科普文章
文章 JACC：铁证如山——超加工食品，好吃但真的很“伤心”！
心血管疾病（CVDs）是全球范围内导致慢性残疾和死亡的主要原因之一。不良的饮食习惯是导致CVDs风险增加的重要因素之一，因此，改善饮食习惯是预防CVDs的关键。 加工食品在日常生活中无处不在，从方便面、薯片到糖果、饮料，都是常见的加工食品。近年来，研究人员发现，加工程度更高的“超加工食品”（UPF）与CVDs的风险增加有关。 超加工食品是指那些工业化生产，并添加了多种配料和添加剂的食物。除了常见的油、糖、盐之外，还可能添加了香料、色素、防腐剂等添加剂。这类食品通常热量高、营养价值低，对健康不利。 研究表明，超加工食品的摄入量与CVDs的风险增加有关。美国纽约大学预防与公共卫生中心的专家团队进行了一项前瞻性研究，发现每天摄入更多超加工食品的人，发生CVDs的风险更高。 除了CVDs之外，超加工食品还可能增加肥胖、糖尿病等慢性疾病的风险。因此，减少超加工食品的摄入，选择更健康的食物，对于预防CVDs和其他慢性疾病至关重要。 为了保持健康，我们应该尽量选择新鲜、天然的食物，减少加工食品的摄入。以下是一些建议： 1. 多吃蔬菜、水果、全谷物等富含纤维的食物； 2. 限制高糖、高盐、高脂肪的食物摄入； 3. 选择低脂、低盐的加工食品； 4. 避免过度加工的食品，如薯片、糖果、饮料等； 5. 增加户外运动，提高身体素质。
远程医疗新视界
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文章 劳累性心绞痛能治好吗
劳累性心绞痛是一种常见的冠心病症状，主要表现为运动或情绪激动时出现胸痛或不适。目前，劳累性心绞痛尚无法根治，但可以通过合理治疗和日常保养来控制病情，减轻症状。 治疗劳累性心绞痛的主要手段包括药物治疗和生活方式干预。药物治疗主要包括抗血小板聚集药物、抗凝药物、硝酸甘油等，这些药物可以帮助改善心脏血液供应，缓解胸痛症状。生活方式干预包括戒烟限酒、控制体重、合理饮食、规律运动等，这些措施有助于降低心血管疾病风险，改善心脏功能。 劳累性心绞痛患者在日常生活中需要注意以下几点： 规律作息，避免过度劳累。 戒烟限酒，保持良好的生活习惯。 合理饮食，避免高脂、高盐、高糖食物。 适量运动，选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、太极拳等。 定期体检，监测心脏功能和病情变化。 劳累性心绞痛患者应及时就医，在医生指导下进行规范治疗。同时，患者应保持积极乐观的心态，积极配合治疗，提高生活质量。
绿色医疗倡导者
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文章 晚上醒来心慌心跳加速是怎么了
夜间醒来时，出现心慌和心跳加速的症状，可能是多种健康问题的信号。以下是一些可能的原因： 1. 低血糖：糖尿病患者或节食者在夜间容易出现低血糖，导致心慌、心跳加速、出汗、乏力等症状。 2. 心脏疾病：器质性心脏病患者可能出现快速型心律失常，如房颤、房扑等，导致心慌、心跳加速。 3. 心力衰竭：中老年人夜间容易出现心力衰竭，表现为气短、心跳快、心慌、咳嗽、乏力等症状。 4. 心肌缺血：夜间由于冠脉痉挛或斑块破裂，可能导致心肌供血不足，引发心慌、胸痛、胸闷等症状。 5. 心律失常：夜间可能出现阵发性房速、房扑、房颤等快速型心律失常，导致心慌。 6. 咖啡因摄入：睡前饮用浓茶、咖啡或其他含咖啡因的饮料，可能导致心跳加快。 7. 运动和情绪：过度运动或睡前过度兴奋也可能导致心跳加速。 为了预防和缓解这些症状，可以采取以下措施： 1. 规律饮食：保持规律的饮食，避免低血糖的发生。 2. 适度运动：适量运动有助于保持心脏健康。 3. 避免咖啡因摄入：睡前避免饮用含咖啡因的饮料。 4. 放松心情：保持良好的心态，避免过度兴奋。 5. 定期体检：定期进行体检，及时发现并治疗潜在的心脏疾病。
全球医疗视野
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文章 小寒养生 重在驱寒防治疾病
