我从来没有想过，脚后跟的疼痛会成为我生活中的一大困扰。直到那天，我在跑步机上跑了半个多月，每天三四公里，脚后跟开始隐隐作痛。起初，我并没有太在意，认为只是暂时的劳累所致。然而，随着时间的推移，疼痛感逐渐加剧，甚至影响到了我的日常行走。

我开始感到焦虑和不安，担心这可能是某种严重的疾病。于是，我决定寻求专业的医疗帮助，来解开这个谜团。通过京东互联网医院，我与一位骨科医生进行了在线咨询。

医生问我疼痛的具体位置和性质，我描述了脚后跟上面两侧的疼痛感，尤其是在勾脚时更为明显。医生告诉我，这种情况多半是跟腱炎或肌筋膜炎引起的，属于劳损性疾病。他的解释让我松了一口气，但同时也感到有些失望，因为这意味着我需要暂停跑步活动，进行一段时间的休息和治疗。

医生建议我口服双氯芬酸钠缓释片，并局部外擦酮洛芬凝胶。同时，他还推荐我进行针灸和中药熏药等理疗治疗。虽然我对这些方法并不太了解，但我决定遵循医生的建议，毕竟健康是最重要的。

在接下来的几天里，我按照医生的指示进行治疗。每天晚上，我都会用温水泡脚，希望能够缓解疼痛。虽然效果并不明显，但我仍然坚持下去，因为我知道这是恢复健康的必经之路。

现在回想起来，我很庆幸自己及时寻求了专业的医疗帮助。如果我继续忽视疼痛，可能会导致更严重的后果。通过这次经历，我也学到了一个重要的教训：健康没有小事，任何不适都应该引起我们的重视。希望我的故事能够提醒大家，关注自己的身体，及时就医，尤其是在忙碌的生活中，千万不要忽视自己的健康。

如果你也有类似的经历，或者对跟腱炎和肌筋膜炎有任何疑问，欢迎在评论区留言分享你的经验和想法。让我们一起关注健康，共同成长！