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文章 助孕食谱 5款滋补汤水助你好孕
备孕期间，合理的饮食对提高受孕率至关重要。除了营养均衡的饮食，一些特定的食材和汤品也能帮助备孕夫妻增强体质，提高受孕几率。 以下五款滋补汤水，是备孕期间不错的选择： 1. 双耳牡蛎汤 材料：水发木耳、牡蛎、银耳、料酒、葱姜汁、精盐、鸡精、味精、醋、胡椒粉、高汤。 功效：牡蛎富含锌，有助于提高性欲和生殖能力；银耳和木耳则能滋阴润肺，增强免疫力。 2. 木耳海参汤 材料：海参、木耳、银耳、黄瓜、食盐、鸡精、葱、姜、料酒、香油、胡椒粉、香菜。 功效：海参具有补肾益精、养血润燥的功效；木耳和银耳则能滋阴润肺，增强免疫力。 3. 银耳薏仁双红汤 材料：银耳、红枣、薏仁、红豆、冰糖。 功效：薏仁具有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效；红枣能补血安神，红豆则能利水消肿。 4. 莲子猪肚汤 材料：猪肚、莲子、花生油、精盐、生姜、味精、面粉。 功效：莲子具有滋养补虚、止遗涩精的功效；猪肚则能补虚损、健脾胃。 5. 山药芡实柴鸡汤 材料：柴鸡、山药、芡实、食盐、姜、料酒。 功效：山药具有补脾养胃、生津益肺的功效；芡实具有固肾涩精、补脾止泄、利湿健中之功效。 备孕期间，除了注意饮食，还应该保持良好的作息习惯，避免过度劳累，适当进行体育锻炼，以提高受孕几率。
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文章 中医养生专家教您饮食御寒
中医养生智慧：冬季如何科学饮食御寒 寒冷的冬季，人体阳气容易受到抑制，导致免疫力下降，易受疾病侵袭。中医养生学认为，冬季饮食应以温补为主，通过合理搭配食物，调节阴阳平衡，达到御寒保健的目的。 一、温补食物助力阳气升发 中医认为，冬季应多吃一些温热补益的食物，如羊肉、鸡肉、牛肉、海参等，这些食物具有温中散寒、补气养血的功效，有助于提升阳气，增强御寒能力。 二、补充矿物质，提高抗寒能力 人体缺钙和缺铁会导致体温低、产热量少。因此，在冬季饮食中应适当增加富含钙和铁的食物，如牛奶、豆制品、海带、紫菜、动物血、猪肝、芝麻、黑木耳等，以增强抗寒能力。 三、促进甲状腺素分泌，增强抗寒能力 甲状腺素能加速体内组织细胞的氧化，增加产热能力。含碘丰富的食物，如海带、紫菜、发菜、海蜇等，可以促进甲状腺素分泌，增强抗寒能力。 四、补充维生素，增强免疫力 冬季寒冷气候会使人体维生素代谢发生变化。增加摄入维生素A和维生素C，可以增强免疫力，提高对寒冷的适应力。维生素A主要来自动物肝脏、胡萝卜、深绿色蔬菜等，维生素C则主要来自新鲜水果和蔬菜。 五、芝麻、葵花子提供耐寒元素 寒冷天气下，人体对蛋氨酸的需求量增大。蛋氨酸可以通过转移作用，提供适应寒冷所需的甲基。因此，冬季应多摄取含蛋氨酸较多的食物，如芝麻、葵花子、乳制品、酵母、叶类蔬菜等。 六、辛辣食物促进血液循环 辣椒、生姜、胡椒等辛辣食物可以促进血液循环，提高御寒能力。适量食用辛辣食物，可以增进食欲，提高身体温度。 七、忌食黏腻、生冷食物 冬季应避免食用黏腻、生冷的食物，如冰淇淋、西瓜、冷饮等，这些食物容易损伤脾胃阳气，导致免疫力下降。 总结： 冬季科学饮食是保持身体健康的重要环节。通过合理搭配食物，补充营养，提高免疫力，可以有效抵御寒冷，预防疾病。
家庭医疗小助手
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文章 预防上火有窍门 按摩妙招让你滋润过秋
秋季，天气逐渐干燥，人体容易出现上火症状，如口腔溃疡、喉咙痛、便秘等。这不仅影响生活质量，还可能引发其他疾病。本文将介绍秋季上火的常见原因、预防措施以及缓解方法，帮助大家顺利度过干燥的秋季。 一、秋季上火的常见原因 1. 饮水不足：秋季气候干燥，人体容易缺水，导致水代谢失衡，引发上火。 2. 饮食不当：秋季应避免过多食用辛辣、油腻、煎炸等刺激性食物，以免加重上火症状。 3. 情绪波动：情绪波动过大，如焦虑、紧张、愤怒等，会导致人体内分泌失调，引发上火。 4. 生活不规律：作息不规律、缺乏运动、过度劳累等，都会降低人体免疫力，容易上火。 二、预防秋季上火的措施 1. 保持充足的水分摄入：每天喝足够的水，保持体内水分平衡。 2. 合理饮食：多吃新鲜蔬菜、水果，少吃辛辣、油腻、煎炸等刺激性食物。 3. 保持良好的情绪：学会调节情绪，保持心态平和。 4. 规律作息：保持充足的睡眠，避免过度劳累。 5. 加强锻炼：适当进行运动，提高免疫力。 三、缓解秋季上火的方法 1. 中药调理：可以服用一些清热解毒的中药，如菊花、金银花等。 2. 按摩穴位：按摩面部、头部、颈部等穴位，有助于缓解上火症状。 3. 保持口腔卫生：勤刷牙、漱口，保持口腔清洁。 四、秋季上火的相关疾病 1. 口腔溃疡：口腔溃疡是秋季常见的上火症状，可以通过保持口腔卫生、服用清热解毒的中药等方式缓解。 2. 喉咙痛：喉咙痛也是秋季常见的上火症状，可以通过喝温水、服用清热解毒的中药等方式缓解。 3. 便秘：便秘是秋季常见的上火症状，可以通过多吃新鲜蔬菜、水果、保持充足水分摄入等方式缓解。 4. 皮肤问题：秋季干燥，容易出现皮肤问题，如干燥、脱皮等，可以通过保持皮肤水分、涂抹润肤乳等方式缓解。