小寒，作为二十四节气中的第二十三个节气，标志着一年中最为寒冷的“三九天”正式来临。此时，气温骤降，人体易受寒邪侵袭，引发各种疾病。因此，做好小寒养生保健，对于预防疾病、保持身体健康至关重要。 一、加强保暖，预防寒邪侵袭 小寒时节，天气寒冷，人们应注重保暖，避免受寒。外出时，应穿着保暖衣物，佩戴手套、围巾等，以防寒邪侵袭。此外，室内也应保持温暖，适当增加室内温度，避免空调直吹。 二、合理饮食，温补身体 小寒时节，饮食应以温补为主，可选择羊肉、牛肉、鸡肉等温性食物，以增强体质，抵御寒冷。同时，可适量食用生姜、大葱、大蒜等辛温食物，以驱寒暖身。 三、中药泡脚，驱寒暖身 中医认为，“寒从脚下起”，脚部保暖对于预防疾病至关重要。小寒时节，可用当归、红花、艾叶等中药材泡脚，以驱寒暖身、促进血液循环。 四、按摩穴位，调理身体 小寒时节，可适当按摩穴位，以调理身体、预防疾病。如按摩足三里、涌泉穴等穴位，可增强体质、预防感冒；按摩内关、神门等穴位，可缓解压力、改善睡眠。 五、保持心情舒畅，预防抑郁 小寒时节，天气寒冷，人们易出现情绪低落、抑郁等情绪。因此，保持心情舒畅，积极参加户外活动，与亲朋好友交流，对于预防抑郁、保持身心健康至关重要。
癌症防治先锋
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文章 继发性高血压吃什么药
继发性高血压是一种常见的血压升高症状，其病因复杂，治疗方式也因人而异。本文将为您介绍继发性高血压的药物治疗，帮助您了解如何选择合适的药物。 一、继发性高血压的病因 继发性高血压的病因多种多样，主要包括以下几种： 1. 肾脏疾病：如肾小球肾炎、肾动脉狭窄等。 2. 内分泌疾病：如肾上腺皮质增生、甲状腺功能亢进等。 3. 遗传因素：家族遗传史。 4. 其他：药物、环境因素等。 二、继发性高血压的药物治疗 继发性高血压的药物治疗主要是针对原发病进行治疗，以下是一些常见的药物： 1. 血管紧张素转换酶抑制剂（ACEI）：适用于肾动脉狭窄、肾小球肾炎等引起的继发性高血压。 2. 血管紧张素受体拮抗剂（ARB）：适用于肾上腺皮质增生、甲状腺功能亢进等引起的继发性高血压。 3. β受体阻滞剂：适用于某些内分泌疾病引起的继发性高血压。 4. 利尿剂：适用于各种原因引起的继发性高血压。 5. α受体阻滞剂：适用于某些内分泌疾病引起的继发性高血压。 三、继发性高血压的日常保养 1. 调节压力：学会放松身心，避免情绪激动。 2. 适度运动：每天进行适量的运动，如散步、慢跑等。 3. 健康饮食：保持低盐、低脂、低糖的饮食习惯。 4. 戒烟限酒：戒烟限酒，避免吸烟和饮酒对血压的影响。 四、继发性高血压的治疗原则 1. 明确病因：明确病因是治疗继发性高血压的关键。 2. 个体化治疗：根据患者的具体病情选择合适的治疗方案。 3. 持续治疗：继发性高血压的治疗需要长期坚持。 五、总结 继发性高血压的治疗需要根据病因进行选择，患者应积极配合医生的治疗，并注意日常保养，以降低血压，预防并发症的发生。
药事通
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文章 高血脂的药物治疗
高血脂是一种常见的慢性疾病，其危害不容忽视。本文将详细介绍高血脂的治疗方法，强调以控制饮食、体育锻炼为主，必要时辅以药物治疗，并针对继发性高血脂（如糖尿病、甲减）提出相应的治疗建议。 一、高血脂的饮食与运动治疗 高血脂的治疗首先应从生活方式入手，控制饮食和加强运动是关键。具体措施包括： 1. 控制总热量摄入，避免肥胖。 2. 增加膳食纤维摄入，如全谷物、蔬菜、水果等。 3. 限制饱和脂肪酸摄入，如动物油脂、奶油等。 4. 适量摄入单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸，如橄榄油、鱼油等。 5. 适当增加运动量，如快走、慢跑、游泳等，每周至少150分钟。 二、高血脂的药物治疗 在生活方式干预后，如血脂控制仍不理想，可考虑使用药物治疗。以下是一些常用的降血脂药物： 1. **胆酸结合树脂**：如考来烯胺、考来替泊等，可降低胆固醇水平。 2. **烟酸类**：如阿西莫司等，可降低胆固醇和甘油三酯水平。 3. **苯氧芳酸类**：如氯贝特等，可降低甘油三酯水平。 三、继发性高血脂的治疗 继发性高血脂是指由于其他疾病或药物引起的血脂异常，如糖尿病、甲减等。针对继发性高血脂，应积极治疗原发病，如控制血糖、调整甲状腺功能等。 四、高血脂的日常保养 除了饮食、运动和药物治疗外，高血脂患者还应注意以下几点： 1. 定期监测血脂水平，了解病情变化。 2. 保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。 3. 戒烟限酒，避免不良生活习惯。 4. 积极参加社交活动，保持良好的心态。
