梦魇

文章 保定中医内科：线上问诊，为患者带来便捷与安心

那天，我躺在家里，满心疲惫，翻来覆去难以入睡。突然，一个噩梦袭来，让我心跳加速，出了一身冷汗。从那时起，噩梦成了我每晚的噩梦，让我难以入眠，白天也精神不振。于是，我决定寻求帮助。 我通过互联网医院，找到了一位经验丰富的医生。她耐心地询问了我的症状，并让我上传了舌苔的照片。经过仔细诊断，她告诉我可能是肝郁脾虚痰热重的情况，并建议我服用中药调理。 医生开具了7天的中药，并告诉我可以通过线上药房制好，快递送上门。我按照医生的指导，按时服药，并注意饮食和心态的调整。 几天后，我明显感觉到自己的精神状态有了改善，噩梦也少了。我非常感激这位医生，她不仅专业，更具有人文关怀。在这次线上问诊的过程中，我感受到了互联网医疗的便利和高效。 通过这次经历，我深刻认识到，互联网医疗不仅能够解决一些常见病、慢性病的问题，还能为患者提供便捷、高效、个性化的医疗服务。我相信，随着互联网医疗的不断发展，未来会有更多的患者受益。

智慧医疗先锋者

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文章 北京海淀区的精神科线上问诊体验：家的温暖，医者的关怀

我的线上问诊经历 那是一个阳光明媚的早晨，我带着满心的疑惑和焦虑，踏上了线上问诊的旅程。那天，我25岁，刚刚生完孩子两个月，顺产的过程让我疲惫不堪，但更多的是对未来的期待。 孕期，我的情绪一直很稳定，但自从孩子出生后，我的生活发生了翻天覆地的变化。我经常梦魇，入睡困难，睡觉时大喊大叫，有时还会做噩梦。头疼成了我的家常便饭，尤其是耳朵上方的那片区域，疼痛难忍。 我开始在网上寻找答案，无意间发现了京东互联网医院，抱着试试看的心态，我预约了一位精神科医生。 医生的耐心和专业让我感到惊讶，他详细询问了我的病情，并给出了专业的建议。他告诉我，我的症状与紧张、焦虑情绪有很大关系，建议我不要每天24小时照顾宝宝，偶尔给自己点时间，也要关注其他的生活内容，比如学习、工作等。 在医生的建议下，我开始调整自己的生活方式，增加运动，多与其他人交流。渐渐地，我的梦魇和头疼症状有了明显的改善，我感到前所未有的轻松和愉悦。 这段经历让我深刻体会到，线上问诊不仅可以解决实际问题，还能让医生和患者之间建立起一种新型的医患关系。感谢京东互联网医院，让我在家就能享受到优质、便捷的医疗服务。

医疗新知速递

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文章 北京通州，心理困扰，互联网医院，梦魇解忧

那是一个普通的午后，阳光透过窗户洒在安静的客厅里，我坐在沙发上，手中握着手机，心中充满了焦虑。我的朋友，小林，一个18岁的高中生，自从十月份开始，就频繁地出现梦魇的情况。那些恐怖的梦境，让她整夜不敢入睡，白天也变得无精打采。 我尝试过许多方法来帮助她，比如让她每天跑步、快走一小时，还建议她在睡前听听轻柔的音乐，但这些方法都没有明显的效果。于是，我决定寻求专业的帮助，通过网络，我找到了一家知名的互联网医院。 在预约医生后，我详细地描述了小林的症状，医生非常耐心地听我讲述，并询问了一些细节问题。我感到非常惊讶，这位医生不仅专业，而且非常关心患者的感受。他告诉我，小林的情况可能是由于心理压力过大导致的，建议她尝试放松训练，并在必要时寻求心理咨询。 虽然医生的建议没有立即解决小林的问题，但我却感到一丝希望。我开始陪她一起进行放松训练，教她如何进行深呼吸，如何放松肌肉。渐渐地，小林的症状有所缓解，她开始能够安心地入睡。 在这个过程中，我深刻地体会到了互联网医院带来的便利。无论是预约医生、咨询病情，还是获取治疗方案，都变得如此简单。更重要的是，我看到了专业医生的品质，他们不仅具备扎实的医学知识，更有一颗关心患者的心。

