科普文章
文章 心阴虚可以吃莲子粥吗 心阴虚还可以吃4款粥饮
心阴虚是一种常见的中医术语，主要指的是心脏阴液亏损，导致心悸、失眠、多梦、健忘等症状。这种疾病常见于中老年人，尤其是长期劳累、生活压力大的人群。 莲子粥作为一种传统的药膳，被认为具有很好的养心安神作用。莲子性味甘平，入心、肾、肺经，具有补脾止泻、益肾固精、养心安神的功效。因此，心阴虚患者适量食用莲子粥，可以缓解心悸、失眠等症状。 除了莲子粥，以下几种粥饮也适合心阴虚患者食用： 1. 小米粥：小米性味甘平，入脾、胃、肾经，具有健脾养胃、益肺止咳的功效。小米粥易于消化，适合心阴虚患者食用。 2. 山药粥：山药性味甘平，入肺、脾、肾经，具有补脾养胃、益肺止咳、补肾涩精的功效。山药粥可以缓解心阴虚患者的疲劳感，提高免疫力。 3. 芝麻粥：芝麻性味甘平，入肝、肾、肺经，具有补肝肾、润五脏、润肠通便的功效。芝麻粥适合心阴虚患者食用，可以缓解便秘症状。 4. 荷叶粥：荷叶性味苦平，入心、肝、脾、肺经，具有清热解暑、利水消肿、降脂减肥的功效。荷叶粥适合心阴虚患者食用，可以缓解心烦、口渴等症状。 5. 红枣枸杞粥：红枣性味甘平，入脾、胃经，具有补中益气、养血安神的功效。枸杞子性味甘平，入肝、肾经，具有滋补肝肾、益精明目的功效。红枣枸杞粥适合心阴虚患者食用，可以缓解疲劳、失眠等症状。 心阴虚患者在日常生活中应注意以下几点： 1. 保持良好的作息规律，避免熬夜。 2. 适当运动，增强体质。 3. 保持心情舒畅，避免情绪波动。 4. 饮食宜清淡，避免辛辣、油腻食物。 5. 可以适当服用一些中药调理，如酸枣仁、茯苓等。
医疗新知速递
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文章 绿豆芽炖鲫鱼 开胃利水清热解暑
随着夏季的到来，气温逐渐升高，人体容易受到暑湿的影响，导致食欲不振、乏力等症状。此时，合理调整饮食，多吃一些具有清热解暑、利湿作用的食材，对于维护身体健康至关重要。 绿豆芽作为一种常见的蔬菜，具有很高的营养价值。它富含蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，能够清热解毒、利尿消肿、降脂降压、抗氧化等。在炎炎夏日，适量食用绿豆芽，可以帮助我们清热解暑、增强免疫力。 鲫鱼作为一种常见的鱼类，肉质细嫩、味道鲜美，富含优质蛋白质、脂肪以及多种微量元素。鲫鱼性平、味甘，具有补脾利湿、和中止呕、温中益气等功效。对于脾胃虚弱、食欲不振、水肿等症状有很好的调理作用。 今天，我们就为大家推荐一道具有清热解暑、利湿作用的菜肴——绿豆芽炖鲫鱼。这道菜肴不仅美味可口，而且营养丰富，适合夏季食用。 制作方法如下： 1. 准备鲫鱼250克，绿豆芽200克，海带（鲜）50克，味精、盐、料酒、大葱、姜、大豆油、排骨汤各适量。 2. 将海带、绿豆芽洗净，沥水；将鲫鱼去鳞、鳃及内脏，洗净后在鱼身上切成十字花刀。 3. 锅中放油，旺火烧热，放入葱姜末，翻炒两下，立即倒入排骨汤，烧煮。 4. 待烧开后放入鱼、海带、绿豆芽、适量的盐及料酒，煮沸后改文火慢炖。 5. 待鱼熟后再放入少量味精起锅装盘。 这道绿豆芽炖鲫鱼具有以下保健作用： 1. 清热解暑：绿豆芽和鲫鱼都具有清热解暑的功效，适合夏季食用。 2. 利湿消肿：绿豆芽和鲫鱼都具有利湿消肿的功效，对于水肿、脚气等症状有很好的调理作用。 3. 健脾养胃：鲫鱼具有健脾养胃的功效，对于脾胃虚弱、食欲不振等症状有很好的调理作用。 4. 增强免疫力：绿豆芽和鲫鱼都富含蛋白质和多种维生素，能够增强免疫力，预防疾病。
