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文章 吃黑木耳降低血液粘稠度解困
春季，万物复苏，但随之而来的是“春困”的困扰。春困并非小事，尤其是对于高血压、高血脂、高血糖等“三高”人群来说，长时间睡眠过多反而可能增加疾病发作的风险。为了赶走春困，我们可以通过饮食调整来改善。 黑木耳，作为一味药食同源的食物，具有丰富的营养价值。中医认为，黑木耳性平味甘，归肺、胃、大肠经，具有益气、润肺、补脑、轻身、凉血、止血、活血、强志养颜等功效。在春季，适量食用黑木耳，可以帮助我们缓解春困，保持精力充沛。 黑木耳中的木耳多糖成分，具有抗凝血和降低血小板的作用。此外，木耳多糖还能降低血浆纤维蛋白原含量，从而降低血小板粘附率和血液粘稠度，有助于预防血栓形成。对于“三高”人群来说，黑木耳是春季养生的理想选择。 除了黑木耳，荸荠也是春季养生佳品。荸荠具有清热解毒、利湿化痰、消积止泻等功效。将荸荠与黑木耳搭配，可以发挥食材的协同作用，达到更好的养生效果。 以下是一道简单的黑木耳荸荠炒菜食谱，供大家参考： 食材：荸荠6-8个，干黑木耳10-12朵，大蒜适量，辣椒适量，食用油、食盐、白砂糖适量。 做法： 1. 荸荠去皮切片，干黑木耳用冷水泡发后洗净，大蒜切片，辣椒切段。 2. 炒锅加热，加入食用油，放入大蒜片和辣椒段爆香。 3. 放入荸荠片翻炒，炒至断生。 4. 加入黑木耳，继续翻炒，炒至黑木耳变软。 5. 加入食盐和白砂糖调味，炒匀后出锅。 此菜清香可口，具有清肺养胃、凉血止血的功效。 39食神提醒： 1. 食疗只是日常辅助调理，不能替代药物治疗。如有身体不适，请及时就医。 2. 黑木耳有润肠通便的作用，患有腹泻、便溏者不宜过量食用。 3. 荸荠性寒，脾胃虚寒者不宜过量食用。
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文章 医药 | 患了心梗，提前跟亲人约好4个保命措施
心梗，即心肌梗死，是一种严重的心血管疾病，其发病急、病情危重，如不及时救治，患者可能随时危及生命。那么，当患者出现心梗症状时，家人应该如何正确应对呢？下面，我们将从心梗症状识别、急救药物使用、家属应对措施等方面，为大家详细介绍。 一、正确识别心梗症状 心梗的典型症状包括：胸骨中下段或偏左部位出现压迫性、紧缩性、烧灼感样、刀割样或沉重感样疼痛，伴出汗、恶心、呕吐、气短、呼吸困难，或伴无力、眩晕、头晕、意识丧失等。此外，心梗还可能出现不典型症状，如胃疼、牙疼、颈部紧缩感、左上肢放射痛等，容易被忽视。因此，当出现上述症状时，患者本人及家属需格外警惕，立即就医。 二、家中常备急救药物 1. 速效救心丸：速效救心丸是一种常用的急救药物，用于缓解心绞痛。当心梗发作时，立即服用速效救心丸，可以为救护车的到来赢得抢救时间。发作时服用速效救心丸的药量大概为10至15粒，舌下含服。在救护车来之前，最多可连服三次急救剂量。若病人牙关紧闭，服药困难，可将速效救心丸放在病人牙床部位，滴几滴水，促进药物溶解和吸收。 2. 硝酸甘油片：硝酸甘油片也是一种常用的急救药物，用于缓解心绞痛。发作时服用硝酸甘油片的药量大概为0.5毫克，舌下含服。如果疼痛不能缓解，每5分钟可以重复服1次，总量不超过1.5毫克。值得注意的是，硝酸甘油并非适用于所有类型的心肌梗死，如下壁、右室心肌梗死，此时盲目服用硝酸甘油，会使血压进一步下降，影响冠脉灌注，危及生命。在服用硝酸甘油之前，最好给患者量个血压。 三、家属应对措施 1. 不要随意搬动患者：任何搬动都会增加心脏负担，危及生命。因此，家属在发现患者出现心梗症状时，应立即保持患者平躺，避免搬动。 2. 不要自己送患者去医院：应立即拨打120急救电话，等待救护车的到来。 3. 一切听医生安排：对急性心梗患者来说，时间就是生命。心肌梗死是因为心脏的供血血管严重狭窄或阻塞，造成心肌缺血坏死。血管闭塞后，30分钟左右心肌开始坏死，6至8小时左右完全坏死，在此期间越早打开阻塞的血管，存活的心肌就越多。如果能在1小时内得到有效施救，康复后患者可与正常人无异。拖延时间越长，心肌坏死得越多。心肌细胞是不可再生的，心肌坏死范围扩大将严重影响心功能。因此，家属一定要信任医生，积极配合医生工作，该手术的要尽快手术。 四、预防心梗，从日常做起 1. 保持健康的生活方式：合理膳食、适量运动、戒烟限酒、保持良好的心态，都是预防心梗的重要措施。 2. 定期体检：定期进行体检，及时发现并治疗高血压、高血脂、糖尿病等慢性病，可以有效降低心梗风险。 3. 控制体重：肥胖是心梗的重要危险因素之一，因此，控制体重对于预防心梗至关重要。 4. 饮食调理：饮食应以低脂、低盐、低糖为主，多吃蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物。 5. 适量运动：适量运动可以提高心脏功能，增强体质，降低心梗风险。
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文章 治疗高血压的中药偏方
高血压，一种常见的心血管疾病，在中老年人群体中尤为常见。它不仅会影响患者的日常生活，还可能引发糖尿病、心脏病等严重疾病。 高血压的治疗方法多种多样，除了药物治疗，近年来，中药治疗也受到了越来越多的关注。中医认为，高血压的发病与肝肾不足、阴阳失调等因素有关，因此，中药治疗高血压主要从调和阴阳、滋补肝肾等方面入手。 以下是一些常见的中药偏方，可以帮助高血压患者缓解症状： 1. 吴茱萸、菊花、食蜡适量。将吴茱萸和菊花研磨成粉末，加入适量的食用蜡，混合成糊状，睡前敷于双足涌泉穴，用纱布包扎固定，翌日去除。适用于肝阳上亢型高血压。 2. 吴茱萸、川芎、辛夷、冰片。将上述药物研磨成粉末，用药前将神阙穴（肚脐）擦洗干净，取散粉纳入脐中，外敷敷料胶布固定，3-4天换药一次。适用于肝阳上亢型高血压。 3. 天麻、白芥子、胆南星、苍术、川芎。将上述药物研磨成粉末，用生姜汁适量调成膏状，睡前敷贴于中脘穴及双侧内关穴，并用胶布贴牢，翌日去除洗净。适用于痰湿内阻型高血压。 4. 黄芩、牡丹皮、当归、枳壳、桑白皮、丹参、牡蛎、白芍、台乌药、独活、磁石、牛膝、首乌、石决明。将上述药物加水煎沸，20分钟后倒入盆中待温后，浸洗双足20-30分钟左右。适用于各种类型的高血压。 除了药物治疗，高血压患者还应注意日常保养，如保持良好的作息规律、合理饮食、适量运动等。在饮食方面，应避免油腻、辛辣等刺激性食物，多吃蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物。此外，定期体检，及时了解自己的血压状况，也是非常重要的。 总之，高血压患者应积极治疗，同时注重日常保养，以降低疾病风险，提高生活质量。
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