全球医疗视野

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文章 湖北武汉市民的睡眠医学科线上复诊体验

我的线上复诊经历 那天，我感到身体不适，躺在床上辗转反侧，难以入睡。这种情况已经持续了一段时间，我决定寻求医生的帮助。 我联系了京东互联网医院，一位经验丰富的医生进行了问诊。医生非常耐心，详细询问了我的病情和病史，并根据我的情况给出了专业的建议。 医生告诉我，我可能患有梦魇，并给我开了一些药物。由于我居住的小区被封，我无法外出购买药品，医生告诉我可以通过线上平台快递药物。这让我感到非常方便和安心。 在用药期间，我按照医生的指导服用药物，睡眠质量逐渐改善。医生还提醒我，如果用药期间有任何不适，应及时线下就诊。 这次线上复诊的经历让我深刻体会到了互联网医疗的便捷和高效。在疫情期间，互联网医疗成为了我们生活中不可或缺的一部分。我相信，随着互联网医疗的不断发展，未来的医疗服务将会更加便捷、高效、人性化。

生命之光传递者

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文章 睡觉做梦身体动不了怎么回事？

一、梦魇现象的解析 相信很多人都有过这样的经历，睡觉时突然感到身体仿佛被重物压住，动弹不得，甚至呼吸困难。这种现象被称为梦魇，也常被误认为是所谓的“鬼压身”。梦魇是一种常见的睡眠障碍，主要发生在深睡眠阶段，当大脑从深睡眠中醒来时，部分神经中枢已经苏醒，但支配肌肉的神经中枢还未完全醒来，导致身体动弹不得。 二、梦魇的成因 梦魇的成因有很多，以下是一些常见的原因： 身体过度疲劳，但精神状态依然兴奋，导致梦境中身体想要动弹，但实际身体却无法动弹。 睡眠时间过长，导致神经系统功能紊乱，抑制运动的神经系统发生故障，从而产生梦魇。 睡眠姿势不当，导致身体受到压迫，引发梦魇。 心理因素，如焦虑、紧张等情绪，也可能导致梦魇的发生。 三、如何预防和应对梦魇 要预防和应对梦魇，可以采取以下措施： 保持良好的作息习惯，避免过度劳累。 调整睡眠姿势，避免身体受到压迫。 放松心情，减轻焦虑和紧张情绪。 必要时寻求专业医生的帮助。 四、梦魇与睡眠呼吸暂停的关系 值得注意的是，梦魇与睡眠呼吸暂停综合征（OSA）有一定的关联。OSA患者由于呼吸暂停导致缺氧，可能导致夜间频繁觉醒，从而产生梦魇。因此，对于患有OSA的患者，及时治疗是非常重要的。 五、睡眠质量与身心健康 睡眠质量与身心健康密切相关。良好的睡眠有助于提高免疫力、改善情绪、增强记忆力等。因此，保持良好的睡眠习惯，预防和应对梦魇，对于维护身心健康具有重要意义。

