当前位置:

京东健康

找医院

北京正德堂医药有限责任公司正德堂中西医结合门诊部

中医内科

中医内科

北京正德堂医药有限责任公司正德堂中西医结合门诊部

微信扫描 预约加号

科普文章

文章 14种按摩方法可养生防癌

在日常生活中,肿瘤已成为威胁人类健康的重要因素之一。中医认为,肿瘤的发生与肝、脾、肾等脏腑功能失调有关。为了预防肿瘤的发生,我们可以通过按摩等方法调理脏腑功能,达到养生防癌的目的。 以下是几种简单易行的按摩方法,可以帮助我们养生防癌: 1. 拍打胸背:用掌心拍打胸背,可以促进气血循环,增强肺部功能,预防呼吸道疾病。 2. 按揉腹部:用手掌按揉腹部,可以促进肠胃蠕动,改善消化功能,预防消化系统疾病。 3. 搓揉腰部:用双手搓揉腰部,可以促进腰部血液循环,缓解腰部疼痛,预防腰肌劳损。 4. 按揉足底:用拇指按揉足底穴位,可以促进全身血液循环,增强免疫力,预防各种疾病。 5. 拍打头部:用手指拍打头部,可以促进头部血液循环,改善睡眠质量,预防脑部疾病。 6. 按揉耳部:用手指按揉耳部穴位,可以促进耳部血液循环,预防听力下降,缓解耳鸣。 7. 拉伸四肢:用双手拉伸四肢,可以促进四肢血液循环,增强关节灵活性,预防关节疾病。 8. 按摩颈椎:用手指按揉颈椎,可以缓解颈椎疲劳,预防颈椎病。 9. 按摩肩部:用手指按揉肩部,可以缓解肩部肌肉紧张,预防肩周炎。 10. 按摩背部:用手指按揉背部,可以促进背部血液循环,缓解背部疼痛,预防脊椎疾病。 除了以上按摩方法,我们还可以通过以下方式养生防癌: 1. 保持良好的作息习惯,保证充足的睡眠。 2. 均衡饮食,多吃蔬菜水果,少吃油腻食物。 3. 适量运动,增强体质。 4. 保持乐观的心态,避免过度紧张和焦虑。 通过以上养生方法,我们可以有效地预防肿瘤的发生,提高生活质量。

医疗科普小站

人阅读
查看详情

文章 拔罐减肥可以吃木耳吗?木耳对减肥有帮助吗?

近年来,随着生活水平的提高,肥胖问题日益严重,越来越多的人开始寻求减肥方法。减肥方法多种多样,包括运动减肥、节食减肥、拔罐减肥、抽脂减肥等。然而,无论选择哪种减肥方式,都需要做好相应的饮食调理,才能达到更好的减肥效果。 拔罐减肥作为一种传统的减肥方法,在我国有着悠久的历史。拔罐通过负压作用,可以促进局部血液循环,加速脂肪燃烧,从而达到减肥的效果。 那么,拔罐减肥期间可以吃木耳吗?木耳作为一种低热量、高营养的食物,含有丰富的膳食纤维、蛋白质、维生素等营养成分,具有很好的减肥效果。木耳中的胶质可以吸附体内毒素,促进肠道蠕动,有助于排毒瘦身。因此,拔罐减肥期间是可以适量食用木耳的。 除了木耳,拔罐减肥期间还应注意以下几点: 1. 控制饮食,避免高热量、高脂肪的食物摄入。 2. 增加膳食纤维摄入,如蔬菜、水果、粗粮等。 3. 保持适量运动,如快走、慢跑、游泳等。 4. 保持良好的作息习惯,避免熬夜。 5. 保持积极的心态,避免过度紧张和焦虑。 拔罐减肥虽然有一定的效果,但并非适合所有人群。患有心脏病、高血压、糖尿病等慢性疾病的人群,以及孕妇、月经期女性等特殊人群,应避免进行拔罐减肥。

跨界医疗探索者

人阅读
查看详情