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文章 骨质疏松和骨质增生冲突啊？我怎么同时得两个病？
骨质疏松和骨质增生，这两个看似矛盾的疾病，却常常困扰着中老年人。很多患者会疑惑，这两个病不是冲突的吗？怎么还能同时得呢？今天，我们就来为大家揭秘这两个疾病之间的关系，以及如何预防和治疗。 首先，我们要明确骨质疏松和骨质增生分别是什么。 骨质疏松，顾名思义，就是骨密度降低，骨骼变得脆弱，容易发生骨折。其原因是骨量减少，骨小梁变细，骨皮质变薄。随着年龄的增长，人体内的钙质逐渐流失，加上缺乏运动、不良生活习惯等因素，都可能导致骨质疏松。 骨质增生，又称骨刺，是指骨骼边缘生长出一些突起物。这些突起物可以是骨刺，也可以是骨赘。骨质增生是人体的一种代偿反应，当关节受到损伤或长期磨损时，人体会通过增生的方式来修复和保护关节。 那么，骨质疏松和骨质增生有什么关系呢？ 其实，骨质疏松和骨质增生并不矛盾，它们往往是相互关联的。随着年龄的增长，人体内的钙质逐渐流失，导致骨质疏松。而骨质疏松后，骨骼变得脆弱，更容易受到损伤，从而引发关节磨损。为了保护关节，人体会通过增生的方式来修复和保护关节，从而形成骨质增生。 那么，如何预防和治疗骨质疏松和骨质增生呢？ 1. 增强钙质摄入：饮食中应多摄入富含钙质的食物，如牛奶、豆制品、鱼类等。同时，可以适当补充钙剂和维生素D。 2. 适量运动：坚持适量的运动，如散步、慢跑、游泳等，可以增强骨骼的强度和关节的灵活性。 3. 保持良好生活习惯：戒烟限酒，避免熬夜，保持良好的作息时间。 4. 定期体检：定期进行体检，及时发现骨质疏松和骨质增生等问题。 5. 及时就医：如果出现关节疼痛、活动受限等症状，应及时就医，以免病情加重。 总之，骨质疏松和骨质增生是两种常见的骨骼疾病，它们之间存在着密切的联系。预防和治疗骨质疏松和骨质增生需要我们从饮食、运动、生活习惯等多方面入手，保持良好的生活习惯，才能远离这些疾病的困扰。
智慧医疗先锋者
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文章 骨质增生莫要慌 属于生理现象
骨质增生是一种常见的生理现象，很多人在X光片上看到骨刺就感到恐慌。事实上，大部分骨质增生并不会影响健康，甚至有些情况下，骨刺的生长反而能缓解疼痛。 随着年龄的增长，人体骨骼会出现退行性改变，导致脊柱和关节的不稳定。为了恢复平衡，人体会通过骨质增生的方式增加骨骼的表面积，减少压力，使脊柱或关节更加稳定。这种增生的骨刺通常是光滑的，附着于关节边缘，对健康影响不大。 然而，有些情况下，骨刺的生长可能会压迫神经和血管，导致疼痛、麻木等症状。这时，就需要及时就医，采取相应的治疗措施。常见的治疗方法包括药物治疗、物理治疗和手术治疗等。 除了治疗，日常保养也非常重要。保持良好的生活习惯，如适当运动、保持正确的姿势、避免过度劳累等，都有助于缓解骨刺引起的症状。 总之，骨质增生是一种常见的生理现象，大部分情况下并不会对健康造成严重影响。只要正确对待，积极配合治疗，就能有效缓解症状，提高生活质量。
未来医疗领航员
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文章 急性脊髓炎