未来医疗领航员
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文章 女生做到8点 绽放魅力
在繁忙的生活中，我们都在寻找着提升自我、绽放魅力的方法。以下是一些医学相关的科普知识，帮助你更好地了解自己的身体，从而提升魅力。 1、关注皮肤健康。皮肤是人体最大的器官，也是展现魅力的重要部位。保持良好的皮肤状态，需要从日常保养做起，如保持充足的水分、适当的防晒、定期去角质等。 2、关注心理健康。心理健康同样重要，学会调整心态，保持乐观的情绪，有助于提升个人的魅力。 3、了解自身疾病。有些疾病可能会影响你的外貌和魅力，如甲状腺疾病、贫血等。了解这些疾病，有助于及时预防和治疗。 4、合理饮食。健康的饮食有助于保持良好的身体状况和皮肤状态，从而提升个人魅力。建议多摄入新鲜蔬菜、水果、粗粮等。 5、规律作息。充足的睡眠有助于身体恢复和皮肤修复，保持良好的作息习惯，有助于提升个人魅力。 6、适当运动。运动可以增强体质、改善体型，有助于提升个人魅力。选择适合自己的运动方式，坚持锻炼。 7、定期体检。定期体检可以及时发现潜在的健康问题，做到早发现、早治疗。 8、保持良好的人际关系。良好的人际关系有助于提升个人魅力，让你在社交场合更加自信。
康复之路
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文章 煎煮中药 药渣处理要得当
中药作为我国传统医学的重要组成部分，在治疗各种疾病方面发挥着重要作用。然而，煎煮中药的过程同样至关重要，其中药渣的处理更是不容忽视。 首先，煎煮中药的火候和时间需要严格控制。火候过大或时间过长会导致药效降低，甚至产生不良反应。火候过小或时间过短则无法使药物成分充分释放，影响治疗效果。 其次，药渣的处理同样重要。药渣中含有大量未被溶解的药效成分，直接丢弃会浪费药效。正确的做法是将药渣充分捣碎，与剩余的药液混合均匀，再进行煎煮，以确保药效的最大化。 此外，在煎煮中药时，还应注意以下几点： 1. 使用干净的煎药器具，避免污染药液。 2. 根据药方要求，准确把握药物的用量和煎煮时间。 3. 避免使用金属器具煎煮，以免影响药效。 4. 煎煮过程中，不宜频繁打开锅盖，以免影响药效。 5. 煎煮完成后，待药液冷却至适宜温度再服用。 总之，中药煎煮和药渣处理都是一门学问。只有掌握正确的煎煮方法和药渣处理技巧，才能确保中药的药效，达到治疗疾病的目的。
健康饮食指南
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文章 三十岁的职场悲伤
三十岁，一个充满挑战和困惑的年龄。许多人在这个年龄段面临着职业、生活和家庭的压力。作为一名曾经的白衣天使，我见证了生命的脆弱和坚韧，对人生有了更深刻的认识。 从医院到职场，我经历了从救死扶伤到自我救赎的过程。曾经的我是医院的骄傲，是患者的希望，然而，现实却给了我沉重的打击。 在职场中，我经历了种种挫折。面试时，我被告知缺乏经验，没有成功案例。这让我意识到，即使拥有丰富的专业知识，也需要不断学习，提升自己的综合素质。 然而，我并没有气馁。我坚信，只要努力，总会找到属于自己的舞台。于是，我调整心态，开始尝试不同的工作。最终，我进入了一家房地产租赁公司，开始了新的职业生涯。 在这个过程中，我深刻体会到了生活的艰辛。曾经的我对生活充满信心，然而，现实却给了我沉重的打击。我开始反思自己的人生，思考自己的人生目标。 三十岁，我不再是那个无忧无虑的年轻人。我开始关注自己的身体健康，注重日常保养。我相信，只有身体健康，才能更好地面对生活的挑战。 同时，我也开始关注社会热点问题，关注弱势群体。我希望，通过自己的努力，为社会贡献一份力量。
