科普文章
文章 走两步就出汗?可用黄芪调理
中医理论中,汗液被视为人体排毒的重要途径,而汗液的分泌状况也与人体健康密切相关。有些人在日常生活中,会出现出汗异常的情况,如不出汗、出汗过多或出汗部位异常等,这些情况可能反映出身体内部存在某种失衡或疾病。 不出汗或出汗较少的人,可能是因为体内调节系统较弱,导致汗腺功能减弱。这种情况可能会导致体内毒素积累,影响身体健康。中医认为,可以通过调理身体,增强调节系统,促进汗液正常分泌。 出汗过多的人,需要根据出汗的原因进行区分。动汗是指运动后出汗,适量出汗有助于身体散热,但过度出汗会导致体力消耗过大。静汗则包括自汗和盗汗,自汗多见于阳虚、气虚体质,盗汗则多见于更年期女性,与阳虚、肝虚有关。 中医治疗汗症的方法多种多样,其中黄芪是常用的药材之一。黄芪具有补气固表的作用,适用于治疗自汗、盗汗等症状。除了药物治疗,日常保养也非常重要。例如,保持良好的生活习惯、饮食清淡、适量运动等,都有助于改善汗症。 汗液的分泌与人体健康密切相关,了解汗症的相关知识,有助于我们更好地维护身体健康。
精准医疗探秘
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文章 男女不同冷热体质如何养生
随着气温逐渐降低,人们开始注重养生保健。中医认为,男女体质不同,养生方式也有所区别。本文将介绍男女不同冷热体质的养生方法,帮助大家健康度过秋冬季节。 一、男女体质差异 中医认为,女性生性阴寒,所以怕冷;男性生性阳燥,所以怕热。这种体质差异主要源于男女生殖系统的不同。男性的睾丸不耐高温,需要维持比体温低的温度,而女性的子宫则属于凉性,需要温暖的环境。 二、女性养生方法 1. 注意保暖:女性要注意脖子、腹部、腿部的保暖,避免受凉引起痛经和月经不调。 2. 每天泡脚:用40℃左右的热水泡脚15-30分钟,能缓解腰背疼痛,促进睡眠。 3. 补充肉类:适量食用狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉等温补肉类,能御寒保暖。 4. 食疗:大枣山药粥、五色粥等粥品,以及北芪党参炖羊肉、萝卜排骨汤等汤膳,能温补血气、增强体质。 5. 调味品:适量食用姜、胡椒、辣椒等调料,能帮助身体御寒。 三、男性养生方法 1. 避免频繁蒸桑拿:桑拿温度过高会破坏精子生长环境,影响生育。 2. 温和运动:健走、游泳、慢跑等运动能提高心肺功能,增强免疫力。 3. 少食寒凉食物:秋季男性应多食温食,少食寒凉食物。 4. 食疗:狗肉、羊肉等温补肉类,以及富含维生素C的新鲜蔬菜和水果,能增强体质。 5. 调味品:适量食用辛辣食物,如蒜、葱、生姜、八角、茴香等。
中医养生之道
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文章 获得小蛮腰、纤腿肚?
在追求美丽的过程中,许多女性对自身身材抱有不满意的态度,尤其是对于小蛮腰、纤腿肚等身材部位。据调查显示,高达65%的女性对自己的身材抱有不满,为此她们尝试节食、运动、减肥,甚至盲目追求芭比娃娃般完美的身材。 为了帮助大家更好地了解自身身材,本文将为大家介绍六大局部塑身必知要点,助你轻松塑造理想身材。 一、女性塑身部位排行榜 1. 大腿围 2. 小腿围 3. 手臂 4. 腹部 5. 臀部 二、各部位塑身难易程度排行榜 1. 腹部 2. 腰部 3. 臀部 4. 大腿围 5. 胸围 6. 手臂 7. 小腿围 三、局部肥胖的原因 1. 大、小腿:天生的体质、喜欢坐着、不喜欢走动、喜欢吃甜食、口味重。 2. 手臂:常提重物、局部用力。 3. 腹部:属好吃族、且缺乏运动,特别有吃完便坐着的习惯、啤酒肚、怀孕。 4. 