急性脊髓炎，又称软脚瘟，是一种常见的神经系统疾病。该病主要表现为脊髓白质脱髓鞘病变或坏死，导致脊髓横贯性损害。患者常出现肢体瘫痪、感觉障碍和自主神经功能障碍等症状。 急性脊髓炎的病因尚不完全清楚，但可能与感染、自身免疫反应、遗传等因素有关。中医认为，该病的发生与津液、精血亏耗，筋脉失养有关。 急性脊髓炎的辨证分型主要包括邪郁肺卫、湿热内盛、气虚血滞瘫痪、肝肾阴虚瘫痪等。针对不同证型，中医治疗采用不同的治疗方法，如清热解毒、利湿通络、补益肝肾、益气活血等。 除了中医治疗外，急性脊髓炎患者还可以采用针灸、推拿、拔罐、熏洗等多种治疗方法，以缓解症状，提高生活质量。 急性脊髓炎患者应注意日常保养，如加强营养、保持良好的心态、避免过度劳累等。此外，患者还应注意生殖系统健康，避免过度性生活，以免加重病情。 急性脊髓炎的治疗需要个体化方案，患者应在专业医生的指导下进行治疗。
运动与健康
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文章 练好肌肉可保护关节、防止关节病变
在日常生活中，关节的健康问题越来越受到人们的关注。关节作为人体重要的运动器官，承担着支撑、运动和缓冲等重要功能。然而，由于不良的生活习惯和运动方式，许多人都面临着关节疾病的困扰。那么，如何保护关节，预防关节病变呢？以下是一些实用的方法。 首先，加强肌肉锻炼是保护关节的重要手段。肌肉的强健能够提供关节足够的支撑和保护，减轻关节负担。可以通过快走、游泳、健身操和力量训练等方式进行肌肉锻炼。对于关节活动不便的人群，可以选择进行上肢运动，以增强肌肉力量。 其次，避免过度负荷关节。深蹲、盘腿、弹跳等动作对关节的冲击较大，容易造成关节损伤。尤其是对于老年人，应尽量避免这类运动。在运动过程中，也要注意循序渐进，避免突然增加运动强度，以免造成关节损伤。 此外，保持适宜的体重也是保护关节的关键。过重或过轻的体重都会增加关节负担，导致关节疾病的发生。通过合理的饮食和运动，控制体重在适宜范围内，可以有效减轻关节负担。 在日常生活中，还要注意以下几点： 1. 保暖：避免关节受凉，尤其是在寒冷的季节，要注意关节部位的保暖。 2. 适当运动：保持关节的活动度，避免关节僵硬。 3. 注意姿势：保持正确的坐姿、站姿和走姿，避免关节过度受力。 4. 佩戴护具：在运动过程中，必要时可以佩戴护具，以保护关节。 5. 及时就医：如果出现关节疼痛、肿胀、活动受限等症状，应及时就医，避免病情加重。 总之，保护关节是一个长期的过程，需要我们在日常生活中养成良好的生活习惯，加强肌肉锻炼，注意关节保养，才能远离关节疾病的困扰。
医疗科普小站
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文章 骨质增生是什么原因引起的？
骨质增生，也称为骨刺，是常见的骨关节疾病之一。那么，骨质增生究竟是什么原因引起的呢？本文将为您详细解析骨质增生的成因，帮助您更好地了解这一疾病。 一、骨质增生的成因 1. 年龄因素 随着年龄的增长，人体各器官和组织都会出现不同程度的退行性改变，骨关节也不例外。随着年龄的增长，关节软骨逐渐磨损，关节间隙变窄，导致骨质增生。 2. 职业因素 长期从事重体力劳动、站立工作或特定姿势工作的人群，如矿工、搬运工、驾驶员等，由于关节长时间承受过大的压力，容易导致骨质增生。 3. 不良姿势 长期保持不良姿势，如长时间低头、弯腰、扭转身体等，会导致关节受力不均，增加关节损伤的风险，从而引发骨质增生。 4. 体重因素 体重过重会增加关节的负担，容易引发关节损伤和骨质增生。 5. 遗传因素 有研究表明，骨质增生具有一定的遗传倾向。 二、骨质增生的危害 骨质增生如果不及时治疗，会导致以下危害： 1. 关节疼痛、僵硬、活动受限 2. 关节肿胀、积液 3. 关节畸形 4. 关节功能障碍 三、骨质增生的预防与治疗 1. 预防 （1）保持良好的生活习惯，避免长时间保持同一姿势。 （2）控制体重，避免过度负担关节。 （3）加强关节锻炼，提高关节的稳定性。 2. 治疗 （1）药物治疗：如非甾体抗炎药、软骨保护剂等。 （2）物理治疗：如按摩、理疗、针灸等。 （3）手术治疗：对于严重病例，可考虑手术治疗。
