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产后腹直肌分离

产后腹直肌分离

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产后腹直肌分离介绍
  • 由于怀孕导致腹直肌从腹中线向两侧分离
  • 表现为腹壁膨隆,严重者会导致内脏下垂、腹壁疝
  • 一般会自行恢复,严重者可以康复或手术治疗

简介

产后腹直肌分离是由于怀孕时腹壁延展扩张,导致腹直肌从腹中线向两侧分离。轻度的产后腹直肌分离会逐渐自行恢复,但由于多胎妊娠、胎儿过大、羊水过多、多次怀孕等原因,导致腹直肌肌力降低,不能自行恢复,表现为腹壁膨隆。可以通过康复训练或手术治疗恢复,预后良好。如果分离严重者治疗不及时,可出现漏尿、脏器下垂等并发症,影响生活质量。

症状表现:

典型症状是腹壁松弛膨隆、两侧腹直肌之间有纵向的、凹陷的深“沟”存在,脐孔常会隆起。

诊断依据:

依据典型症状,体格检查发现两侧腹直肌之间的宽度增加,结合CT辅助检查,准确地测量腹直肌分离的宽度和长度,即可确诊。

是否具有传染性?

无。

是否常见?

本病较常见,好发于多次妊娠、多胎妊娠的孕妇。

是否可以治愈?

本病可以治愈,以康复训练和手术治疗为主。

是否遗传?

否。

是否医保范围?

是。

产后腹直肌分离相关科普内容

文章 产后9个月,腹直肌分离怎么办?

我叫小李,今年28岁,已经是两个孩子的妈妈了。自从生完第二个孩子后,我的身体就像被掏空了一样,特别是腹部,总感觉松垮垮的,像个大肚腩。每次看到镜子中的自己,我都忍不住叹气,曾经的苗条身材仿佛一去不复返了。 我开始四处寻找解决办法,尝试了各种减肥方法,但效果都不是很理想。直到有一天,我在网上看到了一篇文章,讲述了产后腹直肌分离的现象和解决方法。文章中提到,腹直肌分离是很多产后妈妈都会遇到的问题,主要原因是孕期子宫的扩张导致腹直肌被拉伸,分离后如果不及时修复,会影响到日常生活和身体健康。 我深感共鸣,决定去医院做进一步的检查。医生告诉我,我的腹直肌确实存在分离现象,并建议我使用腹直肌保养仪进行修复。起初我还有些犹豫,担心这种仪器是否真的有效。但医生向我保证,只要坚持使用,效果是可以看到的。 我决定试一试,开始每天使用腹直肌保养仪。刚开始的时候,感觉并不是很明显,但随着时间的推移,我逐渐发现自己的腹部开始变得紧实起来。最让我高兴的是,我的腰围也开始缩小了,穿上以前的衣服,竟然又能穿得下了! 现在,我的腹直肌已经基本恢复到产前的状态,整个人看起来也精神了很多。每当我看到镜子中的自己,心中都充满了自信和满足感。感谢医生和腹直肌保养仪,让我重新找回了自我。 如果你也遇到了同样的问题,不要灰心,及时寻求专业的帮助,坚持下去,你也一定可以恢复到最佳状态。记住,健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

绿色医疗倡导者

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文章 产后腹直肌分离怎么办?能否跳绳?

