踝关节韧带损伤

文章 踝关节韧带损伤的康复治疗

赵磊

主治医师

阳信县人民医院

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文章 冬季运动损伤防护之韧带损伤

主任医师王立恒

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文章 脚扭伤一个月了，淤血不散怎么办？

那是一个普通的周末，我像往常一样在小区里散步，却没想到，一个不小心，脚下一滑，脚踝狠狠地扭了一下。当时就感觉一阵剧痛，我捂着脚踝，一瘸一拐地回到家。 接下来的一个月，我按照常规处理，冰敷、热敷，该用的药也都用上了，但淤血就是不见好。我心里开始着急，这可怎么办呢？于是，我决定上网寻求帮助。 我选择了京东互联网医院，通过线上咨询，医生让我拍了一张脚踝的照片。医生看了照片后，告诉我可能是踝关节韧带损伤，但需要进一步确认。 医生让我描述一下疼痛的情况，我告诉他，走路时基本不疼，但就是脚背侧面这里有些肿胀。医生又问了我一些问题，最后确定不是踝关节损伤，而是脚背部也有韧带。 医生建议我可以每天泡脚，加一些艾叶，这样可以帮助血脉通畅。他还开了一些活血化瘀的药物，让我按时服用。 我按照医生的建议，每天泡脚，按时服药。虽然淤血还是有些，但感觉好了一些。我开始对治疗有了信心。 在治疗的过程中，我也遇到了一些困惑。比如，我一直在热敷和涂药酒，但淤血就是不见好。我忍不住问医生，这是为什么？医生告诉我，扭伤韧带损伤，皮下内出血，这就是淤血。涂抹舒筋活络油，或者是跌打扭伤的药酒是有用的，但需要一个恢复的过程。 我还问医生，服用活血化瘀胶囊，有什么需要忌口的吗？医生告诉我，禁烟酒，忌辛辣，肉类正常饮食就可以。药物也不需要多吃，一到两周就可以了。 我按照医生的建议，调整了饮食，按时服药。虽然治疗的过程有些漫长，但我相信，只要坚持，一定能够康复。 现在，我的脚踝已经好多了，淤血也基本消失了。我感慨万分，幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。我想，如果大家有类似的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是一个不错的选择。 健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医。不方便的话，就去京东互联网医院，真的方便！ 想问问大家，有没有出现过类似的情况呢？

医疗星辰探秘

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文章 打篮球时扭伤脚踝，石膏固定还是支具？

那是一个普通的周末，阳光明媚，我像往常一样约了几个好友去打篮球。篮球场上，我们尽情挥洒汗水，享受着运动的快乐。然而，就在一次激烈的对抗中，我扭伤了脚踝，疼痛瞬间袭来，让我不得不下场休息。 回到家中，我看着肿胀的脚踝，心里充满了担忧。第二天，我去了附近的医院，医生给我做了检查，告诉我踝关节韧带软组织损伤。医生建议我打石膏固定，但我因为担心影响日常生活和学习，犹豫了。 回到家，我向父母讲述了医生的诊断和建议。父亲说：“孩子，健康最重要，打石膏虽然不方便，但为了你的未来，这是值得的。”母亲则担心地说：“那你的学业怎么办？” 我陷入了纠结，一方面担心学业，另一方面又担心脚踝的恢复。这时，我想起了在京东互联网医院的一次咨询经历。那天，我在网上咨询了一位医生，他详细解答了我的疑问，并给出了专业的建议。 我再次打开京东互联网医院，找到了那位医生。我告诉他我的担忧，医生耐心地解释道：“打石膏是治疗踝关节韧带损伤的有效方法，可以避免再次受伤。至于学业，你可以考虑使用一些辅助工具，比如笔记本电脑，这样上课和做作业都不会受到影响。” 听到这里，我心中的石头终于落地。我决定听从医生的建议，打石膏固定。虽然石膏让我行动不便，但我还是坚持每天去学校上课。同学们看到我这样，都纷纷表示关心和鼓励。 在石膏固定的这段时间里，我学会了更加珍惜健康，也更加珍惜身边的人。我明白了，生活中总会有一些不如意，但只要我们勇敢面对，就一定能够克服困难。 终于，石膏拆了，我的脚踝也恢复了。我再次回到篮球场，感受到了久违的自由。我知道，这次经历让我成长了许多，也让我更加懂得了生活的真谛。 我想对大家说，健康是最宝贵的财富，无论遇到什么困难，都要珍惜自己的身体。如果遇到健康问题，不妨试试京东互联网医院，那里的医生专业、耐心，一定会给你带来帮助。 想问问大家，有没有遇到过类似的困扰？你们是如何解决的？欢迎在评论区分享你的故事。