老年健康守护者
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文章 办公室4个简单动作告别虎背熊腰
随着现代生活节奏的加快，越来越多的人需要长时间坐在办公室工作，这导致了许多人出现腰背疼痛、脂肪堆积等问题。尤其是对于女性来说，长时间保持同一姿势，容易导致“虎背熊腰”的尴尬情况。今天，我们就来介绍几个简单有效的办公室背部运动，帮助大家改善这些问题。 首先，我们要了解，久坐办公室导致腰背疼痛和脂肪堆积的原因。长时间保持同一姿势，会导致背部肌肉长时间处于紧张状态，缺乏锻炼。此外，长时间坐着还会导致腹部脂肪堆积，从而压迫背部肌肉，加重疼痛感。 下面，我们就来介绍四个简单有效的办公室背部运动，帮助大家缓解腰背疼痛，告别“虎背熊腰”： 动作一：猫牛式 猫牛式是一种非常有效的背部拉伸运动，可以帮助放松背部肌肉，缓解疼痛。具体做法如下： 趴跪在地上，手脚打开到与肩齐宽。 一边呼气，臀部慢慢靠向脚后跟，同时抬头，使背部呈拱形。 一边吸气，臀部慢慢抬起，同时低头，使背部呈凹形。 重复这个动作10-15次。 动作二：椅子拉伸 椅子拉伸是一种简单易学的背部拉伸运动，可以帮助放松背部肌肉，缓解疼痛。具体做法如下： 坐在椅子上，双脚打开与肩同宽。 双手合十，往前伸。 低头，慢慢呼气，然后将背部慢慢弯曲，使手臂尽量往前延伸。 保持这个动作20-30秒。 动作三：哑铃侧平举 哑铃侧平举是一种针对肩部和背部的锻炼动作，可以帮助加强背部肌肉，缓解疼痛。具体做法如下： 双膝微曲，双脚与臀部同宽站立。 手臂在体侧几乎与肩同高的位置弯曲，双手各握一个小哑铃。 慢慢重复8-12次。 动作四：哑铃单腿后伸 哑铃单腿后伸是一种针对背部和臀部的锻炼动作，可以帮助加强背部肌肉，缓解疼痛。具体做法如下： 站立，双脚分开与肩同宽，双手紧抓哑铃，放在腰侧。 以左脚为支撑，右脚向后伸直，脚尖点地。 双手用力向后伸直，尽可能向后伸展。 右脚也努力向后抬升，始终保持膝盖不弯曲。 换另一边继续练习。 除了以上四个动作外，我们还可以通过以下方法来改善腰背疼痛和脂肪堆积问题： 保持正确的坐姿，避免长时间保持同一姿势。 每工作1小时，起身活动5-10分钟。 注意饮食，控制体重。 适当参加运动，如瑜伽、游泳等。 总之，办公室背部运动可以帮助我们改善腰背疼痛、脂肪堆积等问题，让我们拥有一个健康的身体。希望本文介绍的这些方法能对大家有所帮助。
全球医疗视野
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文章 夏季睡觉背部受凉易落枕
夏天，炎热的天气让人昏昏欲睡，但随之而来的，却是让人头疼的落枕问题。清晨，闹钟的铃声将我们从睡梦中惊醒，却发现脖子酸痛难忍，活动受限，一天的好心情就此被打乱。那么，夏天为何容易落枕？我们又该如何应对呢？ 夏季落枕的原因有哪些？ 夏季天气炎热，人们喜欢开空调、吹风扇，这虽然能带来清凉，但同时也容易导致颈部、背部受凉。颈部肌肉长时间处于紧张状态，加之不正确的睡姿或枕头高度不合适，都可能导致颈部肌肉劳损，进而引发落枕。此外，夏季人体新陈代谢加快，抵抗力下降，也容易受到风寒侵袭，从而诱发落枕。 