臀部:天生的体质、上班族常时间坐着、缺乏运动、怀孕。 四、我还可以再纤细几公分? 1. 腹部:3.05+0.10cm 2. 腰部:3.05+0.09cm 3. 臀部:2.65+0.09cm 4. 大腿围:2.06+0.08cm 5. 胸围:1.83+0.09cm 6. 手臂:1.28+0.05cm 7. 小腿围:1.06+0.04cm 五、究竟是骨架还是肉太多了? 六、局部塑身的方法有哪些? 1. 全身减肥便会跟着瘦 2. 按摩 3. 局部塑身运动 4. 抽脂 5. 至瘦身中心配合辅助器材
数字健康领航者
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文章 补肾壮阳的肉类有哪些
随着现代社会生活节奏的加快,肾虚问题已经成为了许多男性的常见烦恼。肾虚不仅会导致身体虚弱、精神不振,还可能影响性功能,给男性朋友带来困扰。为了缓解肾虚症状,许多男性朋友尝试了各种方法,如中医调理、西医治疗、运动锻炼等。那么,除了这些方法之外,我们是否可以通过饮食来改善肾虚问题呢? 事实上,一些肉类食物具有补肾壮阳的功效,以下为大家介绍几种常见的补肾壮阳肉类。 1. 驴肉:驴肉被誉为“天上龙肉,地上驴肉”,其营养价值丰富,具有很好的滋补作用。中医认为,驴肉性温,味甘,具有补气养血、强筋骨、壮阳的功效。尤其适合肾虚所致的腰膝酸软、性功能减退等症状。 2. 鸭肉:鸭肉性寒,具有滋阴清热、利水消肿的作用。中医认为,鸭肉可以补虚劳、利水消肿、滋阴养胃,对于肾虚所致的腰膝酸软、失眠多梦等症状有一定的改善作用。 3. 狗肉:狗肉性温,味甘,具有补中益气、温肾助阳的功效。中医认为,狗肉可以壮腰膝、强筋骨、温中益气,对于肾虚所致的腰膝酸软、阳痿早泄等症状有很好的改善作用。 4. 蛇肉:蛇肉性温,味甘,具有滋补强壮、祛风除湿的功效。中医认为,蛇肉可以补虚损、壮筋骨、祛风湿,对于肾虚所致的腰膝酸软、风湿痹痛等症状有很好的改善作用。 5. 羊骨:羊骨性温,味甘,具有补虚劳、壮腰膝、强筋骨的功效。中医认为,羊骨可以补肝肾、强筋骨、祛风湿,对于肾虚所致的腰膝酸软、四肢不温等症状有很好的改善作用。 需要注意的是,虽然这些肉类具有补肾壮阳的功效,但并非所有人都适合食用。患有皮肤病、感冒发热、腹泻等疾病的人应避免食用。此外,过量食用这些肉类也可能会对身体造成负担,因此,食用时应适量。
医者荣耀
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文章 惊蛰的由来及养生保健
惊蛰,作为春季的第三个节气,标志着万物复苏、生机勃勃的景象。它不仅是农业生产的转折点,也关系到人体健康。 惊蛰时节,气温逐渐回暖,春雷始鸣,各种昆虫开始活跃。这期间,人体也容易出现一些健康问题,如过敏、感冒、关节疼痛等。因此,我们需要做好预防措施,保持身体健康。 首先,要注重饮食调养。惊蛰时节,饮食宜清淡,多吃蔬菜水果,少吃油腻、辛辣食物。可以适当食用一些具有清热解毒、润肺止咳功效的食物,如梨、百合、蜂蜜等。 其次,要加强体育锻炼。春季是进行户外运动的好时机,可以选择散步、慢跑、打太极等运动方式,增强体质,提高免疫力。 此外,还要注意保暖,避免感冒。春季气候变化无常,早晚温差较大,要注意增减衣物,防止着凉。 对于一些常见疾病,如过敏性鼻炎、哮喘等,要提前做好预防工作。可以提前咨询医生,了解疾病相关知识,做好自我管理。 在惊蛰时节,还可以适当进行一些养生保健,如艾灸、拔罐等,以调节身体机能,预防疾病。
数字健康领航者
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文章 中医说的湿热什么意思