健康驿站

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文章 脚脖子崴了，肿了消，消了肿，医生说韧带损伤需要固定

那天，我正走在回家的路上，一脚没站稳，‘咔嚓’一声，脚脖子崴了。当时就疼得我直吸冷气，脚脖子瞬间肿得像个馒头。我赶紧坐下来，揉了揉，心想，这回可惨了，不知道要休息多久。 三天后，我消肿了，就迫不及待地去学校了。可没想到，这两天脚脖子又肿了，还鼓了一个大包，一按就滚来滚去的，疼得我直龇牙咧嘴。 我赶紧去了京东互联网医院，拍了照片给医生看。医生说，‘踝关节韧带损伤，需要固定。’我惊讶地问，‘怎么没有固定？’医生回答，‘医生没让固定。’我疑惑地问，‘他怎么反复肿呢？’医生说，‘需要固定的。’ 我顿时懵了，原来韧带损伤也需要固定。医生接着说，‘几乎所有患者包括很多医生认为只有骨折才需要外固定，其实韧带损伤也需要固定。’我听着，心里五味杂陈，没想到小小的脚脖子崴了，竟然这么复杂。 医生还说，‘医学在不断更新，不学习就落后了。’我听着，心里不禁感叹，医学的发展真是日新月异。我问他，‘还有固定吗？’医生说，‘有，但是需要手术。’我犹豫了一下，最终还是选择了保守治疗。 回到家，我躺在床上，心里五味杂陈。我想起了小时候，妈妈总是说，‘健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医。’我那时候不懂，现在终于明白了。 我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？有没有什么好的建议？我也想分享一下我的经历，希望能帮到更多的人。 幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。大家如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。 健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

医者荣耀

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文章 吃药后能不能打新冠疫苗？

那天，我拖着疲惫的身躯走进了京东互联网医院。踝关节的疼痛让我每走一步都像踩在针尖上，关节的浮肿更是让我行动不便。 医生，一个看起来温和的中年人，微笑着向我打招呼。我向他说明了我的病情，踝关节韧带损伤，关节浮肿，已经持续了好几天。 ‘踝关节韧带损伤，关节浮肿，这些症状已经持续多久了？’医生的语气很平静，但我的心里却像被针扎了一下，紧张得要命。 ‘有好几天了，医生。我一直在吃一些治疗肾虚的药，现在又感冒了，我担心这些药会影响我接种新冠疫苗。’我急切地说。 医生沉思了一会儿，然后说：‘由于您目前处于疾病的急性期，我建议您在症状缓解之后再接种新冠疫苗。停药后多久去注射疫苗比较合适呢？’ ‘如果症状缓解之后，建议您停药3天后再注射疫苗。’医生的话让我松了一口气，但同时也让我更加焦虑，不知道这3天里我的踝关节会疼痛到什么程度。 ‘接种新冠疫苗要注意哪些事情？’我迫不及待地问。 医生耐心地回答了我，告诉我接种前要主动提供健康状况，携带身份证，做好个人防护，了解接种点的接种流程，接种疫苗时要认真阅读并如实填写疫苗接种知情同意书，接种完毕需在接种点留观30分钟，接种后要保证接种部位的清洁，当天不要见水，接种以后一天之内注意观察体征，如果出现持续发热等现象，可以就近到医院就医，并向接种单位报告。 我仔细地听着，心里暗暗记下了医生的话。虽然我知道接种新冠疫苗是预防新冠病毒的有效手段，但面对未知的疫苗反应，我还是感到有些忐忑。 ‘希望我的建议能够帮助到您，非常感谢您的信任。’医生最后说。 我点了点头，心里充满了感激。虽然我还在等待症状缓解的那一天，但我知道，只要我按照医生的建议去做，一切都会好起来的。 ‘想问问大家，有没有像我这样的情况啊？’我忍不住在心中默默问道。 ‘幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。’我对自己说。 ‘大家如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。’我心中暗自庆幸。 ‘健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！’我对自己说，也希望能对别人有所帮助。

