科普文章
文章 新知：婚姻幸福更易健康长寿
近年来，越来越多的研究表明，婚姻幸福与身心健康长寿之间存在着密切的联系。一项由意大利一家周刊对十万居民进行的调查发现，孤身主义者和离婚者的死亡率比有健康夫妻生活的人高得多。而美国加利福尼亚州的一项长达9年的研究也发现，孤独的人因心脏病引发的死亡率比有偶者高出2~3倍。 在我国，上海市有关部门曾举办过一次“金婚佳侣”评选活动，共收到推荐材料2000多份，最终评选出66对平均年龄为77.1岁、平均婚龄为55.8年的“金婚佳侣”。他们普遍认为，夫妻恩爱、相敬相亲是白头到老的秘诀，也是健康长寿的关键。 一、夫妻恩爱增添心理甜蜜度 夫妻恩爱，其乐融融，犹如生活在天堂。法国思想家卢梭曾说：“如果我们在结婚之后仍能保持爱情的甜蜜，我们在地上也等于进了天堂。”夫妻间的恩爱，能够为生活增添无尽的甜蜜，让心情舒畅，有益于身心健康。正如老革命家徐特立同志与夫人熊氏的爱情故事，他们从童年到白发，60多年的相濡以沫，共同创造了幸福的家庭，也为长寿奠定了基础。 二、夫妻恩爱增强生活幸福度 幸福是一种来自内心的美好感受，是出自心灵的真挚情愫。夫妻恩爱，能够为日常生活披上令人炫目的彩霞，增强温馨的幸福度，使日子过得舒心而充满乐趣。这种幸福感有助于避免恶性情绪的累积，增强机体的免疫功能，延缓组织器官衰老。 三、夫妻恩爱增加生理和谐度 恩爱夫妻能够创造和谐的生活环境，家庭生活美满和睦。医学研究证明，良好的精神状态能够使体内分泌出有益的激素、酶和乙酰胆碱等生化物质，有助于人体各个器官、系统处于良好的状态。而亲密和谐的夫妻性生活，能使人体的心理、生理活动保持青春活力。云南百岁寿星赵祯、杨金保相依为命，互相关照，共同创造了一个和谐的家庭，也为长寿奠定了基础。
未来医疗领航员
人阅读
查看详情
文章 什么是心脏失代偿期
心脏失代偿期，又称心功能失代偿期，是指心脏疾病发展到一定程度，心脏结构或功能发生严重损害，导致心脏无法满足身体代谢需求的一种临床综合征。 心脏失代偿期的主要原因包括高血压、冠心病、心肌病、瓣膜病等。这些疾病会导致心脏肌肉收缩无力，心室充盈和射血能力下降，进而引起心排血量减少，肺循环和体循环淤血，最终出现呼吸困难、乏力、水肿等症状。 心脏失代偿期的诊断主要依靠临床症状、体征和辅助检查。医生会通过询问病史、体格检查、心电图、超声心动图、冠状动脉造影等手段，评估心脏结构和功能，判断心功能失代偿的程度。 治疗心脏失代偿期的主要目标是改善心功能，缓解症状，延缓疾病进展。治疗措施包括药物治疗、手术治疗、心脏康复等。药物治疗主要包括利尿剂、ACEI/ARB、β受体阻滞剂、洋地黄等；手术治疗适用于瓣膜病、冠心病等可手术治疗的疾病；心脏康复包括运动训练、心理治疗、健康教育等，有助于提高患者的生活质量。 除了药物治疗和手术治疗外，患者还需要注意日常保养，以减轻心脏负担，延缓疾病进展。具体措施包括： 1. 适当运动：根据心功能情况，选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳等，每周至少运动3-5次，每次30-60分钟。 2. 限制盐摄入：每天盐摄入量不超过6克，避免食用腌制食品、方便面等高盐食品。 3. 保持良好心态：避免情绪激动、过度劳累，保持乐观积极的心态。 4. 控制体重：保持适宜的体重，避免肥胖加重心脏负担。 5. 遵医嘱服药：严格按照医嘱服用药物，不要自行停药或换药。
数字健康领航者
人阅读
查看详情
文章 冠心病有哪些食疗方
冠心病作为一种常见的慢性心血管疾病，对患者的健康和生活质量造成严重影响。早期发现和及时治疗是控制病情的关键。除了药物治疗外，合理的饮食和生活习惯也是辅助治疗的重要手段。 以下是一些适合冠心病患者的食疗方，可以帮助患者控制病情、缓解症状： 1. 香蕉茶：香蕉具有丰富的钾元素，有助于降低血压；绿茶中的茶多酚可以抗氧化、降低血脂；冰糖具有润肺止咳的作用。三者结合，可以缓解冠心病患者的胸闷、心悸等症状。 2. 红果蜜：山楂具有降血脂、降血压、强心、抗心律不齐等作用；蜂蜜具有润肺止咳、养胃补中、润肠通便的功效。红果蜜可以改善冠心病患者的血液循环，降低血脂，缓解心绞痛。 3. 黄芪蒸昌鱼：黄芪具有补气固表、利水消肿、托毒生肌的作用；昌鱼富含不饱和脂肪酸，可以降低血中胆固醇水平。二者结合，可以增强冠心病患者的体质，改善心脏功能。 4. 莲子粥：莲子具有补心健脾、滋养强壮、镇静催眠、降血脂等功效；黄豆富含优质蛋白质和膳食纤维；粳米和粟米具有补中益气、健脾养胃的作用。莲子粥可以缓解冠心病患者的心悸、胸闷等症状，改善睡眠质量。 5. 红花酒：红花具有活血化瘀、散寒止痛的作用；白酒具有温中散寒、活血通络的作用。红花酒可以改善冠心病患者的血液循环，缓解心绞痛。 6. 灵芝酒：灵芝具有补气养血、健脾安神、抗氧化、抗衰老等作用；黄酒具有温中散寒、活血通络的作用。灵芝酒可以改善冠心病患者的心悸、胸闷等症状，降低血脂，提高免疫力。 7. 三七花茶：三七具有活血化瘀、消肿止痛、止血生肌等作用；茶叶中的茶多酚可以抗氧化、降低血脂。三七花茶可以改善冠心病患者的血液循环，降低血脂，缓解心绞痛。 除了以上食疗方外，冠心病患者还应注意以下几点： 1. 限制脂肪摄入：减少动物脂肪和饱和脂肪酸的摄入，选择富含不饱和脂肪酸的植物油。 2. 增加膳食纤维摄入：多吃蔬菜、水果、全谷类食物等富含膳食纤维的食物。 3. 控制体重：保持健康的体重，避免肥胖。 4. 戒烟限酒：戒烟可以降低心血管疾病的风险；适量饮酒可以降低血脂，但过量饮酒会加重心脏负担。 5. 保持良好心态：保持积极乐观的心态，避免过度紧张和焦虑。 总之，冠心病患者应采取综合治疗措施，包括药物治疗、饮食调理、生活方式改善等，以控制病情、改善生活质量。
医疗星辰探秘
人阅读
查看详情
桂公网安备 45050202000590号 桂ICP备202200128号-5