我从来没想过，静脉曲张这个词会和我有如此紧密的联系。直到那天早晨，我在镜子前看到自己的腿上出现了一个奇怪的肿块，伴随着一片淤青，我的心一下子就沉了下去。

我记得那天晚上睡觉时，可能是因为睡凉席的缘故，压迫到了那个包。第二天早上醒来，发现肿块已经消退了，但留下了一大片淤青。虽然我知道这可能和静脉曲张有关，但看到自己的腿变成这样，还是让我感到非常焦虑和不安。

我决定去京东互联网医院咨询一下专业的医生。通过视频通话，我向医生描述了我的症状，并展示了我的腿部情况。医生很耐心地听完了我的描述，然后告诉我，这种情况可能是由于静脉曲张引起的皮下出血，需要注意局部清洁，避免感染。同时，医生也安慰我说，这种情况一般可以自行吸收，不需要太过担心。

在医生的指导下，我开始了自我护理。每天晚上睡觉前，我都会把腿抬高，帮助血液回流。白天则尽量避免久站、久坐，多活动。医生还建议我穿医用弹力袜，以促进血液循环，减轻肿胀。虽然这些方法不能根治静脉曲张，但至少可以缓解症状，防止病情恶化。

在这个过程中，我也学到了很多关于静脉曲张的知识。比如，静脉曲张是一种慢性疾病，需要长期管理和治疗。同时，生活中的一些小习惯也可以对病情产生影响。例如，保持健康的体重，避免穿高跟鞋等。

现在回想起来，那段时间虽然很难熬，但也让我更加珍惜自己的健康。感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导，让我在最困难的时刻找到了方向和希望。也希望我的经历可以帮助到其他人，提醒大家要关注自己的健康，及时就医，避免小病变大病。