33岁女性，双髋关节和双膝关节疼痛，特别是在下蹲或上下楼梯时更明显，曾经单肩背重物急跑后出现左脚踝和左髋关节疼痛，已经尝试多种治疗方法但症状未明显改善。
就诊科室： 中医骨科
根据您的症状和病史，初步判断为先天性髋关节发育不良，可能伴随有其他相关问题。建议您尽快来门诊进行详细检查和评估，采取相应的矫形措施。同时，改善生活习惯，避免长时间站立或行走，使用适当的支撑工具，按时服用非甾体抗炎药等。定期进行康复训练和物理治疗，保持良好的姿势和体重管理。
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患者自述上个月25号左右脖子右侧的胸锁乳突肌下面的位置突然红肿疼痛，吃了阿莫西林后不疼了，但锁骨开始肿痛，间歇性疼痛伴有麻木感，颈椎不适，肩膀和手臂上举用力疼痛，身体各部位受压后发麻，曾经有过屁股上面凹陷的坑抽痛的经历，现已有1年多没犯，最近又开始了，女性，5岁儿子的母亲。
就诊科室：中医骨科
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医生建议：根据患者的症状和检查结果，初步判断可能是甲状腺结节伴淋巴结肿大引起的疼痛和麻木感，建议进一步检查以确定诊断。同时，考虑到患者的肩膀和手臂上举用力疼痛，可能存在肩袖损伤，建议做肩关节磁共振以明确情况。对于治疗，目前可以继续使用阿莫西林进行消炎治疗，并根据检查结果调整用药方案。生活中，建议患者注意休息，避免过度用力，适当进行肩部和颈部的放松和锻炼，以促进康复。
周驰
副主任医师
广州中医药大学第一附属医院
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33岁女性，双髋关节和双膝关节疼痛，特别是在下蹲或上下楼梯时更明显，曾经单肩背重物急跑后出现左脚踝和左髋关节疼痛，已经尝试多种治疗方法但症状未明显改善。
就诊科室：中医骨科
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医生建议：根据您的症状和病史，初步判断为先天性髋关节发育不良，可能伴随有其他相关问题。建议您尽快来门诊进行详细检查和评估，采取相应的矫形措施。同时，改善生活习惯，避免长时间站立或行走，使用适当的支撑工具，按时服用非甾体抗炎药等。定期进行康复训练和物理治疗，保持良好的姿势和体重管理。
周驰
副主任医师
广州中医药大学第一附属医院
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左侧塌陷，走路有点拐，想了解治疗方案和生活注意事项。患者女性10岁
就诊科室：中医骨科
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医生建议：根据检查结果，可能是左侧塌陷。在这种情况下，保守治疗是一个很好的选择。需要保持良好的休息和饮食习惯，避免剧烈运动和重物搬运。可能需要使用一些药物来帮助缓解疼痛和炎症。请注意以上建议，并定期复查以监测病情的进展。
周驰
副主任医师
广州中医药大学第一附属医院
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髋关节的外展在我们的日常生活和运动中非常重要，足够的髋外展活动范围是帮助你安全、顺利地进行各种日常活动或训练的重要条件之一。髋关节外展活动范围不够时，在运动和训练中不能调整正确的姿势，还会有受伤的风险。 髋关节外展肌主要组成 髋关节外展肌主要由阔筋膜张肌、臀中肌和臀小肌组成。这些肌肉不仅可以外展髋关节，还可以在负重锻炼中起到稳定的作用。髋关节外展肌群的紧张可引起骨盆不平衡和髋关节疼痛，以及腰痛和膝盖痛。 以下是运用弹力带开展髋关节外展训练 单侧伸髋外展、内收 俯卧位，核心收紧。先做一个单侧伸髋的动作，再做一个髋外展和内收的动作。把注意力要放在臀部的控制上，去感受臀部在不同动作下的运动，整个过程要保持臀部与弹力带的对抗。 跪姿髋外展 跪姿准备，核心收紧。做一个髋外展的动作，下来时对抗弹力带做离心收缩。很多人会觉得支撑腿的臀部也会有感觉，这是因为右脚再做髋外展时，左侧作为支撑会发力，而且很多人的骨盆也会有一点向左倾斜的动作。但是注意躯干不能发生过多地旋转。 髋外展小幅度摆动 这个动作引入了弹振训练，这是筋膜训练中非常重要的原理。髋外展到动作的顶点之后，做一点轻微的摆动，注意摆动的过程不要用力去控制，让这种张力自己完成反弹。做两次到三次的弹振动作后，腿部对抗弹力带还原并拢，然后进行下一次的动作。 俯卧髋外展 俯卧位，双脚靠拢，先收紧臀部让大腿稍微离地，再做一个外展的动作。还原时，依然与弹力带作对抗，动作速度不宜太快，要有控制地进行。 臀桥髋外展 髋关节的外展在我们的日常生活和运动中非常重要，足够的髋外展活动范围是帮助你安全、顺利地进行各种日常活动或训练的重要条件之一。髋关节外展活动范围不够时，在运动和训练中不能调整正确的姿势，还会有受伤的风险。 高弹又安心 臀腿塑形利器 点击下方两张图片 查看弹力带的详细参数 以上训练主要是运用弹力带进行训练，以不产生疼痛为主，若出现疼痛或不适及时找医生咨询。感谢你的观看！ 作者：周驰 副主任医师 广州中医药大学第一附属医院
周驰
副主任医师
广州中医药大学第一附属医院
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周驰
副主任医师
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周驰
副主任医师
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