在中医理论中,湿热是一种常见的病邪,由湿邪和热邪相结合而成。湿热病邪容易侵袭人体,引发一系列不适症状。 湿热病症的主要表现为肢体沉重、发热,尤其在午后症状更为明显,且发热并不会因出汗而减轻。此外,患者的舌苔通常呈现黄腻状,脉象表现为数脉。 治疗湿热病症,中医常选用具有清热利湿功效的中药方剂。例如,八正合剂是一种常用的清热利湿药物,适用于湿热淋证。该方剂中川木通可上清心火、下利湿热;滑石则可滑利窍道、清热渗湿、利水通淋,两者合用,具有清热利尿通淋的功效。此外,萹蓄、瞿麦、车前子等药材可清利湿热、利水通淋;大黄、栀子、灯心草等药材可通利二便、清热凉血、清心火、泻小肠实热;甘草则调和诸药,缓急止痛,避免寒苦过甚。 需要注意的是,湿热病症可能发生在不同的部位或脏器,如肝经、脾经、肾经等。因此,在治疗时需要根据具体情况进行诊断和选择合适的治疗方案。例如,肝经湿热可能导致面红目赤、眼睛分泌物增多、两肋肝胆经循行部位湿痛、小便或男科和妇科方面的湿热表现。治疗通常以疏泄肝胆湿热为主,可使用龙胆泻肝丸等药物。脾经湿热和肾经湿热也有相应的治疗方法。 除了药物治疗外,非药物治疗也是湿热病症的重要治疗方法之一。例如,针刺疗法可以用于治疗肝胆湿热,可选用行间、太冲、阳陵泉等穴位进行调理。此外,刮痧、走罐等疗法对湿热病症也有一定的治疗作用。 在日常保养方面,湿热患者应注意饮食,以温凉为主,多吃水果蔬菜,少吃容易上火的食物。同时,多喝水、多运动,增强体质,有助于湿热病症的恢复。
健康百科
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文章 吃对补气食物 声音更有磁性
女性由于生理特点,容易出现气虚症状,如气力不足、不想开口说话等。这不仅会影响形象,还会影响身体健康。 气虚与肺、脾两脏相关,肺主气,脾主运化。以下几种食材可以帮助女性补气美声: 1. 山药 山药具有补气养阴、健脾益肺的功效,可以做成排骨炖山药、山药粥等。 2. 鲫鱼 鲫鱼汤具有补气养血、健脾养胃的功效,可以做成鲫鱼豆腐汤、鲫鱼炖蛋等。 3. 糯米 糯米具有补气养血、健脾养胃的功效,可以做成糯米粥、糯米饭等。 除了饮食调理,女性还可以通过以下方法来改善气虚症状: 1. 适量运动 适量运动可以增强体质,改善气虚症状。 2. 保持良好作息 保持良好的作息习惯,保证充足的睡眠,有助于改善气虚症状。 3. 避免过度劳累 过度劳累会加重气虚症状,要避免过度劳累。 气虚是一种常见的中医体质,女性可以通过饮食调理、适量运动、保持良好作息等方式来改善气虚症状,提高生活质量。
老年健康守护者
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文章 湿热毒吃什么药好?
湿热体质在日常生活中较为常见,体内湿气过重会导致身体不适,容易生病。湿热体质的人需要注意日常饮食和生活习惯,多吃祛湿祛热的食物,如冬瓜、玉米、绿豆等,并可选择适当的药物来调理身体。 若以湿毒为主,症状表现为肝区隐痛、上腹部闷胀、食欲下降、口淡、大便稀溏、舌苔白厚或腻等,可选用野生灵芝、白术、猪瘦肉等煲汤饮用。若以热毒为主,症状表现为肝区疼痛、口苦口干、腹胀、倦怠乏力、小便黄赤、大便秘结、舌苔黄厚等,可选用鲜马齿苋头、鲜车前草、鲜田基黄、夏枯草等煲汤饮用。 若出现消瘦、神疲乏力、两肋疼痛、面色滞暗、食欲差、大便烂、腹胀、舌苔有齿印等肝郁脾虚症状,可选用鸡骨草、红枣、赤小豆、玫瑰花、活鲫鱼等煲汤饮用。若出现头晕目胀、耳鸣、口苦舌干、失眠多梦、五心烦热、腰酸腿软、肝区痛、大便干结、小便黄短、舌红少苔等肝肾阴虚症状,可选用鳖、枸杞子、淮山、女贞子、陈皮丝等煲汤饮用。 对于乙肝患者,若症状轻微或不明显,可重点放在健脾养肝方面,如西洋参、猪瘦肉、淮山药、芡实、杞子、泥鳅鱼等煲汤饮用。春夏季节,湿邪较重,更应注意去湿健脾护肝,如玉米须、鲜蚌肉、白眉豆、生薏仁、鲜鲫鱼等煲汤饮用。 此外,还有一些食疗方可以辅助治疗湿热体质,如泥鳅豆腐汤、鸡骨草蜜枣猪肉煲、田基黄蜜枣猪肝煲、茅根猪肉等。
