科普文章
文章 怎样知道一个人是否健康？5个指标就能测出来
在现代社会，男女平等的观念逐渐深入人心，然而，男性作为家庭中的顶梁柱，其健康状况仍然影响着整个家庭的稳定。因此，了解男性健康自测指标，对预防和改善男性健康具有重要意义。 一、肌肉力量与耐力 肌肉力量和耐力是衡量男性健康状况的重要指标。可以通过进行俯卧撑、仰卧起坐、深蹲等力量训练来评估肌肉力量；通过慢跑、游泳等有氧运动来评估耐力。肌肉力量和耐力较差的男性，容易发生跌倒、骨折等意外伤害。 二、血压与血脂 高血压和血脂异常是导致心血管疾病的主要危险因素。可以通过测量血压和血脂水平来评估心血管健康状况。正常血压范围为收缩压90-120mmHg，舒张压60-80mmHg；血脂水平包括总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇、高密度脂蛋白胆固醇等指标，具体数值需根据个体情况咨询医生。 三、肺功能 肺功能是评估呼吸系统健康状况的重要指标。可以通过肺功能检测来评估肺容量、肺活量等指标。肺功能下降可能导致呼吸困难、气促等症状，严重者可能影响生活质量。 四、血糖 血糖水平是评估糖尿病风险的重要指标。可以通过血糖检测来评估空腹血糖、餐后血糖等指标。血糖异常可能导致糖尿病、心血管疾病等慢性病。 五、心理健康 心理健康是男性健康的重要组成部分。可以通过心理测试、心理咨询等方式评估心理健康状况。心理问题可能导致焦虑、抑郁、失眠等心理症状，严重者可能影响日常生活和工作。 总之，关注男性健康，了解健康自测指标，及时发现并处理健康问题，对维护家庭和谐、提高生活质量具有重要意义。
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文章 持续性房颤治疗的目的是什么
持续性房颤是一种常见的房颤类型，其特点是发作持续时间超过七天。这种心律失常可能由多种原因引起，如冠心病、心肌病、心脏瓣膜病等，也可能与甲状腺功能亢进、电解质紊乱、药物中毒等因素有关。 持续性房颤的治疗目的主要包括： 1. 控制心室率：通过使用β受体阻滞剂、钙拮抗剂、洋地黄类药物等药物，将心室率控制在正常范围内，减少心动过速对心肌的损害。 2. 抗凝治疗：降低血栓栓塞事件的发生风险，尤其是对于存在高危因素的患者，如瓣膜病、心房内血栓等。 3. 恢复窦性心律：对于部分患者，可以考虑使用药物治疗或导管消融等介入治疗手段，尝试恢复正常的窦性心律。 4. 寻找并治疗原发病：针对房颤的病因进行治疗，如控制血压、治疗心脏病等。 在日常生活中，患者应注意以下几点： 1. 保持良好的生活习惯，避免过度劳累、情绪波动等。 2. 合理饮食，低盐、低脂、低胆固醇，多吃蔬菜水果。 3. 定期复查，监测心率和心律，以及时发现并处理异常情况。 4. 遵医嘱服药，不要随意停药或换药。
生命之光传递者
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文章 小感冒竟致心脏骤停三次
生活中，我们常常认为感冒只是小事，无需太过在意。然而，近日发生的一起案例却提醒我们，即使是小小的感冒，也可能引发严重的并发症，甚至危及生命。 14岁的小黄，因感冒症状被家人忽视，结果导致心脏骤停三次，险些丧命。这起事件再次警示我们，感冒虽小，却不容忽视。 暴发性心肌炎是一种罕见的心脏疾病，其特点是起病急骤，病情进展迅速，死亡率极高。小黄之所以会出现心脏骤停，正是因为患上了这种疾病。 幸运的是，小黄得到了及时的救治。中山大学孙逸仙纪念医院通过紧急空中生命救援，将小黄从阳江市人民医院转至广州进行治疗。经过医生的全力抢救，小黄的心脏功能逐渐恢复，但肾功能仍需透析维持。 这起事件给我们敲响了警钟，提醒我们要重视感冒等小病，及时就医，避免延误病情。同时，也要了解暴发性心肌炎等罕见疾病的相关知识，以便在发生类似情况时，能够及时采取正确的应对措施。 以下是一些预防感冒和暴发性心肌炎的建议： 1. 注意个人卫生，勤洗手，保持室内空气流通。 2. 加强体育锻炼，提高自身免疫力。 3. 保持良好的作息习惯，避免过度劳累。 4. 注意饮食均衡，摄入充足的维生素和矿物质。 5. 如有感冒症状，应及时就医，避免延误病情。
智慧医疗先锋者
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文章 白骨精都要吃点抗压食物
