者常出现严重贫血，导致头晕、头痛、消瘦等症状，并伴有胸闷气短和呼吸急促。严重者可能出现造血功能衰竭，危及生命。 2. 高热不退：骨髓纤维化晚期，血小板减少可能导致淤血、鼻出血等症状，免疫力下降，容易引发细菌或病毒感染，出现高热不退。 3. 肝脾肿大：晚期骨髓纤维化可能影响肝肾健康，导致多个器官衰竭，造血功能衰竭可引起肝脾功能失常，甚至肝脾肿大，严重者可诱发急性白血病，短时间内危及生命。 二、治疗与护理： 1. 治疗方面：骨髓纤维化晚期治疗难度较大，需根据患者具体情况制定个体化治疗方案，包括药物治疗、支持治疗等。 2. 护理方面：患者需保持良好的心态，加强营养摄入，避免劳累，定期复查，积极配合医生治疗。 三、预防与日常保养： 1. 避免接触有害物质，如放射性物质、苯等。 2. 保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累。 3. 注意饮食均衡，摄入足够的蛋白质、维生素等。 4. 定期体检，早发现、早治疗。
家庭医疗小助手
人阅读
查看详情
桂公网安备 45050202000590号 桂ICP备202200128号-5