全球医疗视野
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文章 保健品冒充药品药店买药当心
随着生活节奏的加快，人们的工作压力和生活压力不断增大，亚健康状态的人群逐渐增多。亚健康是指人体处于健康与疾病之间的状态，表现为疲劳、失眠、食欲不振、免疫力下降等症状。 导致亚健康的原因有很多，包括饮食不合理、缺乏运动、作息不规律、精神压力大等。那么，如何改善亚健康状态呢？以下是一些建议： 1. 健康饮食：保持营养均衡，多吃蔬菜水果，少吃油腻、辛辣、高热量食物。 2. 适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。 3. 规律作息：保证充足的睡眠，避免熬夜。 4. 心理调节：学会释放压力，保持积极乐观的心态。 5. 定期体检：及时发现身体问题，进行针对性的治疗。 除了以上建议，以下几种保健品可以辅助改善亚健康状态： 1. 褪黑素：有助于改善睡眠质量。 2. 葡萄糖酸锌：有助于提高免疫力。 3. 维生素C和维生素E：有助于抗氧化。 4. 螺旋藻：有助于调节血脂。 需要注意的是，保健品不能替代药品，对于严重的亚健康状态，应及时就医。
病友互助家园
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文章 三种食物助女性排毒
在现代社会，环境污染、电脑辐射、不良饮食习惯等因素导致人体内毒素堆积，引发多种健康问题。女性作为社会的重要组成部分，更需要关注自己的身体排毒问题。 以下三种食物具有很好的解毒功效，可以帮助女性排除体内毒素，保持健康。 1. 胡萝卜 胡萝卜富含维生素A、胡萝卜素、膳食纤维等营养成分，具有养血排毒、健脾和胃的功效。常吃胡萝卜可以增强免疫力，预防感冒，改善皮肤状况，延缓衰老。 2. 姜茶 姜茶具有很好的发汗解表、温中散寒的作用。喝姜茶可以帮助身体排出毒素，提高新陈代谢，缓解疲劳。同时，姜茶还具有减肥、降脂、抗氧化的作用。 3. 大蒜 大蒜具有很强的抗菌消炎作用，可以帮助身体抵抗病毒和细菌的侵袭。同时，大蒜还可以降低胆固醇，预防心血管疾病，保护肝脏健康。 除了以上食物，女性还可以通过以下方法进行排毒： 1. 增加膳食纤维的摄入，促进肠道蠕动，排出体内毒素。 2. 多喝水，保持身体水分平衡，促进新陈代谢。 3. 适当运动，提高身体免疫力，增强排毒能力。 4. 保持良好的作息习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠。 5. 保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。
医学奇迹见证者
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文章 夏至时节 养生注意三忌三宜
