鹅足滑囊炎

为什么会得鹅足滑囊炎？

鹅足滑囊炎的病因为鹅足腱(指腿部肌肉中的股薄肌、缝匠肌和半腱肌的肌腱)发生急性损伤或慢性劳损，反复刺激鹅足区域滑囊,使之产生渗出性炎症而致病，属于慢性运动系损伤性疾病。

鹅足滑囊炎的主要病因如下：

1.年龄增大、运动过多：可引发膝关节软骨磨损，导致膝关节骨性关节炎。膝关节退行性改变会出现关节软骨、关节周围邻近结构如周围肌肉、韧带、肌腱炎症等。

2.走路姿势不当：足外翻人群会导致胫骨和股骨内旋，也就是大腿与小腿的内旋。当足外翻者屈膝时，膝关节是非常不稳定的，这时会对鹅足肌腱产生过大的拉力，从而导致鹅足肌腱的损伤。X形腿，也就是俗称的“外八字腿”也会导致鹅足滑囊炎。外八字腿容易出现髂胫束紧张，胫骨会外旋，此时鹅足肌群为了对抗外旋会被过度拉伸，鹅足肌腱部位因受力集中产生撕裂，因而造成炎症和疼痛。

3.肥胖超重：超重人群中鹅足滑囊炎患病率更高。多见于肥胖女性，可能与女性骨盆和解剖结构使力量更加集中在鹅足滑囊处引起膝关节疼痛有关。

哪些因素可能会诱发鹅足滑囊炎？

经常长途跑步：跑步者用脚蹬地面之后，如果膝盖下方出现旋转的动作，就容易使肌肉与肌腱受到拉扯，产生较大的牵引力。如果臀髋部肌肉的核心力量不足或者柔韧性不佳，膝关节稳定性不好易造成膝关节内旋，导致膝关节下胫骨过度扭转。这样会使膝关节内侧的鹅足腱囊在每次屈伸摩擦时承受额外摩擦和过大的挤压力，容易导致肌腱炎的发生。

哪些人容易得鹅足滑囊炎？

1.老年人群：老年人更容易出现全身关节退行性改变和骨关节炎。

2.肌肉长期紧张人群：包括高强度运动、跑步姿势不当，足外翻、外八字腿人群、造成肌肉长期紧张，导致肌纤维撕裂，造成肌肉附着点产生细微撕裂，从而引发炎症。