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科普文章

文章春季养生重在护肝固阳

春暖花开，万物复苏，春季养生正当时。中医认为，春季是养肝护肝的最佳时节，也是肝病的多发季节。本文将围绕春季养生展开，从饮食、睡眠、情志等方面，为大家提供一些实用的养生建议。一、饮食宜润春季气候干燥，容易导致肝火旺盛，影响身体健康。因此，春季饮食应以润燥为主，多吃一些滋阴润肺的食物，如银耳、百合、莲子、梨等。同时，要少吃辛辣、油腻的食物，避免加重肝火。二、睡眠宜早中医认为，“人卧则血归于肝”，晚上是肝脏自我修复的最佳时机。因此，春季养生要保证充足的睡眠，尽量做到早睡早起，让肝脏得到充分的休息。三、情志宜畅春季肝气旺盛，容易导致情绪波动，出现急躁、易怒等情况。此时，可以通过吃一些酸味食物，如乌梅、青果等，来收敛肝气，缓解情绪。四、固护阳气春季阳气生发，要注意固护阳气，避免受凉感冒。早晨起床后，可以适当进行一些轻松的运动，如散步、慢跑等，以促进阳气生发。五、运动适度春季运动要适度，避免运动过度导致出汗过多，损耗阳气。运动以微微出汗为宜，可以选择一些轻松的运动方式，如太极拳、瑜伽等。

医疗科普小站

文章懒人更招疾病喜欢

在现代社会，随着生活节奏的加快，越来越多的人陷入了“懒癌”的困扰。研究发现，懒惰不仅影响生活质量，更与多种疾病密切相关。本文将探讨懒惰与疾病之间的关系，并给出相应的预防和改善建议。一、懒惰与常见疾病 1. 冠心病：缺乏运动、饮食习惯不良、长期精神压力等都是冠心病的诱因，而懒惰正是这些因素的重要推手。 2. 高血压：久坐不动、饮食不规律、缺乏锻炼等生活习惯都可能导致血压升高，而懒惰的人往往难以坚持健康的生活方式。 3. 糖尿病：糖尿病的发生与体重、饮食、运动等因素密切相关，而懒惰的人往往难以控制体重，饮食也不规律。 4. 骨质疏松症：缺乏运动、阳光照射不足等都会导致骨质疏松，而懒惰的人往往缺乏锻炼，难以获得充足的阳光。 5. 肥胖症：缺乏运动、饮食不规律、作息不规律等都是肥胖的常见原因，而懒惰的人往往难以坚持健康的生活方式。 6. 结肠癌：长期缺乏运动、饮食不规律、作息不规律等都会增加结肠癌的风险。 7. 乳腺癌：长期缺乏运动、饮食不规律、作息不规律等都会增加乳腺癌的风险。二、如何克服懒惰，预防疾病 1. 制定合理的作息时间表，保证充足的睡眠。 2. 积极参加体育锻炼，每周至少进行150分钟的中等强度运动。 3. 保持良好的饮食习惯，多吃蔬菜、水果和全谷物，少吃油腻、高热量食物。 4. 保持良好的心态，学会释放压力。 5. 定期进行体检，及时发现并治疗疾病。总之，懒惰是健康的杀手，我们要积极克服懒惰，养成良好的生活习惯，才能拥有健康的身体和幸福的生活。

医疗之窗

文章类风湿干燥综合症症状

类风湿关节炎和干燥综合症虽然属于不同的疾病，但两者之间存在着密切的联系。类风湿关节炎是一种慢性炎症性疾病，主要影响关节，尤其是双手的小关节。而干燥综合症则是一种自身免疫性疾病，主要累及外分泌腺，导致口干、眼干等症状。类风湿关节炎的典型症状是关节肿胀、疼痛和僵硬，尤其是在早晨起床后。除了关节症状，类风湿关节炎还可能引起其他症状，如疲劳、发热、体重下降等。干燥综合症的症状则主要表现为口干、眼干，严重者还可能出现腮腺肿胀、牙齿脱落等。类风湿关节炎和干燥综合症的治疗主要包括药物治疗、物理治疗和康复训练。药物治疗包括非甾体抗炎药、慢作用抗风湿药等。物理治疗和康复训练有助于缓解关节疼痛、僵硬等症状，提高生活质量。除了药物治疗，患者还应注意日常保养，如保持良好的生活习惯、合理饮食、适当锻炼等。合理饮食应富含蛋白质、维生素和矿物质，有助于增强免疫力、促进康复。适当锻炼可以增强关节力量、改善关节功能。类风湿关节炎和干燥综合症患者应定期到医院风湿科就诊，及时了解病情变化，调整治疗方案。同时，患者应保持积极乐观的心态，积极配合治疗，提高生活质量。总之，类风湿关节炎和干燥综合症是两种常见的自身免疫性疾病，需要引起重视。通过早期诊断、规范治疗和积极预防，可以有效控制病情，提高患者的生活质量。

