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文章 颈椎骨质增生吃什么药效果好?
颈椎骨质增生是常见的骨科疾病,给患者的生活和工作带来诸多困扰。本文将从药物治疗、日常保养、预防措施等方面,为您详细解析颈椎骨质增生的相关知识。 一、药物治疗 1. 抗骨质增生药物:通过加强骨骼内营养代谢,减少营养成分流失,增强骨骼强度和密度,延缓骨质增生和退变速度,缓解症状。 2. 神经营养类药物:针对有神经受压症状的患者,可缓解神经压迫,改善症状。 3. 非甾体抗炎镇痛药物:适用于有明显疼痛症状的患者,可缓解疼痛,提高生活质量。 二、日常保养 1. 控制体重:肥胖会增加关节负担,加重骨质增生症状。患者应合理饮食,控制体重。 2. 避免过度运动:过度运动会增加关节负担,加速关节退化。患者应根据自身情况,选择合适的运动方式。 3. 注意饮食:避免食用刺激性食物,如辣椒、咖啡等,以免加重症状。 4. 保持良好姿势:长时间保持不良姿势会导致颈椎负担加重,加速骨质增生。患者应保持良好的坐姿、站姿。 5. 注意保暖:潮湿、寒冷的环境会加重关节炎症,影响骨骼健康。 三、预防措施 1. 增强身体素质:通过锻炼身体,提高身体素质,降低骨质增生的风险。 2. 注意姿势:保持良好的坐姿、站姿,避免长时间保持同一姿势。 3. 避免过度劳累:合理安排工作和休息,避免过度劳累。 四、医院与科室 颈椎骨质增生患者应前往骨科就诊,接受专业医生的诊断和治疗。
医者仁心
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文章 倒行逆施健身有危险
在日常生活中,我们常常可以看到一些人采用一些非传统的健身方法,如倒行、倒立、赤脚走鹅卵石等,他们认为这样的锻炼方式可以带来意想不到的健康效果。然而,广州有医学专家提醒,这些所谓的“倒行逆施”的健身方法,实际上存在一定的风险,甚至可能导致严重的健康问题。 首先,我们来谈谈倒行。虽然倒行可以活动关节不常受力的部分,让韧带和肌肉放松,但并不能逆转关节的退变,也没有证实对颈椎病有什么疗效。更重要的是,倒行过程中眼睛看不到地面情况,容易摔跤,一旦摔倒,双手很难支撑,容易扭伤踝关节。此外,扭头看后方还会增加颈部肌肉疲劳,下山时倒行,一旦摔倒还可翻滚而下,风险极大。 其次,赤脚走鹅卵石这种锻炼方式,虽然认为可以刺激足底穴位,治疗多种疾病,但实际上并没有科学依据。鹅卵石的刺激可以引起轻度的痛感,但制作鹅卵石路面的人不懂医学,选用的鹅卵石有的可能太过锐利,令刺激强度过大,可造成足底损伤,例如筋膜水肿、局部皮肤损伤等,反而不利于健康。 再来说说倒立。虽然倒立可以增加流向脑部的血流,理论上可让大脑的供血量变得充足,可增加脑细胞的营养,但实际上是否有益还有待证实。更重要的是,倒立过程中血液压向头部有爆血管的风险,尤其是对于中老年人来说,血管逐渐变脆,更容易发生意外。此外,倒立时手腕也很容易扭伤,甚至发生骨折。 总之,我们在选择健身方式时,应该以科学、安全为原则,避免盲目跟风,以免造成不必要的健康风险。
全球医疗视野
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文章 后脑勺川字沟是短命吗?
