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科普文章

文章鸡蛋和豆奶同食会引起胃病？

民间流传着许多关于食物相克的言论，其中之一便是鸡蛋与豆奶同食会引起胃病。这种说法是否靠谱呢？让我们一起探究一下。事实上，豆奶中的黄豆确实含有一些抗营养因子，如蛋白酶抑制因子，这些物质可能影响蛋白质的消化，导致胃肠道不适。但需要注意的是，这些抗营养因子只存在于生黄豆中，我们日常饮用的豆奶和豆腐都经过加热处理，抗营养因子已被去除。因此，只要生豆奶完全煮透，就可以与鸡蛋同食。关于食物相克的说法，我国医学界早已进行了相关研究。上世纪30年代，我国著名生物化学家郑集就选取了14对所谓“相克食品”进行研究，结果显示，香蕉与芋头、绿豆与狗肉、蜜与葱等食物均无相克现象。那么，为什么还有很多人相信食物相克呢？邓聪医生指出，这通常与食物不卫生、烹饪方法不当、个体差异等因素有关。例如，日常生活中不常搭配的食物，偶尔大量食用可能引起不适；或食物本身不卫生；或食物已变质；或已有胃肠道疾病等。专家提醒，食物的营养素之间确实存在相互作用，但平衡膳食可以弥补。对于食物相克的说法，我们应该理性看待，正确分辨信息，了解自己的身体，做到科学合理地搭配食物，促进健康。

健康管理专家

文章春天减肥试试中药养生妙方

春季来临，万物复苏，人们纷纷换上美丽的春装。然而，有些人却因为冬季的美食诱惑和缺乏运动，体重悄然增加，美丽的春装难以驾驭。中医认为，春季是减肥的好时机，许多中药具有排除身体废物和毒素的作用，同时还有消肿、加快新陈代谢的功效，从而有效地消除脂肪。以下是一些中药减肥配方，供大家参考：中药配方一：决明子1两、山楂2钱、车前子3钱、陈皮2钱、何首乌1钱半、甘草1钱、枳壳1钱。其中，决明子具有清肝明目、润肠通便的作用；山楂促进消化；车前子则有利水、清肺、明目、祛痰的作用；陈皮可以通肠道、解热；何首乌益血、润肠通便、并解毒；甘草润肺止咳，清热，补脾胃；枳壳有疏通经络、消除胀气的作用，用于胸胁胀痛、消化不良的人食用。中药配方二：桑叶10克、百合10克、桑葚10克、天冬10克、决明子10克、番泻叶10（可根据需要加2-3克）。将药剂倒入刚烧开的水焖几分钟即可。可以拿来当茶喝，早晚各至少喝一大杯。一天大概泡一剂，或者两天泡一剂，以一个星期为一个疗程。这个偏方的效果就是帮助体内刮油，清理肠胃，使用一段时间之后就会感觉胃口会缩小。中药配方三：二丑25克、炒草决明、泽泻、白术各10克、山楂、制首乌各20克。上药碾为细末，炼蜜为丸，如梧桐子大，早晚各吞服20～30粒，并加强运动，可消食化瘀，减肥去脂。方中二丑“治祛癖气块，利大小便，除水气，虚肿”，“能疏风，亦补虚肿，久服令人体消瘦”。药材中的山楂消食去瘀，首乌补肾填精，决明子润肠通便，并有降低血清。中药配方四：陈皮10克、半夏10克、茯苓15克、甘草6克、木香10克、苍术10克、白术10克、香附9克、川芎9克、当归12克。用水煎服，每日一剂。方中苍术燥湿健脾，木香行气，香附疏肝理气；川芎活血行气，当归补血活血。共奏健脾燥湿、化痰行气活血之效，可帮助女士有效减肥。中药配方五：首乌、泽泻各20克、淫羊藿、黄芪、生山楂、莱菔子、花生壳各30克、白术、防已各15克。用水煎服，日一剂，于饭前先喝一碗药汤，然后再吃饭。可减少饭量，连用2个月以上。本方温阳化脂，健脾益气、利水减肥，适用于各类型的肥胖症。中医提醒，采用哪种中药减肥配方，一定要根据自身体质辨证选择，服用前应遵医嘱，以免引起不良后果。【延伸阅读】减肥效果惊人的六味中药既无副作用又养生盘点中医药膳减肥食谱中医宫廷四大药膳有效防治冬季肥胖