药事通

文章怎么改善宝宝脾胃虚弱

宝宝脾胃虚弱是常见的儿童健康问题，通常表现为食欲不振、消化不良、腹胀等症状。针对宝宝脾胃虚弱，除了药物治疗外，饮食调整和日常保养同样重要。首先，在药物治疗方面，可以选用肠道益生菌、乳酸菌素片、健胃消食片等药物进行调理。这些药物能够改善肠道环境，促进肠道蠕动，帮助食物消化吸收，从而缓解宝宝脾胃虚弱症状。其次，在饮食调整方面，应避免油腻、辛辣、生冷等刺激性食物，以清淡易消化的食物为主。小米粥、山药粥、鸡蛋羹等都是不错的选择，它们不仅易于消化，还能提供宝宝所需的营养，增强抵抗力。此外，日常保养也不可忽视。保持良好的作息规律，避免过度劳累，适当进行户外活动，都有助于改善宝宝脾胃虚弱。值得注意的是，脾胃虚弱与儿童饮食、生活习惯密切相关。因此，家长要关注宝宝的饮食规律，培养良好的饮食习惯，避免暴饮暴食、挑食、偏食等不良习惯。如果宝宝脾胃虚弱症状严重，应及时就医。医院儿科或消化科都是不错的选择。医生会根据宝宝的具体情况制定个性化的治疗方案，帮助宝宝早日恢复健康。

健康驿站

文章怀孕前期中医营养调理

怀孕前期是女性生命中的重要阶段，中医认为此时孕妇的身体处于一个特殊的时期，需要特别注意饮食和调理。本文将详细介绍怀孕前期中医营养调理的重要性、方法以及注意事项。一、怀孕前期中医营养调理的重要性 1. 增强体质：怀孕前期孕妇的体质较为虚弱，中医营养调理可以通过调整饮食、中药等方式，增强孕妇的体质，提高免疫力，预防疾病。 2. 促进胎儿发育：合理的中医营养调理可以提供胎儿所需的营养，促进胎儿健康发育。 3. 缓解孕期不适：孕期孕吐、腰酸背痛等症状较为常见，中医营养调理可以通过中药、针灸等方法缓解这些不适。二、怀孕前期中医营养调理的方法 1. 饮食调理：孕妇的饮食应以清淡、易消化为主，多吃富含蛋白质、维生素、矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、瘦肉、鱼类等。 2. 中药调理：根据孕妇的体质和病情，可以选择适合的中药进行调理，如黄芪、当归、白术等。 3. 针灸调理：针灸可以缓解孕期不适，如孕吐、腰酸背痛等。 4. 情绪调理：保持良好的心态对孕妇和胎儿都非常重要，可以通过瑜伽、冥想等方式缓解压力，保持心情愉悦。三、怀孕前期中医营养调理的注意事项 1. 遵医嘱：孕妇在中医营养调理过程中，应遵医嘱，不要随意更改治疗方案。 2. 注意饮食卫生：孕妇的饮食应保证新鲜、卫生，避免食用生冷、油腻、辛辣等刺激性食物。 3. 适度运动：孕妇在中医营养调理过程中，应适当进行运动，如散步、孕妇瑜伽等，以增强体质。 4. 观察病情变化：孕妇在中医营养调理过程中，应密切观察病情变化，如出现不适症状，应及时就医。

健康百科

文章经期后总是面色无华，该如何调理？

月经是女性生理周期中重要的环节，但有些女性在经期会出现面色无华、精神不振等症状，这可能与经期失血过多、气虚血虚有关。经期失血过多会导致身体内气血两虚，进而影响身体健康。因此，在经期前后，可以通过食补的方式进行调理，以增强体质，缓解不适。黄芪、党参、当归等中药材具有补气养血的功效，与老鸡一起煲汤，可以有效地改善经期面色无华的问题。除了食补，女性在日常生活中还应注意以下几点： 1. 保持良好的作息规律，保证充足的睡眠。 2. 适当进行体育锻炼，增强体质。 3. 避免过度劳累，保持心情舒畅。 4. 注意保暖，避免受凉。 5. 如有月经不调、痛经等问题，应及时就医。月经问题涉及多个科室，如妇科、中医科等。女性在出现月经问题时，可根据自身情况选择合适的科室进行就诊。

