我从前天开始就感到两边膝盖酸痛，虽然不是很痛，但那种不舒服的感觉总是萦绕在我心头。尤其是右腿，12年前就开始有这种感觉，拍片后发现有骨质疏松。每次下蹲站起或上下楼梯，症状都会加重，像有一只无形的手在提醒我：你的身体已经不再年轻。

我决定去京东互联网医院咨询一下，希望能找到一些缓解的方法。医生很快就接待了我，仔细阅读了我的病情描述后，问我是整个膝盖还是某个部位酸痛。我告诉他不是痛，但就是有感觉，很不舒服。医生又问我上下楼梯、下蹲站起是否会有症状加重，我说暂时没有楼梯，但我上了一下凳子，也没有加重。医生听完后，告诉我我的情况考虑是早期膝关节骨性关节炎。

听到这个诊断，我不禁有些担忧。医生安慰我说，这个需要综合治疗，一方面用药，一方面需要保护关节。他建议我注意防寒保暖，膝关节部位脂肪分布比较薄，更容易受凉，空调房内需要佩戴护膝保护。同时，避免劳累，避免下蹲跪位，上下楼梯以及频繁下蹲站起，减轻体重，避免进一步增加关节负荷。散步距离没有要求，不要过于劳累就行，平地行走对于关节的损耗不大。但是爬坡和上下楼梯这样是有影响的。

医生还问我是否有药物过敏史、心血管疾病、胃肠疾病、肝肾功能异常或其他病史吗？是否孕期、哺乳期或者备孕期？我都没有。医生建议我口服双氯芬酸钠缓释片和仙灵骨葆胶囊，前者是抗炎止痛的，后者是活血壮骨的，对于骨质疏松也有治疗作用。护膝的话，医生建议找个透气的，不要自发热的。

我按照医生的建议去做了，虽然不能立即见效，但我相信只要坚持下去，我的膝盖一定会好起来的。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！