AI医疗先锋

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文章 孩子为何会发生梦魇 孩子发生梦魇怎么办

孩子为何会出现梦魇？梦魇对孩子的影响有哪些？如何帮助孩子克服梦魇？本文将从梦魇的定义、原因、症状、治疗方法等方面进行详细介绍，帮助家长们更好地了解和应对孩子梦魇问题。 一、梦魇的定义 梦魇，又称噩梦，是指睡眠中出现的恐怖、惊恐、痛苦等负面情绪体验。梦魇通常发生在深度睡眠阶段，孩子从梦中惊醒后，会感到害怕、焦虑、紧张等情绪。 二、梦魇的原因 1. 精神因素：孩子白天受到惊吓、恐惧、焦虑等情绪的影响，夜晚容易在梦中再现这些情绪，形成梦魇。 2. 身体因素：孩子患有某些疾病，如消化不良、呼吸道感染、寄生虫等，身体不适会导致睡眠质量下降，从而引发梦魇。 3. 生理因素：孩子生长发育过程中，神经系统发育不完善，容易产生梦魇。 4. 环境因素：孩子睡前接触到恐怖的电视节目、书籍、玩具等，容易产生梦魇。 5. 家长因素：家长过度溺爱孩子，对孩子过于保护，容易导致孩子产生焦虑情绪，从而引发梦魇。 三、梦魇的症状 1. 梦中惊醒，面色苍白、出冷汗。 2. 梦中感到恐惧、焦虑、紧张等情绪。 3. 梦醒后，情绪低落，不愿意与人交流。 四、梦魇的治疗方法 1. 调整作息时间，保证充足的睡眠。 2. 营造舒适的睡眠环境，避免孩子接触到恐怖的电视节目、书籍、玩具等。 3. 培养孩子良好的睡眠习惯，如睡前讲故事、听轻音乐等。 4. 及时治疗孩子身上的疾病，如消化不良、呼吸道感染、寄生虫等。 5. 鼓励孩子勇敢面对恐惧，增强自信心。 6. 如梦魇症状严重，可寻求专业医生的帮助。 五、预防梦魇的方法 1. 注重孩子的心理健康，培养孩子良好的情绪。 2. 建立良好的家庭氛围，让孩子感受到温暖和关爱。 3. 注重孩子的身体健康，定期带孩子进行体检。 4. 合理安排孩子的作息时间，保证充足的睡眠。 5. 营造舒适的睡眠环境，避免孩子接触到恐怖的电视节目、书籍、玩具等。 6. 培养孩子良好的睡眠习惯，如睡前讲故事、听轻音乐等。

癌症防治先锋

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文章 该如何改善儿童睡眠障碍

儿童睡眠障碍，已经成为影响儿童健康成长的重要问题。据统计，我国儿童睡眠障碍的发病率高达20%以上。那么，如何改善儿童睡眠障碍呢？本文将从病因、症状、预防和治疗等方面，为大家详细介绍。 一、儿童睡眠障碍的病因 1. 环境因素：如噪音、光线、温度等，都可能影响儿童的睡眠质量。 2. 心理因素：如焦虑、压力、情绪波动等，都可能导致儿童失眠。 3. 生理因素：如生长发育、免疫系统、内分泌系统等，都可能与睡眠障碍有关。 二、儿童睡眠障碍的症状 1. 入睡困难：儿童难以入睡，辗转反侧，长时间无法入睡。 2. 睡眠不安：睡眠中易惊醒，睡眠质量差，夜间睡眠时间短。 3. 梦魇：儿童做噩梦，梦中出现恐怖、惊恐的场景。 4. 梦游：儿童在睡眠中起身走动，有时甚至进行一些危险的行为。 5. 夜惊：儿童在睡眠中突然惊醒，表情惊恐，难以安抚。 三、改善儿童睡眠障碍的方法 1. 创建良好的睡眠环境：保持房间安静、温暖、舒适，避免噪音和强光。 2. 建立规律的作息时间：让孩子每天按时睡觉和起床，形成良好的生物钟。 3. 放松身心：睡前进行轻松的活动，如阅读、听音乐等，帮助儿童放松身心。 4. 避免刺激性食物：晚餐避免食用刺激性食物，如咖啡、巧克力等。 5. 适量运动：白天进行适量的运动，有助于儿童晚上入睡。 6. 寻求专业帮助：如果以上方法无效，应及时就医，寻求专业医生的帮助。 总之，改善儿童睡眠障碍需要家长和医生的共同努力。通过了解病因、症状和治疗方法，相信我们能够帮助孩子拥有一个美好的睡眠。

医疗星辰探秘

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文章 宝宝如何跨越睡眠的3大障碍

　　随着宝宝的成长，睡眠问题逐渐成为家长们关注的焦点。儿童睡眠障碍主要包括夜惊、夜游和梦魇三大类型，这些睡眠障碍不仅影响宝宝的健康成长，也给家长带来诸多困扰。 　　一、夜惊：宝宝的惊恐之夜 　　夜惊是指儿童在睡眠过程中突然惊醒，表现为表情惊恐、面色苍白、呼吸急促等症状。夜惊的发生率约为3%，男孩多于女孩，多见于5-7岁儿童。夜惊的原因主要包括焦虑、受惊、心理压力等。家长可以通过轻拍、安抚等方式帮助宝宝平静下来。 　　二、夜游：宝宝的梦游之旅 　　夜游症是一种常见的儿童睡眠障碍，表现为儿童在睡眠过程中起床活动，但醒来后对夜游过程毫无记忆。夜游的发生与大脑皮层发育不成熟、心理创伤、心理紧张等因素有关。家长应注意保护宝宝的安全，避免发生意外。 　　三、梦魇：宝宝的噩梦之旅 　　梦魇是指儿童在睡眠过程中因噩梦而惊醒，表现为表情惊恐、全身颤抖等症状。梦魇的发生与心理压力、睡眠姿势、疾病等因素有关。家长可以通过安慰、讲故事等方式帮助宝宝平静下来。 　　四、预防儿童睡眠障碍，家长可以采取以下措施： 　　1. 营造舒适的睡眠环境； 　　2. 避免宝宝睡前过度兴奋； 　　3. 注意宝宝的饮食和睡眠规律； 　　4. 保持良好的家庭氛围。 　　五、如果宝宝出现睡眠障碍，家长应及时寻求医生的帮助，进行针对性的治疗。