中医养生之道

文章鱼腥草可以减肥吗鱼腥草怎么吃能减肥

鱼腥草，又称折耳根，是一种常见的草药，具有丰富的营养价值。近年来，越来越多的研究表明，鱼腥草不仅具有清热解毒、利湿消肿的功效，还能帮助减肥。鱼腥草的减肥原理主要在于其具有化瘀消肿的作用。鱼腥草微寒，能清热解毒、利湿消肿、软便、调整血压、排除毒素等，这些功效都有助于减肥。鱼腥草中含有丰富的鱼腥草素，具有抗菌功效，特别是对卡他球菌、流感杆菌、肺炎球菌、金黄色葡萄球菌等有明显抑制作用。此外，鱼腥草还含有槲皮甙等有效成分，有利于人体抵抗病毒以及起到利尿的作用。那么，如何利用鱼腥草减肥呢？以下两种方法可供参考：方法一：将晒干的鱼腥草和红枣片一起放入锅中，加适量水煮开，过滤材料，只留下汁水进行服用，每天喝1-2杯，即可起到减肥瘦身的效果。方法二：将晒干的鱼腥草用手掐成一小段、一小段的小节，放入水杯里用热开水冲泡着喝。每天冲泡鱼腥草水喝，可以轻松去脂减肥。需要注意的是，鱼腥草并非适合所有人。以下几类人群不适合食用鱼腥草： 1. 容易过敏体质人士 2. 体寒人士 3. 肝脏功能差的人士 4. 孕妇 5. 哺乳期妇女

健康驿站

文章为何肾虚患者会有莫名的恐惧

在日常生活中，我们常常会感受到来自各方面的压力，进而引发各种情绪变化。然而，有些人的恐惧感并非来源于外界的压力，而是源自于自身的肾虚。中医认为，恐惧与肾密切相关，肾虚会导致人体出现莫名的恐惧感。肾虚是指肾脏功能减退，导致身体出现一系列症状。肾虚分为肾阴虚和肾阳虚两种类型。肾阴虚表现为头晕、耳鸣、腰膝酸软、五心烦热、盗汗、遗精等症状；肾阳虚则表现为畏寒肢冷、面色苍白、精神萎靡、腰膝冷痛、夜尿增多等症状。肾虚导致的恐惧感，中医称之为“善恐”。善恐表现为无缘无故地感到恐惧，或因为一点小事就感到害怕。这种恐惧感往往与肾虚的症状同时出现，如头晕、健忘、腰膝酸软等。肾虚引起的恐惧感，可以通过以下方法进行调理： 1. 均衡饮食：保持饮食清淡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蔬菜、水果等。 2. 适量运动：进行适量的有氧运动，如散步、慢跑、太极拳等，有助于改善肾脏功能，缓解恐惧感。 3. 保持良好的作息：保证充足的睡眠，避免熬夜，保持良好的作息习惯。 4. 中药调理：根据肾阴虚或肾阳虚的类型，选择合适的中药进行调理。如肾阴虚可选用六味地黄丸、知柏地黄丸等；肾阳虚可选用金匮肾气丸、右归丸等。 5. 心理调适：保持乐观的心态，学会放松自己，减轻压力。

康复之路

文章暧昧办公室如何找好男人

在职场中寻找合适的伴侣，如同寻找一把钥匙，能够开启幸福的大门。以下是一些医学角度的参考，帮助你在暧昧的办公室中找到理想伴侣： 1. 健康的心态是关键一个好男人，首先应该拥有健康的身心。他应该具备积极乐观的心态，面对工作和生活的挑战，能够保持平和的心态，不易被压力所压垮。这样的人更容易与人相处，也更容易获得幸福。 2. 适度锻炼，保持活力身体是革命的本钱，拥有健康的身体才能更好地享受生活。建议男性朋友坚持适度锻炼，如跑步、游泳、瑜伽等，增强体质，提高免疫力，预防疾病。 3. 注意饮食，均衡营养合理的饮食结构对于保持身体健康至关重要。建议男性朋友遵循“食物多样、谷类为主、粗细搭配、多吃蔬菜水果和薯类、适量摄入优质蛋白”的原则，保持营养均衡。 4. 定期体检，预防疾病定期体检是预防疾病的重要手段。建议男性朋友每年进行一次全面体检，及时发现并治疗潜在的健康问题。 5. 保持良好的人际关系良好的人际关系有助于身心健康。建议男性朋友在职场中保持谦逊、友善的态度，与同事、领导建立和谐的关系。 6. 学会减压，保持心理健康工作压力过大容易导致心理问题。建议男性朋友学会减压技巧，如冥想、瑜伽、音乐等，保持心理健康。