一、后脑勺的“川”字沟并非预示短命 后脑勺的“川”字沟,实际上是由于枕骨的形状造成的。枕骨的形态差异,导致枕骨表面不平整,从而形成了我们常说的“川”字沟。在古代面相命理中,人们认为枕骨浑圆的人运势较好,而枕骨凹陷的人则可能短命。然而,这种说法并没有科学依据,枕骨的形状与寿命之间并没有直接的关联。 二、后脑勺肉多可能影响健康 后脑勺肉多可能影响脑部血液循环,导致大脑供血不足,从而出现头晕、记忆力下降等症状。这是因为后脑勺是膀胱经和督脉的通道,肉多可能对通道造成压迫,影响气血流通。 三、后脑勺川字沟的原因及改善方法 后脑勺川字沟的形成与淋巴系统有关。淋巴系统负责排除体内毒素,当淋巴系统堵塞时,毒素无法正常排出,就会在后脑勺形成肉。改善方法包括: 选择合适的枕头,避免对颈椎造成压迫。 进行颈部锻炼,增强颈部肌肉力量。 适当进行按摩和针灸,缓解肌肉紧张。 保持良好的生活习惯,避免熬夜、饮食不规律等。 四、预防后脑勺问题的重要性 后脑勺的健康问题可能影响我们的生活质量,因此预防后脑勺问题至关重要。以下是一些建议: 保持良好的作息时间,避免熬夜。 注意饮食,多吃富含维生素和矿物质的食物。 适当进行运动,增强身体素质。 定期进行体检,及时发现并治疗疾病。 五、总结 后脑勺川字沟并非预示短命,但需要注意保持后脑勺的健康。通过选择合适的枕头、进行颈部锻炼、保持良好的生活习惯等方法,可以有效预防和改善后脑勺问题。
未来医疗领航员
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科室医生
张嘉靖
主治医师
脊柱外科
北京爱育华妇儿医院
专业擅长:(1)脊髓脊柱疾病的介入治疗,如腰背部疼痛,盘源性腰痛以及腰椎小关节性疼痛的介入射频消融治疗,背根神经节脉冲射频治疗,椎间盘造影及射频消融,脊髓血管疾病的介入诊疗诊疗。(2)颈胸腰椎疾病的退行性改变的微创内镜治疗,如椎管狭窄,椎间盘突出等疾病。(3)颅脑脊髓血管疾病:脑外伤,脑出血,颅内动脉瘤,脑与脊髓血管畸形等疾病的介入诊疗。(4)神经系统肿瘤类疾病的诊疗:脑胶质瘤,脑脊髓膜瘤,垂体瘤,颅咽管瘤,神经鞘瘤等。
好评率:99%
接诊量:1067
步荣强
副主任医师
脊柱外科
北京爱育华妇儿医院
腰椎间盘突出(10例)
疼痛(10例)
专业擅长:腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、腰椎滑脱、腰椎峡部裂、颈椎病、脊柱感染、脊柱结核、后纵韧带骨化、黄韧带骨化、椎体压缩性骨折、脊柱外伤性骨折、腰肌劳损、棘上棘间韧带炎、腰3横突综合征、脊柱小关节骨关节炎、小关节紊乱、骨质疏松症、椎体后缘骨赘、黄韧带增厚、脊柱侧弯等腰背部疼痛的微创内镜手术治疗。
另外对四肢关节疼痛等骨科各种疾病,如锁骨骨折、肩锁关节脱位、肩关节脱位、肱骨外科颈骨折、肱骨干骨折、肱骨髁上骨折、肘关节脱位、前臂双骨折、桡骨下端骨折、 股骨颈骨折、股骨粗隆间骨折、股骨干骨折、髌骨骨折、髌骨脱位、膝关节交叉韧带损伤、膝关节半月板损伤、胫骨平台骨折、胫腓骨骨折、踝部骨折、踝关节外侧副韧带损伤、跟腱断裂、跟骨骨折、足部骨折 、周围神经损伤、狭窄性腱鞘炎、腱鞘囊肿、网球肘、肩关节周围炎、膝关节骨性关节炎、髌骨软化、股骨头坏死、先天性髋关节发育不良、髋关节脱位、腕管综合征、肘管综合征、马蹄足、膝内翻、膝外翻、踇外翻、富贵包、骨囊肿、骨样骨瘤、骨软骨瘤等也有一定经验。
好评率:99%
接诊量:2794