健康管理专家

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文章 打球脚崴了，肿得厉害怎么办？

那天，我正和朋友们在篮球场上挥洒汗水，一场激烈的比赛即将进入尾声。我抢到了球，正准备突破，却不料脚下打滑，一个踉跄，脚踝一阵剧痛，我瞬间失去了平衡，重重地摔在了地上。 疼痛让我无法动弹，我挣扎着爬起来，发现脚踝肿得像个馒头。我赶紧去了附近的医院，拍了片子，医生告诉我骨头没事，但踝关节韧带损伤了，需要休息。 回到宿舍，我按照医生的建议，抬高脚，冰敷了48小时。期间，我一直在想，这脚踝什么时候才能消肿呢？我上网搜了搜，发现很多人都在问“肾虚水肿怎么消肿”，我心里不禁有些焦虑。 第三天，我忍不住又去了医院。医生看了我的片子，又询问了我的症状，然后说：“你的踝关节韧带损伤，需要固定踝关节，我给你开了瓶筋骨喷雾，你喷了两天，效果怎么样？” 我摇了摇头：“医生，我喷了两天，感觉没什么效果。”医生皱了皱眉，说：“2.3天好不了的，你的恢复需要时间。” 我有些沮丧，但还是问：“那我该吃点什么消炎药好？”医生开了处方，告诉我：“这是消炎止疼药，你按时吃，注意休息。” 我拿着处方去找药师，药师告诉我：“处方已送达药师审核，点击卡片后您可直接预约药品，服药期间如有不适请及时线下就诊。” 我点了点头，心里暗暗下定决心，一定要好好休息，尽快恢复。 接下来的几天，我一直在宿舍里养伤。我尽量减少走路，但期末考试临近，我实在没办法一直躺在床上。我试着用拐杖走路，但每走一步，脚踝都像针扎一样疼。 我忍不住又去了医院，医生告诉我：“你现在脚面肿胀得厉害，很难受，有什么办法可以快速缓解吗？”我摇了摇头，医生说：“抬高脚，冰敷，48小时后可以热敷。” 我按照医生的建议，继续抬高脚，冰敷。虽然疼痛依旧，但我心里却有了希望。我想，只要坚持下去，总有一天，我会好起来的。 现在，我的脚踝已经消肿了很多，虽然走路还是有些不便，但我已经可以慢慢适应了。我想，这就是生活吧，总会有一些不如意，但只要我们坚持下去，就一定能够克服。 想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果大家有，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

数字健康领航者

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文章 脚扭伤半年，跑步疼痛，活动范围受限，怎么办？

那是一个阳光明媚的周末，我像往常一样去公园跑步，却没想到，一场意外的脚踝扭伤，让我陷入了半年的疼痛与困扰。 记得那天，我在跑道上全力冲刺，突然脚下一滑，一个趔趄，紧接着就是一阵钻心的疼痛。我赶紧停下脚步，揉了揉脚踝，心想这应该没什么大碍。可是，接下来的日子，我发现脚踝的疼痛并没有减轻，反而越来越严重。 我开始尝试各种方法，热敷、按摩、贴膏药，可疼痛依旧如影随形。我甚至怀疑自己是不是得了什么严重的疾病。焦虑、恐惧，各种负面情绪像潮水一样涌来，让我夜不能寐。 终于，在一个偶然的机会，我听说了京东互联网医院。抱着试试看的心态，我注册了账号，向一位骨科医生咨询了我的病情。 医生详细询问了我的病情，包括扭伤的时间、疼痛的部位、活动范围受限的情况等。我一一回答，心中充满了期待。医生告诉我，根据我的描述，初步考虑是踝关节韧带损伤和踝关节退行性病变。 听到这个结果，我心中五味杂陈。一方面，我庆幸自己没有患上什么严重的疾病；另一方面，我又担心这种损伤是否能够治愈。 医生给我开了一些药物，并建议我进行踝关节的锻炼。他告诉我，踝关节扭伤后，韧带会有松弛，影响踝关节的稳定性，需要通过锻炼来增强踝关节的稳定性，增加活动度。 我开始按照医生的建议进行治疗和锻炼。每天，我都会用热毛巾热敷脚踝，然后涂抹上医生开的软膏，再贴上膏药。同时，我还按照医生提供的锻炼方法，进行踝关节的锻炼。 这个过程并不容易，有时候我会因为疼痛而放弃，但每当想到医生的话语，我就会重新振作起来。渐渐地，我发现脚踝的疼痛有所减轻，活动范围也逐渐恢复。 如今，我已经可以像以前一样跑步，那种久违的自由感让我欣喜若狂。我想，这不仅仅是因为病情的好转，更是因为我战胜了病痛的勇气和毅力。 我想问问大家，有没有出现过类似的经历？又或者，你们有没有什么好的建议，可以帮助像我一样的人？