如何预防夏季落枕？ 1. 选择合适的枕头：枕头的高度以10-15厘米为宜，不宜过高或过低。枕头材质应柔软舒适，能够有效支撑颈部，避免颈部肌肉过度紧张。 2. 注意保暖：夏季虽然天气炎热，但也要注意颈部的保暖，避免颈部受凉。睡觉时可以适当增加被子，或将空调温度调至适宜范围。 3. 改善睡姿：保持正确的睡姿，避免颈部长时间处于扭曲状态。可以尝试侧睡或仰睡，并适当调整枕头高度。 4. 加强颈部锻炼：经常进行颈部锻炼，增强颈部肌肉力量，提高颈部柔韧性，有助于预防落枕。 5. 保持良好的生活习惯：保持良好的作息时间，避免过度劳累，提高自身免疫力。 落枕后的缓解方法 1. 按摩：轻轻按摩颈部肌肉，缓解肌肉紧张和疼痛。 2. 热敷：用热水袋或热毛巾敷在颈部，促进血液循环，缓解肌肉疼痛。 3. 适当休息：避免长时间保持同一姿势，适当休息，让颈部肌肉得到恢复。 4. 寻求专业帮助：如果落枕症状严重，应及时就医，寻求专业医生的帮助。
健康驿站
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文章 腰酸背痛图片
腰酸背痛是生活中常见的症状，困扰着许多人的日常生活。大多数情况下，腰背痛是由肌肉紧张、外伤或脊柱问题引起的。然而，每10位患者中就有一位可能是因为系统性疾病导致的。 腰背痛可以出现在从颈部到腰部的任何位置，疼痛范围从小到大不等。这种疼痛不仅影响脑力劳动者，也困扰着体力劳动者，成为临床中最常见的症状之一。 由于治疗难度大、疗程长、容易复发，腰背痛已成为现代社会难以解决的难题，严重影响了人们的生活质量。 腰背痛患者的主要症状包括腰部、背部、肩部和腿部的放射性疼痛、酸痛、挤压痛、咳嗽痛和牵拉痛等。轻度腰背痛可能会影响正常生活，而重度腰背痛则可能损害健康，甚至导致劳动能力丧失。 针对腰背痛的治疗，首先需要明确病因。治疗方法包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等。药物治疗包括非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等；物理治疗包括按摩、针灸、电疗等；手术治疗适用于一些严重病例。 此外，预防腰背痛的发生也很重要。日常生活中应注意保持正确的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势；加强腰背肌肉锻炼，提高肌肉力量和柔韧性；保持良好的生活习惯，避免过度劳累。 总之，腰背痛是一种常见的疾病，需要引起重视。通过了解病因、选择合适的治疗方法，并采取预防措施，可以有效缓解腰背痛症状，提高生活质量。
未来医疗领航员
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文章 颈椎病头晕恶心呕吐怎样治疗
颈椎病是一种常见的慢性疾病，许多患者会出现头晕、恶心、呕吐等症状。针对这些症状，通常采用保守治疗为主。 首先，患者需要卧床休息，保持头颈部位低枕位，佩戴颈托或支具固定，避免外力刺激。同时，采用下颌带牵引，放松颈部肌肉，减轻对神经、血管的压迫，改善脑部供血，缓解临床症状。 治疗颈椎病头晕、恶心、呕吐，还可以配合颈部针刺、艾灸等方法。骨科洗药熏洗可以加强颈部功能锻炼。此外，口服抗骨质增生类药物也有助于病情恢复。 在饮食方面，患者应多吃清淡、富含纤维的食物，避免辛辣、油腻等刺激性食物。颈椎病患者应注意均衡饮食，多摄入高钙、蛋白质、维生素B、维生素C和维生素E等营养素。 颈椎病患者应多做户外运动，多晒太阳，有助于钙的吸收。此外，老年人应多喝水，多吃蔬菜水果，防止便秘。 颈椎病的诊断通常需要询问病史并进行体检。医生会观察患者是否有特殊体征，并通过影像学检查进一步诊断。 颈椎病是一种常见的疾病，但通过科学合理的治疗和日常保养，可以有效缓解症状，提高生活质量。