药事通

文章豌豆益脾和胃可通便防癌

在安徒生的童话故事《豌豆公主》中，王子利用豌豆寻找真正的公主，寓意着真正的公主能够承受苦难。而在中医理论中，豌豆也有着类似的寓意，它能够帮助我们调和脾胃，缓解各种不适。豌豆粥：健脾养胃的佳品豌豆粥是一种简单易做的家常粥品，主要原料包括豌豆、糯米和大枣。将豌豆洗净，糯米淘洗后同放入锅中，加入适量的水，煮至粥稠米烂即可。豌豆粥具有健脾养胃、生津止渴、利小便的功效，适用于脾胃虚弱所致的腹痛、腹泻等症状。豌豆的神奇功效 1. **益脾和胃**：豌豆性平味甘，归脾、胃经，具有益脾和胃、生津止渴、利小便的功效，适用于脾胃虚弱、食欲不振、腹泻等症状。 2. **通便防癌**：豌豆中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，帮助排便，预防便秘。同时，豌豆中的植物化合物还具有抗癌作用，能够降低癌症的发生率。 3. **滋润皮肤**：豌豆中含有丰富的维生素A原，在体内转化为维生素A后，具有滋润皮肤、抗衰老的作用。常吃豌豆可以帮助改善皮肤暗沉、干燥等问题。 4. **消肿舒展皮肤**：豌豆还具有消肿、舒展皮肤的作用，能够拉紧眼睛周围的皱纹，使皮肤更加紧致。豌豆的食用注意事项 1. **豌豆苗适合做汤**：豌豆苗是一种鲜嫩清香、营养价值丰富的蔬菜，最适宜做汤。其营养价值与豌豆大致相同，尤其适合缺钙、缺铁、缺锌等矿物质缺乏的人群。 2. **豌豆易产气**：豌豆容易产气，过多食用可引起消化不良、腹胀。因此，胃寒、消化不良的人群应适量食用。 3. **脾胃虚弱者适宜食用**：豌豆具有健脾养胃的功效，脾胃虚弱的人群适量食用可以缓解不适。总结豌豆是一种营养丰富、功效显著的食材，具有益脾和胃、通便防癌、滋润皮肤等多种功效。适量食用豌豆，可以帮助我们改善身体健康，预防疾病。

医疗数据守护者

本科室医生擅长疾病

面神经麻痹

产后恶露不尽

正中菱形舌炎

异尖线虫病

梗阻性黄疸

杀鼠剂中毒

快速问医生

科室医生

黄世威

副主任医师

中医内科

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虚劳(10例) 脾虚(9例)

专业擅长：擅长:擅长脾虚，肥胖，胀气腹痛，反胃呕吐；肾虚遗精、掉发白发、阳痿早泄；失眠焦虑多梦、胸闷气短，多汗自汗盗汗等运用中医经方辩证治疗内科疾病。师从全国名老中医班秀文教授学术继承人，全国首届杰出女中医李莉教授。

好评率：99% 接诊量：877

潘明甫

主任医师

中医内科

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专业擅长：擅长治疗中风、偏瘫、面瘫、痛风、颈肩腰腿痛、失眠、头痛、眩晕、耳鸣、带状疱疹、阳痿、乳腺增生、湿疹、肥胖、鼻炎、过敏性鼻炎、月经不调、痛经、湿疹、皮炎等杂病及亚健康调理

好评率：- 接诊量：0

丘纯

副主任医师

中医内科

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痤疮(10例) 湿疹(6例)

专业擅长：擅长中西医结合治疗男科阳痿，早泄。擅长治疗中医内科疾病，过敏性皮炎、急/慢性湿疹、痤疮、寻常疣、黄褐斑、银屑病、脱发等皮肤性病，女方卵泡发育不良、月经不调、手足不温及男子性腺器官疾病、不孕不育症、性功能障碍等疾病。

好评率：99% 接诊量：480

梁华新

主治医师

中医内科

广西国际壮医医院

痤疮(7例) 湿疹(7例)

专业擅长：擅长中西医诊治湿疹、带状疱疹、脚气、尖锐湿疣、梅毒、寻常疣、淋病、疱疹、荨麻疹、皮炎、银屑病、灰指甲、痤疮、脱发、玫瑰糠疹等常见皮肤疾病。

好评率：99% 接诊量：4748

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