我还记得那天，阳光透过窗户洒进房间，照亮了我和儿子小明的脸庞。小明两岁了，正是活泼好动的年纪。可他最近总是闹肚子，大便不规律，经常一天拉两三次，但每次都只有一点点，很难受的样子。有时候甚至两三天才拉一次大的。看着他那痛苦的表情，我心如刀绞，急得像热锅上的蚂蚁。

我决定带他去看医生。我们来到了京东互联网医院，通过视频连线，遇见了一位名叫**的公共营养师。她的专业知识和亲切的态度让我感到安心。

“大便不规律大概有多久了？”她问道。我告诉她，已经有好几个月了。小明的生长发育和精神状态都还好，只是吃饭挑食，蔬菜水果都不太喜欢吃，喝水量也不是很足。

**医生建议我们先加上益生菌调节，观察小明的情况。她解释说，可能是肠道菌群紊乱导致的大便不好。同时，她也提醒我们平时多吃蔬菜水果，多喝水，辅食适当多放点植物油，能帮助大便排出。

我记得她特别强调了要让小明多吃西兰花、生菜、胡萝卜、西红柿、火龙果、香蕉、苹果等富含纤维的食物，尽量种类丰富。对于小明不喜欢吃苹果的情况，**医生建议我们可以煮了再给他吃，但最好还是生着吃，洗干净就行。

在**医生的指导下，我们开始了小明的调理之旅。每天早晚各一包合生元奶味益生菌粉，温水冲服或加在奶粉、辅食里。同时，我们也注意让小明多吃蔬菜水果，多喝水，辅食中适当添加植物油。

经过一个月的调理，小明的症状明显改善。他的大便逐渐规律起来，精神状态也越来越好。看着他健康快乐的样子，我不禁感慨万千。幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。

健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！