我还记得那天晚上，老人家突然抽筋，疼得他直不起腰来。我们一家人都慌了神，不知道该怎么办才好。幸好我在京东互联网医院上看过一些相关的文章，知道这可能是缺钙的表现。于是我赶紧打开京东APP，搜索“内科”，准备在线问诊。

在等待医生的过程中，我不禁回想起老人家的生活习惯。他平时不太爱吃富含钙质的食物，尤其是奶制品和绿叶蔬菜。再加上他年纪大了，骨质疏松的风险也随之增加。这些因素可能都导致了他的抽筋问题。

很快，刘医生就接了我的问诊。我们详细地交流了老人家的症状和生活习惯。刘医生建议我们多给老人家吃一些含钙丰富的食物，并且要注意保暖，避免受冷气的刺激。同时，他也提醒我们要避免劳累，多注意休息，活动以身体舒适为宜。

我按照刘医生的建议，开始调整老人家的饮食和生活方式。我们每天都会给他喝一杯牛奶，吃一些豆类、坚果类、绿色蔬菜、虾皮、海带、发菜、芝麻酱等富含钙质的食物。同时，我们也会在家里保持温暖，避免老人家受凉。

经过一段时间的调整，老人家的抽筋问题明显减少了。我们一家人都松了一口气，感谢刘医生的专业指导和京东互联网医院的便捷服务。现在，老人家每天都能过得舒适自在，抽筋的日子也一去不复返了。

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我的经历能对你们有所帮助。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！