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文章 心阴虚能吃归脾丸吗 心阴虚吃这些药可改善
心阴虚是中医学中常见的一种病症，主要表现为心悸、失眠、多梦、健忘等症状。针对心阴虚的治疗，中医通常会采用中药调理的方式，其中归脾丸是较为常用的药物之一。 归脾丸主要由党参、黄芪、白术、当归等药材组成，具有益气健脾、养血安神的功效。对于心阴虚患者来说，服用归脾丸可以缓解心悸、失眠、多梦等症状，同时还能改善食欲、增强体力。 除了归脾丸，天王补心丹也是治疗心阴虚的常用药物。天王补心丹主要由丹参、远志、茯苓、五味子等药材组成，具有滋阴养血、宁心安神的功效。对于心阴虚伴有心烦、失眠、多梦等症状的患者，天王补心丹具有良好的治疗效果。 柏子养心丸是另一种常用的治疗心阴虚的药物，主要由柏子仁、酸枣仁、茯苓、远志等药材组成，具有补气养血、宁心安神的功效。对于心气虚寒、心悸、多梦等症状的患者，柏子养心丸可以起到很好的调理作用。 除了药物治疗，心阴虚患者还应注意日常保养。首先，要保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠。其次，要保持心情舒畅，避免情绪波动。此外，适当进行体育锻炼，增强体质，也是非常重要的。 在日常生活中，心阴虚患者还可以通过饮食调理来改善症状。建议多吃一些具有滋阴养血、安神补脑的食物，如黑芝麻、核桃、莲子、桂圆等。同时，要避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，以免加重病情。 如果心阴虚症状严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。在治疗过程中，患者要积极配合医生，按照医嘱用药，并定期复查，以便及时调整治疗方案。
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文章 冬日养生要切记保持“阳气”
冬季，草木凋零、冰冻虫伏，是自然界万物闭藏的季节，中医认为，此时，人的阳气也要潜藏于内，冬季养生提倡“保持阳气”、“养肾防寒”。 寒冷的冬季，人体容易出现倦怠、情绪低落、嗜睡等现象，尤其女性更容易受到影响。大连神谷中医院中医副主任医师刘敬华指出，人体如同树木，冬季阳气收敛，应遵循“早睡晚起”的原则，并多晒太阳，以保持阳气。 刘敬华副主任医师强调，冬季饮食应以“藏热量”为主，推荐食用羊肉、狗肉、鹅肉、鸭肉、萝卜、核桃、栗子、白薯等食物。同时，应遵循“少食咸，多食苦”的原则，多吃清淡食物和苦味食物，避免黏硬、生冷食物，多吃牛奶、豆类制品、蔬菜水果，多喝水。针对不同体质的人，推荐相应的滋补食品，如气虚体质的人可食用人参，血虚体质的人可食用阿胶、大枣，阴虚体质的人可食用麦冬、百合，阳虚体质的人可食用鹿茸。 大连神谷中医院韩玉副主任医师建议，冬季要注意保暖，特别是头部、背部和脚部。适当进行耐寒锻炼，有助于增强身体抵抗力。冬季多参与室外活动，使身体受到适当的寒冷刺激，有助于新陈代谢和身体健康。 老人冬季养生需要注意以下几点： 1.早睡晚起；2.洗漱要低温；3.穿衣要适度；4.适度锻炼；5.饮食注意清淡；6.一天最少4-6杯水；7.多吃鱼、蛋、豆；8.室温不要过高，18~20℃为最好，多开窗透气；9.被子多晒；10.外出时间最好在早上9点到下午3点之间。
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文章 山药的做法 山药的功效与作用
山药，作为冬季餐桌上的常客，以其清补的特性，深受老少喜爱。山药的吃法多种多样，常见的有枸杞木耳炒山药、红枣蒸山药、红枣花生山药粥等。这些美味佳肴不仅美味，更具有诸多养生功效。 枸杞木耳炒山药是一道简单易做的菜品。将泡发好的黑木耳撕成小朵，枸杞泡发洗净，山药去皮切片后浸入白醋水中防止氧化变黑。锅中加油，待油热后放入山药和木耳翻炒，再加入荷兰豆和清水，加入盐和枸杞，炒匀即可。 红枣蒸山药则是将山药去皮切块，撒上白糖和红枣，放入蒸锅中蒸制20分钟左右，直至山药熟软。红枣花生山药粥则是将山药、花生、红枣和红枣放入锅中，加入适量水，煮至山药软烂即可。 山药的功效与作用丰富多样。首先，山药具有健脾益胃的功效，对于脾胃虚弱、腹泻等症状有很好的改善作用。其次，山药具有益肺止咳的作用，对于肺虚咳嗽、久咳不愈等症状有很好的缓解作用。此外，山药还具有降低血糖、延年益寿等功效。山药中的淀粉酶、多酚氧化酶等物质，能够帮助消化吸收，改善脾胃功能；山药中的皂甙和粘液质，则具有润滑、滋养的功效，能够滋养肺阴，治疗肺虚咳嗽等症状；山药中的粘液蛋白和微量元素，能够抑制血脂在血管壁上沉积，预防心血管疾病，延年益寿。 山药作为一种天然食材，对于糖尿病患者来说，是一种很好的食疗选择。山药中的粘液蛋白和微量元素，能够降低血糖，改善糖尿病症状。同时，山药还具有消渴生津的功效，对于糖尿病患者的调理有着很好的帮助。
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