医者仁心

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文章 孩子梦游千万不要叫醒

近年来，随着社会生活节奏的加快，儿童睡眠问题日益受到关注。据上海市儿科研究人员对1812名1-6岁儿童进行的流行病学调查，结果显示我国儿童睡眠障碍的发生率高达47%，远高于国外1-10%的标准。其中，梦游、梦魇及夜惊等睡眠障碍现象尤为常见，需要引起家长们的重视。 梦游是一种常见的睡眠障碍，表现为孩子在入睡后的前2-3小时突然坐起，进行一些无目的的动作。据统计，梦游的发生率约为2%。此外，梦魇及夜惊的发生率约为12%，主要表现为入睡后不久突然坐起，惊恐状，数分钟后安静渐入睡。 儿童睡眠障碍的发生与大脑皮层发育不成熟、精神创伤、心理紧张等因素密切相关。虽然梦游、夜惊、磨牙、尿床等睡眠障碍现象在深度睡眠中较为常见，但一般属于正常现象，无需过度担心。随着年龄的增长，大脑皮层抑制功能逐渐完善，这些症状可自行消失。 对于有梦游现象的孩子，家长不必过分担忧。临床研究表明，梦游的孩子长期预后良好，对其智力、学习、行为等方面无明显影响。在孩子梦游时，家长不必叫醒他们，以免孩子受到惊吓。此外，梦游的孩子在黑暗中下床走动时，一般不会发生意外伤害，家长只需密切关注即可。 为了提高孩子的睡眠质量，家长应确保孩子的卧室光线适宜、空气新鲜、清洁安静，被褥合适。睡前避免让孩子阅读或观看紧张的故事书、电视片，不听恐怖的故事，有助于提高孩子的睡眠质量。

健康管理专家

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文章 春季睡眠养生要记牢

春天，万物复苏，人体新陈代谢旺盛，正是进行睡眠养生的大好时机。然而，随着生活节奏的加快，很多人面临着睡眠障碍的困扰。本文将从睡眠障碍的原因、症状、预防和治疗等方面进行科普，帮助大家拥有一个健康的睡眠。 一、睡眠障碍的原因 1. 生活习惯：熬夜、饮酒、咖啡因摄入过多等不良生活习惯会导致睡眠障碍。 2. 疾病：如心脏病、呼吸系统疾病、神经系统疾病等疾病会影响睡眠。 3. 精神心理因素：焦虑、抑郁、压力过大等心理因素也会导致睡眠障碍。 二、睡眠障碍的症状 1. 失眠：入睡困难、睡眠维持困难、早醒等。 2. 睡眠呼吸暂停：夜间睡眠中出现呼吸暂停，导致夜间觉醒。 3. 梦魇：夜间出现噩梦，影响睡眠质量。 4. 睡眠过度：白天过度嗜睡，影响日常生活。 三、预防睡眠障碍的方法 1. 保持良好的作息习惯：早睡早起，避免熬夜。 2. 饮食调整：晚餐不宜过晚、过饱，避免辛辣刺激性食物。 3. 户外运动：增强体质，提高睡眠质量。 4. 心理调适：保持良好的心态，减轻压力。 四、治疗睡眠障碍的方法 1. 药物治疗：如安眠药、抗抑郁药等。 2. 物理治疗：如经颅磁刺激、电刺激等。 3. 心理治疗：如认知行为疗法等。 4. 仪器治疗：如睡眠呼吸机等。

跨界医疗探索者

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