未来医疗领航员
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文章 动脉硬化的具体症状是什么
动脉硬化，作为一种常见的血管疾病，其症状对于我们诊断和治疗具有重要意义。本文将详细介绍动脉硬化的具体症状，帮助大家更好地了解这种疾病。 一、动脉硬化的症状有哪些？ 动脉硬化的症状主要取决于血管病变的程度和受累器官的缺血情况。以下是一些常见的动脉硬化症状： 1. 冠状动脉粥样硬化：当管径狭窄超过75%时，可能出现心绞痛、心肌梗塞、心律失常，甚至猝死。 2. 脑动脉硬化：可能导致脑缺血、脑萎缩，甚至脑血管破裂出血。早期症状包括头晕、头痛、记忆力减退、情绪异常等；中后期可能表现为步态不稳、痴呆、癫痫样痉挛发作、脑中风等。 3. 肾动脉粥样硬化：常见症状包括夜尿多、顽固性高血压、肾功能不全等。 4. 下肢动脉硬化：可能出现下肢疼痛、麻木、跛行、间歇性跛行等。 二、如何预防和治疗动脉硬化？ 1. 生活方式调整：保持健康饮食、适量运动、戒烟限酒等。 2. 药物治疗：根据病情选择合适的降压、降脂、抗血小板聚集等药物。 3. 手术治疗：对于严重狭窄或闭塞的血管，可以考虑血管成形术或支架植入术。 三、动脉硬化患者的日常保养 1. 保持良好的心态，避免情绪波动。 2. 定期监测血压、血脂等指标。 3. 遵医嘱服药，切勿自行停药或换药。 4. 保持适当的运动，增强体质。 通过了解动脉硬化的症状和治疗方法，我们可以更好地预防和治疗这种疾病，提高生活质量。
智慧医疗先锋者
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文章 低血压60正常吗
血压是衡量心血管健康的重要指标之一，其中舒张压，也就是低压，对于维持人体正常生理功能至关重要。正常成年人的舒张压应维持在60-90毫米汞柱之间，而60毫米汞柱的舒张压属于正常范围。 然而，对于老年人而言，理想的舒张压应控制在65-80毫米汞柱之间。舒张压过低可能导致大脑、心脏等重要器官供血不足，引起头晕、头痛、心前区不适、尿量减少等症状。 生理性低血压是指部分健康人群血压偏低，但无自觉症状，且各系统器官无异常。原发性低血压病则可能表现为疲乏无力、头痛头晕、心前区不适、神经功能障碍等症状。 高血压患者在使用降压药时，应注意不要使血压降得过低。对于临界高血压患者，建议改变生活方式和饮食习惯，以降低血压，预防高血压的发生。 低血压的防治措施包括：保持良好的作息习惯、适当运动、避免过度劳累、保持心情舒畅等。对于低血压患者，建议定期监测血压，并根据医生建议调整治疗方案。 此外，医院的心内科和神经内科是治疗低血压等相关疾病的重要科室，患者可以前往这些科室就诊。 总之，了解血压知识，关注自身健康，对于预防和治疗低血压等相关疾病具有重要意义。
精准医疗探秘
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文章 阵发性室上性心动过速是什么疾病
阵发性室上性心动过速是一种常见的心律失常，主要表现为心率加快，节律规则。它起源于心脏的房室交界区，大多数情况下是由于心电传导异常导致的折返激动所致。阵发性室上性心动过速常见于冠心病、心肌梗死、缺氧血症、低血钾症、预激综合征、心力衰竭、慢性阻塞性肺疾患等疾病。除了心率加快外，患者还可能出现多尿、出汗、呼吸困难等症状，严重时甚至可能导致心绞痛、头昏、晕厥、心衰、休克甚至猝死。 阵发性室上性心动过速的诊断主要依靠心电图，心电图显示连续3个以上迅速出现的QRS波，频率在160～220次/分钟，R-R间距相等。治疗方面，主要包括刺激迷走神经末梢、超速或配对起搏、药物治疗、经导管射频消融术等方法。 在日常生活中，患者应保持良好的生活习惯，避免过度劳累和情绪激动，保持充足的睡眠，适当进行体育锻炼，并定期进行体检。对于患有相关基础疾病的患者，应积极治疗原发疾病，控制病情。 阵发性室上性心动过速的治疗方法包括： 刺激迷走神经末梢：适用于青年人，超速或配对起搏各种药物治疗无效者。 超速或配对起搏：可经食管或心房内超速或配对起搏以中止心动过速发作。 药物治疗：包括抗心律失常药物、β受体阻滞剂等。 经导管射频消融术：安全有效，并发症少，可有效治疗大多数患者。 阵发性室上性心动过速是一种严重的心律失常，患者应引起足够的重视，及时就医，积极治疗。