我还记得那天,阳光明媚,微风拂面,仿佛世界都在为我庆祝。然而,我的心情却如同阴霾天气一般沉重。刚刚经历了自然流产手术的我,身体虚弱,心灵疲惫。更令我担忧的是,产后腹直肌分离的问题一直困扰着我。每当想起自己曾经的苗条身材,我的心就像被针扎了一样疼痛。 在朋友的推荐下,我来到了京东互联网医院,挂了妇科科室,准备接受专业的治疗。医生是一位温柔的女性,她耐心地听完了我的问题后,建议我进行盆底肌康复训练,并告知我在恢复期间不能进行剧烈运动,包括跳绳。听到这个消息,我不禁有些失望。跳绳是我最喜欢的运动方式之一,能够让我忘记所有的烦恼,享受自由自在的感觉。 医生似乎看出了我的心思,安慰我说:“不要着急,康复需要时间。我们会一步步来,先从基础的康复训练开始,等到你身体恢复到一定程度,再逐渐增加运动强度。”她的话让我感到安心,也让我对康复充满了信心。 接下来的日子里,我按照医生的建议,认真进行康复训练。每天早上,我都会在家中进行一系列的盆底肌锻炼,包括Kegel运动和桥式运动。虽然一开始有些困难,但随着时间的推移,我逐渐适应了这些动作,并且开始感受到自己的身体在慢慢恢复。 除了康复训练外,医生还给了我一些建议,如何在日常生活中更好地保护自己的身体。比如,注意保持清淡饮食,避免劳累和熬夜,避免接触凉水和饮食生冷等。这些小细节虽然看似微不足道,但却对我的康复起到了至关重要的作用。 在医生的指导下,我逐渐恢复了健康。虽然不能立即跳绳,但我开始尝试一些轻度的有氧运动,如散步和瑜伽。这些运动不仅有助于我的身体康复,还能让我保持良好的心态。 现在回想起来,那段时间虽然充满了挑战和困难,但也让我成长了许多。我学会了如何更好地照顾自己的身体,如何面对生活中的挫折和困难。同时,我也深深感激京东互联网医院的医生们,他们的专业知识和温暖关怀,让我在最需要帮助的时候找到了方向和支持。 如果你也遇到了类似的问题,不要害怕,勇敢地寻求专业的帮助。记住,健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

家庭医疗小助手

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文章 关注产后女性,腹直肌分离超过3指,还有恢复的可能吗?

产后腹直肌分离它是属于一种生理现象,主要是由于怀孕期间子宫增大,腹腔内压力增加,使腹直肌部位承受过大的压力所造成的。一般来说胎儿越大,宫腔内的羊水量越多,或者双胎妊娠的孕妇腹直肌分离程度也就越发严重。 腹直肌被膨胀的子宫胀松,由于每位产后妈妈的体质不一样,有的产后妈妈会出现部分肌纤维断裂,导致产后腹肌松弛,收缩无力,腹压减弱,以至于不少女性在产后出现脐疝,即小肠从肚脐眼里突出来。 腹直肌分离会直接引起体态上的改变,影响骨盆的中立位,导致骨盆的前倾、侧倾,腹部突出,肋骨外翻等情况的发生。腹直肌分离的程度越深,腹部肌肉的力量就越弱,它对腰背部的承托力也就越小。 出现这种情况的原因是,腹直肌分离无力导致竖脊肌过度工作。出现腰痛等现象产后腹直肌分离是否可以自己恢复,主要根据分离的距离决定的,一般来说,产后腹直肌分离是可以自己恢复的,但是如果腹直肌分离超过了三指,则不可以自己恢复,需要通过产后锻炼来促进腹直肌分离的恢复。 为大家提供几种最简单的手法: 第一种方法;只需要双手贴紧腹直肌的两侧,再以45度角向肚脐中间挤压。最好是配合呼吸来做,而在吸气时,手需要稍微松一点点,再呼吸时,进行挤压,每天300次即可。 第二种方法;仰卧抬腿法~仰卧,双腿弯曲,双腿分开与髋同宽。双手放身体两侧,脊柱和盆骨保持中立。呼气时抬腿,膝关节弯曲90度,吸气落下。双腿可交替训练。 备注:腿落下时腰椎不要供起,保持骨盆稳定。 第三种方法;跪姿收腹运动~跪姿,肩,腕,膝,髋四关节保持垂直,脊柱持中立位,吸气时小腹放松,呼气时用力内收。 备注:一次10到15次,脊柱始终保持中立,仅活动腹部。想象将肚脐吸向腰椎。 第四种方法;平板支撑~保持身体稳定,停留保持一分钟。俯卧,肘关节与肩关节垂直。膝关节撑地,上身平行地面,如果可以,将膝关节抬起,做平板支撑。保持时间可以逐渐延长。 备注:收紧腹部,不要塌腰,塌肩,肘关节用力压垫子。 关注营养 关爱健康 关心弱势群体 健康一生相随。 感谢平台让我们相遇,感谢有您的关注、转发、点赞和评论,更多营养和教育问题可以与我交流。让育儿更轻松,让教育更有效 ,我将继续带来更多精彩内容。 负责声明:本文图片来自互联网,主要目的在于分享信息,版权属于原作者,如涉及侵权请告知,我们会在收到通知24小时内将相关内容删除,感谢您的理解与配合。

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