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文章 研究发现：压根不存在“健康肥”！中风、心衰都不会放过你
在大众的认知中，肥胖和健康似乎是水火不容的。然而，近年来，医学界出现了一种被称为“代谢健康型肥胖”的概念，即虽然体重超标，但体内代谢指标正常的“健康的胖子”。这无疑给众多减肥者带来了希望，但近期的研究发现，这种“健康的胖子”并不存在，肥胖仍然会对人体健康造成严重影响。 国际顶级期刊《European Heart Journal》的一项研究表明，即使血压、血糖、胆固醇水平正常，但体重超标或肥胖的人，患冠心病的风险仍然比正常体重的人群高出近30%。而《Journal of the American College of Cardiology》的研究也显示，代谢正常但肥胖的人，患冠心病的风险比体重正常的人高出49%，患脑血管疾病的风险增加7%，患心衰的风险增加96%。 肥胖对人体的危害是多方面的。首都医科大学附属北京天坛医院普外科袁辉生主任医师表示，肥胖会对心脏、血管、肝脏、关节等器官造成威胁。肥胖的人心脏负担加重，容易发生心衰；血管狭窄、失去弹性，容易引发心脑血管疾病；肝脏脂肪堆积，容易形成脂肪肝，甚至发展为肝硬化；关节负担加重，容易发生疼痛和骨关节炎。 此外，肥胖还与多种癌症的发病风险增加有关。目前有数据显示，体重超重/肥胖可至少增加10项罹患癌症的风险。 因此，我们应该认识到，肥胖并不是健康的象征，而是需要引起重视的健康隐患。减肥并不是一件容易的事情，但为了健康，我们应该努力控制体重，养成良好的生活习惯。
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文章 动脉硬化怎么检测
动脉硬化，作为常见的血管疾病之一，对人类的健康构成了严重威胁。为了及时发现并控制动脉硬化的病情，了解动脉硬化的检测方法至关重要。 目前，检测动脉硬化的方法主要有以下几种： 1. 外周动脉硬化检测：这是一种简单、无创的检查方法，通过测量脉搏传输至上肢和下肢的时间差，间接反映外周动脉的硬化程度。虽然这种方法准确度稍差，但可以作为初步筛查手段。 2. 颈动脉彩超：通过超声技术观察颈动脉的血流及管壁变化，可以判断颈动脉是否有硬化情况。此外，血管内超声技术可以直接观察管壁内侧，从而判断粥样硬化斑块的情况，是目前临床上最常用的方法之一。 3. 血管CT：通过CT扫描，可以观察动脉的斑块及钙化情况，其准确度高于超声检查。但需要注意的是，不同部位的动脉需要提前标注。 4. 动脉血管造影：这是一种直接观察血管健康情况的方法，通过有创的介入检查，可以观察动脉管腔的堵塞及粥样硬化情况。例如，冠状动脉造影是诊断冠状动脉粥样硬化性心脏病的金标准。 除了上述检查方法，日常生活中保持良好的心态、戒烟限酒、合理膳食等也是预防动脉硬化的重要措施。 动脉硬化患者应该尽量避免长时间压力过大或心情抑郁，因为这些问题可能会引起动脉粥样硬化或加重病情。相反，保持乐观向上的心态、树立战胜病魔的信心，并积极配合医生的治疗，有助于病情更快地得到控制。 此外，吸烟和酗酒是动脉硬化的危险因素。吸烟会导致血管收缩，增加血液粘稠度，加速动脉硬化进程；而酗酒则会损伤血管内皮，促进动脉硬化的发展。因此，动脉硬化患者应坚决戒烟限酒，尤其是避免吸劣质烟和烈性酒。 总之，了解动脉硬化的检测方法、保持良好的生活习惯，对于预防和控制动脉硬化具有重要意义。
运动与健康
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文章 心律过快怎么办 三个方法改善心律过快情况
心率过快，即我们常说的心动过速，是一种常见的心血管疾病。患者常常会出现心慌、胸闷、气短等症状，给生活和工作带来诸多不便。 那么，如何有效改善心律过快的情况呢？以下介绍三个方法： 第一、调整生活方式 1. 保持良好的作息习惯：保证充足的睡眠，避免熬夜，尽量保持规律的作息时间。 2. 避免过度劳累：合理安排工作和休息，避免长时间高强度工作。 3. 戒烟限酒：吸烟和饮酒都会加重心脏负担，不利于心律过快的改善。 4. 适当运动：选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳等，提高心肺功能。 第二、饮食调理 1. 保持低盐、低脂饮食：减少食盐摄入，避免过多摄入高脂肪食物。 2. 增加蔬菜水果摄入：蔬菜水果富含膳食纤维和维生素，有助于调节心脏功能。 3. 适量摄入鱼肝油：鱼肝油富含维生素D和维生素A，有助于降低心率。 第三、药物治疗 1. 抗心律失常药物：如β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂等，可降低心率，改善心律。 2. 抗高血压药物：如ACE抑制剂、ARBs等，可降低血压，减轻心脏负担。 总之，改善心律过快需要综合考虑生活方式、饮食调理和药物治疗等多个方面。对于症状较轻的患者，通过调整生活方式和饮食调理即可改善；而对于症状较重的患者，则需要在医生指导下进行药物治疗。
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