健康管理专家

文章男性10大死因4项关乎饮食

在现代社会，男性的健康问题日益受到关注。据统计，男性十大死因中有四项与饮食密切相关，分别是癌症、脑血管疾病、心脏病和糖尿病。因此，了解饮食与健康之间的关系，对于男性来说尤为重要。首先，癌症是男性最常见的死因之一。不良的饮食习惯，如高盐、高脂、高糖的饮食，以及缺乏蔬菜水果的摄入，都会增加患癌症的风险。因此，男性应多吃富含膳食纤维、抗氧化剂和植物化学物质的蔬菜水果，如西红柿、胡萝卜、黄豆等。其次，脑血管疾病也是男性常见的死因之一。高盐、高脂、高糖的饮食会导致高血压、高血脂等心血管疾病，进而引发脑血管疾病。因此，男性应控制饮食中的盐分和脂肪摄入，多吃富含不饱和脂肪酸的食物，如深海鱼、坚果等。第三，心脏病也是男性常见的死因之一。高盐、高脂、高糖的饮食会导致动脉粥样硬化，进而引发心脏病。因此，男性应控制饮食中的盐分和脂肪摄入，多吃富含膳食纤维、抗氧化剂和植物化学物质的蔬菜水果，如西红柿、胡萝卜、黄豆等。第四，糖尿病也是男性常见的死因之一。高糖饮食会导致胰岛素抵抗，进而引发糖尿病。因此，男性应控制饮食中的糖分摄入，多吃富含膳食纤维的食物，如全麦面包、糙米等。除了以上四项与饮食密切相关的死因外，其他与饮食相关的死因还包括肥胖、消化系统疾病等。因此，男性应保持健康的饮食习惯，多吃蔬菜水果、粗粮、瘦肉、鱼类等食物，少吃油腻、高糖、高盐的食物，以降低患病风险。此外，男性还应定期进行体检，以便及时发现和防治疾病。在日常生活中，男性还应保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、适量运动、保持良好的心态等，以维护身体健康。

医者仁心

文章中医养生：手指与小腹的按摩方法

中医养生讲究的是调节人体气血、阴阳平衡，而手指和小腹作为人体重要的部位，在养生中占据着举足轻重的地位。手指按摩，疏通经络，调和气血手指是人体经络的汇聚之地，特别是手指两侧的井穴，是经络的端点。经常捏揉手指，可以疏通经络，调和气血，促进身体健康。以下是一些简单的手指按摩方法：揉捏手指：用拇指和食指轻轻揉捏手指，从指尖至指根，每个手指都要揉捏到。按压井穴：用指尖轻轻按压手指两侧的井穴，每个井穴按压5-10次。转动手指：将手指张开，用另一只手握住手指根部，轻轻转动手指，每个手指转动10次。小腹按摩，调和脾胃，强身健体小腹是人体脾胃所在之处，与人体消化、吸收、排泄等功能密切相关。经常按摩小腹，可以调和脾胃，促进消化吸收，强身健体。以下是一些简单的小腹按摩方法：揉腹：用掌心轻轻揉按小腹，从上至下，从左至右，每个方向揉按10次。拍腹：用掌根轻轻拍打小腹，从上至下，从左至右，每个方向拍打10次。推腹：用掌根轻轻推揉小腹，从上至下，从左至右，每个方向推揉10次。除了以上按摩方法，还可以通过以下方式来养生：保持良好的饮食习惯：多吃蔬菜水果，少吃油腻、辛辣食物。适量运动：进行适量的运动，如散步、慢跑、太极拳等。保持良好的心态：保持乐观、积极的心态，避免过度紧张和焦虑。通过以上方法，我们可以更好地养生保健，预防疾病，提高生活质量。

疾病解码者

文章脾胃湿热怎么治

脾胃湿热是中医常见的一种病症，表现为脾胃功能失调，湿热内蕴。这种病症多由饮食不节、情绪波动、居住环境潮湿等因素引起。治疗脾胃湿热，中医通常采用清热燥湿、健脾养胃的方法。在药物方面，黄连清胃丸、茯苓白术散、人参健脾丸等中成药是常用的治疗脾胃湿热药物。黄连清胃丸具有清热燥湿、解毒泻火的作用；茯苓白术散具有健脾利湿、和中止泻的功效；人参健脾丸则可以补气健脾、益胃生津。除了药物治疗，日常饮食和生活习惯也对脾胃湿热的恢复至关重要。患者应避免食用油腻、辛辣、生冷等刺激性食物，多食新鲜蔬菜和水果，保持饮食清淡。同时，保持良好的作息习惯，避免过度劳累，适当进行运动，增强体质。如果脾胃湿热症状严重，或者伴有其他并发症，应及时就医，寻求专业医生的帮助。医生会根据患者的具体情况进行诊断，制定个性化的治疗方案。在日常生活中，预防脾胃湿热也很重要。保持居住环境的干燥通风，避免潮湿；保持良好的情绪，避免过度紧张和焦虑；养成良好的饮食习惯，避免暴饮暴食。

