早晨的阳光透过窗帘，温柔地洒在我的脸上。然而，今天的清晨并没有带来平日的宁静。我的胃里翻江倒海，口中泛着一股苦涩的味道。干呕的感觉让我不禁想起了昨晚的晚餐——一大碗辣椒炒肉。难道是吃辣过度引起的不适？还是身体出了什么问题？

我拿起手机，打开京东互联网医院的APP，开始了一场与医生的在线对话。医生问我是否有慢性咽炎的症状，我摇了摇头，表示最近才有这种情况。医生继续追问，是否有其他不适的感觉？我想了想，除了干呕外，似乎还有一些肠胃不舒服的感觉。医生听完我的描述后，认为我可能是咽炎引起的不适，建议我去耳鼻喉科做进一步检查。

我心中一紧，咽炎？这不是个小问题吗？但医生安慰我说，不用太担心，咽炎并不是什么大病，只要及时治疗就可以了。听到这话，我稍微松了一口气。医生还提醒我，平时要注意饮食，少吃辛辣的食物，多喝水，保持喉咙湿润。

挂断电话后，我开始反思自己的生活习惯。是不是因为工作压力大，总是吃外卖，导致身体出现了问题？我决定从现在开始，改变自己的生活方式，多运动，多吃蔬菜水果，少吃辣椒和油腻的食物。希望通过这些改变，能够让自己的身体恢复健康。

在等待去医院的日子里，我也开始关注自己的身体变化。每天早晨起来，我都会检查自己的喉咙和肠胃是否有不适的感觉。同时，我也开始学习一些关于咽炎的知识，了解它的症状、治疗方法和预防措施。这些知识让我更有信心面对自己的病情，也让我更加珍惜自己的健康。

最后，我想说的是，健康真的很重要。我们不能因为工作或其他原因而忽视自己的身体。只有当我们真正面对疾病时，才会意识到健康的宝贵。所以，大家一定要多关注自己的身体，及时就医，保持良好的生活习惯。这样，我们才能拥有一个健康、快乐的生活。