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文章 ta是地黄丸的成分之一，肾阴虚不妨试试这款养生汤！
地黄丸，作为传统中医的养生瑰宝，其成分中蕴含了丰富的药用价值。牡丹皮作为地黄丸的主要成分之一，具有清热凉血、活血化瘀的功效。在中医理论中，阴虚内热、瘀血痛经等病症可通过牡丹皮得到缓解。 牡丹皮粥，以其简单的制作方法和独特的药用价值，成为了许多家庭的养生佳品。它不仅能够缓解阴虚内热、瘀血痛经的症状，还能为人体提供丰富的营养，增强免疫力。 对于肾阴亏损、血尿反复发作久治不愈的患者，牡丹皮乌龟汤成为了他们的福音。该汤以牡丹皮为主要药材，搭配乌龟的滋补功效，共同起到滋阴补肾、清热解毒的作用。 在日常生活中，我们还可以通过饮食、运动等方式来养护肾脏，预防肾阴亏损。例如，多吃一些具有滋阴补肾作用的食物，如枸杞、山药、黑芝麻等；适当进行运动，如太极拳、瑜伽等，以促进血液循环，增强肾脏功能。 中医科作为我国传统医学的重要组成部分，一直以来都致力于研究和传承中医文化。在治疗肾阴虚、瘀血痛经等病症方面，中医科凭借其丰富的经验和独特的治疗方法，为患者带来了希望。 总之，牡丹皮作为一种具有丰富药用价值的药材，在中医养生和治疗方面具有广泛的应用前景。通过合理的运用牡丹皮及其相关药物，我们可以有效预防和治疗多种疾病，提高生活质量。
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文章 按摩疗法可减肥
想要成功减肥，我们首先需要了解肥胖的成因。传统医学认为，肥胖与饮食不节、久坐少动、情志因素有关，其根本原因在于正气不足。轻症肥胖可能没有明显症状，而中重度肥胖患者则可能出现乏力、嗜睡、易疲劳、呼吸不畅等问题。 除了调整生活方式，进行体育锻炼外，按摩疗法也是一种有效的减肥方法。按摩能够促进血液循环，加速新陈代谢，帮助脂肪转化为热量消耗掉，从而达到减肥的目的。 按摩减肥主要针对局部肥胖，如腹部、臀部、四肢、肩背部等。常用的按摩手法包括推、拿、按、揉等。例如，四肢按摩主要采用推、拿、拍等手法；肩背部按摩则采用按、揉、推、拿等手法。这些手法能够疏通经络，宣通气血，调整人体各个器官功能，从而促进减肥。 按摩减肥对消化系统、内分泌系统、神经体液代谢、糖代谢等方面都具有调节作用。通过对症施术，按摩可以促进脂肪组织间隙血管的再生，消除脂肪中的水分，加速脂肪组织的“液化”及利用，从而减少脂肪堆积。腹部按摩主要采用摩、按、捏、拿、合、分、轻拍、刺等手法，每次按摩10分钟左右，可以促进肠蠕动、腹肌收缩，使脂肪转化为热量消耗。 值得注意的是，按摩减肥对因脂肪肝、库兴综合征等疾病引起的大腹便便者效果不佳。
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文章 肝火旺盛有哪些症状吃什么药
肝火旺盛是中医常见的一种病症，其症状表现为头晕头痛、胸胁胀满疼痛、口干口苦、烦躁易怒、脸色发红、目赤肿痛、恶心、不想吃饭、小便发黄、大便干结等。 一、肝火旺盛的原因 1. 生活作息不规律：长期熬夜、过度劳累、情绪波动大等都会导致肝火旺盛。 2. 饮食不当：过多食用辛辣、油腻、烧烤等刺激性食物，容易导致肝火旺盛。 3. 情绪因素：长期处于紧张、焦虑、愤怒等情绪状态，容易导致肝火旺盛。 二、肝火旺盛的治疗方法 1. 药物治疗：可以使用龙胆泻肝丸、芎菊上清丸等中成药进行治疗。 2. 中药治疗：可以根据具体症状，选择具有清肝泻火作用的中药进行治疗。 3. 日常保养：保持良好的作息时间，避免熬夜；饮食清淡，少食辛辣刺激性食物；适当进行运动，增强体质。 三、肝火旺盛的预防 1. 保持良好的作息时间，避免熬夜。 2. 饮食清淡，少食辛辣刺激性食物。 3. 保持心情舒畅，避免情绪波动。 4. 适当进行运动，增强体质。 四、肝火旺盛的常见问题解答 1. 肝火旺盛可以治愈吗？ 肝火旺盛是可以治愈的，关键在于找出病因，进行针对性的治疗和日常保养。 2. 肝火旺盛会传染吗？ 肝火旺盛不会传染，但可以通过接触患者的体液或使用过的物品间接传染病毒。 3. 肝火旺盛需要做什么检查？ 肝火旺盛不需要进行特殊检查，主要依靠症状进行诊断。
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文章 辟谣｜晚上吃姜，如吃砒霜？这些晚上禁忌的食物，医生澄清了
随着生活节奏的加快，人们越来越注重健康养生。然而，网络上充斥着各种关于饮食禁忌的说法，让人难以分辨真假。比如，晚上吃姜、吃油腻食物、吃甜品、吃易胀气食物、吃牛油果等等，都被说成是晚上不宜吃的食物。那么，这些说法真的科学吗？今天，我们就来一一揭秘。 首先，我们要明确一个概念：什么是晚上？晚上指的是天黑以后，一般为下午6点到次日的早晨5点这一段时间。而所谓的“晚上不能吃”，通常是指晚餐期间不宜进食某些食物。 那么，让我们来看看以下几种食物是否真的适合晚上食用： 1. 晚上不能吃姜？ 其实，晚上适量吃姜并不会对健康造成负面影响。姜具有散寒暖胃、止咳止呕等功效，对于消化不良、食欲不振等症有很好的缓解作用。但是，对于体内燥热、阴虚等体质的人来说，晚上过量食用生姜可能会影响睡眠，因此建议晚上尽量少吃。 2. 晚上不能吃油腻食物？ 晚上确实不宜进食油腻食物。油腻食物难以消化，容易加重胃肠负担，导致消化不良、胃胀、反酸等症状，影响睡眠。因此，晚餐应尽量选择清淡易消化的食物，如蔬菜、瘦肉、鱼类等。 3. 晚上不能吃甜品？ 甜品含有较高的糖分和热量，晚上进食容易导致热量摄入过多，引起肥胖、血糖升高、龋齿等问题。因此，晚上应尽量避免食用甜品，尤其是高糖、高脂的甜品。 4. 晚上不能吃易胀气食物？ 易胀气食物如土豆、玉米、洋葱等，容易导致胃肠道胀气，影响消化和睡眠。对于胃肠功能较弱的人来说，晚上应尽量避免食用这类食物。 5. 晚上不能吃牛油果？ 牛油果是一种营养价值较高的水果，但热量也相对较高。晚上进食过多牛油果，容易导致热量摄入过多，引起肥胖。因此，晚上食用牛油果应适量，并注意控制总热量摄入。 总之，晚上不宜进食的食物并非绝对，关键在于食物的量、搭配以及个人的消化能力。要想保持健康，晚餐应尽量做到‘吃得早、吃得素、吃得少’。 这是39健康网科普团的第6期内容，感谢您的阅读，欢迎转发，让我们一起传播健康知识，共同守护健康。
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