在现代快节奏的生活中，都市白领们面临着巨大的工作压力，长期处于高压状态不仅会影响身心健康，还可能导致各种疾病。为了保持良好的身体状况，白领们需要关注自己的饮食健康，适当补充抗压食物。 长期加班、熬夜、饮食不规律等不良生活习惯，容易导致身体出现亚健康状态。以下是一些有助于缓解压力、提高免疫力的抗压食物，白领们可以适当食用： 1. 肉类：肉类富含蛋白质、氨基酸、维生素B12等营养素，有助于提高身体免疫力，缓解疲劳。建议选择瘦肉，如鸡胸肉、牛肉等，避免过多摄入脂肪。 2. 奶制品：奶制品富含钙、磷、维生素D等营养素，有助于骨骼健康，提高免疫力。建议选择低脂或脱脂奶制品，如牛奶、酸奶、奶酪等。 3. 蔬菜水果：蔬菜水果富含维生素、矿物质、膳食纤维等营养素，有助于增强免疫力，预防疾病。建议每天摄入5种以上不同颜色的蔬菜水果。 4. 粗粮：粗粮富含膳食纤维、B族维生素等营养素，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。建议将粗粮与细粮搭配食用，如糙米、燕麦、玉米等。 5. 坚果：坚果富含蛋白质、脂肪、维生素E、矿物质等营养素，有助于提高免疫力，缓解压力。建议选择无盐或低盐的坚果，如杏仁、核桃、开心果等。 除了合理饮食，白领们还应注意以下事项： 1. 保持良好的作息规律，保证充足的睡眠。 2. 适当运动，增强体质。 3. 学会放松，缓解压力。 4. 定期体检，了解自身健康状况。 通过合理饮食和健康的生活方式，白领们可以有效地缓解压力，保持良好的身心健康。
药事通
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文章 氨氯地平副作用
氨氯地平作为一种常用的降压药物，在控制高血压方面发挥着重要作用。然而，任何药物都存在一定的副作用，氨氯地平也不例外。 一、氨氯地平的常见副作用 1. 皮肤反应：部分患者在服用氨氯地平后可能会出现皮肤瘙痒、皮疹等症状。 2. 神经系统症状：部分患者可能会出现头晕、头痛、眩晕、失眠等症状。 3. 消化系统症状：部分患者可能会出现恶心、呕吐、腹泻、便秘等症状。 4. 心血管系统症状：部分患者可能会出现心悸、胸闷、胸痛等症状。 5. 其他症状：部分患者可能会出现乏力、肌肉酸痛、关节疼痛等症状。 二、氨氯地平的使用注意事项 1. 严格按照医生指导用药，不可自行增减剂量或停药。 2. 对于有过敏史的患者，应慎用氨氯地平。 3. 患有心脏病、肝脏疾病、肾脏疾病的患者，应在医生指导下使用氨氯地平。 4. 氨氯地平与某些药物（如硝酸甘油、β受体阻滞剂等）合用时，可能会增强降压效果，需谨慎使用。 5. 使用氨氯地平期间，应定期监测血压、心率等指标。 三、如何减少氨氯地平的副作用 1. 严格按照医生指导用药，不可自行增减剂量或停药。 2. 注意观察自身症状，一旦出现副作用，应及时就医。 3. 调整生活习惯，如保持良好的作息时间、饮食清淡、适量运动等。 四、氨氯地平的适应症 氨氯地平适用于以下情况： 1. 高血压患者。 2. 心绞痛患者。 3. 心力衰竭患者。 5. 心肌梗死患者。
医疗之窗
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文章 酒精性心肌病早期有什么症状
酒精性心肌病是一种由长期大量饮酒引起的心脏疾病，与典型扩张型心肌病具有相似的症状、体征和影像学表现。早期症状可能不明显，但常见的表现包括胸闷、心慌、心前区不适等。随着病情进展，患者可能会出现心慌、气短、乏力、出汗、咳嗽、水肿、腹胀、食欲不振、消化不良等症状。 酒精性心肌病的发病机制与长期大量饮酒有关。酒精会影响心肌细胞的能量代谢，导致心肌细胞减少和心肌间质纤维化，进而引发心脏增大、心律失常和心力衰竭。确诊酒精性心肌病需要结合病史、心电图、心脏彩超等检查。 治疗酒精性心肌病的关键在于戒酒。患者需要严格戒酒，并使用药物进行对症治疗，如改善心室重构的药物。此外，患者还应注意饮食，多吃富含蛋白质、卡路里和维生素的食物，避免暴饮暴食、辛辣、烟熏和油炸食物。生活规律也非常重要，患者应根据自己的病情适度进行体力活动和体育锻炼。 菊花粥和人参粥是治疗酒精性心肌病的食疗佳品，生人参和西洋参也可在医生的建议下服用。此外，患者还应注意保暖，预防感冒和感染，保持良好的心态。 在治疗酒精性心肌病的过程中，患者应选择正规医院的心内科进行治疗。心内科医生会根据患者的病情制定个性化的治疗方案，帮助患者恢复健康。 总之，酒精性心肌病是一种严重的心脏疾病，患者应引起重视。通过戒酒、药物治疗、饮食调理和生活习惯的改善，可以有效控制病情，提高生活质量。
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