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文章 百合清心润肺助睡眠
百合，被誉为‘百草之王’，自古以来就被视为滋补强身的良药。它具有养心安神、润肺止咳的功效，特别适合养肺、养胃的人群食用。对于慢性咳嗽、肺结核、口舌生疮、口干、口臭等患者，以及一些心悸患者，百合都是理想的食疗佳品。 百合的功效不仅限于此。以下是百合的9大功效： 润肺止咳：百合鲜品含黏液质，具有润燥清热作用，可用于治疗肺燥或肺热咳嗽等症。 宁心安神：百合入心经，性微寒，能清心除烦，宁心安神，可用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁、喜悲伤欲哭等病症。 美容养颜：百合洁白娇艳，鲜品富含黏液质及维生素，对皮肤细胞新陈代谢有益，常食百合，有一定美容作用。 防癌抗癌：百合含多种生物碱，对白细胞减少症有预防作用，能升高血细胞，对化疗及放射性治疗后细胞减少症有治疗作用。百合在体内还能促进和增强单核细胞系统和吞噬功能，提高机体的体液免疫能力，因此百合对多种癌症均有较好的防治效果。 解渴润燥：支气管不好的人食用百合有助改善病情。 滋补治病：百合有良好的营养滋补之功，特别是对病后体弱，神经衰弱等病大有裨益。 辅助疗养：百合在临床上常用于白血病、肺癌、鼻咽癌等疾病的辅助治疗。 有治疗郁热型胃痛的功效。 清火养阴：百合与冰糖、绿豆同煮粥、汤，可清火养阴。 下面介绍几种常见的百合食疗方： 1. 百合银花粥 用料：百合50克，洗净；再取银花10克，焙干为末备用。 做法：先将100克粳米淘净，煮至粥浓稠时再放百合煮10分钟，起锅前放入药末及适量白糖即可食用。 功效：清热消炎、生津解渴。适合于咽喉肿痛，易于“内火”旺盛的人群。 2. 绿豆百合粥 制作：绿豆100克、粳米或糯米适量，加水适量煮熟，再加入50克洗净的鲜百合略煮片刻即可。 在食用之前，加入白砂糖或者冰糖调味。 功效：清热解毒、利水消肿。适用于咽喉干咳、热病后余热未尽、烦躁失眠等症的治疗。 3. 清蒸百合 制作：鲜百合适量洗净，蒸熟食用。 功效：益气养阴润肺。适合肝炎、胃病、贫血、体虚等症。 4. 蜜汁百合 制作：百合60克，蜂蜜30克放碗内拌匀，锅隔水蒸熟食用。 功效：滋润心肺，润肠通便。百合、蜂蜜两者同适用于秋冬肺燥咳嗽咽干、肺结核咳嗽、痰中带血、老年人慢性支气管炎干咳及大便燥结等症。
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文章 女人常生气的八大危害
随着现代生活节奏的加快，女性面临的压力越来越大，情绪波动也愈发频繁。其中，生气是一种常见的情绪反应，但你知道吗？长期生气对女性的身体健康会造成诸多危害。 首先，生气会加速皮肤衰老。当人体处于愤怒状态时，血液会大量涌向头部，导致氧气供应不足，毒素增多。这些毒素会刺激毛囊，引发毛囊周围的炎症，从而导致色斑、痘痘等问题。 其次，生气还会加速脑细胞衰老。大量血液涌向大脑，使脑血管压力增大，血液中氧气减少，毒素增多，对脑细胞造成伤害。 此外，生气还会引发胃溃疡。生气时，交感神经兴奋，直接作用于心脏和血管，导致胃肠血流量减少，蠕动减慢，食欲下降，严重时甚至引发胃溃疡。 生气还会导致心肌缺氧。大量血液冲向大脑和面部，使供应心脏的血液减少，造成心肌缺氧。心脏为了满足身体需要，只能加倍工作，导致心跳不规律，甚至更加致命。 生气还会伤肝。生气时，人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加。 生气还会引发甲亢。生气令内分泌系统紊乱，使甲状腺分泌的激素增加，久而久之会引起甲亢。 生气还会伤肺。情绪冲动时，呼吸会急促，甚至出现过度换气的现象。肺泡不停扩张，没有时间收缩，也就得不到应有的放松和休息，从而危害肺的健康。 生气还会损伤免疫系统。生气时，大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质固醇。这种物质如果在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞的动作，让身体抵抗力下降。 因此，为了女性的身体健康，我们应该尽量避免生气。当遇到不开心的事情时，要学会调整自己的情绪，保持平和的心态。
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文章 严重湿热多久能治好吗
严重湿热作为一种常见的疾病，在体内残留的毒素较多，因此治疗周期相对较长，通常需要半年左右的时间。在治疗过程中，患者需要密切关注病情变化，积极配合医生的治疗方案。 1. 药物治疗：严重湿热的治疗主要包括药物治疗和中医调理。药物治疗方面，常用的药物有清热解毒、利湿消肿的药物，如黄连、黄芩、白术等。患者需要在医生的指导下，合理使用药物，避免自行增减剂量或更换药物。 2. 中医调理：中医认为，严重湿热与脾胃虚弱、湿气内蕴有关。因此，中医调理方面，可通过中药调理脾胃，增强体质，提高免疫力。常用的中药方剂有参苓白术散、茵陈蒿汤等。 3. 日常保养：患者在日常生活中，要注意饮食清淡，避免辛辣、油腻、生冷等刺激性食物。同时，保持良好的作息习惯，适当进行体育锻炼，增强体质。 4. 观察病情：在治疗过程中，患者要密切关注病情变化，如出现发热、黄疸、小便不利等症状，应及时就医。 5. 心理调适：严重湿热患者容易产生焦虑、紧张等心理问题。因此，患者要学会调整心态，保持乐观、积极的心态，有助于疾病的恢复。 总之，严重湿热的治疗需要患者积极配合医生的治疗方案，注意日常保养，保持良好的心态，才能尽快康复。
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