中医养生之道
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文章 膝盖骨质增生怎么治疗
膝盖骨质增生是一种常见的骨骼疾病，其症状包括明显的骨关节疼痛、肌肉酸痛、活动受限等。患者常感到持续的疼痛，休息后略有缓解，但关节僵硬感依然明显。那么，如何有效治疗膝盖骨质增生呢？ 首先，紫外线杀菌疗法是一种常用的治疗方法。它具有杀菌消炎、止痛、促进伤口愈合等多种作用，同时还能促进维生素的形成，调节机体免疫功能。但需要注意的是，紫外线杀菌疗法应在正规医院进行，切勿自行在家治疗。 此外，按摩和牵引也是缓解膝盖骨质增生症状的有效方法。通过按摩和牵引可以缓解局部疼痛，但需要注意的是，这两种方法只能起到暂时止痛的作用，不能根治疾病。 对于倾向于采用中医治疗的患者，针灸是一种可行的选择。针灸可以通经活血、止痛、消除局部水肿和炎症，但针灸只能起到辅助治疗的作用，不能作为根治手段。 在饮食方面，膝盖骨质增生患者应注意营养均衡，多吃含钙高的食物，如牛奶、豆腐、鱼类等，同时补充维生素和蛋白质，以促进骨骼健康。 此外，患者应避免过度劳累，做到劳逸结合。一旦出现疑似症状，应及时就医检查，确诊后积极配合治疗，控制病情发展。
病友互助家园
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快速问医生
科室医生
王泽民
住院医师
脊柱外科
三甲
永州市中心医院
腰椎间盘突出(1例)
腰椎退变(1例)
专业擅长：擅长脊柱骨折、颈椎病、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄、腰椎滑脱、老年性骨质疏松症等常见病的诊治。
好评率：100%
接诊量：19
欧宣成
副主任医师
脊柱外科
三甲
永州市中心医院
专业擅长：骨科，尤其脊柱外科常见病、多发病及疑难杂症的诊断和治疗，熟练掌握脊柱退行性疾病（颈椎病、腰椎间盘突出症、颈胸腰椎管狭窄症、腰椎滑脱症等）及脊柱外伤、脊柱结核、脊柱肿瘤和脊柱侧弯的手术治疗，熟练掌握经皮椎体成形术（PVP、PKP）、经皮椎弓根螺钉内固定技术、脊柱通道技术（MIS-TLIF、OLIF）等脊柱微创技术，对特发性脊柱侧弯和退变性脊柱侧后凸矫形技术亦有较好的掌握。
好评率：-
接诊量：0
谭晶
主治医师
脊柱外科
三甲
永州市中心医院
专业擅长：擅长腰椎间盘突出坐骨神经痛，腰椎滑脱 ，椎管狭窄，颈椎病， 骨性关节炎，肩周炎
尤其擅长脊柱疾病的微创治疗，如椎间孔镜，UBE镜下融合，脊柱骨折椎体成型，腰背痛射频消融，超声引导下颈肩腰腿疼痛神经阻滞等微创手术，目前就职永州市中心医院冷水滩院区 脊柱微创中心 科室地址 永州市中心医院二住院部四楼 脊柱微创中心 电话 (0746) 881 0060
好评率：100%
接诊量：48
聂金桥
主治医师
脊柱外科
三甲
永州市中心医院
腰椎间盘突出症(2例)
腰痛(1例)
专业擅长：擅长腰椎间盘突出症、颈椎病的椎间孔镜手术治疗，亦擅长老年骨质疏松性压缩性骨折椎体成形术。
好评率：100%
接诊量：622
健康小工具
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