智慧医疗先锋者
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文章 胸闷 应该如何自我保健？
清晨醒来，望着镜子中自己浓重的黑眼圈，不禁感叹一声：哎~~~今天又有好多事情要做，好累啊~~来到办公室，坐了没多久，就感觉胸闷难受。难道这就是传说中的‘抑郁成疾’? 如果感到胸闷，那就需要赶紧找到原因，调整自己的身体状态了。真正的胸闷症状绝不是简单地说一句‘郁闷死了’那么轻松，那种透不过气、严重缺氧的感觉会让人产生濒死之感。胸闷的出现预示着一些器质性或功能性疾病的存在，不容小觑。 什么是胸闷？ 胸闷是一种主观感觉，即呼吸费力或气不够用。轻者可能若无其事，重者则觉得难受，仿佛被石头压住胸膛，甚至出现呼吸困难。专家介绍，胸闷可能是身体器官的功能性表现，也可能是人体发生疾病的最早症状之一。不同年龄的人胸闷，病因、治疗、后果各不相同。 在日常诊治病人中，我们常常遇到一些患者主诉胸闷、心慌、胸痛，自认为患了‘心脏病’，忧心忡忡地来院就诊。但经过检查，如X光片、心电图及超声心电图等，大多病人均未发现异常。 虽然胸闷没有生命危险，但病情时好时坏，迁延不愈，严重者甚至无法正常生活和工作，使患者饱受痛苦。因此，如果经常出现胸闷症状，就需要去医院进行相应的检查。 胸闷应该做哪些检查？ 出现心慌、胸闷、气短等症状时，应进行胸部X光、心电图、心脏超声或心肌酶等检查，以排除心肺等病理性与器质性的病变。如果检查未发现异常，则不必过于担心，多为神经功能性症状。 出现胸闷症状如何自我保健？ 平时如果感到心慌胸闷，可以试着按揉内关穴。内关穴是心脏的保健要穴，能够宁心安神，理气止痛，属于手厥阴心包经。中医认为，心包位于心脏外面，形象地比喻为心的围墙。当外界邪气侵犯心脏时，心包能替心受邪。尤其是老年人，是心血管病的高发人群，经常按一按内关穴能起到很好的保健作用。 内关穴的位置很好找：手掌朝上，当握拳或手掌上抬时就能看到手掌中间有两条筋，内关穴就在这两条筋中间，腕横纹上两寸。 按揉内关穴的力度要适当，不可太强，以酸胀为佳；以左手拇指螺纹面按右手内关，交替进行，平时可以边走边按，也可以在工作之余进行揉按，按揉2～3分钟即可。还要注意指甲不宜过长，否则会掐到穴位。如果时间比较充裕，场所也合适，最好再加按足三里，也可以揉前胸、后背，这些都能够起到疏通经络，预防保健的作用。 除了按摩以外，小编也要提醒各位网友平日要多做运动。运动能调节和改善大脑的兴奋与抑制过程，调整大脑功能；另外，运动能明显改变人的情绪，增强体质、使心血管功能改善，自主神经的调节功能增强，使植物神经功能恢复。 小编推荐阅读： 最容易引发心脏病的餐厅（图） 当心肾虚虚出心脏病 心脑血管患者可多吃红苹果
癌症防治先锋
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快速问医生
科室医生
李小荣
副主任医师
心血管内科
三甲
上海市东方医院
专业擅长：擅长心内科常见病如高血压、冠心病、心力衰竭、心律失常等的诊治，尤其擅长心房颤动、室性早搏、室上性心动过速等各种心律失常的诊治。
好评率：0%
接诊量：1
周晓茜
主治医师
心血管内科
三甲
上海市东方医院
专业擅长：从事心内科临床工作20年，擅长心力衰竭、心律失常、高血压、冠心病、心身疾病患者的管理，永久起搏器、植入型除颤仪、心脏同步化器械的植入及随访。
好评率：-
接诊量：0
蔡英
副主任医师
心血管内科
三甲
上海市东方医院
专业擅长：高血压诊治，心肌病心衰规范治疗，心内科危重症抢救治疗，心律失常的起搏器及ICD 治疗等
好评率：100%
接诊量：20
邢燕
副主任医师
心血管内科
三甲
上海市东方医院
专业擅长：难治性高血压，冠心病、血脂代谢异常、心肌病、心力衰竭、晕厥、心血管急危重症等的诊断及治疗
好评率：-
接诊量：0
健康小工具
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