未来医疗领航员
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文章 辟谣｜这些众所周知的“美容圣品”不养颜，别花冤枉钱
自古以来，女性对美丽肌肤的追求从未停止。为了保持肌肤的年轻状态，许多女性尝试了各种各样的方法，从内服滋补到外用保养，层出不穷。 在众多保养方法中，燕窝、雪蛤、桃胶等被奉为‘美容圣品’，但它们的真实效果如何呢？本文将带你揭开这些‘美容圣品’的神秘面纱。 燕窝，作为‘滋补圣品’，其营养价值备受质疑。研究发现，燕窝中的主要成分是蛋白质、碳水化合物和矿物质，营养价值并不高。燕窝中的蛋白质主要为胶原蛋白，并非优质蛋白，其营养价值远逊于牛奶和鸡蛋。此外，燕窝中宣传的‘唾液酸’和‘表皮生长因子’等成分，在人体实验中并未得到证实。 雪蛤，作为一种滋补食材，也被许多人奉为‘美容圣品’。然而，雪蛤中含有雌激素，过量食用可能会促进乳腺癌、卵巢癌的发生。此外，雪蛤中的抗氧化成分在人体实验中并未得到证实。 猪蹄、鱼胶等食物中含有胶原蛋白，但胶原蛋白是大分子物质，无法被人体直接吸收。此外，这些食物中通常含有高脂肪、高胆固醇，过量食用容易导致肥胖。 桃胶和银耳，虽然煮出来具有‘胶质感’，但它们的主要成分是可溶性膳食纤维，并非胶原蛋白。 因此，与其相信‘美容圣品’的神话，不如关注饮食健康、均衡，多运动、多喝水、保持良好心态，这才是真正的‘美容之道’。
医者仁心
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文章 碧生源长润茶
碧生源，作为中国功能保健茶行业的领军品牌，致力于传承和发扬中华茶文化和中草药文化。其旗下产品以优质中草药和茶叶为原料，采用独特配方，安全有效，价格亲民，深受消费者喜爱。碧生源的产品适用于患有轻度常见病、慢性疾病以及追求健康生活方式的人群。 碧生源长润茶，作为其主力产品之一，经过多年的研发和推广，已成为家喻户晓的品牌。它具有润肠通便、调理肠胃的功效，帮助人们改善肠道健康，提高生活质量。 碧生源拥有一支由茶和中草药专家组成的世界一流研发团队，不断进行产品创新，现已拥有多项保健茶专利，并拥有国家卫生部及食品药品监督管理局批准的多款保健产品。 此外，碧生源还积极参与公益事业，致力于提高公众对健康养生的认知，倡导健康的生活方式。 碧生源的发展历程，是中国保健茶行业发展的缩影。从一家初创企业，到如今拥有3000多名员工的集团企业，碧生源凭借其优秀的产品、卓越的研发能力和良好的品牌形象，赢得了消费者的信赖，也为中国保健茶行业的发展做出了重要贡献。
医疗星辰探秘
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文章 儿童恐惧症常见的症状有哪些
在儿童成长过程中，恐惧是一种常见的情绪体验。然而，当恐惧情绪过度，演变成恐惧症时，就可能对孩子的心理健康产生严重影响。恐惧症是一种神经性疾病，表现为对特定物体或情境的过度恐惧。本文将详细介绍儿童恐惧症的常见症状，帮助家长及时发现并干预。 1. 自卑心理 患有恐惧症的儿童可能会表现出自卑心理，对自己的能力缺乏信心。他们可能将自己视为“异类”，不愿意与他人交往，甚至对亲人的关心产生排斥。 2. 对外界环境敏感 这类儿童对外界环境较为敏感，可能对陌生环境、人或者情境感到恐惧。在公共场合，他们可能会表现出紧张、焦虑的情绪。 3. 不信任陌生人 患有恐惧症的儿童通常不愿意与陌生人交往，甚至拒绝与熟悉的人打招呼。他们可能对陌生人的言行举止产生过度解读，产生恐惧心理。 4. 恐惧症的表现 恐惧症的具体表现因人而异，常见的症状包括： 心跳加快 出汗 头晕 恶心 呼吸困难 颤抖 家长如何应对？ 面对患有恐惧症的儿童，家长应采取以下措施： 了解恐惧症相关知识，正确认识孩子的症状 给予孩子足够的关爱和支持 鼓励孩子参加社交活动，逐渐克服恐惧心理 寻求专业医生的帮助，进行心理治疗 总之，了解儿童恐惧症的常见症状，有助于家长及时发现并干预，帮助孩子健康成长。
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