科普文章
文章 黄体功能不全可以吃维生素E吗
黄体功能不全是一种常见的妇科疾病，许多患者都关心能否通过服用维生素E来改善症状。事实上，维生素E确实具有一定的调节内分泌作用，能够增强卵巢的内分泌功能，促进卵泡发育，并且提高促性腺激素的分泌水平。然而，需要注意的是，维生素E并不能直接分泌孕激素，因此对于黄体功能不全的女性来说，仅仅依靠维生素E是难以达到治疗目的的。 对于黄体功能不全的治疗，除了服用维生素E外，更重要的是补充黄体酮。黄体酮是一种重要的女性激素，对于维持妊娠和月经周期具有重要意义。在月经后半周期阶段，患者需要服用黄体酮来进行调理治疗。同时，可以搭配维生素E进行辅助治疗，以增强疗效。 除了药物治疗外，日常生活中的一些习惯也对黄体功能不全的恢复具有重要意义。首先，女性需要注意个人卫生，保持阴道和外阴部位的清洁，避免感染。其次，要避免熬夜，因为熬夜会直接影响新陈代谢，对身体健康产生不利影响。此外，还要控制性生活的频率，避免内分泌紊乱和月经不调。最后，建议女性患者多吃一些富含孕激素的食物，如豆制品等，以帮助改善症状。 在治疗黄体功能不全的过程中，患者应选择正规医院就诊，并在专业医生的指导下进行治疗。妇科是治疗黄体功能不全的主要科室，医生会根据患者的具体病情制定个性化的治疗方案。此外，患者还需要定期复查，以监测病情变化，及时调整治疗方案。 总之，黄体功能不全可以通过服用维生素E和黄体酮进行治疗，并在日常生活中注意相关保养措施。患者应保持积极的心态，积极配合医生治疗，以尽快恢复健康。
精准医疗探秘
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文章 家有丑妻男人真的会更长寿？
在古代，流传着许多关于健康和长寿的说法。其中，“家有丑妻男人真的会更长寿？”这一说法引起了人们的广泛关注。 实际上，这句话并非字面意义上的“丑妻”，而是强调节制性生活的重要性。中医认为，“肾藏精”，过度纵欲会损伤肾精，进而影响身体健康和寿命。 现代医学也证实，过度性生活会影响人体免疫力，增加患病风险。因此，适度节制性生活，保持身心健康，是长寿的关键之一。 除了节制性生活，健康的生活方式也是长寿的重要因素。以下是一些有助于长寿的建议： 1. 合理饮食：保持营养均衡，避免暴饮暴食，减少油腻和高热量食物的摄入。 2. 规律运动：每天进行适量的有氧运动，如散步、跑步、游泳等，有助于增强体质，提高免疫力。 3. 保持良好的心态：学会调节情绪，避免过度焦虑和抑郁。 4. 充足睡眠：保证充足的睡眠时间，有助于身体恢复和健康。 5. 定期体检：及时发现并治疗疾病，预防疾病的发生。
健康驿站
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文章 孔子晚年的养生之道
孔子，作为我国古代伟大的思想家和教育家，其晚年养生之道一直备受后世关注。本文将结合孔子的生平事迹，探讨其养生理念，并分析其对现代人的启示。 一、孔子晚年的养生理念 1. 重视饮食调养：孔子认为，饮食是养生的基础。他主张饮食要适量，注重食物的搭配，多吃五谷杂粮，少吃油腻食物。此外，他还提倡饮食要有节制，避免过度饮酒。 2. 强调运动锻炼：孔子认为，运动是养生的重要手段。他提倡“晨起三百步，暮省自身”，即每天早晨起床后进行适量的运动，晚上睡前进行自我检查，关注身体健康。 3. 注重心理调养：孔子认为，心理健康是养生的重要组成部分。他主张保持乐观的心态，善于调整自己的情绪，避免过度焦虑和抑郁。 4. 注重养生保健：孔子晚年曾聘请名医扁鹊为自己治病，注重养生保健。他认为，疾病是人生的一大痛苦，要积极预防和治疗。 二、孔子养生理念的启示 1. 饮食调养：现代研究表明，合理的饮食可以预防多种疾病。孔子提倡的饮食理念，如适量、搭配、节制等，对现代人仍有重要的指导意义。 2. 运动锻炼：运动可以提高身体素质，增强免疫力。孔子强调的“晨起三百步”，对现代人来说，也是一种简单有效的养生方式。 3. 心理调养：心理健康对身体健康至关重要。孔子提倡的乐观心态，有助于现代人应对生活中的压力，保持身心健康。 4. 养生保健：现代生活节奏快，人们面临的各种压力较大。学习孔子的养生理念，关注身体健康，对现代人来说具有重要意义。
药事通
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文章 男性饮食要规律 预防上火