夏至，二十四节气之一，标志着夏季正式来临。这一天，太阳直射北回归线，北半球白昼最长，黑夜最短。夏至时节，气温升高，人体阳气旺盛，养生保健尤为重要。 中医认为，夏至时节养生保健应遵循以下原则： 1. 饮食宜清淡：夏季气温高，人体出汗多，应多食用清淡易消化的食物，如绿豆、西瓜、黄瓜、西红柿等。避免食用油腻、辛辣、生冷的食物，以免加重脾胃负担。 2. 注意补充水分：夏季出汗多，应及时补充水分，以保持体内水分平衡。可饮用绿茶、菊花茶等清火解毒的饮品。 3. 保持良好心态：夏季气温高，容易使人心情烦躁，应注意调节情绪，保持心情舒畅。可适当进行户外活动，如散步、慢跑、太极拳等，以促进气血循环。 4. 避免熬夜：夏季熬夜容易导致身体机能下降，影响健康。应保证充足的睡眠，以保持精力充沛。 5. 防晒：夏季阳光强烈，应注意防晒，避免皮肤晒伤。 以下是一些具体的养生建议： 1. 早晨起床后，可喝一杯温水，帮助肠道蠕动，促进排便。 2. 早餐宜吃易消化的食物，如稀饭、豆浆、面条等。 3. 午餐宜吃清淡的菜肴，如清蒸鱼、凉拌黄瓜等。 4. 晚餐宜吃素食，如蔬菜、水果、粗粮等。 5. 睡前不宜饮用咖啡、茶等刺激性饮品。 6. 夏季运动不宜过度，避免大量出汗导致脱水。 7. 夏季空调温度不宜过低，以免感冒。 总之，夏季养生保健应注意饮食、作息、运动等方面的调整，以保持身体健康。
运动与健康
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文章 伤寒不能吃什么食物
伤寒，又称肠热症，是一种常见的肠道传染病，主要通过污染的水源和食物传播。该疾病对患者健康造成一定危害，为防止病情加重，患者在饮食方面应注意以下几点。 1. 避免食用坚硬食品：坚硬食品容易刺激肠壁，加重肠壁损伤，甚至造成肠穿孔。伤寒患者应避免食用炸排骨、炸大块鱼肉、炸馍头干及各种煎、炸、烤肉类食物。 2. 避免食用粗纤维食物：芹菜、韭菜、芥菜、大头菜等粗纤维食物不易消化，可能导致局部充血、水肿，不利于炎症的愈合。患者应避免食用这些食物。 3. 避免食用辛辣热性刺激食物：辣椒、咖喱、韭菜、羊肉、浓茶、酒及各种咖啡饮料等辛辣热性刺激食物会刺激神经兴奋，加重肠黏膜充血、水肿症状，不利于伤寒恢复。患者应避免食用这些食物。 4. 避免食用生冷食物：冰糕、冰激凌、冰块、生鱼肉及各种冰饮等生冷食物容易引起肠胃不适，加重病情。患者应避免食用这些食物。 5. 选择易消化、高营养的食物：伤寒患者应选择易消化、高营养的食物，如高蛋白食物、高碳水化物、高热能食物等，以帮助身体恢复。 此外，患者应保持良好的生活习惯，避免过度劳累，注意个人卫生，定期进行体检，以预防伤寒的复发。 总之，伤寒患者在饮食上要注意以上禁忌，积极配合医生治疗，才能尽快恢复健康。
精准医疗探秘
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快速问医生
科室医生
杨世锋
副主任医师
中医内科
三甲
衡水市中医医院
专业擅长：待补充
好评率：-
接诊量：0
李辰
主治医师
中医内科
三甲
衡水市中医医院
专业擅长：急、慢性胃炎、慢性萎缩性胃炎、反流性食管炎、功能性消化不良、肠易激综合征、溃疡性结肠炎（轻中度）、便秘、腹泻、眩晕、失眠及相关症状中医内科综合调理
好评率：-
接诊量：2
刘曼
主治医师
中医内科
三甲
衡水市中医医院
汗证(1例)
失眠(1例)
专业擅长：精通中医理论和中草药治疗技术，擅长应用中医药及针灸、艾灸、拔罐、推拿等中医外治治疗胃痛，胃胀，口干口苦，烧心反酸，腹泻，便秘，失眠，乏力，头痛，眩晕，心悸，带状疱疹，荨麻疹，面瘫，水肿，脂肪肝，高血脂，咳嗽，感冒等常见病。
好评率：90%
接诊量：75
刘文荣
主治医师
中医内科
三甲
衡水市中医医院
专业擅长：失眠，焦虑抑郁状态，肥胖，便秘，慢性胃炎，脾胃不和，面瘫，颈、腰椎间盘突出症等疾病，更年期综合征，汗出过多等神经官能症。
好评率：-
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