绿色医疗倡导者

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文章 左脚踝扭伤两个月，阴天下雨回不舒服，需要怎么治疗？

那天，我正走在回家的路上，突然脚下一滑，左脚踝狠狠地扭了一下。当时就感觉一阵剧痛，眼泪都差点流出来。我强忍着疼痛，一瘸一拐地回到家。 接下来的两个月，我的左脚踝一直不舒服。阴天下雨的时候，脚踝处的疼痛更是加剧。我尝试过贴膏药，也练习过勾脚，但效果都不明显。 有一天，我实在忍受不了这种疼痛，决定上网寻求帮助。我找到了京东互联网医院，向医生咨询了我的病情。 医生很耐心地询问了我的症状，然后让我做了核磁共振。片子不是很清楚，但医生说看到内侧三角韧带有水肿。 医生告诉我，我可能患有踝关节韧带损伤，建议我减少活动。他还建议我局部做热敷，用热毛巾或者热水袋敷到患处，温度40~50度左右，一次20分钟，一天两次。 听到医生的建议，我如释重负。原来，我之前的做法都是错误的。我按照医生的建议，开始做热敷，并且减少了活动。 渐渐地，我的脚踝疼痛开始减轻。我开始尝试走路，虽然还是有点瘸，但已经比之前好多了。 我想，幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。如果我没有及时治疗，后果不堪设想。 现在，我的脚踝已经基本恢复了。我想，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！ 想问问大家，有没有出现过类似的脚踝扭伤的情况呢？如果有的话，你们是怎么治疗的呢？

运动与健康

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文章 脚崴了20天，X片显示骨头没事，但脚向里歪会疼，需要怎么治疗？

那天，我正走在回家的路上，一脚没站稳，‘咔嚓’一声，脚崴了。当时疼得我差点没哭出来，心想这下可糟了，得休息好一阵子了。 脚踝肿得像个馒头，我忍着痛，硬是坚持了20天。期间，我拍了X片，结果显示骨头没事，但脚向里歪的时候会疼。我心里那个急啊，这到底是怎么回事呢？ 那天，我抱着试试看的心态，打开了京东APP，找到了‘我的’，然后点击‘问医生’，在搜索栏里输入了‘脚后跟疼是怎么回事肾虚’。没想到，很快就跳出来一个医生的头像，他自称是京东的全职医生。 ‘您好，我是京东的全职医生，很高兴能为您服务！’医生的声音听起来很专业，让我心里稍微安定了一些。 ‘您好，医生。我脚崴了20天了，X片显示骨头没事，但脚向里歪会疼。’我尽量把情况说清楚。 ‘扭伤多久了？’医生问。 ‘20天了。’我回答。 ‘目前还有症状吗？’医生又问。 ‘拍了X片骨头没事，但脚向里歪的厉害的时候会疼，不明显，可以正常走路，脚转动也不受影响，但是平时走路还是感觉会有点不太舒服，不知道是不是心里作用。’我一一回答。 ‘好的，根据您描述的症状看，考虑是踝关节扭伤后，踝关节韧带也有损伤和松弛，踝关节稳定性差。’医生给出了诊断。 ‘目前您有用药或者治疗吗？’医生又问。 ‘现在只有脚向里歪的厉害的时候会疼，触碰和走路都不会有疼痛感。’我回答。 ‘可能有距腓韧带的损伤。’医生说。 ‘根据您的情况，我给您一个治疗建议，以便您参考。’医生说。 ‘目前建议您加强踝关节锻炼，增强踝关节的稳定性。’医生给出了治疗方案。 ‘上述图片您可以参考锻炼。’医生还发来了锻炼的图片。 ‘您好，您的问诊还在继续，请问您还在关注吗？’医生问。 ‘关闭问诊时间临近，如果没有其他问题的话我这边就先结束问诊了，希望我的建议能够帮助到您，感谢您的信任。祝您生活愉快，再见！’医生说。 ‘后续您如果还有需要咨询的问题可以打开京东APP，点击“我的”，再点击“问医生”，在搜索栏中搜索“**”即可找到我，欢迎您随时留言咨询，祝您健康生活每一天！下次再会！’医生说。 挂断电话后，我长舒了一口气。虽然脚还是有点疼，但我心里却踏实了许多。我开始按照医生的建议，每天坚持锻炼，希望能早日康复。 想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们都是怎么治疗的呢？

老年健康守护者

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