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文章 网球肘怎样治疗方法
网球肘，也称为肱骨外上髁炎，是一种常见的肘部疼痛疾病。它主要发生在经常进行前臂伸肌活动的患者中，如网球运动员、厨师、钢琴家等。网球肘的主要症状是肘部外侧疼痛，特别是在进行握物、拧毛巾等动作时加剧。 针对网球肘的治疗方法主要有以下几种： 1. 保守治疗：包括休息、冰敷、热敷、痛点及穴位按摩等。通过减轻局部炎症和缓解疼痛，帮助患者恢复。 2. 小针刀治疗：适用于保守治疗效果不佳的患者。通过小针刀松解粘连的软组织，缓解疼痛。 3. 手术治疗：对于顽固性网球肘，手术治疗可能是必要的。手术过程中，医生会切除病变组织，以消除疼痛。 在日常生活中，预防网球肘的发生也很重要。以下是一些建议： 1. 注意休息，避免过度使用前臂伸肌。 2. 增强腕伸肌力量，通过进行针对性的力量训练。 3. 从事重复性工作时应注意劳逸结合。 4. 避免突然的肘部过度活动。 5. 治愈后，注意防止肘部吹风、着凉，避免过劳。
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文章 足底筋膜炎吃药能好吗 如何用药治足底筋膜炎
足底筋膜炎是一种常见的足部疾病，给患者带来极大的痛苦。本文将为您详细介绍足底筋膜炎的成因、症状、治疗方法以及日常保养等知识。 一、足底筋膜炎的成因 足底筋膜炎的主要原因是长时间站立、行走或跑步，导致足底筋膜过度牵拉和损伤。此外，体重过重、鞋子不合脚、地面硬度不平等因素也可能诱发足底筋膜炎。 二、足底筋膜炎的症状 足底筋膜炎的主要症状是脚跟疼痛，尤其在早晨起床后或长时间休息后疼痛加剧。疼痛通常位于脚跟底部，并向脚掌方向延伸。 三、足底筋膜炎的治疗方法 1. 药物治疗：针对足底筋膜炎，常用的药物包括非甾体抗炎药（如布洛芬）、活血化瘀药（如三七片、血府逐瘀丸）等。这些药物可以缓解疼痛和炎症。 2. 物理治疗：物理治疗包括按摩、拉伸、热敷等，有助于缓解疼痛、改善足底筋膜状况。 3. 手术治疗：对于严重足底筋膜炎，经保守治疗无效者，可以考虑手术治疗。 四、足底筋膜炎的日常保养 1. 选择合适的鞋子：穿着合适的鞋子，避免长时间站立或行走。 2. 适当运动：进行适当的运动，增强足底筋膜和肌肉的力量。 3. 控制体重：保持健康的体重，减轻足底筋膜的负担。 4. 注意饮食：多吃富含维生素C和蛋白质的食物，有助于恢复。 五、医院和科室推荐 足底筋膜炎患者可前往骨科、康复科等科室就诊。在正规公立医院进行治疗，确保治疗效果。
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