如何预防和管理慢性疲劳？-京东健康

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我总是感到疲劳，担心影响工作和日常生活，需要如何预防和管理？

就诊科室：中医内科

医生建议

对于慢性疲劳，首先需要改善生活方式，包括规律作息、均衡饮食和适量运动。同时，避免过度劳累和压力，学会放松和自我调节。如果情况没有改善，可能需要进行更深入的检查和评估，以确定是否存在其他潜在的健康问题。另外，流感季节快到了，建议接种流感疫苗，以减少感染的风险并帮助保持身体的免疫力。

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问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

我最近总是感到很疲劳，怎么办？

医生

慢性疲劳可能与多种因素有关，包括压力、缺乏睡眠、营养不良等。首先，需要保持良好的生活习惯，包括规律作息、均衡饮食和适量运动。同时，避免过度劳累和压力，学会放松和自我调节。

患者

我担心这会影响我的工作和日常生活。有没有什么药可以帮助我？

医生

在没有明确的病因之前，使用药物可能不是最佳选择。我们建议你先尝试改善生活方式，例如增加休息时间、进行轻度运动和学习放松技巧。如果情况没有改善，可能需要进行更深入的检查和评估，以确定是否存在其他潜在的健康问题。

患者

我听说流感季节快到了，需要接种疫苗吗？

医生

是的，流感疫苗可以有效预防流感。特别是对于那些有慢性疲劳或其他健康问题的人来说，接种疫苗可以减少感染的风险，并帮助保持身体的免疫力。

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就诊科室：中医妇产科

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于清河

主治医师

朝阳县第三人民医院

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就诊科室：营养科

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就诊科室：药剂科

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AI医疗先锋

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健康管理专家

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