健康驿站
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科室医生
王兰芬
主治医师
中医内科
三甲
沧州市人民医院
专业擅长:1、妇科疾病:hpv感染、不孕、卵巢早衰、不规则出血、月经不调、痛经、盆腔炎、更年期综合征、多囊卵巢综合征等;
2、内分泌疾病:糖尿病、甲亢、甲减、甲状腺结节、乳腺炎、乳腺增生、乳腺结节、乳腺导管扩张等;
3、儿科疾病:肺炎,支气管炎,食积、咳喘、便秘、腹胀、性早熟等;
4、脾胃病:胃炎、腹泻、厌食、便秘、腹胀、性早熟等
5、亚健康调理:怕冷、乏力、失眠、头晕、疲劳、焦虑抑郁、心慌等。
好评率:-
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陈宝财
主治医师
中医内科
三甲
沧州市人民医院
病毒感染(231例)
咳嗽(17例)
专业擅长:对常见病如感冒(风寒感冒、风热感冒、热感冒、热伤风、流感、鼻塞、咽喉痛、风热犯肺、滋阴、止咳祛痰、利咽生津、清肺润燥、温肺散寒、恶风、补益肺气、温肺化痰),咳嗽(百日咳、肺热咳嗽、慢性咳嗽、肾咳、热咳、虚寒咳嗽、寒饮咳嗽、气喘、咳痰、止咳、肺热、发热),哮喘(哮证、喘证、过敏性哮喘),肺痈,肺痨(肺结核),肺痿,失眠(不寐、入睡难、无睡意、不易入睡、健忘、多梦、心肾不交、益肾宁神、补血养神、安神定志、健脑安神、滋阴安神、重镇安神、养血安神、益气安神),健忘痴呆,郁证(抑郁症、抑郁性神经症、焦虑、情绪低落、失眠、健忘、乏力、疏肝解郁、理气健脾、补气养血、养心安神),癫痫,中风(中风先兆、中风后遗症),呕吐,泄泻(腹泻、慢性腹泻、拉肚子、久泄不止、水泻、五更泄、脾虚泄泻、大便溏薄、内湿、湿热下注、大肠湿热、止泻、补脾止泻、涩肠止泻、散寒止泻、升阳益胃、温补脾阳),痢疾(腹痛,里急后重、湿热下注,清热利湿,清肠止泻),便秘(慢性便秘、排便无力、滋阴通便、口臭、脾虚、脾胃虚寒、脾胃湿热、胃寒、湿阻、大便腥臭、补益脾肾)等疾病。吞酸、反酸,头痛(枕大神经痛、头风病、前额痛、头顶痛、风寒头痛、祛风止痛、祛风通络、温经通络)、头晕(眩晕、中风、老年眩晕、晕动病、植物神经紊乱)、腹痛、胁痛、胃痛(胃脘痛、痞满、寒湿困脾、湿热蕴脾、纳呆、脾阳虚、胃阴虚、脾阴虚、脾气虚、心脾两虚、升清降浊、养胃生津、滋补脾胃、温胃散寒、温中和胃、滋阴益胃、消食导滞、消食止痛、化痰消食、温胃化饮)、口苦口臭,亚健康状态,耳鸣(老年性耳鸣)、黄疸(上火、目赤、湿热、肝火旺、湿热体质、肝虚、肝阴虚、肝气不舒、肝阳上亢、肝火上炎证、清热利湿、祛瘀退黄)、瘿病(甲亢、甲减、甲状腺囊肿、亚急性甲状腺炎、甲状腺相关眼病),水肿,颤证,腰痛,内伤发热,血证,痹证(腰痹),风湿病,淋证(石淋、五淋),尿浊,呃逆,痢疾(里急后重),反胃,真心痛、自汗盗汗(止汗),虚劳(温中补虚、补气健脾)等。糖尿病(消渴、消瘦、潮热、五心烦热、手足心热、阴虚、阴虚火旺、肥胖、低血糖、儿童糖尿病、老年人糖尿病、低血糖症、清热养阴、生津止渴、滋补肺肾、滋阴温阳、止汗、妊娠合并糖尿病)、高血压(原发性高血压、高血压脑出血、老年人高血压、妊娠高血压、高血压肾病、平肝熄风)、冠心病,中医治疗肥胖,运用中医的方法健康减肥。
好评率:99%
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