我记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛所有的烦恼都被吹散了。可我的心却像被一块巨石压住，无法呼吸。老人家腰肌劳损、腰椎间盘突出，近期疼痛明显加剧，连日常生活都变得艰难。看着他那痛苦的表情，我心如刀绞，决定带他去看医生。

我们来到了京东互联网医院，通过视频咨询，遇见了**副主任医师。医生问了很多问题，包括是否对某些药物过敏，肝肾功能是否正常等等。这些问题让我意识到，健康问题真的不能大意。

医生给出的治疗方案是综合治疗，包括口服塞来昔布、丹鹿通督或者腰痹通，外用氟比洛芬膏药，理疗仪理疗，按摩，锻炼等。同时，医生也强调了平时生活中要注意保护腰椎，不能久坐，不能弯腰干活，腰部不要受凉。这些看似简单的注意事项，却是预防和缓解疼痛的关键。

在医生的指导下，我们开始了治疗。老人家每天坚持做腰背肌功能锻炼，先做中间的三个动作，然后进行第五个动作锻炼。一个月后再进行最上面一个动作锻炼。每天锻炼两到三次，每次十组，每组八个到十个。虽然一开始很难坚持，但随着时间的推移，老人家的疼痛逐渐减轻，生活也恢复了正常。

这次经历让我深刻理解到，健康是最宝贵的财富。我们不能因为忙碌而忽视自己的身体，也不能因为疼痛而放弃治疗。只有积极面对，科学治疗，才能真正拥有健康的生活。

如果你也有类似的经历，或者有其他健康问题，欢迎来京东互联网医院咨询。这里有专业的医生，科学的治疗方案，帮助你重获健康和快乐。