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文章养生养颜膳食有哪些？

随着社会节奏的加快，生活和工作压力不断增大，人们的身心健康面临着严峻挑战。为了缓解压力，预防疾病，养生养颜成为了越来越多人的关注焦点。那么，哪些养生养颜膳食可以帮助我们改善身体状况呢？以下是一些值得推荐的养生养颜食谱。一、养生养颜食谱推荐 1. 荷花炒牛肉片荷花炒牛肉片是一道集美味与养生于一体的佳肴。荷花具有清热解毒、凉血止血的功效，牛肉富含蛋白质和氨基酸，具有补中益气、滋养脾胃的作用。将两者搭配在一起，既能满足味蕾，又能达到养生养颜的效果。 2. 槐花蒸包槐花蒸包以槐花和猪肉为主要原料，口感鲜美，清香怡人。槐花具有清热解毒、润肺止咳的功效，猪肉则富含蛋白质和脂肪，具有滋养脾胃、润燥止渴的作用。这道蒸包不仅美味可口，还能帮助改善肌肤状况，达到养颜美容的效果。 3. 薏米莲子粥薏米莲子粥是一道具有清热解毒、健脾利湿、润肺止咳功效的养生粥品。薏米富含B族维生素、膳食纤维等营养成分，莲子具有养心安神、健脾止泻的作用。经常食用薏米莲子粥，有助于改善脾胃功能，增强免疫力，达到养生养颜的目的。 4. 红枣枸杞茶红枣枸杞茶是一道简单易做的养生茶饮。红枣具有补血养颜、安神补脑的功效，枸杞具有滋补肝肾、明目养神的作用。每天饮用一杯红枣枸杞茶，可以缓解疲劳，改善视力，达到养生养颜的效果。 5. 黑木耳炖排骨黑木耳炖排骨是一道具有滋阴润燥、养血润肤功效的养生菜肴。黑木耳富含膳食纤维、多种维生素和矿物质，具有养血润燥、清肺解毒的作用，排骨则富含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等营养成分，具有滋阴润燥、补中益气的作用。将两者搭配在一起，既能满足口感，又能达到养生养颜的效果。二、养生养颜小贴士除了以上养生养颜食谱外，以下这些小贴士也能帮助我们改善身体状况，达到养颜美容的目的： 1. 保持良好的作息时间，保证充足的睡眠。 2. 多喝水，保持身体水分平衡。 3. 适当进行户外运动，增强体质。 4. 保持乐观的心态，减少压力。 5. 定期进行体检，及时发现并治疗疾病。

医学奇迹见证者

本科室医生擅长疾病

面神经麻痹

产后恶露不尽

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异尖线虫病

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臧娜

住院医师

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专业擅长：擅长于高血压病、脑梗塞、脑出血、各种原因引起的头痛、眩晕等疾病的诊治，在中西药合用治疗中风后遗症、头痛、眩晕、面神经麻痹、颈肩腰腿痛疾病方面积累了丰富的临床经验。"

好评率：100% 接诊量：154

张百忍

副主任医师

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专业擅长：从医四十多年善长于中医治疗心脑血管疾病对中风的治疗善于针药并用疗效显著，治疗眩晕糖尿病和高血压的中药调理，肿瘤术后的中药调理，针灸方面对醒脑开窍石院士的手法能够熟练掌握，贺普仁国医大师的火针善于调理阴阳。精通经络的运行．针灸手法独特。

好评率：- 接诊量：1

吴智颖

住院医师

中医内科

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专业擅长：擅长中西医，针灸，艾灸相结合治疗颈椎病，肩周炎，腰椎间盘突出，膝关节炎，月经不调，头痛，眩晕，脑梗死，高血压，糖尿病，慢性胃炎等内科系统疾病。

好评率：100% 接诊量：49

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