春季阳气升发，人体肝、胆、胃肠蓄积的内热教旺，男性若不注意饮食规律，清淡饮食就极易上火，引发一系列健康问题。 首先，胃火是常见的上火症状之一。胃火过旺会导致胃部灼热疼痛、腹胀、口干口臭、大便稀烂或便秘、牙龈肿痛、胃口不好等症状。胃火分为虚火和实火两种，虚火表现为轻微咳嗽、胃口不好、便秘、腹胀、舌红少苔；实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。胃火多由湿热、食滞等原因引起，中医治疗胃火的原则是清热、清滞，建议饮食节制，少吃辛辣、油腻食物，增加黄绿色蔬菜和水果的摄入，并注意口腔卫生。此外，可以使用川莲、灯芯花、莲子芯、麦冬等药材来泻胃火。 其次，肝火也是春季常见的上火症状。肝火过旺会导致头痛头晕、耳鸣、眼干、口干舌燥、口苦口臭、两肋胀痛、睡眠不稳、身体闷热、舌苔增厚等症状。肝火多由外界刺激引起，因此调整情志、稳定情绪非常重要。要预防肝火旺，应避免吃辛辣、海腥、过腻过酸、煎炸食品，以及羊肉、海虾、肥肉、乌梅等食物。 此外，肺火也是春季常见的上火症状之一。肺火过旺会导致咽干疼痛、咳嗽胸痛、干咳无痰或痰少而黏、口鼻干燥、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红等症状。中医认为肺主皮毛，建议适当吃一些属性偏凉的食物，如白萝卜、白木耳、大白菜、芹菜、菠菜、冬笋、香蕉、梨、苹果、百合、杨桃、枇杷等，并多饮水，少吃肉类及巧克力等热量高的食品。 除了上述食物外，以下四种日常饮食常见的食物也是降火法宝：大豆、草莓、西红柿、牛奶。大豆在滋阴、“去火”的同时还能补充因为高温而被大量消耗的蛋白质。草莓不但好吃，还有药用价值，具有清暑、解热、除烦的功效。西红柿可以清热解毒、平肝“去火”。牛奶不仅不会“上火”，还能解热毒、去肝火，具有滋阴、解热毒的功效，并能补充人体因大量出汗而损失的水分。需要注意的是，不要把牛奶冻成冰块食用，否则很多营养成分都将被破坏。
家庭医疗小助手
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文章 快速除湿气的最好方法
湿气是中医理论中的一种病理产物，它对人体健康的影响不容忽视。湿气过重会导致人体出现多种不适症状，如身体沉重、四肢无力、食欲不振等。那么，如何有效祛除湿气呢？本文将从中医理论、饮食调理、运动锻炼等方面为您详细介绍。 中医认为，湿气源于脾胃功能失调。脾胃为后天之本，气血生化之源，脾胃功能正常，则气血生化有源，身体才能健康。若脾胃功能失调，则会导致湿气内生。因此，调理脾胃是祛湿的关键。 1. 饮食调理：湿气重的人应避免食用油腻、生冷、辛辣等刺激性食物，以免加重脾胃负担。建议多吃清淡、易消化、富含维生素的食物，如蔬菜、水果、粗粮等。同时，可以适当食用一些具有祛湿功效的食物，如薏苡仁、赤小豆、扁豆等。 2. 运动锻炼：运动可以促进气血流通，增强脾胃功能，有效祛除湿气。建议进行有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。运动时要注意循序渐进，避免过度劳累。 3. 睡眠充足：充足的睡眠有助于脾胃功能的恢复，有助于祛除湿气。建议每天保证7-8小时的睡眠时间。 4. 调理情绪：情绪波动会影响脾胃功能，进而导致湿气内生。因此，保持良好的心态，避免过度焦虑、抑郁等负面情绪，对祛除湿气也有一定帮助。 5. 中药调理：对于湿气较重的人群，可以咨询中医师，根据个人体质和病情，选择合适的中药进行调理。常见的中药有苍术、茯苓、泽泻等。 总之，祛除湿气需要从多个方面入手，通过饮食调理、运动锻炼、中药调理等方法，才能有效改善湿气过重的问题，保持身体健康。
老年健康守护者
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科室医生
卡热买提·阿布都克然木
住院医师
中医内科
三甲
新疆维吾尔自治区中医医院
专业擅长：心血管疾病：高血压，心律失常，胸闷心痛等。
妇科：不孕，子宫肌瘤，多囊卵巢综合征，巧克力囊肿，子宫腺肌症，乳腺增生，乳腺纤维瘤，月经不调，月经过少，产后虚劳，宫冷不孕，怕冷，痛经等。
小儿：外感发热，食积，肺炎，咳喘、遗尿等。
脾胃疾病：消化不良，腹泻，腹胀，腹痛，便秘，慢性胃炎等。
肺系疾病：咳嗽，哮喘，支气管炎等。
皮肤病：荨麻疹，湿疹，痤疮，脱发等。
其他疾病：失眠，头痛，肝硬化，糖尿病，多汗，盗汗，甲状腺结节，更年期综合征，甲亢、甲减，口腔溃疡，抑郁症，眩晕，痛风，类风湿，腰肩腿痛，肥胖，体虚调理等。
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谢晓柳
副主任医师
中医内科
三甲
新疆维吾尔自治区中医医院
专业擅长：中西医结合常见内科疾病的诊治
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